Все эти модные тенденции в рафинированном виде вы увидите на подиуме и в иллюстрированных журналах. Как следовать им в обыденной жизни и не эпатировать публику, как выразить свою индивидуальность с возможной полнотой, этому научит вас наша книга.

Как вы знаете, правильное питание очень важно для нашего здоровья. Но оно имеет большое значение не только для внутренних органов, но и для нашей кожи, волос, ногтей. Женщина, которая хочет всегда выглядеть «на все сто», должна правильно питаться и соблюдать режим дня.

На состояние вашей кожи огромное влияние оказывает то, что и как вы едите. Есть вещества, которые необходимы для того, чтобы кожа выглядела красивой и здоровой.

Белок. В процессе обмена веществ белок разлагается на аминокислоты, которые затем вновь соединяются уже по другому образцу. Особенно ценными в питании являются белковые продукты, или, по-другому, протеины, которые легко усваиваются организмом. Они содержатся в мясе, молоке, молочных продуктах. Хорошо усваивается белок из сои.

Жиры. Они обладают высокой энергетической ценностью, входят в состав клеток и тканей. С жирами в организм поступают необходимые витамины: А, Д, Е, полиненасыщенные кислоты, лецитин. Жиры необходимы для нормального усвоения организмом белков, некоторых минеральных солей. Особенно полезны жиры растительного происхождения.

Углеводы. Они являются поставщиками энергии – в виде сахара – для немедленного использования, а в качестве крахмала – для создания энергетических запасов. В нормальном пищевом рационе углеводов должно быть в четыре раза больше, чем белков. В рацион должны входить так называемые комплексные углеводы. Они поставляют в организм витамины, клетчатку, необходимые микроэлементы.

Клетчатка. Это неусваиваемые углеводы. Клетчатка способствует нормальной функции кишечника. Если в пище не хватает клетчатки, то возникают запоры. Нехватка клетчатки может привести к ожирению. Клетчатка содержится в свекле, моркови, хлебе грубого помола, гречневой крупе.

Пектины. Связывают вредные вещества в кишечнике, уменьшают гнилостные процессы. Пектины содержатся во фруктах и ягодах.

Витаминная недостаточность. Вызывает не только болезненное состояние кожи, но и всего организма. Она связана с недостатком поступления витаминов с пищей, нарушением их усвоения, угнетением их синтеза в организме. Витаминная недостаточность чаще всего происходит при однообразном питании. Важны также правильное хранение продуктов и их кулинарная обработка. Например, витамин С быстро разрушается в очищенных овощах, даже если их опустить в воду. При варке в холодной воде очищенный картофель теряет до 20 % витамина С. Наименьшая потеря витамина С происходит при паровой обработке. Витамин В2 чувствителен к солнечным лучам. Поэтому продукты, содержащие этот витамин в большом количестве (яйца, сыр, мясо, арахис), хранят в защищенном от света месте.

Витаминная недостаточность бывает связана с заболеваниями, при которых нарушается всасываемость витаминов. Они разрушаются в желудочно-кишечном тракте при заболеваниях желудка, кишечника, при паразитарных заболеваниях. Витамины могут не усваиваться при длительном приеме антибиотиков, сульфаниламидных препаратов. Витаминная недостаточность может возникнуть при значительной физической и эмоциональной нагрузке, беременности и грудном вскармливании ребенка.

Натрий и калий. Они ответственны за давление жидкости в тканях, а следовательно, за упругость кожи. Если в организме не хватает калия, то нарушается проводимость нервных импульсов, развиваются отеки. Калий содержится в картофеле, горохе, рыбе, крупах. Натрий содержится в поваренной соли, но потребление ее надо ограничивать – не более 5 г в день.

Железо. Этого микроэлемента часто не хватает нашему организму. Недостаток железа вызывает анемию. Типичные симптомы недостатка железа – сухая кожа, выпадение волос, трещинки в уголках губ. Железо содержится в печени, петрушке, яичном желтке, яблоках и персиках.

Медь, фосфор, магний, цинк. Без меди клетки кожи не могут образовывать специальное красящее вещество – меланин. Его отсутствие приводит к нарушению пигментации кожи и появлению белых пятен на лице. Особенно в меди нуждаются те, чья кожа очень плохо «поддается» загару, так как этот химический элемент способствует активизации меланина, отражающего ультрафиолетовые лучи. Медь содержится в печени, шампиньонах.

Фосфор принимает участие в обеспечении организма энергией. Он входит в состав всех тканей организма и необходим для нормального функционирования нервной системы, сердечной мышцы. Фосфор содержится в молоке, рыбе, яйцах и других продуктах.

Магний поддерживает проницаемость и стабильность клеточных стенок, участвует в нормализации нервной системы. Содержится в фасоли, гречке, горохе. Цинк необходим для белкового обмена веществ.

Чтобы кожа была всегда красивой, бархатистой, гладкой и здоровой, необходимо соблюдать следующие правила.

1. Ешьте больше свежих овощей и фруктов. Они обеспечивают кожу необходимой влагой.

2. Пейте как можно больше воды – минимум 6 стаканов в день.

3. Сократите потребление чая и кофе. Полезнее пить отвары трав, плодов (например, шиповника).

4. Старайтесь есть как можно меньше жирного мяса.

5. В рацион питания обязательно включайте кисломолочные продукты (творог, кефир, йогурт, сыр).

6. Меньше ешьте сладкого, особенно шоколада. Желательно ограничить потребление сахара. Старайтесь употреблять как можно меньше алкогольных напитков. Они могут пересушить кожу и увеличить вес. Кроме того, общеизвестно, что злоупотребление алкоголем может привести к серьезным заболеваниям.

Очень важно соблюдать режим питания. Желательно питаться три раза в день, причем раз в день ешьте горячую пищу. Рекомендуется во время еды не отвлекаться на чтение, просмотр телевизора и т. д.

Можно каждое утро натощак выпивать стакан воды с 1 ч. л. лимонного сока. Вода очистит организм и улучшит работу кишечника, а лимонный сок, содержащий витамин А, улучшит рост волос и зрение.

Ежедневный рацион должен обязательно включать в себя и белки, и жиры, и углеводы, и конечно же витамины. В этом случае ваш организм будет нормально функционировать. Только при этом условии возможно ожидать, что ваши усилия сделать свою кожу красивой не пропадут даром.

Прежде чем рассказать о различных средствах по уходу за кожей, следует определить ее тип. Каждый тип кожи требует своего особого ухода. Правильное определение типа кожи поможет вам верно подбирать косметику и средства для ухода. Последите за кожей несколько дней и пройдите небольшой тест.

1. Умойтесь с мылом и через некоторое время обратите внимание на то, как чувствует себя ваша кожа: а) прекрасно. Она свежая и упруга;,

б) ее немного стягивает, но не очень сильно;

в) просто ужасно! Ее так стягивает!

2. Если кожу стягивает, то как скоро пропадает это ощущение?

а) через 20–30 минут;

б) через 1–2 часа;

в) не пропадает, пока вы не смажете лицо кремом.

3. Через час после умывания приложите к лицу салфетку, слегка прижмите ее и посмотрите, есть ли на ней отпечаток?

а) да, проступил отпечаток всего лица;

б) на салфетке есть отпечаток лба, области носа и подбородка;

в) нет никакого отпечатка.

4. Когда вы выходите из дома на несильный мороз, ваше лицо (кожа):

а) замерзает через большой промежуток времени;

б) замерзает сразу же, обветривается, шелушится, краснеет;

в) практически не краснеет, не обветривается; замерзает, но не сильно.

5. Очистите лицо и шею, но не наносите крем. Рассмотрите лицо при ярком свете:

а) на лице видны расширенные поры;

б) поры не расширены, кожа слегка шелушится;

в) кожа матовая, без расширенных пор и шелушения.

Если в вашем тесте преобладают ответы под буквой «а», то у вас жирная кожа, если все ваши ответы – под буквой «б», то у вас так называемая «нормальная» кожа. Ну а если вы выбрали ответы под буквой «в», то ваша кожа – сухая.

Еще один тест, позволяющий определить, относится ли ваша кожа к смешанному, или комбинированному, типу.

Очистите кожу. Крем не наносите. Ответьте на вопросы (да или нет).

1. Выглядит ли кожа на висках и щеках сравнительно тонкой и без расширенных пор?

2. Имеет ли середина лица крупные поры и угри?

3. Блестит ли нос уже через час после очистки?

4. Не чувствительна ли ваша кожа в целом?

5. Склонна ли кожа на щеках и на лбу зимой к раздражениям и шероховатости?

6. Кажется ли кожа летом жирнее, чем в остальные времена года?

Если в ваших ответах преобладают ответы «да», то у вас смешанный тип кожи. Для смешанного типа кожи характерны признаки двух или трех основных типов (нормальной, жирной и сухой), причем признаки одного, основного, типа преобладают. Но характерные черты остаются постоянными, например жирная область в центре лица, а сухая кожа, напротив – на периферии. Уход за кожей осуществляется по следующему принципу: используются те средства, которые больше всего соответствуют преобладающим признакам того или иного типа кожи.

Хотя один тип кожи является основным для всей поверхности тела, иногда бывает, что, например, кожа головы очень жирная, кожа лица – смешанного типа, а кожа тела – нормальная.

Существует и такой вариант: ваша кожа не относится ни к одному из этих типов, потому что она может быть то жирной, то слишком сухой. Она вдруг может покрыться сыпью, на ней могут появиться прыщики, или наоборот, начаться шелушение. Такую кожу дерматологи определяют как проблемную и требующую к себе особого внимания и ухода.

Теперь вы точно определили тип своей кожи. Не подумайте, что какой-то тип кожи лучше, а какой-то хуже, – все они имеют свои достоинства и недостатки, и даже с проблемной кожей можно «сосуществовать», если грамотно за ней ухаживать. Кроме того, проблем-ность кожи – это явление временное, зависящее от возраста и состояния здоровья.

Идеальная кожа – явление довольно редкое. Она бывает только у очень молодых людей. И даже при состоянии кожи, определяемом как нормальное, бывают отклонения в сторону сухости или жирности. Категория кожи зависит не только от природных функциональных свойств кожи, но и от различных климатических условий в различных зонах земного шара, от различных производственных и бытовых условий. Нередко северянка с совершенно нормальной, красивой кожей, переезжая, например, в южные районы, обнаруживает, что кожа становится или излишне сухой, или чересчур жирной. И, наоборот, часто бывает, что проблемная кожа южанок значительно улучшается, если они переезжают на север.

В чем заключается ежедневный гигиенический уход за кожей?

Прежде всего любая кожа нуждается в очищении и в питании. Кроме того, кожу необходимо защищать днем от вредных атмосферных или экологических воздействий, освобождать на ночь от всяких декоративных средств (пудры, губной помады, туши), устранять ее дефекты (угри, веснушки, пятна, чрезмерная сухость или жирность кожи и т. п.).

Вода играет основную роль при гигиеническом уходе за кожей. С древнейших времен вода считалась основным лечебным, гигиеническим и косметическим средством. Второе место занимают жиры. В Древнем Вавилоне слово «врач» в буквальном переводе означало «знающий воду» и «знающий масло».

В России издревле было распространено еженедельное мытье в бане. Если бани не было, мылись и парились в русских печах. В ХVIII—ХIХ в. придворная знать, во многом следовавшая западным образцам, начала устраивать в своих дворцах ванные и умывальные комнаты.

Гигиенические свойства воды неоценимы. Русские ученые – Тарханов, Пашутин и другие – в своих работах доказали огромное значение бани для здоровья человека, влияние воды на человеческий организм в целом и на кожу в частности. Мытье в ванне, под душем или в бане способствует очищению кожи, освобождению ее от вредных продуктов разложения, выделений сальных и потовых желез, от омертвевших клеток кожи, пыли, грязи и огромного количества бактерий. Подсчитано, что с кожи человека во время купания в ванне смывается от 20 миллионов до 1 миллиарда различных микроорганизмов. Купания положительно сказываются на дыхании и выделительных функциях кожи, успокаивают нервы, способствуют душевному равновесию, улучшают кровообращение и жизнедеятельность организма в целом. Организм закаляется и становится стойким к простудным заболеваниям.

Неблагоприятные внешние воздействия (жара, холод, ветер и т. п.) отрицательно сказываются на коже. Известно, что кожа у жителей жарких стран с сухим климатом быстро стареет, а у населения районов земного шара с климатом повышенной влажности кожа до старости остается свежей и молодой.

В состав самого древнего крема – кольдкрема, изготовленного Галенусом, жившим около 1750 лет назад, входило около 25 % воды и около 75 % жировых веществ. Большое значение придавалось в древности молоку, в состав которого, как известно, входят, кроме других составных частей, жир и вода.

Какая вода лучше для кожи? Это очень важный вопрос, тем более в наше экологически неблагоприятное время. Недоброкачественная вода или вода неподходящей температуры может нанести большой вред коже и свести на нет все ваши усилия. Наиболее часто применяют для умывания водопроводную воду, содержащую отрицательно влияющие на кожу органические примеси, бактерии, соли кальция (извести), магния и железа, придающие жесткость воде.

Жесткая вода одинаково непригодна ни для нормальной, ни для жирной, ни для сухой кожи. Это объясняется тем, что соли способны вступать во взаимодействие с естественным жиром кожи, волос и с мылом и образовывать нерастворимые в воде кальциевые и магниевые мыла. В результате получаются вязкие и липкие вещества, которые покрывают кожу и удаляются с большим трудом. Жесткая вода обезжиривает поверхность кожи (эпидермис) и загрязняет ее кальциевыми и магниевыми мылами, которые в свою очередь затрудняют «дыхание» кожи, вызывают ее раздражение. Эти мыла закупоривают наружные протоки сальных желез, от чего впоследствии образуются пробки – угри, одновременно они действуют и на потовые железы.

Все это приводит к нарушению нормальной жизнедеятельности кожи, преждевременному увяданию ее, а иногда даже к кожным заболеваниям. В некоторых книгах по уходу за кожей лица, выпущенных в прошлые десятилетия, рекомендовалось умывание дождевой водой или снегом. Сейчас этого нельзя делать ни в коем случае. В такой воде содержится огромное количество веществ, вредных не только для кожи, но и для внутренних органов.

Как же смягчить воду настолько, чтобы сделать ее пригодной для косметических целей? Часто советуют кипятить воду, однако это малоэффективный способ. Кратковременное кипячение дает незначительный результат. Объяснить это можно тем, что содержащийся в воде растворенный углекислый газ удерживает углекислые и двууглекислые соли (карбонаты и бикарбонаты) кальция и магния в растворенном состоянии. При длительном кипячении (не менее 45–60 минут) из воды удаляется углекислый газ и часть карбонатов выпадает в осадок.

Рекомендуется следующий способ смягчения воды: 15 г мелко нарезанного туалетного мыла растворить в 1–2 стаканах горячей воды. При использовании воды повышенной жесткости этот раствор разбавить водой до 10 л. После добавления мыльного раствора смесь тщательно перемешать и оставить на 2–3 часа. Затем прозрачную воду слить, оставив осадок, и добавить в нее 2–3 ч. л. (полные) борной кислоты (на 10 л). Такую воду можно смело употреблять для любой, даже чувствительной кожи.

