ГЛАВА 7

ТАЛАССО И КРАСИВЫЕ РУКИ

При общении с тем или иным человеком всегда обращают внимание не только на его лицо и фигуру, но и на его руки. Потому-то мы и уделяем так много внимания своей внешности, стараемся выглядеть лучше, пишем и читаем книги на эту тему. Мы все хотим произвести наилучшее впечатление на окружающих, это крайне важно и нужно, особенно для женщин. Если хотите, это одно из наших заветных желаний – иметь ухоженный внешний вид от кончиков волос до кончиков ногтей.

Всем нам знакома такая ситуация, когда человек в общем-то понравился, произвел неплохое впечатление – и одет аккуратно, и причесан, но... Один лишь взгляд на его или ее руки, и что мы видим? Неподстриженные грязные ногти, шелушащаяся потрескавшаяся кожа рук. Признайтесь, как-то не очень хочется пожать такому человеку руку, правда? А как сделать, чтобы мы с вами никогда не оказались в подобной ситуации?

В этой главе мы хотим подробнее остановиться на том, как правильно осуществлять уход за руками и ногтями. Женщина должна уделять уходу за руками, условно говоря, 20 % от того времени, что она посвящает себе. А это, согласитесь, немало.

Руки требуют особого внимания, их не спрячешь под одеждой, не замаскируешь косметикой, словом, ваши руки расскажут о вас все и даже больше: о вас будут судить по их состоянию, поэтому давайте уделим им необходимое количество времени и заботы.

Руки, как никакая другая часть человеческого тела, постоянно подвергаются воздействию окружающей среды. А оно не просто неблагоприятно, но и зачастую отрицательно – на ногти и кожу рук влияют холод, жара, различные химические вещества, которыми вы пользуетесь на работе и в быту. Поэтому рукам нужна надежная защита в течение всего дня.

Кроме внешней среды, на состояние рук влияет общий тонус организма, род занятий. Если вы ведете активный образ жизни, занимаетесь физическим трудом или спортом, рукам и ногтям нужны особая забота и внимание.

Немаловажными факторами являются здоровье и возраст. Чем вы старше, тем более регулярный и тщательный уход требуется им.

Естественно, главное правило ухода за руками – сохранение их в чистоте. Мойте их теплой водой с туалетным мылом, содержащим жиры и спирты, которые ослабляют действие щелочи, находящейся в водопроводной воде. Здесь мне хотелось бы особо подчеркнуть значение мыла, обогащенного морскими минералами и солями. Его использование практически полностью нейтрализует щелочную среду и смягчает воду.

Если руки сильно загрязнены после выполнения какой-то работы, мойте их мягкой щеткой, не царапающей кожу. После мытья вытрите их насухо махровым полотенцем и смажьте кремом. Втирая крем, массируйте руки от кончиков пальцев по направлению к кисти – это улучшает кровообращение и очень полезно для кожи.

Для питания и смягчения кожи рук используйте кремы, специально предназначенные для этого. Они увлажнят кожу, сделают ее бархатной, гладкой и упругой. Большинство кремов для рук содержат вещества, весьма необходимые для кожи: жиры, витамины, ферменты и различные лечебные экстракты, в том числе и на основе микроводорослей.

Если кожа на руках потрескалась, стала шероховатой, воспользуйтесь кремом, обладающим бактерицидным и противовоспалительным действием. Особенное место в этом списке занимают кремы и косметические средства на основе даров Мертвого моря: глины, грязи, ила. Они необыкновенно богаты минералами и эффективно влияют на кожу. А кремы на основе морских минералов отлично питают и защищают кожу.

Прекрасно, если вы будете регулярно делать специальные ванночки, особенно если за день руки очень устали. Обязательно побалуйте их. Как известно, самыми эффективными, доступными и проверенными являются два средства: ванночки с растительным маслом и с морской солью.

