ТИБЕТСКАЯ КНИГА ЙОГИ

• Майкл Роуч ТИБЕТСКАЯ КНИГА ЙОГИ

• Древние буддийские учения о философии и практике йоги Истоки Тибетской сердечной йоги

• Как работает Сердечная йога

• Работа изнутри

• Семена - зародыши мира

• Упражнение 1: Алмаз в розе

• Медитация

• Песнь ангела «Любящее око»

• Упражнение 2: Совершенная десятка

• Упражнение 3: Разгоняем тьму

• Упражнение 4: Даруем вместе с солнцем

• Упражнение 5: Доброта с запада

• Упражнение 6: Царь Терпения

• «Царь рыб»

• «Крюк», поворот со сгибанием локтя

• Упражнение 7: Лук и Стрела радости

• «Большой лук»

• «Стрела», спина колесом

• Упражнение 8: Безмолвие с небес

• «Поза для всего тела»

• Упражнение 9: Смерть неведения

• «Поза мертвого человека»

• Йога на весь день.

• Как превратить копья в цветы

• Рекомендации по вашей повседневной практике и

• Благодарности

• Об авторах

• КАК ОБРАЩАТЬСЯ