Иногда при сухой коже рекомендуют вообще отказаться от умывания, объясняя это тем, что вода будто бы растворяет жир кожи и высушивает ее. Это неверно: жиры в воде абсолютно нерастворимы, поэтому вода не может «вымыть» жир из кожи. Вредна не сама вода, а содержащиеся в ней соли жесткости или добавленные для смягчения воды щелочи, если они присутствуют в избытке, и наконец мыло, применяемое для мытья. Сухая, легкораздражимая кожа особенно нуждается в насыщении водой, в частности в умывании. Лишение ее влаги не имеет под собой основания. Любая вода, применяемая для косметических и гигиенических целей, должна быть совершенно свободной от загрязнений и прозрачной. Для особо чувствительной сухой кожи можно приготовить специальный отвар для умывания. Для этого возьмите 1 стакан трав и заварите их 1 стаканом кипятка. Когда отвар настоится, его необходимо процедить и протирать им кожу. Для приготовления этого средства можно использовать листья мяты, ромашки, подорожника, ноготков, лепестков роз, шиповника. Этот отвар можно использовать вместо воды, так как иногда вода может вызвать раздражение при умывании особо чувствительной кожи.

Большое значение имеет температура воды: очищающие свойства воды при умывании тем сильнее, чем выше ее температура. Однако, как правило, горячей водой пользоваться нельзя, так как, помимо ожога и раздражений любого типа кожи, она вызывает стойкое расширение кровеносных сосудов лица, сальных и потовых желез, красноту лица и рук, делает кожу дряблой, вялой, увеличивает возможность простуды и вообще нарушает нормальную жизнедеятельность. Это в конце концов приводит к сухости кожи и волос, к преждевременному появлению морщин.

Но если вам пришлось воспользоваться горячей водой для умывания, следует после этого слегка сбрызнуть кожу прохладной водой. Такая процедура называется «контрастным умыванием». Косметологи рекомендуют иногда такое умывание с целью повышения тонуса кожи, однако при чувствительной коже оно может вызвать раздражение.

Злоупотребление холодной водой также вредно. Она сокращает кровеносные сосуды, вызывает анемию кожи (малокровие) и ухудшает ее питание. Кожа становится сухой, безжизненной, неэластичной, грубой и скоро покрывается морщинами. В косметологии в зависимости от температуры вода делится на пять групп: холодная (14–20 0 С), прохладная (21–28 0 С), тепловатая (29–32 о С), теплая (33–38 0 С) и горячая (39–45 0 С). Если нет противопоказаний, для умывания лучше всего использовать прохладную воду. Наиболее приятна теплая вода. Людям с заболеваниями сердечно-сосудистой и нервной системы купание в воде более высокой температуры вредно. В теплой ванне не рекомендуется находиться более 15–20 минут, так как более длительное купание расслабляет и понижает жизненный тонус.

После ванны хорошо принять душ, постепенно снижая температуру воды от теплой до прохладной. Очень хорошо закаляют кожу и весь организм прохладные души и обтирания. Однако предварительно следует посоветоваться с врачом, так как не все одинаково переносят воду пониженной температуры.

Независимо от типа кожи лица и шеи после умывания или купания надо осушить ее мягким полотенцем, не растирая. Лучше всего полотенце приложить к лицу и шее и с некоторым нажимом поглаживать рукой по нему.

Нельзя умываться на ночь холодной водой, иногда это может стать причиной бессонницы. Лучше всего нормальную или жирную кожу вымыть теплой водой с мылом, а сухую без мыла – за 1–2 часа до сна. Руки следует мыть по мере надобности. Некоторые врачи не рекомендуют умываться на ночь, а советуют заменить умывание лосьонами; однако эти косметические средства хорошо обтирают кожу и в некоторой степени ее очищают, но это не может идти ни в какое сравнение с умыванием водой, особенно с мылом. Лосьоны оказывают большую услугу в тех случаях, когда умывание почему-либо невозможно или нежелательно.

Второе место после воды в гигиеническом уходе за кожей занимают мыло и другие моющие средства. Мыла известны очень давно: их применяли уже в Древнем Египте, а римляне умели изготавливать множество сортов мыла.

С косметической, медицинской и гигиенической точки зрения, любые мыла имеют как положительные, так и отрицательные свойства. Те качества мыла, которые в одних случаях оказываются полезными, в других приносят вред. Основное свойство мыла – его моющая способность, позволяющая с помощью мыльных растворов смывать с кожи загрязнения любого состава. Мыло во много раз увеличивает моющую способность воды, поэтому основательное умывание кожи нужно главным образом проводить водой и мылом.

Нормальная кожа – гладкая, эластичная, упругая. Нормальную кожу необходимо умывать водой с мылом или пенкой, чтобы возместить каждодневные потери жира, воды, витаминов и защитить кожу от вредных атмосферных или производственных условий. Применяя гигиенические обмывания лица и рук, необходимо помнить, что даже нормальная кожа может иметь отклонения в сторону избыточной сухости, раздражимости, особенно при использовании мыла или жесткой воды. После обмывания кожу надо обтереть полотенцем досуха, а не оставлять для обсыхания – это как раз может привести к избыточной сухости, шелушению, раздражению, образованию трещин. Умываться следует мягкой водой. Для ежедневного умывания лица, рук и шеи жесткую воду необходимо смягчать. Можно применять любое средство для очищения кожи, умывания лица.

Перед выходом на улицу кожу полезно покрыть тонким слоем защитного крема и слегка припудрить. Это в значительной степени защищает ее от вредных атмосферных воздействий. Если кожа имеет отклонение в сторону жирности, на ночь ее можно протереть лосьоном. В случае длительного пребывания на солнце следует предохранять кожу от воздействия ультрафиолетовых лучей. Для этого применяют различные средства, содержащие вещества, абсорбирующие ультрафиолетовый спектр солнечного света. Для возмещения нормальной потери жира, воды и витаминов необходимо ежедневно смазывать кожу соответствующими кремами. Для нормальной кожи не рекомендуется применять слишком «энергичные» кремы, например содержащие гормоны, пчелиное маточное молочко, некоторые физиологически активные вещества. Биологические функции нормальной кожи уравновешены, и они не нуждаются в «принуждении» извне. Усиление обмена веществ, притом большей частью одностороннее, не всегда целесообразно.

Сухость кожи может возникнуть в случаях недостаточной деятельности сальных желез, в результате неправильного ухода за ней, а также в связи с малокровием, недостаточным или неправильным питанием, при недостатке витаминов и вследствие других причин. Избыточно сухая кожа обычно бывает и чрезмерно раздражимой, иногда совершенно не переносит умывания мылом или жесткой водой. На такой коже может появиться краснота, а иногда поверхностные, но очень болезненные трещины. Кожа при этом теряет свою упругость, появляется ощущение стянутости, а вместе с ним возникает шелушение и преждевременные морщины. При сухой коже лучше не пользоваться мылом и жесткой водой. Умываться при сухом типе кожи следует специально предназначенными для такой кожи кремами и эмульсиями, смывая их теплой водой. При уходе за сухой кожей тела можно рекомендовать ванну с использованием моющих средств через день, чаще не рекомендуется. Мыться лучше теплой водой, не растирая кожу мочалкой.

Необходим правильный подбор косметических средств. Слишком жирные средства или обильное их нанесение может вызвать появление угревой сыпи или даже отек. Поэтому необходимо внимательно ознакомиться с аннотациями на любые, используемые вами косметические средства.

Избыточная жирность кожи есть результат чрезмерной деятельности сальных желез. Такая кожа лоснится, блестит, поры ее расширены, кожа часто воспаляется и краснеет. Попадающая из воздуха пыль, осаждаясь на такой коже, загрязняет ее. Избыточно жирная кожа обычно выносит частые умывания, частое использование мыла и жесткую и более теплую воду, лосьоны и т. д.

Однако всеми вышеперечисленными средствами не следует злоупотреблять, так как неумеренное использование их может дать обратный результат. При частом обезжиривании кожи нервные окончания ее раздражаются, усиливается деятельность сальных желез, увеличивается выделение ими жира.

Частое умывание лица теплой водой с мылом, применение спиртсодержащих средств приводят к тому, что жирная кожа теряет жир не только лишний, но и необходимый для нормальной жизнедеятельности. Кожа обедняется витаминами и биологически активными веществами, нарушается баланс в ее жизнедеятельности. Причиной повышенной жирности может являться нарушение обмена веществ и другие заболевания внутренних органов. Поэтому если вас беспокоит состояние вашей кожи, то обратитесь к специалистам. Для жирной кожи приходится окисленный на воздухе «испорченный» жир заменять полноценным жиром в виде кремов, содержащих небольшое количество жиров или восков и достаточное количество витаминов. Для уменьшения блеска лица можно употреблять обезжиренные кремы, в которых жир заменен жирной кислотой. Но их можно наносить только днем, используя в качестве основы перед нанесением макияжа. Для жирного типа кожи существует особая техника нанесения кремов, в особенности тех, которые контролируют жирность кожи. Делать это следует, нажимая и давя на кожу или слегка похлопывая по ней, чтобы предотвратить ее растяжение. Можно намазать лицо кремом, прикасаясь к нему и ладонями, и пальцами. Нанося крем на подбородок, похлопывайте тыльной стороной кисти в направлении от центра к ушам. Каждое похлопывание при нанесении крема производится расслабленной рукой. После каждого удара руки нужно немного задержаться на этой части лица.

Если у вас чрезмерно жирная кожа, то можно наносить два слоя крема, контролирующего жирность. Нанесите сначала похлопывающими движениями первый слой крема, подождите некоторое время, затем нанесите второй слой на проблемные зоны. Защитный крем, который вы наносите поверх первого слоя крема, накладывайте при помощи специальной подушечки промакивающими движениями. При жирной коже полезно три раза в неделю делать маски. С помощью масок удаляются отмершие частички кожи.

Не рекомендуется при жирной коже использовать компактную пудру, отдайте предпочтение рассыпчатой пудре. Она вбирает в себя кожный жир и пот, устранит блеск, дольше сохранит косметику на лице. Режим ухода за жирной кожей должен быть следующим: утром умойтесь теплой водой с мылом. За час до выхода на улицу нанесите на лицо тонкий слой крема, через некоторое время припудрите лицо и наносите макияж. Полезно протирать кожу в течение дня специальными лосьонами для жирной кожи. На ночь, помимо умывания, очистите лицо лосьоном и нанесите ночной питательный крем.

При выборе средств по уходу за кожей следует иметь в виду, что часто кожа бывает «комбинированной», т. е. часть кожи лица (лоб, нос, щеки) может быть излишне жирной, а другая – чрезмерно сухой. В таких случаях требуется соответствующий уход для каждого участка кожи. Такой тип кожи иногда называют смешанным. Это самый распространенный тип кожи. Такая кожа требует разного ухода в зависимости от времени года. В зрелом возрасте, как правило, комбинированная (или смешанная) кожа становится нормальной. Ухаживать за такой кожей можно двумя способами: либо применяя различные препараты для разных участков кожи, либо накладывая крем в разном количестве.

В результате жизнедеятельности и в зависимости от многих других условий происходит медленное (нормальное) и иногда ускоренное (преждевременное) старение кожи. Оно проявляется в потере эластичности и образовании морщин. – Происходит изменение тканевого дыхания, уменьшается количество активных компонентов в тканях, падает активность ферментов, нарушается баланс азота. Со снижением солевого обмена общее количество воды в организме и в клетках уменьшается, а объем плазмы и внеклеточной воды с возрастом не меняется. Жизнеспособность поверхностных слоев кожи значительно ослабляется под действием солнечного света или его ультрафиолетового спектра, вызывающего потерю межклеточного равновесия. Экспериментально доказано, что старение кожи связано прежде всего с утратой ею большого количества влаги, способствующей нормальной жизнедеятельности клеток. Поэтому чрезмерное увлечение солнечными ваннами приводит к тому, что кожа выглядит вялой и безжизненной. О вредном влиянии солнечных лучей свидетельствует и то, что кожа на закрытых частях тела всегда более упругая и гладкая, чем на открытых участках.

Борьба с увяданием кожи возможна путем изменения условий внешней среды, улучшения процесса питания клеток и тканей, а также с изменением других факторов, необходимых для нормализации физиологического процесса. Борьбу со старением можно свести к трем основным правилам: чистота кожи, защита ее от вредных микробиологических, метеорологических и других факторов и снабжение кожи недостающими веществами, необходимыми для нормализации биологического и физиологического процессов и повышения жизнедеятельности кожи. Поэтому большую роль в сохранении молодости и здоровья кожи играют различные защитные и питательные средства. К веществам, предотвращающим преждевременное старение кожи, относятся: стеарины, витамины А, витамины групп В, С, D, Е, Р и РР, физиологические растворы солей и глюкозы, физиологически активные вещества растительного происхождения. Витамины способствуют усвоению кожей продуктов питания, доставляемых кровью. Глюкоза и физиологические растворы способствуют набуханию клеток, обогащению их влагой. В итоге улучшается обмен веществ, стимулируются процессы, отвечающие за жизнедеятельность клеток, и повышается упругость кожи. Часто можно наблюдать такое явление: кожа привыкает к тому или иному крему, и постепенно он перестает действовать. Поэтому лучше чередовать использование питательного крема и крема, приготовленного на экстрактах растений. В результате воздействие обоих кремов усилится.

Морщины могут появиться не только в пожилом, но и в молодом возрасте. Обычно к косметическим средствам прибегают только тогда, когда морщины уже стали явно за-метными. Целесообразнее применять косметические и гигиенические средства до появления морщин – так называемых «гусиных лапок», отдаляя по возможности срок их появления. К гигиеническим мероприятиям следует отнести очистку кожи, умывание водой, которая, как мы уже отмечали выше, должна иметь оптимальную для вашей кожи температуру. Рекомендуется как можно больше гулять на свежем воздухе. Полезно часто проветривать помещение, в котором вы живете или работаете. Большое значение имеет также правильное питание. Ускоряет появление морщин чрезмерно развитая мимика. Некоторые люди имеют привычку морщить лоб или щурить глаза. Такая привычка ведет к образованию морщин, складок на лбу и переносице уже в молодом возрасте. В зависимости от типа кожи (нормальной, сухой или жирной) применяют соответствующий режим ухода, указанный для каждого состояния кожи, и, кроме того, специальные кремы. Различают дневные, смягчающие кремы, которые одновременно под слоем косметики служат как защитные. Существуют также кремы ночные, которые питают и увлажняют кожу, когда вы спите.

Начав интенсивно ухаживать за кожей, вы можете заметить, что ее состояние ухудшилось. Это может быть вызвано несколькими причинами, например аллергией на то или иное косметическое средство. А может случиться так, что вы все таки неправильно подобрали крем, в результате чего на коже лица появилось сильное раздражение. В любом случае, следует обратиться к косметологу, который не только сможет определить причину раздражения, но и порекомендует средства, способствующие устранению последствий неправильного ухода за кожей лица. Хотя после применения активных кремов может ощущаться легкое покалывание – это нормально. Вещества, содержащиеся в таких кремах, первоначально отторгаются клетками кожи, но с течением времени происходит процесс усвоения. И поэтому раздражение от крема спустя некоторое время проходит. Чтобы был виден результат, необходимо, чтобы прошло 3–4 недели. Сразу эффекта не последует.

Существует множество средств по уходу за кожей: кремы, лосьоны, бальзамы, маски, скрабы, муссы и тоники. В эту группу также можно отнести: жидкое мыло, очищающее молочко и обычное мыло. Все эти средства выпускаются обычно в 4 вариантах: для сухой, жирной, нормальной и проблемной кожи. Помимо косметических, существуют терапевтические, (или лечебные) средства для кожи, волос и ногтей. Эти препараты находятся как бы «на стыке» медицины и косметики и применяются тогда, когда возникают проблемы.