Морскую соль вы легко можете приобрести в аптеке, дозировка: 1 ч. л. соли на 1 л воды. При сильной потливости рук это одно из самых эффективных средств. Для смягчения кожи делайте ванночки с отваром лечебных трав. 1 ст. л. измельченной сухой травы залейте 1 стаканом кипятка, немного остудите, процедите и для усиления воздействия на кожу добавьте немного морской соли. Поместите руки в теплый солевой отвар на 15–20 минут.

Вот несколько вариантов.

Ванночка с морской солью и ромашкой или мятой смягчит и успокоит ваши руки после трудового дня, особенно если вы много пишете или шьете, словом, выполняете какую-то кропотливую утомительную работу.

Ванночка с морской солью и чистотелом или подорожником, наоборот, окажет тонизирующее действие на кожу, усилит кровообращение.

Ванночка с солью и морской капустой, которую вы тоже можете купить в аптеке, смягчит кожу рук, подпитает ее. После такой ванночки особенно эффективно обертывание из той же морской капусты.

Если кожа на руках загрубела, вы можете смягчить ее, воспользовавшись следующим рецептом: в горячую воду добавьте морскую соль, питьевую соду в равной пропорции и немного жидкого мыла. Эта ванночка поможет избавиться от мозолей – распарив в ней руки, осторожно удалите мозоли и смажьте кожу питательным кремом, лучше всего содержащим экстракт водорослей. Делайте ванночки 3–4 раза в неделю.

Если хотите избавиться от покраснения рук, сделайте контрастные ванночки из подсоленной холодной и горячей воды. Опустите руки в горячую воду на несколько секунд, а затем в холодную. Чередуйте до 20 раз. После этого смажьте руки жирным кремом. Если же они постоянно краснеют, обратитесь к врачу.

Грубая кожа вокруг ногтевых пластинок легко удаляется, если на 10–15 минут погрузить руки сначала в теплую подсоленную воду, а затем на 5-10 минут в ванночку из подогретого оливкового, касторового или растительного масла с несколькими каплями лимонного сока. Соленая вода окажет обеззараживающее действие, а масло смягчит кожу. После такой процедуры размягченную кожицу вокруг ногтей осторожно подрежьте маникюрными ножницами, затем смажьте руки и ногти питательным кремом.

Отличным косметическим и заживляющим эффектом обладает процедура обертывания. В качестве профилактики делайте обертывание с морской грязью или илом, а для питания кожи – с кремом на основе водорослей.

Купите в аптеке сушеную капусту, залейте листья небольшим количеством воды, лучше горячей, дайте капусте немного впитать в себя жидкость и, чуть отжав, оберните руки листьями – 20 минут в неделю вполне достаточно. Обертывание – процедура несложная, но поразительно эффективная, хотя, согласитесь, лучше не доводить руки до такого состояния, когда приходится убеждаться в эффективности того или иного средства.

Если вы стирали, мыли посуду и руки долго находились в воде, сделайте обертывание с кремом из морских водорослей. Добавьте в него для наилучшего результата несколько капель лавандового или ромашкового масла и наденьте на всю ночь рукавички из хлопчатобумажной ткани. Наутро ладошки станут мягкими и нежными, заживут все мелкие трещинки и царапинки.

Обертывания с морской грязью надолго сохранят молодость и упругость кожи, смягчат и успокоят ее, вернут рукам былую гладкость и шелковистость. Процедуры эти можно делать как в косметическом салоне, так и дома. В принципе, продолжительность обертывания тоже сугубо индивидуальна. «Кашу маслом не испортишь», – гласит народная мудрость. Так и рукам не повредят дополнительные косметические процедуры с лечебной грязью, но, как правило, рекомендуемая длительность обертываний колеблется от 20 до 40 минут.

В некоторых случаях, когда вам необходимо произвести на окружающих особое впечатление, сделайте обертывание с питательным кремом из водорослей и увеличьте время процедуры до 1 часа.

Существуют уже готовые препараты для ухода за кожей рук, в том числе и с морепродуктами в их составе. Пользоваться ими гораздо проще и эффективнее. Особенно при профилактическом уходе.

