Если в упражнениях с пульсами вы достигнете серьезного прогресса, не исключено, что в какой-то момент вы начнете чувствовать, как вызванные вами мыслеобразы словно обретают реальную самостоятельную силу и начинают произвольно перемещаться по телу, заставляя его подрагивать, вращать конечностями или совершать какие-либо движения. Этого не нужно бояться, но не стоит и провоцировать подобные состояния. Феномен аутодвижений естественным образом возникает при работе с энергией, и он исключительно интересен, но при самостоятельных занятиях, без опытного наставника, не стоит входить в состояние аутодвижений, поскольку неконтролируемое и слишком активное перемещение энергии может принести вам вред. В случае, если вы отметите у себя переход к аутодвижениям или сильные самопроизвольные перемещения потоков энергии, постарайтесь держать этот процесс под контролем и избавьтесь от излишков энергии потиранием, похлопыванием и интенсивным массажем зон, в которых наблюдаются аутодвижения.
Для тех же, кого заинтересовал сам феномен аутодвижений, я приведу отрывок из книги "Тайное учение даосских воинов", в котором Александр Медведев впервые знакомится с аутодвижениями и их применением.
"- У тебя неплохо идут упражнения с пульсами, - сказал Ли. - Ты уже вплотную подошел к тайнам аутодвижений. Сегодня ты будешь учиться через медитативные упражнения активизировать свою двигательную сферу.
Учитель велел мне развести костер и встать так, чтобы огонь располагался к востоку от меня.
- В данном случае направление не имеет никакого значения, - сказал Ли. - Ты стоишь так, как предписывает ритуал. Но есть и другие упражнения, выполняемые около огня, когда направление и поза тела играют очень важную роль, потому что оказывают влияние на физиологические процессы твоего организма. Теперь расслабься и сосредоточься на ощущении мощного тяжелого пульса, каплей стекающего из запястья в кисть и наполняющего ее подобно вязкой жидкости. Представь себе, что жизненная сила заполняет твою руку, и эта жизненная сила одновременно и легкая, и тяжелая.
Подобно горячему газу, наполняющему оболочку воздушного шара, она обладает и силой, распирающей твою кисть, и тяжестью, тяжестью проникновения, тяжестью внедрения в твою руку. Но жизненная сила дает тебе и легкость, потому что, несмотря на то, что она вызывает ощущение тяжести в кисти, она все равно гораздо легче, чем воздух. С каждым ударом пульса все больше жизненной силы прольется в твою руку, и рука будет подниматься все выше и выше.
Ли замолчал, наблюдая, как я выполняю упражнение. Прежде, чем сесть около костра, он сделал последнее замечание:
- Повернись так, чтобы твоя рука была направлена в сторону костра.
Я сделал пол-оборота вправо, начиная упражнение, как всегда рекомендовал Ли, с левой руки. Первое ощущение прибывающего и нагнетающего напряжение пульса было не совсем приятным, но я, стараясь не реагировать на это, продолжил упражнение. Через несколько минут я с удивлением заметил, что моя рука немного поднялась, хотя я и не прикладывал никаких мышечных усилий, чтобы добиться этого. Я обратил внимание, что в такт ударам пульса рука слегка подрагивала и медленно поднималась вверх.
Ли готовил пищу, сидя на корточках у костра.
- То, что ты видишь - аутодвижение пульса, - сказал он.
Когда рука поднялась почти вертикально, Учитель резким движением поднялся, подошел ко мне и очень сильно ударил по кисти руки.
- Достаточно, - бросил он, даже не взглянув на меня. - Быстро разотри всю руку от плеча. Каждый раз ты должен сбивать накопившееся ощущение аутодвижения, чтобы оно не приедалось организму и не оставляло вредных последствий.
- Какие могут быть последствия? - спросил я.
- Вредные последствия заключаются в том, что каждый раз при аутодвижениях энергия ци начинает двигаться по другим законам и приобретает новые свойства, - объяснил Ли. - Она может лечить, но она может и причинить вред. Чтобы этого не случилось, чтобы эта ци не осталась нереализованной, ее нужно ударом выбить из руки, а руку растереть. Состояние, при котором генерируется ци аутодвижений, должно измениться на естественное, иначе аутодвижение может начать перемещаться по телу, активизируя различные группы мышц и тем самым нарушая общий баланс энергии в организме. При этом носитель остаточных аутодвижений иногда даже не чувствует их, но они могут стать причиной спазмов, судорог или застоя энергии.