Особенно важное значение имеют средства, предназначенные для очищения кожи. Перед тем как наносить на лицо специальные маски и кремы, необходимо очистить кожу от пыли и косметики. Это нужно делать с помощью специальных средств, причем для снятия косметики с особо чувствительных участков кожи (глаз и губ) требуются особые очищающие средства. Очищающие препараты равномерно распределяются по лицу и шее, и если на лице нет косметики, то слегка вмассируются в кожу. Через некоторое время остатки средства удаляются салфеткой. Этап очищения завершает тонизирование (в том случае, если вы не будете в этот день делать маски).

Тоники, не содержащие спирта, наиболее благоприятны для кожи лица. Они хорошо очищают кожу, защищают ее от воспаления, стимулируют кровообращение, регенерируют и питают кожу. Тоники выпускаются также для различных типов кожи. Ими можно только протирать кожу, но нельзя втирать, а также стараться не попадать на нежную чувствительную кожу вокруг глаз.

Теперь, когда кожа лица очищена, можно приступать к более сложным процедурам с использованием различных косметических средств.

Косметические кремы представляют собой смеси жиров животного и растительного происхождения, жиропо-добных веществ, восков, эмульгаторов воды. Кремы бывают жировые и эмульсионные.

Жировой крем состоит из жировых компонентов и специальных добавок.

Эмульсионный представляет собой дисперсную систему, содержащую водные и жировые компоненты. В них могут быть введены жиро– и водорастворимые биологически активные вещества (витамины, настои, экстракты лекарственных растений и т. п.).

В зависимости от действия эмульсионные кремы разделяются на две группы: питательные и биокремы.

Питательные кремы предназначаются для оказания эффективного смягчающего действия на кожу. Они восполняют потерю или недостаток кожного жира. Они могут обладать противовоспалительным, антисептическим и другими свойствами.

В состав биокремов входят биологически активные вещества, которые оказывают влияние на биохимические функции кожи и процесс обмена веществ. Для разных типов кожи применяют различные виды биокремов. Важно заметить, что биокремы не подходят для подростков. Они имеют в своем составе биологически активные вещества, которые могут причинить вред молодой коже. Биокрем лучше применять тем, кому за 30.

Для чувствительной кожи рекомендуется применять биокремы, в состав которых входят витамины, экстракты лекарственных растений, куриное масло и некоторые другие компоненты.

Для жирной кожи применяют кремы, содержащие растительные компоненты (например, календулу), противовоспалительные и подсушивающие вещества. В состав кремов, предназначенных для сухой кожи, входят смягчающие кожу, устраняющие шелушение компоненты.

Выпускаются жидкие кремы, применяемые для удаления косметики с лица. Они применяются также для очистки кожи. Изготавливается также жидкое мыло, которое предназначено в первую очередь для чувствительной кожи. Как правило, жидкое мыло имеет нейтральный уровень кислотности, близкий к уровню кислотности кожи и не вызывающий ее раздражения или сухости, стянутости.

Кремы (питательные и биокремы) следует наносить на чистую кожу лица и шеи. Крем следует наносить тонким слоем на 30 минут. По прошествии этого времени остатки крема удаляют салфеткой. Лучше не оставлять крем (исключая специальные ночные кремы) на ночь. Наносить и удалять крем с лица следует по направлениям кожных линий легкими прикосновениями пальцев, чтобы не вызвать преждевременного появления морщин. Мы уже упоминали, что если длительное время пользоваться одним и тем же кремом, то может возникнуть привыкание кожи к этому крему и воздействие крема станет не таким эффективным.

По методам увлажнения кремы, выпускаемые современными косметическими фирмами, можно разделить на:

1) кремы с липосомами. Липосомы – вещества, образованные родственными коже фосфолипидами, обладающие интенсивно-увлажняющим действием. Липосомы проникают в эпидермис сквозь поверхностный слой, они наполняют клетки кожи необходимыми питательными и увлажняющими веществами. Липосомы улучшают структуру кожи и придают ей гладкость, эластичность, жизненную энергию. Кремы с липосомами помогают предотвратить старение кожи;

2) кремы, не содержащие влаги. При помощи жировой смазки такой крем как бы «запирает» влагу, которая имеется в коже. Но этот крем подходит не для всех типов кожи. Рекомендуется применять его только для сухой кожи или в холодное время года;

3) кремы, удерживающие влагу. Это кремы длительного действия. В их состав входят вещества, препятствующие интенсивному испарению влаги с поверхности кожи, например, во время длительного пребывания под солнцем или на холоде. Такие кремы обладают также свойством отражать ультрафиолетовые лучи, поэтому совершенно незаменимы при отдыхе на пляже;

4) кремы с веществами, притягивающими влагу из более глубоких слоев кожи и из окружающей среды при большой влажности. Но этот крем можно использовать довольно редко. При большой влажности кожа после применения крема может быть липкой.

Маска – необходимое средство для ухода за кожей лица. Для каждого типа кожи существуют свои типы масок. Сейчас в продаже имеется много готовых масок. Если вы покупаете готовую маску, обязательно ознакомьтесь с ее составом, рекомендациями по применению и с тем, для какого типа кожи она предназначена. Косметические маски бывают питательными, отбеливающими, смягчающими, подсушивающими и другими. Наилучший эффект от маски достигается в том случае, если лицо под маской остается неподвижным, расслабленным. Двадцатиминутный отдых (пока вы лежите с маской) будет полезен не только для лица, но и для всего вашего организма. Лучше всего приготовить маску самостоятельно. Для этого используйте только свежие продукты, овощи и фрукты. Зимой можно воспользоваться заготовленными летом овощами и фруктами. Причем существуют определенные правила сбора и заготовки овощей и фруктов, которые будут потом использоваться в косметических целях.

Надземные части растений следует заготавливать в сухую погоду. Сочные плоды необходимо снимать утром или вечером. Семена растений собирают недозрелыми рано утром. Подземные части растений можно выкапывать в любую погоду. Ягоды, плоды и семена сушат на солнце. Некоторые корни (например, валериану) сушат в тени и в хорошо проветриваемом помещении. Если листья и цветки легко растираются в порошок, стебли и корни ломаются, но не гнутся, то они готовы к использованию. Все заготовки хранят в бумажных пакетах, полотняных мешочках и картонных коробках, в хорошо проветриваемых помещениях. Однако в домашних условиях заготовки не хранятся долго, поэтому не следует делать очень большие запасы.

Смазывать лицо смесью можно только по направлению так называемых «массажных» линий (или линий наименьшего растяжения кожи), в противном случае вы можете растянуть кожу. Такие линии на подбородке идут по нижней челюсти по направлению к ушам. На щеках – от угла рта к ушам. От середины верхней губы и боковой поверхности носа – к верхней части ушной раковины. Вокруг глаз – от внутреннего угла глаза по верхнему веку к наружному углу глаза (по направлению роста бровей), а затем от наружного угла глаза по нижнему веку к внутреннему углу глаза. На лбу линии соответствуют направлению роста волос на бровях. На носу они располагаются от переносицы по спинке носа к его кончику, от спинки носа вниз боковым его поверхностям. Перед тем как наложить маску, следует тщательно очистить лицо лосьоном или очищающим тоником. Необходимо также улучшить кровоснабжение с помощью горячего компресса. Нанесите тонкий слой питательного крема на сухую раздражительную кожу перед применением фруктово-ягод-ных масок. Заколите волосы или повяжите голову, чтобы волосы не мешали наложению маски. После наложения маски рекомендуется лечь, положив под ноги небольшой валик или подушечку, и расслабиться. Маску обычно держат на лице 15–20 минут. Затем маску снимают тампоном, смоченным в воде или в травяном настое. Например, из шиповника. После этого нужно умыться теплой водой без мыла. При приготовлении некоторых масок используют растительные препараты. Поэтому надо знать, как правильно приготовить настой, отвар и настойку.

Лекарственное сырье необходимо измельчить и поместить в эмалированную кастрюлю или стеклянный сосуд. Затем сырье заливают кипятком. После этого ставят сосуд на плиту и следят, чтобы настой не кипел. Через 15 минут его снимают и охлаждают, затем фильтруют. Можно процедить его через чистую хлопчатобумажную ткань. Иногда настой парят в духовке несколько часов, а некоторые настои приготавливают на кипяченой воде комнатной температуры. Их выдерживают в закрытой посуде от 4 до 12 часов. При приготовлении настоя некоторая часть воды испаряется, и поэтому после фильтрования в настой добавляют кипяченую воду до получения первоначального объема настоя.

Лимонный настой.

Лимонные корки положите в банку и залейте кипяченой водой. Через день можно умыться этим настоем.

Ромашковый или липовый настой.

Одну часть цветков заливают 10 частями кипятка. Настаивают 20 минут, затем фильтруют. Можно использовать эти настои как горячие компрессы. Можно проводить контрастные компрессы, т. е. есть попеременно накладывать сначала горячий, затем холодный компрессы (промежуток – 2 минуты). Процедуру повторить 4–5 раз. Последним на 5 минут ставится холодный компресс. Если у вас расширены кровеносные сосуды, то компрессы нельзя применять ни в коем случае. Из ромашкового или липового настоя можно приготовить лосьон и протирать им лицо.

Огуречный лосьон.

Для приготовления этого лосьона подойдут перезревшие огурцы. Их надо мелко порезать и положить в стакан. Налейте полстакана воды и долейте доверху водкой. Стакан накройте и поставьте на солнце. Процедите смесь через 12 дней.

Медовый лосьон.

1ст. л. меда смешайте с 1 ч. л. уксуса, добавьте 50 г одеколона и разведите полученную смесь стаканом воды.

Васильковый лосьон.

Возьмите две горсти сухих лепестков василька и прокипятите в 0,5 л воды на слабом огне. Этим настоем полезно протирать кожу с расширенными порами.

Измельченное сырье заливают кипятком и кипятят на медленном огне 20–30 минут. После этого раствор охлаждают до комнатной температуры, фильтруют и разбавляют полученный отвар кипяченой водой до необходимого объема. Отвары растений, содержащих дубильные вещества, фильтруют сразу же, после того как сняли с огня.

Хранить настои и отвары необходимо в прохладном и темном месте. Можно хранить их в холодильнике, но не более 3 суток, иначе они испортятся. Лучше готовить настой и отвар по мере необходимости.

Обычно в домашних условиях она приготавливается на водке. Сначала сырье измельчают, затем засыпают в какую-либо емкость, например в бутылку, и заливают указанным в рецепте количеством водки. Затем сосуд закупоривают и выдерживают при комнатной температуре неделю. Далее настойку сливают, осадок тщательно отжимают и процеживают через несколько слоев марли. Процеженная настойка должна быть абсолютно прозрачной. Храниться она может, в отличие от отвара или настоя, неограниченное время. Настойкой можно протирать лицо, особенно если настойка приготовлена из свежих овощей, фруктов или трав.

Огуречная настойка.

Натрите огурцы (2–3 штуки), залейте их водкой (100–200 г). Настаивайте в течение 10 дней, затем процедите полученную смесь. Данная настойка особенно полезна для жирной кожи.

Лимонная настойка.

Мелко нарезать один лимон. Залить его водкой и дать настояться 5–8 дней. Затем процедить. Ватный тампон смачивать в настойке и накладывать на лицо на 20 минут. По мере высыхания ваты ее необходимо смачивать в настойке. Затем протереть лицо сухим ватным тампоном.

Земляничный лосьон.

Отжать сок из земляники. Полстакана полученного сока смешать с 1 стаканом водки. Если у вас чувствительная кожа, то полученный раствор можно разбавить кипяченой водой.

Отбеливающая маска из огурца.

Эта маска подходит для любого типа кожи, склонного к пигментации и веснушкам. Свежий огурец натирают на терке и смешивают с 1 ст. л. любого питательного крема. Такую маску делают вечером, так как после маски не рекомендуется сразу выходить на солнечный свет.

Можно отжать свежий огуречный сок и использовать его в качестве отбеливающего средства, протирая им лицо ежедневно.

Как уже говорилось выше, нормальная кожа – гладкая, бархатистая, без расширенных пор и воспалений. Но она не менее других типов кожи нуждается в уходе.

Дрожжевая маска.

30 г пищевых дрожжей смешать с молоком или водой до консистенции сметаны.

Очистить лицо тоником или лосьоном, наложить тонким слоем маску. Через 15–20 минут смыть ее теплой водой.

Кефирная маска.

Смешать 1 ст. л. кефира и 1 ч. л. толокна. Нанести маску на лицо на 10–15 минут. Смыть теплой водой.

Морковная маска.

Морковь (одну штуку) натереть на терке. Затем добавить в нее белок и 1 ст. л. сухого молока или крахмала. Нанести маску на 20 минут, смыть теплой водой.

Творожная маска.

1 ст. л. творога смешать с 1 ч. л. сметаны. Добавить щепотку соли. Нанести на 15 минут, затем смыть ее теплой водой.

Желтково-медовая маска.

1 яичный желток растереть с 1 ст. л. меда. На очищенную кожу нанести тонкий слой смеси, когда она слегка застынет, нанести второй слой.

Через 20 минут маску удалить при помощи горячего компресса.

Творожная маска.

1 ст. л. творога смешать с 1 ч. л. сметаны. Добавить щепотку соли. Нанести на 15 минут, затем смыть ее теплой водой.

Сливовая маска.

Очистить сливу и размять ее в кашицу. Добавить 0,5 ч. л. сметаны или растительного масла и смешать с 1 ч. л. крахмала. Нанести на лицо на 20–30 минут, смыть теплой водой.

Малиновая маска.

В растертый желток добавить 1 ч. л. сока малины. На предварительно очищенное лицо нанести питательный крем, а затем с помощью салфетки – маску из смеси желтка и сока малины.

Через 10–15 минут смыть маску сначала теплой, затем холодной водой.

Жирная кожа имеет расширенные поры, она часто блестит и лоснится от избытка кожного сала.

Яблочно-белковая маска.

На терке натрите яблоко средних размеров. Возьмите 2 ст. л. полученной массы и добавьте 1 ч. л. картофельной муки и взбитый яичный белок. Маску смывайте сначала теплой, потом холодной водой. На влажную кожу нанесите питательный крем.

Морковная маска.

1 крупную и сочную морковь натрите на терке, затем смешайте с тальком. Готовую смесь нанесите на лицо и смойте через 15 минут. Эта маска особенно эффективна при бледной угреватой коже.

Белковая маска.

1 белок взбейте, добавьте в него пропущенную через мясорубку цедру любого цитрусового. Нанесите маску на лицо на 20 минут, затем смойте теплой водой. Можно во взбитый белок добавить немного муки.

Рябиновая маска.

Сделайте кашицу из плодов рябины. Смешайте ее с взятым в том же количестве белком. Нанесите полученную смесь на лицо на 15–20 минут. После этого смойте ватным тампоном, смоченным теплой водой, и ополосните лицо холодной.

Капустная маска.

Пропустите через мясорубку капустные листья. Смешайте полученную кашицу со взбитым белком. Нанесите ее на лицо и шею. Через 25–30 минут смойте маску теплой водой.

Можно приготовить подобную маску и из кислой капусты. Ее накладывают на лицо тонким слоем и покрывают салфеткой. Держат 30 минут.

После того как вы смоете маску, смажьте лицо питательным кремом и промокните салфеткой. Рекомендуется делать такую маску раз в неделю.

Маска из одуванчика.

Возьмите 1 ч. л. измельченных листьев одуванчика и залейте 1 ст. л. теплого молока. Смесь настаивайте 10 минут, потом добавьте в нее белок 1 куриного яйца. Маска оказывает антимикробное, дезинфицирующее и витаминизирующее действие.

Ромашковая маска.

Возьмите 2 ст. л. настоя цветков ромашки, смешайте с 1 ст. л. сметаны и 1 ст. л. кипяченой воды. Смочите салфетку в полученной смеси и трижды накладывайте ее на лицо на несколько минут. Делать эту маску рекомендуется 2 раза в неделю. Курс – 3 недели.

