"Свидание с телом"

Я уже неоднократно упоминала о том, что уровень энергии организма самым непосредственным образом связан с эмоциональным состоянием человека, и упражнение, которое будет предложено вам в этом разделе, принадлежащее к комплексу "свидание с телом", предназначено для активизации организма и равномерного распределения ци по энергетическим каналам и по всему телу.

Это упражнение выполняется утром, при пробуждении, лежа в постели, и начинается оно с ощущения своего тела, с полного просмотра его с помощью "внутреннего взора".

Сосредоточьтесь на кончиках пальцев ног, с помощью мыслеобразов вызовите к ним прилив тепла снаружи и изнутри, дополненный мягкими и приятными оргазмическими ощущениями. Затем переместите плоскость своего внимания чуть-чуть вверх, буквально на несколько миллиметров, потом еще чуть-чуть выше, сдвигая ее вдоль всего тела к верхушке головы.

В качестве мыслеобраза вы можете представить волшебный невесомый и прозрачный меч, широкое лезвие которого (оно шире вашего тела) плашмя движется сквозь вас от ступней до головы, как привидение проходит сквозь стену. Представьте, как по мере своего движения лезвие меча вызывает прилив оргазмических ощущений к срезу тела, через который оно проходит в данный момент и "выскребает" из тела всю вредную и застойную энергию.

Если образ меча вам неприятен, (возможно, оружие внушает вам интуитивный страх) вы можете вообразить, что ваше тело промывается теплой оживляющей жидкостью, "живой водой" текущей от ступней к голове, или придумать какой-либо другой, близкий вашей душе мыслеобраз, например, что руки доброго волшебника или святого, пребывающего в состоянии призрака, массируют ваше тело изнутри от ног к голове, удаляя всю вредную энергию и наполняя ваш организм чистой и живительной ци.

"Просмотрев" тело снизу вверх и "оживив" его мягкими потоками оргазмических ощущений, вы должны отметить, через какие зоны энергия проходила с затруднением, в каких местах чувствовались напряжения мышц, неприятные или слегка болезненные ощущения. Дальнейший этап "свидания с телом" проходит на интуитивном уровне. Предполагается, что в предыдущих упражнениях вы уже научились определять, какого рода массажное воздействие на зоны вашего тела ликвидирует застойные явления и пробуждает потоки оргазмических ощущений.

Начинайте, теперь уже сверху вниз, с головы, обласкивание-массирование всего тела, вызывающее дополнительный приток оргазмических ощущений к зонам воздействия. Проглаживайте каждый участок тела от 18 до 32 раз, в случаях необходимости применяя иные, более сильные массажные воздействия.

Одновременно вы можете сжимать челюсти и постукивать ими (в "мягкой" форме сжатие челюстей идет снизу вверх, т.е. нижняя челюсть прижимается к верхней, а в более жесткой форме - сверху вниз), напрягать и расслаблять группы мышц, которые "требуют" этого, приближаясь к состояниям контролируемых аутодвижений.

Смысл упражнения - в общении с собственным организмом, в получении от него по возможности наиболее полной информации о его состоянии, о том, чего ему не хватает, что ему необходимо, и в последующем насыщении и активизации его потоками оргазмических ощущений.