- Я научу тебя лечить с помощью аутодвижений, - продолжил Учитель. - Передав ощущение аутодвижения другому человеку, ты сможешь вылечить его. В период аутодвижения мозг спит, и организм сам посылает ци в то место, где необходимо присутствие энергии. В первую очередь ци направляется не в самое больное место, а в ту зону, которая больше всего тревожит твой организм. Так, например, ты можешь страдать тяжелым заболеванием, но оно не проявляется столь остро, как боль в простуженных мышцах. Поэтому ци сначала направится к простуженным мышцам, снимет в них воспалительный процесс, и только после этого почувствует затаившуюся болезнь. Но иногда бывает и иначе, когда ци по какой-то причине, мимоходом проходя по зоне хронического заболевания, уничтожает его и только после этого начинает действовать в участке тела с более ярко выраженными болевыми ощущениями.
Ли протянул ко мне руки и начал делать пассы. Я почувствовал, как мое тело попадает под власть приказов, диктуемых теплом и энергией, исходящими от его рук, и как оно повинуется безмолвным требованиям.
Сосредоточившись на звуке, я не сразу заметил, что мои руки, повинуясь пассам Учителя, поднялись и разошлись в стороны, потом сошлись вместе. Заставив меня с помощью пассов проделать еще несколько движений головой, туловищем и ногами, Ли начал активизировать мою ци длинными пассами вдоль позвоночника, возвращаясь обратно со стороны боков или вдоль рук и снова спускаясь вниз. Это повторялось многократно, я чувствовал холодок ци, исходящий от Учителя. Организм постепенно возбуждался, напряжение в спине усиливалось, становясь мучительным и навязчивым. Непроизвольными движениями головы я пытался избавиться от этого тягостного ощущения.
Покачивания головы перешли в широкоамплитудные аутодвижения, разминающие больные плечи, застуженные когда-то во время ночевок на снегу.
Я чувствовал, как ци излечивает застуженные мышцы, аутодвижение казалось мне удивительно легким и приятным. Я провалился в состояние полудремы, краем сознания отмечая, как аутодвижение становится шире, распространяясь вниз, вовлекая в движение плечи и спускаясь вниз по позвоночнику. Начала вращаться верхняя часть туловища одновременно со спиралевидным движением шеи и волнообразным покачиванием позвоночного столба. Казалось, каждая часть тела перемещается сама по себе. Руки размашисто двигались из стороны в сторону, ноги начали подпрыгивать, тоже перемещаясь в разных направлениях. Тело совершало встречные круговые движения, которые не мешали движениям рук и ног.
Верхняя часть туловища вращалась в одном направлении, нижняя - в другом. Амплитуда движения увеличивалась, я почти пошел вразнос. Колени начали вращаться по самым непредсказуемым траекториям, то врозь, то в одном направлении. Аутодвижение стало переходить в вибрацию. Меня затрусило, мышцы начали сводить судороги. Онемевшие пальцы до боли в суставах сжались в кулаки. Хотелось подпрыгивать, ударяя пятками о землю. Сжавшиеся челюсти давили друг на друга с такой силой, что казалось, что зубы вот-вот раскрошатся. Стала изменяться мимика лица, искажаясь серией гримас, которые были приятны до умопомрачения, потому что они снимали годами накапливающееся напряжение мимических мышц. Лицо, наконец, расслабилось, сбрасывая стресс, усталость и болезни.
Когда Ли новыми пассами и похлопываниями по телу остановил поток аутодвижений, я, повинуясь четкому внутреннему импульсу, начал хватать и разминать участки тела, в которых чувствовался застой ци, выполнять массажные движения. Я ударял по этим местам, отдирал там кожу, кусал и массировал их. Некоторые зоны тела стали невероятно чувствительными, они настоятельно требовали прикосновений только тыльной частью руки, потому что касание ладони вызывало в них неприятное чувство.
Когда все закончилось, Ли с усмешкой сказал:
- Ну и гримасы ты корчил, дружок. Заметил бы тебя кто-нибудь из этих кустов, он бы, наверное, в обморок упал. Учитель кивнул в направлении ближайших зарослей.
- Думаю, мне не стоит объяснять тебе принципы перемещения ци по организму в момент аутодвижения, потому что ты познал их на собственном опыте, - сказал Ли. - Запомни, если ты вдруг почувствуешь себя очень усталым, сожми челюсти и расслабься, и тогда вызванная сжатием челюстей непроизвольная судорога, уже не контролируемая твоим организмом, но контролируемая на всякий случай твоим мозгом, так, чтобы можно было в любой момент прервать ее, вылечит тебя от усталости. То же самое касается и мышц лица. Когда ты даешь им свободу, они начинают напрягаться, выносить наружу и уничтожать последствия стрессов, за годы накопившиеся в организме, они восстанавливают свои функции и одновременно с этим и функции внутренних органов.