Вишневая маска.

Плоды разотрите, отожмите сок, смочите в нем слой ваты или марлевую салфетку и наложите на предварительно очищенное лицо и шею на 15–20 минут.

Смородиновая маска.

Горсть ягод раздавите, отожмите сок и смешайте его с 1 ст. л. картофельной или кукурузной муки. Полученную смесь наложите на лицо на 20 минут. Маска хорошо сужает поры и освежает кожу.

Виноградная маска.

В растертый яичный желток добавьте по 1 ч. л. виноградного сока, растительного масла и сметаны. Все это перемешайте. Для густоты можно добавить хлебную мякоть. Маску наносите на предварительно очищенное лицо на 15–20 минут, смойте слабо заваренным чаем. Рекомендуется делать 2–3 маски в неделю. Курс – 12–15 масок.

Травяной настой.

Смешайте различные травы: календулу, алоэ, подорожник, тысячелистник, крапиву. 1 ст. л. травяной смеси заварите 1 стаканом кипятка. Настаивайте 3–4 часа, после чего процедите и используйте в качестве лосьона для снятия макияжа и ежедневного протирания лица.

Советуем не выбрасывать оставшиеся после процеживания листья и стебли травы. Их можно использовать в качестве маски для лица.

Если вас не устраивает такой вариант – делать маски самостоятельно, попробуйте средство, которое не так давно появилось, но стало уже довольно модным.

Это пленочная маска. Она представляет собой довольно густую массу, по виду напоминающую клей. Нанесите ее толстым слоем на лицо и оставьте до высыхания, а после этого подождите еще 20–30 минут и снимите ее, «как перчатку», начиная с подбородка.

После пленочной маски не надо умываться, в этом просто нет необходимости. Пленочная маска – это маска и скраб одновременно. Вы спросите: как она действует?

Когда пленка застывает, отмершие клетки кожи «прилипают» к ней, а потом вы просто удаляете их вместе с пленкой. Попробуйте! Это очень просто и эффективно.

Сухая кожа – очень тонкая, местами шелушится. На ней рано появляются морщины.

Поэтому для сухой кожи рекомендуются смягчающие и устраняющие шелушение маски.

Морковная маска.

Натрите 2 морковки средней величины и отожмите из них сок. Пропитанную морковным соком вату или марлю положите на лицо и подержите 20 минут.

Кабачковая маска.

Возьмите сырой кабачок и вырежите из него длинные тонкие полоски. Наложите эти полоски на шею и лицо. Через 20 минут снимите их и вымойте лицо молоком или смягченной водой. Эта маска полезна при загрубевшей коже и как средство для предотвращения морщин.

Капустная маска.

Возьмите несколько листьев капусты и ошпарьте их кипятком. Размягченные листья смочите растительным маслом и покройте ими лицо и шею. Через 20 минут снимите листья и умойтесь отваром из трав.

Персиковая маска.

Персик разомните в кашицу и смешайте с 1 ст. л. творога или желтком. Маску нанесите на 10–15 минут, затем смойте водой комнатной температуры. В кашицу можно добавить 1 ч. л. сметаны или растительного масла.

Крыжовниковая маска.

Растереть ягоды крыжовника. Наложить эту массу на лицо на 15–20 минут. Курс состоит из 20 процедур. К кашице из крыжовника можно добавить мед или желток яйца.

Медовая маска.

100 г меда смешайте с соком 1 лимона. Наложите на лицо на 5—10 минут. Смойте холодной водой. Можно сделать и такую маску из меда: 2 ст. л. муки, взбитый белок и 1 ч. л. меда смешать и наложить на лицо на 15 минут, затем смыть.

Травяная маска.

Смешайте измельченные листья мяты, лепестки розы, жасмина, цветки ромашки, липы и листья малины, смородины. 2 ст. л. этой смеси залейте 1 стаканом кипятка. Дайте настояться несколько часов.

Тыквенная маска.

2 ст. л. мякоти вареной тыквы хорошо взбить и смешать с 1 ст. л. оливкового или подсолнечного масла. Маску нанести на лицо на 20 минут, а затем умыться прохладной водой.

Абрикосовая маска.

Свежие абрикосы очистите от кожицы, протрите через сито или пропустите через мясорубку. Кашицу нанесите на лицо или шею на 20–30 минут (можно предварительно выложить ее на марлю). Веки и кожу под глазами перед маской необходимо смазать питательным кремом. Если кожа очень сухая, то перед наложением маски протрите лицо оливковым маслом, затем сделайте горячий компресс на 5–7 минут из настоя ромашки. Маска накладывается на 10–15 минут. Смывается теплой водой без мыла. Маску рекомендуется накладывать 2–3 раза в неделю.

В косметологии успешно применяется такое средство по уходу за кожей, как ванночка. Ванночки не подходят для тех, у кого чувствительная и легко раздражимая кожа. Не стоит делать ванночки людям, страдающим заболеваниями сосудов, сердца.

Паровая ваночка.

Паровая ванночка рекомендуется для жирной кожи с угревой сыпью и комедонами (черными точками, которые на подбородке, носу). Для паровой ванночки вам потребуется широкая эмалированная посуда. Налейте в нее настой любых лекарственных трав (можно использовать настой тех же трав, которые применялись для изготовления масок для вашего типа кожи). Поставьте емкость на огонь. Когда настой закипит, снимите его с огня, заколите волосы, склонитесь над посудой и накройте голову полотенцем. В таком положении держите лицо примерно 5–7 минут. Если пар очень горячий, можно подождать, пока отвар немного остынет, или выпустить пар, приподняв край полотенца. После ванночки протрите лицо лосьоном и смажьте питательным кремом. Такую ванночку можно делать раз в две недели.

Массаж люди применяют с древних времен. Он служит эффективным средством для укрепления и сохранения здоровья кожи, предупреждает появление морщин. Массаж благоприятно влияет на мышцы кожи и на сосуды, поддерживает эластичность кожи, сохраняет ее свежесть и предохраняет от преждевременного увядания. Он стимулирует местный обмен веществ и способствует удалению через поры кожи продуктов распада.

Слишком большие жировые отложения на щеках тоже можно уменьшить систематическим массажем. При отложении жира массаж является самым действенным средством.

Массаж нельзя делать, не проконсультировавшись с врачом. При некоторых заболеваниях кожи массаж делать нельзя. Например, запрещен массаж при воспалительных процессах кожи лица, усиленном росте волос на лице, герпесе, плоских бородавках. Сначала уберите волосы под повязку, вымойте руки и сядьте перед зеркалом. До массажа кожу необходимо очистить лосьоном, если у вас жирная кожа, и жидким кремом, если кожа у вас сухая. После очищения лица нанесите на кожу тонкий слой питательного крема. Только после того как вы проделали вышеперечисленные манипуляции, можете приступать к массажу.

Существует несколько методик массажа. Массаж надо проводить легко, без напряжения. Его выполняют подушечками второго, третьего, четвертого пальцев рук. Массажируют лицо строго по определенным «массажным» линиям: от середины лба к вискам, от крыльев носа к вискам, от углов рта к середине ушных раковин, от середины подбородка к мочкам ушей. Массаж начинают с легкого поглаживания, затем мягко похлопывают по тем же линиям. Допускается слегка поколачивать круговую мышцу глаза, снизу от наружного угла – к внутреннему, сверху – наоборот. Если на лбу много морщин, то можно проводить как продольное, так и поперечное поко-лачивание и поглаживание. Подбородок массируется более энергично, всей кистью руки.

Курс массажа лица – 10 процедур. Сеанс массажа составляет 7—10 минут. Делайте массаж каждый день или через день. После окончания курса массажа рекомендуется проводить поддерживающий массаж раз в неделю. После массажа кожу необходимо промокнуть салфеткой, чтобы снять оставшийся крем. Если вам надо сразу же выйти на улицу, то лицо надо припудрить и наложить косметику.

Другой способ массажа: на лицо и шею нанесите довольно толстый слой жирного крема. Затем распределите его равномерно, слегка нажимая подушечками пальцев.

Лоб массируется средним и безымянным пальцами круговыми движениями от переносицы к вискам. Средним пальцем массируем боковую поверхность носа, а затем носовой хрящ. Очень мягко массируйте кожу около глаз, начиная от внутреннего уголка, по верхним векам, к внешнему углу глаза. Щеки массируйте тремя пальцами, начиная от угла губ по направлению к вискам. Морщинки, идущие от уголков губ, массируйте пальцами от подбородка по направлению к уголкам губ. По подбородку и скулам энергично похлопывайте пальцами. Шею массируйте наискосок то одной, то другой ладонью, обходя щитовидную железу. В завершение похлопывайте по всему лицу и делайте легкие поглаживающие движения. Этот массаж занимает около 20 минут.

Существует еще лечебный массаж. Это один из видов косметического массажа. Его применяют при жирной пористой коже, наличии угрей, дряблой коже и пониженном тонусе мышц.

Благодаря лечебному массажу усиливается кровообращение, улучшается питание кожи, активизируется выделение из кожных желез скопившегося секрета, повышается тонус кожи и мышц. Но этот массаж делается только специалистом-косметологом в косметологических лечебницах и кабинетах.

Массаж можно заменить такой процедурой: нанесите тонкий слой крема и поколачивайте лицо кончиками пальцев 2–3 минуты в направлении от носа, этим вы увеличите прилив крови к коже, и если для массажа применен витаминизированный крем или крем, содержащий физиологически активные вытяжки растений, то это приведет к повышению обмена веществ и усилит питание кожи.

Если у вас появились морщинки на лбу, то вам полезен ежедневный массаж кусочком свежего огурца. Кусочек огурца передвигайте по лбу слева направо, втирая сок круговыми движениями. Это не только полезный массаж, но и маска. Огуречный сок необходимо будет смыть через 20 минут.

Методики выполнения массажа, способствующие уменьшению морщин на лбу и улучшающие кровообращение.

1. Прижмите указательные пальцы ко лбу около бровей. Затем сдвиньте их чуть-чуть вниз. Одновременно пытайтесь сморщить лоб. Расслабьтесь, снимите давление пальцев. Повторите упражнение 2 раза.

2. Положите руки на лоб. Медленно сдвигайте руками кожу вверх. Одновременно попытайтесь опускать брови, преодолевая сопротивление рук. Медленно закрывайте глаза. Считайте до десяти. Расслабьтесь. Проведите по лбу руками и закончите движением руки от виска вверх. Это упражнение повторите 3 раза.

3. Прижмите руки ко лбу. Медленно сдвигайте кожу сначала вверх, потом вниз. Расслабьтесь. Сделайте это упражнение 3 раза.

4. Расправьте пальцами складку между бровями. Между пальцами на лоб положите ребро ладони, с силой прижмите его. Снимите пальцы со лба и усильте нажим ребром ладони. Повторите упражнение 10 раз. Расслабьтесь. Повторите упражнение, используя другую руку. Если у вас очень глубокие морщины на лбу, то можете сделать специальные повязки. Для этого смочите тряпочку в расплавленном воске и положите на лоб. Сверху закрепите платком или бинтом. Через час снимите повязку, а кожу смажьте кремом.

1. Поперечные щипки шеи. Движения начинают у основания шеи и делают от центра в стороны. Щипки. Выполняются фалангами пальцев.

2. Круговое разминание мышц шеи. Движения производят тыльной поверхностью пальцев, сжатых в кулак. Начинают массаж от нижнего края грудины. Пальцы направляют к середине ключиц, затем двигаются по боковой поверхности шеи.

3. Растирание подбородка. Производят растирание боковыми поверхностями выпрямленных пальцев обеих кистей в виде «пиления» под подбородком в обе стороны. Движения начинают от середины подбородка и направляют их вправо, затем к середине подбородка, влево и заканчивают в середине подбородка.

4. Поколачивание подбородка. Подушечками выпрямленных пальцев производят отрывистые поколачивания подбородочной области справа налево.

5. Легкое похлестывающее движение под подбородком. Производят пальцами обеих кистей попеременно каждой рукой, начиная от левого угла до правого угла нижней челюсти. Движение повторяют и заканчивают у левого угла нижней челюсти.

6. Поглаживающие движения подбородка и шеи. Ладонями обеих рук поочередно от основания шеи производят поглаживающие движения в направлении к нижней челюсти. Дойдя до середины подбородка, ладони расходятся к мочкам ушей и спускаются по боковым поверхностям шеи к ключицам. Движение повторяют 2–3 раза.

Перед гимнастикой необходимо умыться с мылом и очистить кожу лосьоном. Смазывать кожу кремом не следует. Сядьте перед зеркалом и расслабьтесь.

1. Глубоко вдохните через нос. Медленно, равномерно выдохните через рот. Упражнение делайте 2–3 раза с интервалом в 3–4 секунды.

2. Глубоко вдохните. Задержите дыхание – мышцы при этом напрягаются и к лицу приливает кровь. Надуйте щеки. Через 3 секунды с напряжением, толчками выдохните через рот. Упражнение повторите 2–3 раза.

3. Глубоко вдохните через нос, втяните щеки. Через секунду выдохните через рот – медленно, равномерно. При этом щеки надуты, губы слегка сомкнуты. Упражнение повторите два раза. Это трудное упражнение, но очень полезное, так как укрепляет мышцы верхней губы и помогает разгладить складки, идущие от носа к углам губ.

Если гимнастика для лица призвана предупредить появление морщин за счет укрепления мышечной ткани, то такая методика по уходу за лицом, как фейсбилдинг, позволяет «подкорректировать» некоторые досадные дефекты или совсем избавиться от них путем регулярного приведения в движение мышц лица, обычно находящихся в покое.

Сначала нужно несколько раз произнести буквы «о», «у», «и», стараясь делать это медленно и преувеличенно старательно; затем переходим к «улыбанию». Улыбаться нужно как можно шире, буквально от «уха до уха», сощурив при этом глаза. Следующее упражнение – зевание: зеваем мы очень широко, сильно натягивая губы; затем вертим носом и сильно его наморщиваем; после чего морщим губы, вытягивая их «рыльцем». Следующее упражнение: нужно как можно дальше выдвинуть нижнюю губу, а затем и челюсть. После этого показываем язык, высовывая его как можно дальше.

Лучше всего выполнять эти упражнения сидя перед зеркалом: так вы не только сможете натренировать мышцы лица, но и поднимете себя настроение смешными гримасами в собственном же исполнении. При отеках и «мешках» под глазами поможет такое упражнение: нужно сесть прямо, расправить плечи и немного поднять подбородок. Сначала скосите глаза до отказа вправо, затем вверх, влево и вниз. После небольшой паузы повторите в обратном порядке. Упражнение нужно повторять до тех пор, пока глаза не устанут. Для придания четких очертаний линиям скул и подбородка следует выполнять такое упражнение: стисните зубы, откиньте голову назад и, как бы стараясь «отделить» голову от плеч, с усилием потяните плечи вниз. Повторите 5–6 раз.

Какими должны быть глаза мирового стандарта? Конечно, красивыми. А красивыми могут быть только здоровые глаза. Не все мы рождаемся с огромными пушистыми ресницами и радужной оболочкой редкого оттенка. Но, приложив совсем немного усилий, можем добиться здорового блеска глаз, чистой белизны белков и сохранить до самой старости природную густоту и длину ресниц. Стоит только почаще вспоминать о том, что при ярком солнечном свете ресницы истончаются и ломаются, а радужная оболочка тускнеет; банальная простуда может стать причиной различных глазных заболеваний: от постоянного слезотечения до «ячменей».

