Здоровье нервной системы

• Вместо предисловия

• Глава 1. Нервная система как уникальный природный компьютер
• Строение нервной системы
• Соматическая нервная система
• Вегетативная нервная система
• Симпатический отдел вегетативной нервной системы
• Парасимпатическая нервная система

• Глава 2. Эта вездесущая дистония!

• Глава 3. Опора жизни
• Поражение на шейном уровне
• Поражение на уровне груди
• Поражение на поясничном уровне
• Лечебная физкультура
• Народные средства лечения
• Сеанс саморегуляции
• Массаж
• Осанка

• Глава 4. Немного о грустном
• Особенности кровообращения в центральной нервной системе
• Сосудистые поражения головного мозга
• Приходящие нарушения мозгового кровообращения
• Инсульты
• Нарушения венозного кровообращения

• Глава 5. О любви
• Медитация «путь к храму»
• Медитация «море»
• Сеанс аутогенной тренировки 1
• Сеанс аутогенной тренировки 2

• Глава 6. Фитотерапия. Диетология. Самомассаж
• Фитотерапия
• Вегетососудистая дистония с пониженным давлением
• Гипертоническая болезнь
• Остеохондроз
• Паралич
• Невралгия
• Общеукрепляющие средства
• При головных болях и головокружениях
• При атеросклерозе головного мозга
• Спазм сосудов головного мозга
• Спазм сосудов головного мозга, склероз, функциональные нарушения спинного мозга
• Атеросклероз, вегетососудистая дистония по гипертоническому типу
• Сердцебиения, удушье, головокружения
• Бессонница и повышенная возбудимость
• Боли в поясничной области
• Радикулит
• Остеохондроз
• Несколько рецептов для ванн при лечении остеохондроза
• Самомассаж
• Основные приемы самомассажа.
• Самомассаж шейного отдела позвоночника
• Самомассаж поясничной области
• Самомассаж ягодичных мышц
• Самомассаж мышц бедра
• Самомассаж стопы, ахиллова сухожилия и голеностопного сустава
• Противопоказания к проведению самомассажа
• Массаж в условиях бани
• Финская сауна
• Русская баня
• Методика массажа вениками с помощью партнера
• Самомассаж в условиях бани

• Глава 7. Очистительная
• Лечебное голодание
• Раздельное питание
• Вегетарианство
• Диета по Певзнеру

• Посты
• Рождественский пост
• Великий пост
• Петров пост
• Успенский пост

• И на прощанье

• Литература