Например, кремы на основе живых водорослей спирулин не только заживляют ранки, питают кожу и отлично защищают от всяческих воздействий, но и... растут. Это действительно новое слово в косметике: вы покупаете отличный крем, используете его, а ваш тюбик при этом не опустошается, как тот волшебный горшочек из сказки. Хранить такой крем обязательно нужно в холодильнике.

Или, например, кремы на основе даров Мертвого моря – это вообще настоящий кладезь минералов и витаминов. Их лечебный и косметических эффект настолько силен, что поражает воображение. Глина и ил, морская грязь отлично подходят для обертываний. Вы сами убедитесь, что не зря эта косметика так популярна сейчас.

Хотим дать еще несколько полезных советов по уходу за руками. Перед выполнением работы, при которой неизбежны контакты с водой, землей, химическими веществами, для предохранения кожи наденьте перчатки или используйте специальный защитный крем, лучше всего с микроводорослями. В его состав входят вещества, образующие пленку. Она предохраняет кожу от воздействия воды, химических веществ, высокой или низкой температуры, ветра. Наносите крем непосредственно перед работой, а после нее руки тщательно мойте с мылом и мажьте питательным кремом на основе тех же водорослей. Ведь эффективность препаратов будет гораздо выше, если вы используете продукты одной линии.

Если вы будете соблюдать хотя бы основную часть этих рекомендаций и регулярно ухаживать за руками (делать ванночки, оберывания, компрессы, защищать кожу от вредных воздействий окружающей среды), вам никогда не будет стыдно за их состояние. Чем раньше вы возьмете себе за правило устраивать рукам выходные и праздники, тем дольше они будут радовать и вас, и окружающих прекрасным внешним видом.

Отдельно хотим сказать о суставах, ибо эта тема болезненна для многих женщин. Особенно много проблем возникает с возрастом. Распухшие суставы не только портят внешний вид и уродуют руки, но и причиняют сильную боль. Часто артриты начинаются в довольно раннем возрасте, и причинами их могут быть как чрезмерная физическая нагрузка на суставы, так и воздействие некоторых внешних факторов, например длительные контакты с холодной водой.

Предотвратить поражение суставов вполне возможно с помощью особенно тщательного ухода за руками. Если специфика вашей деятельности такова, что вы опасаетесь заработать артрит, возьмите себе за правило каждый вечер смазывать руки специальным составом, включающим морские водоросли и обогащенным минеральным комплексом. Почаще массируйте руки, берегите суставы, по возможности избегайте слишком тяжелой, напряженной работы. Делайте регулярно обертывания из морской грязи, это замечательное средство и против воспаления суставов.

Еще мы должны упомянуть о таком участке рук, как предплечья. Для многих женщин это тоже проблемная зона – и все из-за того, что им опять-таки уделяется слишком мало внимания или не уделяется совсем.

Тем из вас, у кого дряблая и увядающая кожа, в первую очередь посоветуем делать обертывания с морской глиной. Эта процедура, помимо своих лечебных свойств, обладает отличным подтягивающим эффектом. Обертываниями дополняйте комплекс физических упражнений, действие которых направлено именно на этот участок тела.

Если на предплечьях появились кожные высыпания или отмечается чрезмерная сухость, шелушение – обратитесь к лечебной косметике из даров Мертвого моря. Если ваши проблемы возникли из-за недостатка минералов и микроэлементов, эта косметика вам безусловно необходима.

Делайте обертывания рук, питайте свою кожу, правильно очищайте ее, то есть аккуратно и бережно – и вы избавитесь от своей проблемы.

Разговор о локтях занимает отдельное место. К сожалению, для многих женщин огрубевшая кожа на локтях – проблема номер один. При прикосновении к ним вы испытываете довольно неприятные ощущения, да и вид тоже малопривлекателен. О том, как очистить кожу на локтях, как удалить мозоли и огрубевшие пласты кожи, мы уже говорили, но вот о том, как не допустить заново появления «гусиной кожи», мы расскажем сейчас.

Склонная к образованию омозолелостей и огрубевших участков кожа требует постоянного ухода. Это значит, что после каждого купания, когда кожа распарится, обязательно смазывайте локти толстым слоем крема и помассируйте кожу на них, чтобы улучшить кровообращение. Делайте смягчающие ванночки с морской солью и травами, как описано выше.