Вглядываясь в лица известных фотомоделей и манекенщиц, просто диву даешься: каким образом они избавляются от красноты век, добиваются такого чудесного блеска и сияния радужной оболочки, такого дивного порхания густых и в то же время почти невесомых ресничек; почему их брови всегда вытянуты в строгую красивую ниточку или поднимаются столь очаровательной дугой и наконец, почему у них не бывает мешков и синяков под глазами?

Ни для кого не секрет, что красота этих примадонн на 50 % зависит от мастерства визажистов и от качества косметики. С помощью одного только современного тонального крема можно замаскировать не только синяки под глазами, но и вообще все недостатки любых частей лица.

Если сейчас женщины ломают голову над тем, как удлинить ресницы и найти приспособление для их «завивки», как лучше выщипать брови и подобрать подходящий цвет контактных линз, то наши прародительницы имели свой взгляд на такие вещи. Глазами в древности не только «стреляли» по сторонам в поисках мужа, но и буквально заглядывали в будущее.

Уже очень давно люди стали обращать внимание на соотношение черт характера и настроения с формой, цветом и величиной глаз и бровей. Наиболее интересными в этой области являются наблюдения древних китайских физио-гномистов, полагавших, что глаза – это окна сердца, позволяющие заглянуть в душу человека. Необыкновенно эмоциональное существо, женщина, страдая или находясь в состоянии эйфории, может заставить себя молчать, но ее чувства все равно станут явными благодаря глазам, которые способны выражать тончайшие оттенки настроений и выдавать самые сокровенные тайны и желания.

Брови являются одним из важнейших средств для выражения различных человеческих эмоций: удивления, гнева, обиды, жалости и т. д. Их положение, соответствующее тому или иному настроению, позволяет нам понять собеседника. Недаром с глубокой древности театральные маски традиционно изображали веселого человека с поднятыми вверх бровями-галочками, героя трагедий – с бровями в виде равнобедренного треугольника, а злого человека – с бровями, сходящимися под прямым углом на переносице.

Ресницы также играют далеко не последнюю роль в привлекательности женского лица. В отдельных случаях они являются идеальным средством для эротических ласк с удивительно романтическим названием – «поцелуи бабочки». В древнеиндийском трактате о любви «Камасутра» им уделяется особое внимание как самым изысканным и нежным. От тех, кто загорелся желанием в этих поцелуях попрактиковаться, особенного таланта не требуется. Потребуется только умение моргать со скоростью заевшего светофора и, естественно, наличие длинных пушистых ресниц.

Согласно древнейшим трактатам идеальные глаза можно определить по нескольким признакам, первым из которых является красивая форма. Такие глаза должны быть правильно расположены не только по отношению друг к другу, но и по отношению к остальным частям лица, при этом ни глаз, ни глазная впадина не должны иметь ни малейшего дефекта.

Вторым критерием является форма век, в зависимости от которой глаза могут быть узкими или широкими, круглыми или раскосыми. Затем, по мнению китайских физиогномистов, должно учитываться то, как хорошо центрированы радужные оболочки. Идеальным вариантом является расположение радужных оболочек строго посередине белка глазного яблока. И наконец поверхность радужных оболочек должна быть совершенно ровной и без всяких вкраплений и пятнышек.

Последним же, решающим фактором «идеальности» глаз является их блеск, который отражает духовную жизненность и благополучие. Ему китайцы уделяли особое внимание, считая, что блеск глаз может быть управляемым и неуправляемым. В зависимости от этого выделялось несколько групп людей: «злых» или «добрых». Разумность данной теории подтверждается внимательным наблюдением за различными состояниями человека.

Так, например, если объект наблюдения чем-то очень обрадован, то глаза его будут излучать «созидающую» энергию; следовательно, блеск его глаз будет управляемым. Если же злость переполняет его так, что глаза начинают «метать молнии» и «вылезать из орбит», то энергия такого взгляда будет «разрушающей» и не сулит ничего хорошего собеседнику, так как совершенно не управляема. К глазам с неуправляемым блеском можно отнести также глаза наркоманов, хронических алкоголиков, а также людей, выведенных из равновесия каким-то ужасным для них происшествием, с характерным для них скользящим и «пустым» взглядом «остекленевших» зрачков.

Современный подход к идеальным глазам не многим отличается от стандарта, установленного физиогномистами древности. Они, во-первых, должны быть красивой формы (немного удлиненной) и, во-вторых, производить впечатление здоровых, т. е. блестеть (для чего некоторые модницы закапывают в глаза раствор лимонной кислоты) и поражать чистотой и яркостью цвета (чего можно без особого труда добиться с помощью тонированных контактных линз).

Одним словом, даже с течением времени идеал красивых глаз не претерпел каких-либо кардинальных изменений.

Еще египтянки стремились подчеркнуть свои огромные миндалевидные глаза с помощью специальных контуров. Чтобы расширить зрачки и придать глазам почти неестественный блеск, женщины Египта капали в них сок растения, называемого «сонной одурью», которое затем стало известно и нашим соотечественникам как белладонна.

Самым красивым цветом глаз считался зеленый, поэтому глаза обводили зеленой краской из углекислой меди (позже ее заменили черной), их удлиняли к вискам, подрисовывали толстые длинные брови.

И до сих пор так называемые «египетские глаза» считаются одним из непременных «атрибутов» настоящей, благородной красоты. Ассирийцы и вавиловяне также чернили брови и ресницы с помощью специальных смесей, в состав которых входила смола деревьев. По свидетельству историков, глаза после такого макияжа невозможно было закрыть, а брови превращались в ровные блестящие сгустки смолистого вещества. По канонам греческой красоты обязательным компонентом прекрасного лица являлись большие глаза с широким межвековым разрезом и дугообразными краями век; расстояние между глазами должно было быть не менее величины одного глаза. Большие выпуклые глаза подчеркивались округлой линией бровей. Чтобы наглядно себе представить, что именно имели в виду древние греки, называя прекрасную жену верховного бога Зевса Геру «волоокой», достаточно посмотреть на скульптуру той поры, у которой даже в профиль хорошо просматриваются выступающие глазные яблоки. Обязательным требованием прекрасных глаз в Древней Греции была их голубизна, которая в сочетании с золотистыми локонами и светлой кожей делала своего обладателя – как девушку, так и юношу – равным по красоте бессмертным богам.

С падением Греции, а затем и Древнего Рима наступает эпоха аскетизма, отрешенности от радостей восприятия мира. Искрящиеся весельем, прямо смотрящиеся глаза стали считаться не показателем красоты, а признаком греховности человека. Особенно не повезло в этом отношении обладательницам «черных очей», которые на протяжении нескольких веков считались «детьми дьявола».

О том, чтобы подчеркнуть свои глаза во времена инквизиции, не могли думать даже представительницы высших слоев общества. Более того, им приходилось скрывать свои лица за несколькими слоями прозрачной ткани, свешивающейся с колпакообразного головного убора.

Идеалом женской красоты стала Пресвятая Дева Мария – удлиненный овал лица, подчеркнуто высокий лоб, маленький рот и огромные глаза, полные неземной грусти и тоски по чему-то недоступному и непонятному.

Но вот наступает XV в., и нравы общества, как и его внешний облик, меняются кардинальным образом. Теперь в моде красотки с ясными и веселыми глазами, искрящимися, как капельки росы на свежей листве, и обрамленными веером пушистых ресниц, своими взмахами напоминающих порхания крыльев бабочки.

В конце XVI столетия (эпоха рококо) идеал красоты как выражение вкусов высшей аристократии отходит от классических форм. По мнению истинных знатоков прекрасного, у женщины, претендующей на звание совершенной красавицы, должны быть черные глаза, брови и ресницы, контрастирующие с ослепительно белыми кожей, зубами и руками и кроваво-красными губами, щеками и ногтями. А так как далеко не каждая дама могла похвастаться жгуче-черными глазами, то приходилось обращаться к наследию древних народов, например египтян. С помощью найденных в гробницах рецептов были изобретены специальные капли для глаз, которые настолько расширяли зрачки, что те совершенно закрывали собою радужную оболочку. Ну а черных бровей и ресниц можно было без особого труда добиться с помощью обыкновенной сажи, которой не гнушались даже великосветские дамы.

Последующие века покорила мода на естественную красоту. Женщины наконец-то научились подчеркивать глаза, а не превращать их в произведение искусства с помощью замысловатых приспособлений и самых невероятных косметических средств.

В конце ХIХ в. женские глазки превращаются в нечто из ряда вон выходящее, так как главенствующее место стал занимать макияж в стиле арт-нуво: глаза стали подчеркивать с помощью ярких теней различных оттенков, от ярко-алых до темно-коричневых, причем так, что нередко контуры теней доходили до щек, превращая женское личико в подобие маски китайского дракона.

Начало ХХ в. ознаменовано появлением совершенно нового эталона красоты. Теперь наряду с кукольным личиком, маленьким, пухлым, ярким ртом идеалом становятся сильно накрашенные, «томные» глаза с ресницами, напоминающими спицы зонтиков.

Однако никогда ранее, разве что только в доисторическое время, глазам не уделялось столько внимания, как после Второй мировой войны. Их стараются как можно сильнее подчеркнуть, делая это с помощью цветных теней, выпуск которых был налажен в огромных масштабах, и подводки для глаз. Таким образом, тот идеал красивых глаз, который мы имеем в настоящее время, является итогом многолетних поисков стандарта красоты, которые доказали, что ничего нового в этой области придумать и отыскать не удалось. Современные женщины, как и их «прабабушки» из Древнего Египта и Древней Греции, стараются удлинить свои глаза и придать им красивый, завораживающий блеск. И не важно, что вместо сока белладонны для этого используются контактные линзы, ведь эффект получается получается почти одинаковым.

Однако мы смотрим в глаза друг другу не только для того, чтобы судить об их красоте и совершенстве. Ведь цвет глаз может рассказать очень многое о личности человека.

Человек с голубыми глазами в жизни скорее всего непрактичен и часто теряется в водовороте событий. С древности считается, что светло-голубые глаза характеризуют людей с флегматичным характером. Однако именно этот цвет глаз, согласно результатам многочисленных социологических опросов является наиболее популярным как среди мужчин, так и среди женщин, которые во что бы то ни стало хотят иметь партнера с небесно-голубыми глазами, как у Алена Делона или у Клаудии Шиффер.

Карие или черные глаза, напротив, отличают энергичных и проницательных людей, обладающих твердой волей. Обладательницы таких глаз пронизывают буквально насквозь своим томным и страстным взглядом и, наверное, именно потому пользуются такой бешеной популярностью у мужчин, которые склонны видеть в темноглазой женщине если не Наоми Кэмпбэлл, то обязательно Синди Кроуфорд.

Зеленоватые глаза означают живость характера, мужественность и предрасположенность к частым вспышкам гнева. Хитростью и непостоянством отличаются обладатели серых глаз. Обладательницы таких глаз очень часто напоминают ласковых, ухоженных кошечек, способных в считанные минуты превратиться в кровожадных пантер.

Как мы уже отмечали, во времена Средневековья верхом совершенства была златовласая красавица с небесно-голубыми очами, которые символизировали ее невинность и ангельскую кротость, тогда как обладательницы зеленых глаз считались исчадием ада и очень часто попадали на инквизиторский костер. В Древней Руси сильным недоверием пользовались женщины с карими, а тем более черными глазами, которым приписывалась способность наводить порчу на скот и сглаз на маленьких детей.

С давних пор принято считать, что если у прекрасной дамы большие глаза, то ей не чужды эстетические наклонности, она артистична и порой музыкальна, тогда как в быту вряд ли проявит себя как хорошая хозяйка. Если глаза к тому же и загадочно блестят, то такая женщина явно влюблена. Маленькие глаза у женщин являются верным признаком чистоты и неприступности. Тот, кто окажется способным завоевать сердце этой очень преданной и верной недотроги, будет вынужден переносить частые вспышки ревности и продолжительное «надутое» молчание.

Если представительница прекрасного пола имеет глаза, скошенные вверх (наглядно их форму можно представить, слегка натянув пальцами кожу у висков по направлению к макушке головы), то в личной жизни она проявит себя как натура ревнивая, неразумная и очень буйная. У женщин с опущенными внешними уголками глаз прослеживается склонность к самопожертвованию и аскетизму.

При опущенном на середину глаза верхнем краешке века говорят о наступившей зрелости и значительной проницательности. Такие глаза принято считать «восточными». Они производят впечатление томных и слегка заспанных – и ими чаще всего обладают натуры с горячими сердцами. С точностью до наоборот эти качества проявляются тогда, когда верхнее веко полностью опускается на радужную оболочку. Женщины с такими глазами сексуально привлекательны, и, каким бы абсурдным это ни казалось, иногда они, обладая совершенно холодным сердцем, бывают всецело поглощены любовными похождениями.

Если мужчина с сильно опущенным нижним веком у древних китайцев считался слабым и робким, то женщину этот признак характеризовал как натуру чрезвычайно женственную, исполненную теплоты и нежности. Такие дамы являются великолепными любовницами.

Проницательны женщины с глазами, имеющими очень длинные и острые внешние уголки у висков. Обладательницы «слоновьих» глаз (узких, длинных, с тройными веками, маленьких, с налитыми кровью радужными оболочками) отличаются необыкновенной страстностью. Женщины с глазами «лошади», придающими им грустный вид, высокоэмоциональны, часто даже истеричны. С ними часто случаются неприятности и несчастные случаи. Верной и преданной супругой окажется женщина с глазами «рака» (они представляют собой сильно выступающие глазные яблоки с тусклыми радужными оболочками).

Итак, глаза – это самая выразительная часть лица. Их цвет является не только «барометром» душевного и физического состояния, но и становится определяющим фактором при выборе оттенков теней для век, различной бижутерии, а также цвета одежды.

Немного женщин, уделяющих внимание своей внешности, рискнет выйти на улицу с ненакрашенными глазами. Конечно, днем желательно накладывать на глаза как можно меньше косметики: слегка подкрасить реснички, использовать подводку и совсем чуть-чуть – тени. Ведь главной тенденцией современного макияжа является умеренность. «Лучше меньше, но лучше» – вот девиз косметологов сегодня. То есть качество используемых косметических средств играет решающую роль.

Но, прежде чем приступить к макияжу глаз, нужно позаботиться о том, чтобы они не выглядели уставшими и опухшими. В противном случае даже самый умелый макияж только ухудшит ваш внешний вид. Поверьте, слой теней и туши в сочетании с нависшими веками и множеством красных прожилок производит не самое благоприятное впечатление.

Итак, что же делать в случае, если вы приглашены на торжество, например на юбилей своей свекрови, не прийти на который вы не можете, а отражение ваших глаз вас не радует? В данном случае уже не важно, является ли сей ужасный вид следствием бессонной ночи, проведенной за шитьем вечернего платья, или же злоупотребления успокаивающих настоек. Прилягте на несколько минут в затемненной комнате, наложив на закрытые глаза охлажденные ломтики огурца или чайные пакетики (не забудьте их предварительно заварить). Для улучшения циркуляции крови брызните на глаза ледяной водой. Чтобы ваши белки стали белоснежными, воспользуйтесь каплями для глаз. Наиболее эффективны и доступны капли «Visine».

Если вы всю ночь напролет проплакали, положите на глаза компрессы из завернутых в ткань кубиков льда. Лучшим же средством от покраснения глаз будет сон.

