Велнес по-рублевски

• Часть I УХОД
• ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ КРАСОТЫ И МОЛОДОСТИ ВАШЕЙ КОЖИ
• СЕКРЕТЫ СТРОЕНИЯ КОЖИ
• ВИТАМИНЫ ДЛЯ КРАСИВОЙ КОЖИ, ВОЛОС И НОГТЕЙ
• КОЛОНОТЕРАПИЯ, ИЛИ ПОЧЕМУ ТАК ВАЖНО СНАЧАЛА ОЧИСТИТЬ СЕБЯ ИЗНУТРИ
• ВАШ ЛИЧНЫЙ ФЭЙС-КОНТРОЛЬ
• ОПРЕДЕЛЯЕМ ТИП КОЖИ
• КРАСИВОЕ ЛИЦО
• ГЛАЗА, СПОСОБНЫЕ ВИДЕТЬ НАСКВОЗЬ
• ЗДОРОВАЯ ГРУДЬ
• ОБРАТИМСЯ К РУКАМ
• ЯМОЧКИ, КОТОРЫЕ ВАМ НЕ НУЖНЫ
• СТУПНИ НА ЗАГЛЯДЕНЬЕ

• Часть II ПИТАНИЕ
• ПУТЬ К ГАРМОНИИ – ЗОЛОТЫЕ ПРИНЦИПЫ РАВНОВЕСИЯ
• ШЕСТЬ КОМПОНЕНТОВ ПИТАНИЯ
• МИФЫ СРЕДСТВ МАССОВОЙ ИНФОРМАЦИИ
• ПОЧЕМУ МЫ ТОЛСТЕЕМ?
• «... ЧТО ЭТО, БЕРРИМОР?» – «ОВСЯНКА, СЭР...»
• ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ СБАЛАНСИРОВАННОГО ПИТАНИЯ
• СТРАТЕГИЧЕСКИЙ ПЛАН ПЕРЕХОДА НА ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
• ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ СЕМИДНЕВНОГО ПИТАНИЯ

• Часть III ДВИЖЕНИЕ
• КАРДИОТРЕНИНГ
• СТРОЙНЫЕ НОЖКИ, ПОДТЯНУТЫЕ ЯГОДИЦЫ
• ПРОГРАММА ДЛЯ БЫСТРОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА
• ПИЛАТЕС – ИДЕАЛЬНЫЙ ПУТЬ К КРАСИВОЙ ФИГУРЕ