Кроме того, мы вновь напоминаем вам о косметике Мертвого моря. Существуют препараты, действие которых направлено именно на борьбу с подобными проблемами. Но самое главное – это все-таки постоянный уход за кожей локтей с использованием смягчающих кремов, например дополненных вытяжкой из морских водорослей.

Красивые руки – это не только гладкая здоровая кожа, но и ногти. Их вид является одним из важных показателей вашей аккуратности, ухоженности рук. Да и впечатление от всего внешнего облика человека во многом зависит от состояния его ногтей. Уже в глубокой древности люди тщательно ухаживали за ногтями, заботились об их здоровье и красоте. Мода на длину и форму ногтей постоянно менялась, впоследствии появились лаки и эмали для них. Однако без должного ухода никакая декоративная косметика не скроет непривлекательность неухоженных, ломких, расслоившихся ногтей. Ведь во все времена красивыми считались здоровые, чистые и гладкие ногти.

Красоту ногтей можно приобрести и сохранить только благодаря правильному и регулярному уходу – маникюру. Несколько отклонимся от нашей темы и дадим ряд общих советов.

Самой ухаживать за ногтями можно, имея специальные инструменты: пилочку, маникюрные ножнички, палочку для чистки и щипцы-кусачки. Не забывайте перед каждым использованием дезинфицировать инструменты спиртом или одеколоном.

Маникюр начните с придания формы ногтям: обрежьте их до одинаковой длины и подточите неровные края пилочкой, аккуратно двигая ею от края ногтя к его середине (иначе появятся шероховатости). Выбор формы зависит от вашего вкуса.

Перед дальнейшей процедурой нанесите на кожу вокруг ногтя питательный крем на жирной основе и опустите пальцы в теплую мыльную воду с щепоткой морской соли на 5-10 минут. После этого приступите к обработке кутикулы (околоногтевой кожицы). Осторожно, чтобы не повредить, отодвиньте ее к ногтевому валику. Сначала можно удалять кожицу специальной заостренной лопаткой, а если вы будете постоянно ухаживать за ногтями, кутикула перестанет расти.

Грязь из-под ногтей вычищайте ежедневно, избегая использования острых и металлических предметов, так как они могут повредить внутреннюю, чувствительную часть ногтя. Перед грязной работой ногти лучше защитить перчатками или потереть их о кусочек сухого мыла: по окончании работы остатки мыла нетрудно удалить.

Часто на кожице вокруг ногтей образуются надрывы, мелкие ссадинки и заусеницы. Чтобы не возникало воспаления, продезинфицируйте эти места. Внешний вид ногтей зависит во многом от состояния кожи вокруг них, поэтому она требует особенно бережного обращения. Создаются различные препараты по уходу за кутикулой. Наиболее эффективно использование гелей, в состав которых входят минеральные комплексы из лечебных даров Мертвого моря. Используйте гели каждый день, втирая их в кожу вокруг ногтя – эти косметические средства замечательно впитываются. Только после подобных процедур приступайте к декоративному маникюру.

Случается, что ногти становятся ломкими, начинают слоиться и теряют здоровый розовый цвет. Среди причин, которые могут вызвать подобное состояние ногтей, нередко встречаются и болезни общего характера. Ведь на их состояние, на внешний вид как волос, так и кожи влияет вся деятельность организма, а точнее все неполадки в его работе.

Хотите, чтобы ногти были здоровыми, – значит соблюдайте сбалансированную диету, богатую витаминами, белками и кальцием. А это, как известно, овощи, фрукты, творог и другие молочные продукты. В этой книге мы достаточно много внимания уделяем рациону питания, составленному из морских продуктов. Здесь вы найдете несколько вариантов диет, которые помогут избавиться от лишнего веса, привести в порядок организм, обогатить его необходимыми витаминами и минералами, но подробнее об этом мы поговорим отдельно, так как питание – тема очень обширная.