Ваши глаза могут уставать в течение рабочего дня, если вам приходится напрягать зрение. В наше время рабочие места, не оснащенные компьютерами, – большая редкость. С ростом компьютеризации во много раз возросло количество пациентов у врачей-офтальмологов. Многочасовая работа перед монитором оказывается непосильной даже для здоровых глаз. Поэтому что уж говорить о тех, у кого и так не слишком хорошее зрение. Все дело в том, что человеческий глаз не создан для того, чтобы в течение долгого времени сосредоточенно смотреть в одну и ту же точку. Установлено, что люди, работающие за компьютером, гораздо реже моргают, в результате чего высыхает поверхность глаза, так как естественная слезная пленка, покрывающая глазное яблоко, становится слишком тонкой. Следствием этого является сильное раздражение роговицы, которое приводит к тому, что под конец рабочего дня глаза краснеют, слезятся и болят.

Поэтому для работы за компьютером лучше приобрести специальные зеркальные очки – они настроены на требуемое расстояние и в большинстве своем имеют небольшие стекла и двойную зеркальную поверхность.

При частых глазных болях и слезоточивости, вызванных внешними факторами, прежде чем обращаться за помощью к окулисту, прибегните к испытанным народным способам: ежедневным компрессам из слабой чайной заварки. На веки, предварительно увлажненные специальным кремом для век, ненадолго положите использованные чайные пакетики. Спустя 10–15 минут кожа вокруг глаз смягчиться, расслабиться – и вновь приобретет здоровый вид.

Для утомленных глаз очень хороши компрессы из отвара ромашки. Возьмите 2–3 ст. л. цветков и заварите 1 стаканом воды, дайте настояться в течение 15 минут, затем смочите этим настоем марлевые или ватные тампоны и приложите к глазам. Этот компресс не подойдет тем, кто предпочитает не пользоваться тушью: ресницы и брови после него обесцвечиваются. При болях и рези в глазах нужно в течение рабочего дня периодически делать 2—3-минутные перерывы на то, чтобы расслабиться, поморгать, повращать глазами, переводя взгляд на различные предметы. Покраснение век может быть вызвано не только продолжительным напряжением глаз в течение рабочего дня и вынужденной бессонницей, но и постоянным пребыванием в пыльном или прокуренном помещении. В этом случае лучше всего промыть глаза слабой заваркой или использовать следующие примочки.

1 ст. л. смеси ромашки, укропа и мяты заваривают 1 стаканом кипятка. Марлевые или ватные тампоны смачиваются в этом настое и прикладываются к глазам на 20 минут. После этого на кожу вокруг глаз наносится питательный крем или косметическое молочко.

Прекрасным расслабляющим и успокаивающим средством послужит картофель, который нужно почистить и в потертом виде положить на прикрытые веки. После этого в направлении от носа по верхнему веку к виску и обратно по нижнему веку к носу наносится питательный крем, который спустя 10–15 минут промакивается салфеткой.

При нанесении крема в области глаз ни в коем случае нельзя сильно растирать и натягивать кожу, которая в этом месте особенно нежная и чувствительная. Для снятия косметики на веки накладывается смягчающий крем (лучше всего детский), с помощью которого ватным тампоном снимают тушь и тени. После этого по векам и ресницам еще раз проводят ватным тампоном, на этот раз смоченным в оливковом или кукурузном масле.

Кроме примочек, уставшим глазам могут помочь ванночки из чая. Они делаются следующим образом: небольшую рюмку на 3/4 наполняют свежим настоем чая, обильно смачивают в нем салфетку, «выжимают» чай на глаза, затем открывают веки и интенсивно вращают глазами. Такая процедура, повторяемая после каждого снятия макияжа, не только снимет усталость и отечность, но и предупредит появление морщин. Ванночки можно также делать, используя 1 %-ный раствор борной кислоты. Успокаивающе действует попеременное промывание глаз теплой и прохладной водой (кипяченой!) и примочки из настоя липы или бузины (1 ст. л. цветков заваривается 1 стаканом кипятка). Отвар зелени петрушки или укропа придаст глазам блеск, снимет раздражение и устранит отеки под глазами.

Если к утомлению глаз прибавляется еще и общее переутомление организма, то под глазами образуются неприятные на вид мешочки. Если они не вызваны каким-нибудь серьезным заболеванием внутренних органов, то от них можно избавиться следующим способом: нужно приготовить 2 чашки с подсоленной водой (на 1 стакан – 0,5 ч. л. соли) – одну с холодной, другую с горячей. Затем, смачивая руки попеременно в холодной и горячей воде, прикладывать их к закрытым глазам выпуклой частью ладони и слегка задерживать, стараясь сильно не нажимать.

Многих из нас очень беспокоят синие круги под глазами. Такое явление – результат исчезновения подкожного жира в данных областях, а также снятие утомления и обильного потоотделения.

Чаще всего от них страдают люди с тонкой кожей вокруг глаз, сквозь которую просвечивают кровеносные сосуды. Избавиться от синевы под глазами можно с помощью прохладных компрессов.

Самым действенным средством для снятия усталости является гимнастика для глаз. Существует несколько популярных комплексов упражнений для глаз, способствующих уменьшению морщин и устраняющих отечность век. Приведем несколько из них.

1. Сядьте прямо, смотрите перед собой, при этом стараясь держать глаза широко открытыми и следя за тем, чтобы мышцы лица оставались неподвижными. Просидев в таком положении 8—10 секунд, необходимо закрыть глаза и расслабиться.

2. Смотрите прямо перед собой, затем, не меняя положения головы, переместите глаза вправо, потом (медленно) влево, вверх и вниз.

Одним из вариантов такого упражнения является вращение глаз по часовой стрелке.

3. Крепко зажмурьте глаза и сосчитайте до пяти.

4. Сядьте перед зеркалом и, опустив подбородок, напряженно всматривайтесь в свое отражение. Медленно закройте глаза, пока не останется узенькая щелочка. Затем сконцентрируйте внимание на полукружье под глазами и постарайтесь как бы приподнять нижнее веко. После упражнения нужно закрыть глаза и расслабиться.

5. Кончиками пальцев прижмите полукружье под глазами. Затем глаза сильно зажмурьте, преодолевая сопротивление пальцев, на 5—10 секунд. Постепенно ослабьте давление пальцев.

6. Прижмите пальцами мышцы под бровями и, преодолевая сопротивление пальцев, постарайтесь плотно закрыть глаза, сконцентрировав на этом движении все свое внимание. Досчитав до шести, постепенно ослабьте давление пальцев и расслабьтесь.

7. Поставьте локти на стол, прижмите ладони к лицу под глазами и постепенно усиливайте их давление, не сдвигая кожу. Досчитав до десяти, давление ослабьте. Вы можете также сделать это упражнение, надавливая в области височных костей. Данные упражнения в первое время нужно выполнять по одному разу, затем постепенно увеличивать количество повторений.

1. Держа в вытянутой руке карандаш, передвигайте его вправо, влево, вверх, вниз, непрерывно следя за ним глазами и не двигая головой. Повторяйте упражнение 40–50 раз.

2. Стоя возле стены в большой комнате и не двигая головой, быстро переводите взгляд из правого верхнего угла комнаты в левый нижний, из левого верхнего – в правый нижний. Повторяйте упражнение 50 раз.

3. Стоя прямо, слегка расставив ноги и положив руки на пояс, делайте повороты головой вправо и влево, направляя взгляд по ходу движения. Количество поворотов – не менее 50.

4. Выберите в окне очень отдаленный предмет и пристально всматривайтесь в него в течение 5—10 секунд. Отведя взгляд на несколько секунд в сторону, повторите упражнение. И так не менее 15 раз. Эти упражнения рекомендуется делать 2 раза в день в течение месяца, после небольшого перерыва – повторить.

1. Придерживая пальцами носогубные складки, оттяните верхнюю губу кверху и приоткройте рот, обнажая зубы. Повторите упражнение 10 раз.

2. Изобразите лошадь: выпуская воздух изо рта, громко фыркайте. Повторяйте упражнение 10 раз.

Укрепляющее действие на кожу век и глазные мышцы оказывает ежедневная гимнастика, состоящая всего из одного простого упражнения: нужно сильно сжать веки, затем очень широко их открыть, двигая глазным яблоком влево, вправо, вверх, вниз, не поворачивая головы. Вышеперечисленные упражнения наиболее эффективны в комплексе с различными ванночками и примочками.

Благоприятное воздействие на уставшие мышцы глаз оказывает легкий массаж бровей. При его проведении используют следующие приемы: щипки, точечные нажимы и вибрации. Эти движения проводят по линии бровей в направлении от переносицы к вискам. Повторяя каждое из них по 2–3 раза, можно в течение нескольких минут достигнуть положительного результата – снять в этой области болезненность, которая иногда вызывает головную боль.

Начинающему массажисту эти движения рекомендуем делать легко и осторожно, особенно тем, у кого эта часть лица является особенно чувствительной. В дальнейшем различные болезненные ощущения при самомассаже надбровных дуг постепенно проходят, после чего можно приступать к более интенсивным, но по-прежнему несильным движениям – оказывать сильное давление при массаже лица недопустимо.

При систематическом и регулярном применении некоторых из вышеперечисленных средств можно не только избавиться от неприятных последствий усталости глаз, но и предупредить развитие некоторых глазных заболеваний. Но, если, несмотря на все выпяолняемые вами процедуры, глаза все равно постоянно выглядят уставшими, постарайтесь уменьшить на них нагрузку: не сидите весь день перед экраном телевизора, не читайте во время еды и лежа в кровати.

Вместо этого почаще выходите на улицу и введите в свой рацион побольше витаминов, так как употребляемая вами пища во многом влияет на состояние здоровья и, соответственно, внешний вид глаз. Для женщин, которым больше сорока, не будут лишними несколько полезных советов: во-первых, выполняя работу, требующую напряжения глаз, нужно дышать глубоко и ритмично. Во-вторых, при чтении нужно попытаться расслабить мышцы лица и веки, придать взгляду мягкость, что позволит значительно снизить напряжение. И наконец обратите внимание на то, как часто вы моргаете. Если это происходит редко, то не забывайте моргать, так как при этом нормализуется работа слезных желез.

Если вышеописанные методы вообще не помогают, то лучше всего прибегнуть к помощи окулиста, так как может оказаться, что вам необходимы очки, которые позволят уменьшить напряжение глаз и избавиться от различных мелких неприятностей типа слезотечения и непроходящей красноты.

Очки в Европе появились впервые в начале XIV в. С тех пор их форма неоднократно менялась и до сих пор продолжает изменяться, подчиняясь законам моды и требованиям прочности, простоты и удобства. В XVII в., например, в моде были большие и броские очки. Позже, в XVIII в. в высшем обществе обязательной частью дамского туалета стал лорнет, оправа которого имела ручку: это приспособление носили на шее на длинной золотой цепочке.

Господа вставляли в глазную впадину монокль, то есть круглое стекло для одного глаза. В XIX в. стали носить пенсне (главным образом мужчины) или очки без оправы, которые держались на носу с помощью зажимающей переносицу пружины. В наш компьютерный век очки стали обычной вещью, а летом – даже обязательным и модным аксессуаром. К тому же число близоруких, особенно среди молодежи, невероятно возросло. Чтобы в этом убедиться, достаточно зайти в любой вуз. Около 30 % встретившихся студентов будет «очкариками». А ведь многие пытаются скрывать свой недостаток и носят контактные линзы.

Для некоторых представительниц прекрасного пола очки – настоящая трагедия. Но этот аксессуар может придать особую изюминку облику, если, конечно, правильно подобран. Поэтому женщинам, вынужденным из-за плохого зрения постоянно носить очки, не следует расстраиваться. С косметической точки зрения очки не являются недостатком. Тот, кто должен их носить, выглядит в очках несомненно, лучше, чем без них, но с сильно прищуренными глазами. Кроме того, с помощью умело подобранной оправы можно оптически исправить нос и даже общий облик лица.

Так, например, при слишком длинном носе очки следует носить немного ниже переносицы. Поступив таким образом, вы легко убедитесь, что нос стал зрительно короче. Слишком широкий нос можно «сузить», одев ночки с вытянутой в длину оправой и сдвинув их немного с переносицы по направлению к кончику носа. Женщинам с небольшим лицом и маленьким носом не рекомендуется носить очки в большой, броской оправе, поскольку под такими очками лицо как бы «теряется» и мелкость черт становится особенно заметной. В таком случае очки нужно надевать на нос как можно выше.

Лучше всего выбирать несколько оправ: одну нейтральную, для повседневной носки, другую – поинтереснее, для работы и прогулок по городу.

При этом в выборе оправы следует руководствоваться такими требованиями, как форма лица. Люди с овальным лицом могут носить очки любого вида с оправой любой формы.

Если же обладатель такого лица не может решить, какая из моделей оправ ему больше нравится, то ему лучше всего обратиться за советом к оптику. Ниже приводится несколько принципиальных советов по исправлению лица с помощью очков.

Треугольное лицо.

Для такого типа характерна широкая нижняя часть. Прямоугольная форма очков оптически расширяет лицо, суженное в висках. Цвет оправы должен гармонировать с цветом волос и лица. Рекомендуем оправы золотистых или теплых тонов, которые смягчают общий вид лица.

Сердцевидное лицо.

Для такого лица подойдут очки средних размеров в овальной оправе. При этом брови должны быть видны под оправой. Умело подкрашенные губы делают оптически менее заметной узость нижней части лица.

Круглое лицо.

При таком типе лица лучше носить большие, броские очки, которые отвлекают внимание и одновременно делают лицо более интересным. Оправа очков должна быть темной.

Широкое, квадратное лицо.

При таком типе лица лучше всего носить очки овальной формы. Если брови слишком густы и широки, то их следует немного выщипать, чтобы они оптически не подавляли тонкую и изящную оправу ваших очков. Овальная линия оправы должна как бы повторять линии лица. При угловатом лице оправа должна быть слегка закругленной, при слишком широкой – горизонтальную ось стекол нужно уменьшить, а при слишком узком – увеличить. Круглому лицу больше всего подходит прозрачная оправа с темным верхним краем, который повторяет форму бровей – она зрительно удлиняет лицо.

Овальное лицо.

При слишком удлиненном и заостренном книзу лице нужно носить очки прямоугольной формы с непрозрачной опра-вой. Обладательницам светлой кожи подойдет оправа спокойных тонов: бежевого, розового, голубого, зеленого, персикового. При оливковой коже оправа может быть выдержана в полутонах – коричневого, красного, розового и голубого. Такие расцветки ни в коем случае не подойдут тем, у кого кровеносные сосуды расположены слишком близко к коже. При малейшем приливе крови к лицу такие люди сильно краснеют. При выборе цвета оправы необходимо учитывать цвет волос. Блондинкам идут оправы светлых, золотистых тонов либо совсем прозрачные. Темноволосые женщины могут носить очки в темной оправе (коричневые, синие, зеленые, вплоть до черного цвета). К голубоватой, благородной седине очень идут оправы перламутрового цвета, синего и коричневого.

Сейчас очень популярны металлические оправы «под золото» или очки без оправы, которые почти не видны. Они придают лицу «аристократический» вид, делая его более изящным и в то же время солидным. Поэтому очки в золотой оправе не следует приобретать молодым людям, на лице которых лучше всего смотрятся так называемые очки без оправы.

При этом нужно отметить, что сползающие на нос очки старят, а если оправа упирается нижним краем в щеки, то создается впечатление «ученого хомячка». Кроме того, у некоторых «очкариков» со стажем с течением времени появляется некрасивая привычка поправлять очки, совершая вращательные движения носом и губами. Если посмотреть на такого обладателя очков со стороны, то просто невозможно сдержать улыбку, хотя на самом деле в такой привычке смешного мало, так как она способствует раннему появлению морщин вокруг рта и возле носа.

У близоруких людей глаза под уменьшающими линзами кажутся маленькими. От эффекта «поросячьих» глаз можно избавиться следующим образом: их нужно обводить контурным карандашом и при окрашивании ресниц использовать тушь, увеличивающую объем. Дальнозорким модницам придется быть умеренными в макияже, так как глаза за «плюсовыми» линзами выглядят крупнее.

