Мула–Бандха. Ключ к мастерству

• От автора

• Глава 1. Три бандхи

• Глава 2. Мула-бандха

• Глава 3. Анатомические и физиологические аспекты

• Глава 4. Неврологические и эндокринологические аспекты

• Глава 5. Пранические эффекты

• Глава 6. Мула-терапия

• Глава 7. Муладхара-чакра

• Практическая часть Глава 9. Мула-бандха как составная часть йогической практики

• Глава 10. Мула-бандха-садхана

• Глава 11. Отыскание муладхара-чакры

• Глава 12. Триггер-точка муладхары

• Глава 13. Мула-бандха и кумбхака

• Глава 14. Мула-бандха: психический замок

• Глава 15. Маха-мудра

• Приложения

• Заключение