На ногти отрицательно влияет слишком частое использование лаков. Чтобы защитить их во время окрашивания, сначала воспользуйтесь лаком-основой, специально разработанным для нейтрализации негативного влияния обычных декоративных лаков. В состав лака-основы входят необходимые микроэлементы, укрепляющие структуру ногтя, обогащенные морскими солями или вытяжкой из водорослей.

Для удаления лака, которое можно делать не чаще 3–4 раз в неделю, мя бы порекомендовали только специальные витаминизированные жидкости, содержащие в своем составе минералы Мертвого моря.

Отрицательно действуют на ногти различные порошки, моющие средства, которыми мы ежедневно пользуемся в домашнем хозяйстве, некачественная косметика и работа, связанная с контактами с землей или водой. Ногти не становятся красивее и здоровее от всего вышеперечисленного.

Укрепить ногти можно разными способами. Но в данном случае мы хотим обратить ваше внимание на один проверенный веками рецепт, положительный результат от которого зависит только от регулярности применения. Мы опять возвращаемся к теме целебного воздействия морской соли: погрузите пальцы в теплую, крепкосоленую воду на 5-10 минут, а затем, осушив руки салфеткой, смажьте ногти питательным кремом из серии даров моря. Делайте такие процедуры несколько раз в месяц.

Вообще, сейчас существует большой выбор косметических средств по уходу за ногтями и кожей вокруг них: это и кремы, и бальзамы, и уже упомянутые гели. Действие этих препаратов (в частности, тех, в состав которых входят различные морские компоненты) приблизительно одинаково, поэтому смело можете выбирать продукцию любой фирмы, выпускающей подобные препараты, так как все они проходят тщательнейшие исследования (речь идет только о серьезных компаниях). Подбирайте косметические средства, подходящие для ваших ногтей, пользуйтесь ими регулярно, соблюдайте рекомендации, указанные на упаковке.

Еще хотим дать несколько общих советов. Чтобы ваши руки всегда были в «рабочем состоянии», возьмите себе за правило в конце трудового дня выполнять несколько несложных упражнений. Это поможет рукам как следует отдохнуть и быть всегда подвижными, гибкими и красивыми.

1. Поднимите обе руки вверх, сожмите их в кулаки и резко разожмите. Повторите упражнение 10–15 раз.

2. Вращайте каждым пальцем в направлении по часовой стрелке 10 раз.

3. Повторите то же самое, только в другую сторону – против часовой стрелки.

4. Вытяните руки вперед параллельно полу и вращайте кистями в направлении внутрь и наружу. Выполните упражнение в каждом направлении по 15 раз.

5. Поднимайте руки вверх и резко опускайте вниз, размахивая ими, как птица машет крыльями, перед тем как взлететь. Повторите 10 раз.

6. Сложите ладони, резко сделайте из пальцев замок и вернитесь в исходное положение. Выполните 15 раз.

Такие упражнения улучшают кровообращение в руках и снимают отеки. После выполнения этого небольшого комплекса для большего эффекта сделайте ванночку с морской солью, после ванночки – обертывание из морской грязи или глины, а перед сном обязательно – массаж. Намажьте руки жирным питательным кремом из водорослей, а затем отдельно каждый палец массируйте таким образом, как будто бы вы натягиваете перчатку, от ногтя к суставу, пока крем полностью не впитается.

Заканчивая эту главу, мы хотели бы напомнить вам о том, что самое главное – это регулярный уход, применение витаминизированных кремов, минеральных обертываний, питающих кожу. Все это, поверьте, вернет вашим рукам молодость и красоту, но только при одном условии – комплексный уход за руками должен войти у вас в привычку. Постарайтесь не допускать такой ситуации, когда вы начнете паниковать при одном взгляде на них, а для этого достаточно проводить 1–2 раза в неделю профилактические процедуры, состоящие из ванночки с морской солью, обертывания и массажа с применением жирного питательного крема из водорослей.

Ваши руки должны привлекать внимание и вызывать восхищенные взгляды. И в этом вам поможет целебная косметика из даров моря. Попробуйте – и вы убедитесь в этом.