Но, если мысль о том, что вам придется носить очки, по-прежнему доводит вас до обморочного состояния, подумайте о контактных линзах. Современная оптика позволяет подбирать линзы, совершенно незаметные и не мешающие при ежедневной носке. При этом новейшие образцы контактных линз имеют не только супертонкую поверхность, но и могут выполняться в различных цветовых оттенках, что вместе с коррекцией зрения появляется изменить цвет ваших глаз.

Как известно, в моду снова вошел макияж, которым пользовались если не наши бабушки, то, по крайней мере, их младшие сестры: подводка глаз тушью, которая как бы вытягивает глаз, делая его зрительно больше. Эталоном красоты 1960-х гг. были миндалевидные глаза, как у кошки. В погоне за идеалом многие красавицы явно перебарщивали: черточки, запятые и загогулины на веках доползали подчас до висков или же забавно опускались на щеки. Наверное, даже знаменитая Нефертити была бы поражена, увидев такой «макияж», более напоминавший хохломскую роспись.

Несколько лет о подводке не вспоминали. И вот теперь она снова популярна. Многими стилистами она считается неотъемлемым атрибутом макияжа современной женщины и может применяться не только в сочетании с тенями для век, карандашом для глаз и тушью для ресниц, но и отдельно.

Как правило, подводка идет всем, исключение составляют лишь те, у кого подбровная часть низко опускается на веко и граница между ними слабо обозначена.

Подводка используется вместе с тушью для глаз, которая в настоящее время представлена в огромном ассортименте: водостойкая и удлиняющая, загибающая ресницы и увеличивающая их объем, черная, коричневая и синяя. Вот лишь несколько оттенков туши, предлагаемой известной компанией Max Factor: мерцающий асфальтовый, матовый угольный, искрящийся и т. д. Но, какой бы хорошей ни была выбранная вами в результате долгих и тщательных поисков тушь, еще раз напоминаем, что ни в коем случае нельзя ложиться спать, не смыв ее с глаз или не стерев ватным тампоном, увлажненным специальным косметическим средством. В противном случае ваши ресницы в скором времени будут похожи на ершик для мытья бутылок.

Окрашивая ресницы, не стоит забывать, что они являются не только украшением лица, но и выполняют важную функцию естественной защиты глаза, предохраняя его от неблагоприятных влияний внешней среды. «Живут» реснички около 100–200 дней, но их жизнь становится заметно короче из-за чрезмерного количества туши. Не зная меры, вы вместо одной или двух ресничек в неделю в один прекрасный момент рискуете обнаружить на своей щеке целую кучку.

Наши мамы использовали так называемую «тушь в камне» (твердая тушь, выпускаемая в небольших коробочках: для того чтобы нанести ее на ресницы, нужно было тереть влажную густую щеточку с твердыми волосками о тушь, которая с виду напоминала перемерзший пластилин), благодаря которой ресницы сохраняли свой естественный вид и вместе с тем выглядели более эффектно. После окрашивания они расчесывали реснички с помощью специальной щеточки, а наиболее безрассудные пытались проделать это с помощью иголки (что категорически не рекомендуется делать). Иногда для наращивания ресниц и усиления их густоты после нанесения туши их подпудривали и покрывали тушью вновь и вновь. После такой процедуры ресницы напоминали использованную швабру с хлопьями свисающей пыли.

Современная быстросохнущая тушь по своим полезным качествам уступает своей предшественнице, но очень удобна в употреблении. Вы наверняка слышали об окрашивании ресниц в парикмахерской специальной несмы-вающейся краской.

Он поможет вам сэкономить время, однако этот способ вреден, так как вместе с ресницами окрашивается кожа век, которая очень быстро истончается, сохнет и покрывается сетью морщин.

Помимо вышеописанных косметических средств, в современном макияже используются специальные щипцы для завивки ресниц. Их применяют после нанесения туши до полного ее высыхания, закручивая ресницы осторожными несильными движениями.

Некоторые экстравагантные особы используют искусственные ресницы, благо что в настоящее время они представлены в большом ассортименте, в чем нетрудно убедиться, посетив фирменный косметический магазин.

При использовании искусственных ресниц не стоит забывать о том, что время их «носки» ограничено.

Специалисты по декоративному макияжу советуют носить накладные ресницы не больше суток и использовать их как можно реже, например один-два раза в неделю.

Но даже после ограниченной по времени «носки» накладных ресниц может возникнуть сильное раздражение, причиной которого является состав клея, не подходящий для вашей кожи.

Снять такого рода раздражение можно с помощью влажных чайных пакетиков и специального крема для век. Однако лучше всего обратиться к окулисту или же вообще отказаться от накладных ресниц.

Тем более что в настоящее время при наличии денежных средств можно нарастить ресницы. Такие услуги есть буквально во всех салонах красоты.

Наращенные ресницы обычно носят в течение одного месяца, после чего дорогостоящую процедуру приходится повторять.

Чего только ни делают милые дамы, ради того чтобы подчеркнуть свои глаза. При этом немаловажная роль отводится бровям, к которым в разные времена и у разных народов было совершенно неоднозначное отношение. Если вглядеться в лицо очаровательной Моны Лизы, нарисованной Леонардо да Винчи, то вряд ли удастся обнаружить на ее высоком лбу хоть какой-то след бровей. Мода на чистые высокие лбы господствовала в XV в. Молодые итальянки сбривали брови, чем приводили в неописуемый восторг своих кавалеров.

В некоторых африканских племенах высота лба и форма бровей моделировались еще более радикальным способом: подросткам, достигшим совершеннолетия, на лбу, чуть выше уровня бровей и параллельно им, делали несколько длинных надрезов. После такой «пластической» операции лицо «жертвы» превращалось в нечто ошеломляющее и чем-то напоминало маску из современных ужастиков.

Особенно внимательно к бровям стали относиться в начале XX века. Если в первой половине столетия популярностью пользовались длинные брови, спускающиеся на виски, то затем предпочтение стали отдавать бровям в виде черточек. Потом в моду вошли аркообразные брови-ниточки. Так как природа наградила дугообразными бровями лишь избранных, то, для того чтобы добиться такой редкой формы, красавицы сбривали натуральные брови и на их месте рисовали прекрасные «коромысла».

Период с 1970-х по 90-е гг. ознаменовался повальным увлечением густыми, широкими бровями. Опять же не обошлось без бритвы. Известно, что на чисто выбритом месте спустя некоторое время вырастают более густые и жесткие волоски. Поэтому несложно представить, на что были похожи лбы красавиц после многократного повторения подобной процедуры.

Ни для кого не секрет, что привлекательность и выразительность женского лица во многом зависят от формы и цвета бровей. Но даже и сегодня некоторые непросвещенные особы непозволительно небрежно относятся к ним. Ярким примером такого отношения к уходу за этой очень важной частью лица может служить искреннее недоумение главной героини кинофильма «Служебный роман», вызванное советом ее секретаря выщипывать брови. Удивительно, но до сих пор бытует мнение о том, что чем чаще выщипывать брови, тем быстрее и гуще они растут. Оно совершенно ошибочно, в чем легко можно убедиться по истечении недельного срока после последней эпиляции. На месте выщипывания появляются тонкие малозаметные волоски.

Сегодня в моде естественная красота, что в полной мере относится и к бровям, которые могут быть естественной формы, но очень четкого рисунка. Идеальная бровь должна выглядеть так, как будто ее нарисовали: без единого торчащего волоска, ярко и четко. В отличие от своих старших сестер современные женщины не красят брови черным карандашом, а делают их на два-три тона светлее волос. Такой маневр позволяет выглядеть намного моложе.

Брови, как и волосы, необходимо ежедневно расчесывать. Для этого используют специальные щеточки, расположенные на конце карандаша для бровей, но можно использовать и щеточки от использованной туши или же мягкую зубную щетку. Расчесывать брови рекомендуется следующим образом: сначала нужно провести щеточкой против, а потом по направлению роста волос. Если даже после такого расчесывания брови продолжают напоминать напуганного ежика, следует воспользоваться специальным гелем для бровей (его можно заменить гелем для волос сильной фиксации). Очищая по вечерам лицо от косметики, не стоит забывать о бровях, которые обладают нехорошим свойством задерживать на себе частички пыли и пудры. Протерев их лосьоном или косметическим молочком, смажьте брови витаминизированным кремом, содержащим различные питательные вещества, стимулирующие рост волос.

В китайской физиогномике дугообразные брови считаются верным признаком того, что их обладатель хорошо подготовлен к выполнению поставленной перед собой цели и добьется успеха на политическом поприще.

Вариантом такого типа бровей могут быть брови, имеющие форму бумеранга, указывающие на сильную и изобретательную натуру. Женщины с такими бровями всю инициативу в любовных делах берут на себя, а в браке играют доминирующую роль. Также считается, что женщина с такими бровями обладает сильной физической привлекательностью.

Ровные прямые брови зрительно сужают глаза и как бы «давят» на них, что редко кому идет. Несмотря на это, китайцы считали людей с такими бровями очень храбрыми и благородными. Если брови тесно соединены, образуя сплошную горизонтальную линию, то, вероятнее всего, их обладатель будет несчастен в жизни. Женщина, имеющая брови, которые соединяются и образуют густую тяжелую полоску, обладает очень сильным характером.

Такие дамы не склонны к семейной жизни и домашним хлопотам, их замужество часто заканчивается разводом или вдовством. А вот на профессиональном поприще у них все просто замечательно.

Женщины с бровями, создающими эффект «плачущего лица», в начале жизненного пути будут испытывать ощутимые трудности из-за своей физической непривлекательности, зато позднее преуспеют в карьере.

Ни для кого не секрет, что с помощью обыкновенного пинцета можно буквально до неузнаваемости изменить свое лицо. Именно поэтому косметологи не советуют выщипывать брови сверху. Ведь в результате можно нарушить пропорциональность черт лица. И вообще, зная правила обращения с таким маленьким, но опасным приспособлением, как пинцет, можно избежать массы мелких неприятностей вроде разной величины и формы бровей, которые вряд украсят ваше лицо.

Прежде чем усаживаться перед зеркалом с целью придать своим бровям совершенно новую, ультрасовременную форму вроде той, которой могут гордиться модели с обложек различных иллюстрированных журналов, нужно все-таки знать о том, какая именно форма и длина бровей считается если не идеальной, то хотя бы классической.

Современная мода рекомендует не изменять, а лишь подчеркивать красоту естественной линии бровей. Из чего следует, что идеальной считается та бровь, которая наиболее гармонирует с чертами лица и формой глаз. Чтобы определить длину бровей, можно воспользоваться очень простым и древним приемом, который был изобретен еще всезнающими греками и широко используется косметологами нашего времени.

Нужно мысленно или с помощью линейки провести прямую линию от основания крыла носа к внутреннему краю глаза вверх до пересечения с бровью. Это начало бровной дуги, а заканчивается она на месте пересечения наружного угла глаза.

Корректируя форму бровей, волоски удаляют только по нижней линии, так как выщипывание сверху нарушает естественное выражение лица. Следует также учесть, что лицо считается более совершенным в том случае, когда бровь расположена выше, чем обычно, тогда как выщипывание сверху уменьшает расстояние между глазом и бровью. Также не следует укорачивать естественную линию бровей. При выщипывании кожу обрабатываемого участка следует слегка натянуть, а на то место, откуда торчит волосок, лучше надавить пальцами, как бы придерживая его.

Лучше всего использовать для эпиляции пинцет с неострыми, очень прямыми краями. Если же вы панически боитесь боли, воспользуйтесь электроэпилятором. Если электрический ток внушает вам еще больший страх, перед выщипыванием бровей поставьте на лоб и область бровей холодный компресс. Также можно предварительно согреть кожу: за 5–9 минут до процедуры несколько раз наложить на бровь ватку, смоченную горячей водой. Перед выщипыванием кожа в области бровей и пинцет обрабатываются спиртом. Волоски выдергиваются по направлению роста, и пинцет должен быть обращен в сторону висков.

Форму бровей можно изменить с помощью умело нанесенного макияжа. Для этого используют остро заточенный карандаш серого или светло-коричневого цвета (в зависимости от цвета волос и самих бровей), стержень которого должен быть твердым. С помощью этого карандаша на бровях рисуются частые и мелкие штрихи, имитирующие настоящие волоски. Затем щеточкой эти штрихи растираются: сначала по направлению снизу вверх, а затем по линии роста бровей. И в заключение пудрой бровям придают красивый ровные очертания. Подкрашивая брови с помощью карандаша, не забывайте, что, во-первых, ни в коем случае нельзя касаться карандашом кожи лица (исключая те случаи, когда при редком волосяном покрове волоски специально имитируются с помощью маленьких штрихов), во-вторых, нельзя проводить по всей линии бровей одну сплошную ровную черту.

Мы уже упоминали, что умело окрашенные брови могут подчеркнуть выразительность лица и даже немного омолодить его. Не стоит забывать, что при окрашивании бровей в насыщенный черный цвет лицо меняется до неузнаваемости: черты теряют женственность и обаяние, становятся грубыми и суровыми.

Особенно не стоит злоупотреблять угольно-черными красками блондинкам и женщинам не первой молодости, если, конечно, они не театральные актрисы или не выполняют секретное задание шпионской организации и должны кардинально изменить свою внешность. Шатенкам и блондинкам брови рекомендуется окрашивать в цвета коричневой гаммы. То же самое относится и к женщинам с седыми волосами. А еще можно воспользоваться самым популярным и дешевым окрашивающим и укрепляющим средством – хной. Окрашенные с ее помощью темные брови приобретают роскошный соболиный оттенок, при этом лицо необыкновенно хорошеет и молодеет. Опять же не стоит особенно усердствовать, рискуя стать похожей на всем известного Карлсона.

Очень редко, но случается, что брови начинают внезапно выпадать. Причиной этого может быть как нехватка в организме витаминов, так и неправильный уход за бровями. В частности, их выщипывание и окрашивание. При использовании пинцета без соблюдения элементарных санитарно-гигиенических условий (например, в перерывах между работой, когда недоступны спирт и прочие средства для дезинфекции) существует вероятность занесения инфекции, в результате чего начинается интенсивное выпадение волосков. Еще одной причиной выпадения бровей является неправильное окрашивание. Дело в том, что многие женщины используют для этого обыкновенную краску для волос, тогда как делать это категорически запрещается. Кроме того, многие средства для окрашивания не прошли специальной проверки и потому могут стать причиной сильного раздражения кожного покрова и выпадения волос. Поэтому окрашивание бровей стоит проводить только в салонах или же средствами, рекомендованными косметологом.

Обычно при выпадении волос используют плоды инжира. Вяленые плоды инжира нужно разварить в молоке, намазать на полотно и приложить его к участкам бровей, лишенным волос. Сверху покрыть компрессной бумагой, повязать теплой материей и оставить так на час. Повторять ежедневно в течение месяца, при отсутствии заметного эффекта лечение следует прекратить.

От выпадения бровей помогут также цветки календулы (ноготков). Настойку из одной части ноготков и десяти частей водки нужно развести наполовину водой. Затем смоченные в растворе кусочки полотна накладывать на брови в виде компресса на полтора часа. Процедуру повторяют ежедневно до полного восстановления волосяного покрова.

Отличным средством при поредении бровей и ресниц будет смесь растительного и касторового масла, взятых по 1 ч. л., с 2–3 каплями камфорного масла. После использования этого замечательного средства в течение нескольких месяцев ресницы и брови станут не только лучше и быстрее расти, но и приобретут мягкий блеск и шелковистость.

Для усиления роста бровей и ресниц поможет и такое средство: на тюбик ланолинового крема берут 30 капель концентрата витамина А в масле, 15 капель витамина Е в масле, 1 ч. л. растительного масла и 1 ч. л. касторового масла. Смесью смазывают брови и кончики ресниц в течение двух-трех месяцев ежедневно по утрам и перед сном.

Современная идеальная женщина должна обладать интересными – именно интересными, а не совершенными или поражающими воображение – чертами лица. Так считают ведущие специалисты по макияжу, художники и модельеры. И из этого следует, что времена губ «бантиком» или «сердечком» давно прошли. Теперь идеальными считаются губы, которые без яркой помады и контурного карандаша выглядят такими здоровыми и красивыми, что заставляют невольно любоваться и сгорать от зависти или от желания.

Ведь испокон веков именно губы считались символом чувственности. Так что нет ничего удивительного в том, что представители сильного пола, знакомясь с женщиной, обращают внимание прежде всего на губы.

Вы можете иметь прекрасные глаза с длинными пушистыми ресницами, великолепные волосы, роскошной волной падающие на плечи, но впечатление от них наверняка будет испорчено видом ваших потрескавшихся и обветренных губ. Или же слишком тонких и совершенно бесцветных. Но если в первом случае можно воспользоваться увлажняющими и смягчающими средствами или гигиенической помадой, то во втором приходится вооружаться контурным карандашом, с его помощью рисуя себе «новые» губы.

В последние годы среди известных актеров и певцов стало очень популярным делать операции по увеличению размера губ. С помощью силикона на месте вчерашней «ниточки» появляются соблазнительные губки, причем иногда настолько пухлые и «соблазнительные», что просто не могут не поражать воображения и не привлекать завистливых взглядов.

Представители сильного пола, в последнее время отвоевывающие у женщин последние рубежи в моде на одежду и косметику, добрались и до губной помады, с помощью которой придают своим губам яркие и сочные оттенки. Особенно в этом деле отличились Филипп Киркоров и Юлиан, которые не устают поражать своих поклонников изысканным макияжем – жгучечерными бровями, искусно подведенными глазами и конечно же яркими губами.

Подчеркивать губы научились еще в глубокой древности. И заслуга в этом деле принадлежит в основном мужчинам, в частности египетским жрецам, которые практиковались в навыках макияжа на золотых саркофагах для мумий фараонов.

Еще со времен Древнего Египта считается, что идеальные губы должны иметь такую форму, чтобы желобок посередине верхней губы был сбалансирован с носом и лбом. У мужчин рот должен быть сильным, а губы – твердыми. У женщины рот должен быть нежным, а губы – мягкими.

Общее правило: чем шире ротовое отверстие, тем лучше характер человека. Однако большой рот, неплотно закрытый, выдает беспечный и нерешительный характер. Такие люди часто оказываются жертвами своей доверчивости. Люди, родившиеся в обеспеченных семьях и не получившие достаточно внутренней энергии для борьбы за существование, часто имеют рот этого типа.

Большой рот у женщины показывает, что у нее преобладают способности к «деланию» карьеры, чем к домашней работе.

Женщины, имеющие губы с уголками в виде лука, очень романтичны и наивны. А когда «надувают» свои губки, то вообще становятся похожими на маленьких девочек, незаслуженно обиженных злыми взрослыми.

Губы подобного типа фотографы называют «луком Амура», считая их наиболее соблазнительными и очаровательными среди тех, какие встречаются у моделей. Если у вас губы имеют именно такую форму, то вам предстоит пережить в своей жизни массу увлекательных романтических приключений, непосредственно связанных с представителями противоположного пола, потому что они буквально тают при виде таких губ, видя в их обладательнице натуру нежную и чувствительную, требующую ласки и заботы.

Большой рот с красными, блестящими губами характерен для женщин, способных проявлять властность. Они привыкли добиваться желаемого любыми средствами, в том числе и с помощью своих незаурядных внешних данных. Обладательницы большого ярко-красного рта относятся к типу роковых женщин, которых так боятся и в то же время так желают все без исключения мужчины.

В XVI в. ярко-красные губы считались идеалом красоты. И наверняка и в наше время ни одна женщина не отказалась бы от возможности иметь такие губки, которые в Древней Руси ласково назывались «сахарными устами». Ведь они почти не нуждаются в декоративной косметике.

Если рот с твердыми губами открывается в виде большого квадрата, то это говорит о добродушном характере. У женщин рты «квадратной» формы встречаются крайне редко, что свидетельствует, во-первых, о том, что представительницы прекрасного пола никогда не отличались исключительным добродушием, и, во-вторых, что матушка-природа постаралась наградить своих дочерей губками более красивой и замысловатой формы – «бантиком», «сердечком», «цветочком» и т. д.

Маленький, но яркий рот был необыкновенно популярен в 40—50-е гг. XX в. В сочетании с густо накрашенными веерообразными ресничками он олицетворял идеал женского личика – кукольного и как будто бы выполненного из тончайшего фарфора.

Если вы являетесь обладательницей такого рта, то это означает следующее: вы капризны и любите приказывать и повелевать, тогда как сами практически не способны на более или менее трудную и ответственную работу. Такой рот указывает на слабый характер. В сочетании с тонкими губами маленький рот «говорит» о застенчивости, о том, что его обладатель часто не решается принять на себя ответственность. Если же маленький рот широко раскрывается, то это указывает на разносторонность взглядов с налетом застенчивости и стремлением свои дела откладывать на «потом».

Маленькие и тонкие губы считались идеалом разве что в эпоху мрачного средневековья, когда ни о какой чувственности и о красоте (разве что только божественной) и речи быть не могло. Однако именно такие рты меньше всего нравятся мужчинам, которые привыкли видеть в их обладательницах крайне придирчивых и сварливых особ.

Идеальные губы должны быть скорее полными, чем тонкими, скорее угловатыми, чем круглыми или бесформенными, крепкими и красными. Они должны гармонично сочетаться с другими чертами лица. Такие губы характеризуют человека цельного, здорового и по-настоящему красивого – как физически, так и духовно.

Твердые губы с опущенными книзу уголками известны как «рыбий рот». Они выдают человека сильной воли, непоколебимого, не поддающегося влиянию извне. Понятно, что такие губки вряд ли станут украшением женского лица, а тем более идеального. Поэтому их место – на постных физиономиях старых дев. «Рыбий рот» бывает также у закоренелых сплетниц. У женщин такой рот указывает на упрямство. В сексуальных отношениях такая женщина бывает властной и требовательной, из-за чего этих самых отношений как таковых у нее практически не бывает.

Губы, часто подергивающиеся, известны как «рот лошади» и являются признаком нервной и легковозбудимой натуры. «Лошадки» с такими губами обычно встречаются среди женщин, которые склонны к размышлениям и часто молчат, но если уж скажут что-либо, то обязательно произведут неизгладимое впечатление на своих собеседников.

Внешность таких женщин представляет собой невероятную смесь благородной, животной красоты и недюжинной физической силы. «Рот лошади» встречается у многих спортсменок и женщин-политиков.

У женщин линия губ, которая, как кажется, таит загадочную улыбку в обоих уголках рта, является указанием на глубоко чувственную натуру. Китайские физиогномис-ты называют такую форму губ «перевернутый полумесяц». Такие женщины – хорошие партнеры в семейной жизни.

Примером «перевернутого полумесяца» являются загадочные уста бессмертной Моны Лизы. Кстати сказать, этот тип губ очень часто встречается у современных женщин, небольшие, но пухлые губки которых заставляют мужчин забывать обо всем на свете и добровольно отдавать свои руки и сердца.

Свободно, нетвердо оформленные губы с уголками, загибающимися книзу, предостерегают, что их обладательница имеет бурный характер. Иногда такая линия губ называется «опрокинутая лодка». Женщина с такими губами настолько непредсказуема и взбалмошна во всем, что так или иначе касается взаимоотношений с противоположным полом, что порой и впрямь ничем не отличается от опрокинутой лодки, мчащейся по течению бурной реки.

Рот, скошенный в одну сторону, указывает на то, что его обладательница является человеком неудовлетворенным и нервозным. Привычка кривиться и насмехаться приводит к тому, что подобную «скошенность» рта невозможно исправить с помощью контурного карандаша. И потому женщинам так и приходится ходить с двусмысленной гримасой на лице, заставляющей мужчин ломать голову над тем, принюхивается ли милая дама к неприятным запахам или пытается таким образом показать, что заинтересована знакомством с ними.

Длинная, широкая, но грубая верхняя губа при нижней маленькой или заостренной является признаком легковерного человека. Такие рты часто встречаются среди домохозяек, привыкших терпеливо выслушивать придирки мужа и безропотно выполнять свои обязанности по дому.

Рот с длинными, заостренными тонкими губами – признак трусости и подлости. Если вы имели несчастье хоть немного пообщаться с дамочкой с такими губками, то наверняка согласитесь с предложенной нами характеристикой. Особенно опасны политики, продавщицы и любовницы с вытянутыми и как будто «колючими» губами: они практически никогда не выражают явного недовольства чем-либо, предпочитая действовать за спиной близкого человека или коллег по работе, причиняя им тем самым немало неприятностей.

Женщину с большими губами с плохо оформленными углами, которые кажутся спадающими, принято считать мужеподобной. Такие женщины не склонны к замужеству. Им по душе веселая жизнь, полная сомнительных авантюр и приключений.

Кстати, глядя на форму губ, можно сказать не только о характере и наклонностях человека, но и о продолжительности его жизни.

Черты, указывающие на долгую жизнь: большой и широкий рот в виде горизонтального прямоугольника с ясно очерченными углами. Верхняя и нижняя губы пропорциональны и сбалансированы. Изящно обрисованные губы чистого, здорового цвета, отражающие хорошее здоровье и внутреннюю силу.

Черты, указывающие на короткую жизнь: губы лилового или темного тона или густо-темного цвета, маленький рот, запавший и искривленный.

Китайские физиогномисты обращают также пристальное внимание на зубы и язык. И то и другое связано с пищеварительным трактом, а следовательно, со здоровьем. Более того, если передние зубы попорчены или редкие, то это отражается на внешнем облике человека. Язык с дефектами может испортить дикцию человека.

Если передние зубы расположены неправильно и форма рта отходит от нормальной, то это часто указывает на то, что у человека неудачно сложится жизнь. Если у человека торчащие вперед зубы, это значит, что он не способен к концентрации.

Так как современная зубоврачебная техника способна исправлять эти дефекты, то плохие зубы уже не являются неразрешимой проблемой. В какой же мере человеческая судьба зависит от зубоврачебной техники, вопрос пока еще спорный.

Современные китайские физиогномисты считают, что исправление плохих зубов может дать людям внутреннее спокойствие и счастье и, хотя и не способно полностью изменить судьбу человека, все же может улучшить его внешность, что очень помогает в успешной карьере и браке.

От формы, вида и выражения губ во многом зависит и выражение лица. Форму губ можно улучшить с помощью губной помады, однако изменить их выражение косметика не в силах. Стиснутые губы старят и придают лицу жестокое выражение. Опущенные уголки рта делают лицо озабоченным, усталым и недовольным. Недовольная гримаса портит даже самые красивые губы.

Если вы хотите хорошо выглядеть, ваши губы должны быть легко сомкнутыми, не следует стискивать зубы. Для того чтобы предотвратить опущение уголков рта, необходимо 2–3 раза в день делать упражнения, заключающиеся в легком, почти незаметном при закрытом рте, подъеме уголков рта вверх. Упражнение нужно повторять 5–6 раз.

Вы хотите, чтобы ваши губы были подобны бутонам: блестящие, с капельками росы – утром; атласные, отражающие солнечные лучи – днем; матовые, в глубоких красках заката – вечером? Сохранить упругость губам поможет их ежедневный массаж в течение 30 секунд мягкой зубной щеткой, смоченной в холодной кипяченой воде. Затем губы нужно смазать жирным кремом.

Пилинг – косметическое средство, отшелушивающее ороговевший верхний слой эпидермиса. Таким же действием обладает скраб. Иногда словом «пилинг» называют не столько готовый косметический препарат, который очищает кожу, но и сам процесс очистки. Пилинг производят круговыми движениями снизу вверх. Такая процедура улучшает кровообращение и укрепляет сосуды.

Пилинг для губ необходим так же, как и для кожи. Выпускают специальный пилинг для губ. Он выглядит, как губная помада.

Мышцы вокруг рта надо «простукивать» вечером после умывания ватным тампоном, смоченным в лосьоне. На то место, где быстрее образуются морщины, можно наложить увлажняющую маску из кружков замороженного огурца.

1. Вытяните губы трубочкой вперед и приоткройте 5–6 раз рот, подобно рыбке, выброшенной волной на берег. Проделайте это упражнение 10 раз.

2. Крепко сожмите губы. Складочки, образующиеся в уголках рта, прижмите подушечками пальцев. Повторите упражнение 10 раз.

3. Вообразите, что перед вами пушистый одуванчик. В течение 1 минуты пытайтесь сдуть с него все пушинки. Затем расслабьтесь и повторите упражнение снова. Губы очень нежны, они чувствительнее к раздражителям, чем кожа лица. Кожа губ покрыта тонким эпителием, благодаря чему губы имеют красный цвет, их шелушение при нормальных условиях минимально.

Перед вечерним умыванием с губ сначала нужно снять помаду. Для этого губы смазывают небольшим количеством крема или оливкового масла, а затем снимают помаду легкой бумажной салфеткой. Женщины, которые не пользуются декоративной губной помадой, также должны смазывать губы кремом (лучше всего содержащим витамин А) или бесцветной гигиенической помадой, чтобы предохранить их от пересыхания.

Пересыхание или шелушение губ может быть вызвано частым облизыванием их языком, неудачно подобранной помадой или недостатком витаминов, главным образом – А и С. Если губы трескаются или даже кровоточат, следует перестать их красить, днем смазывать бесцветной помадой, а вечером – цинковой мазью, смешанной в равной пропорции с борной мазью или мазью календулы.

Во время непогоды и в мороз губы хорошо защитит толстый слой помады. При принятии солнечных ванн или во время занятий зимними видами спорта лучше смазывать губы кремом или гигиенической помадой. Очень хорошо освежают губы и предохраняют их от пересыхания мед, огуречный или морковный сок. Для ухода за губами рекомендуется делать 1–2 раза в месяц специальные аппликации.

Смесь 1.

1 ч. л. творога смешать с 1 ч. л. морковного сока. Аппликация накладывается на губы и через 5—10 минут стирается ватным тампоном, смоченным кипяченой водой.

Смесь 2.

Растопить 1 ч. л. меда, нанести его на губы. Через 5 минут снять мед влажным тампоном. Мед сделает губы нежными.

Смесь 3.

1—2 ч. л. творога смешать с небольшим количеством сливок, нанести на губы и снять через 7 минут влажным тампоном. Эта аппликация поможет разгладить верхний слой кожи.

Некоторые губные помады могут вызвать покраснение и припухание губ, а иногда появление трещин и зуда. В таком случае следует прекратить пользоваться этой помадой и смазать губы борной мазью. Если воспалительные процессы все же продолжаются, необходимо обратиться к врачу-дерматологу. Трещины в уголках рта могут быть результатом повреждения губ (например, при лечении зубов) или недостатка витаминов, главным образом – А и В. Чтобы избавиться от неприятных ощущений, следует начать принимать витамины, а трещины попеременно смазывать цинковой мазью и рыбьим жиром. Если все же улучшение не наступает, необходима помощь специалиста.

Как и кожа лица, губы отражают общее состояние здоровья. Красивая, гладкая красная кайма губ свидетельствует о здоровье. Синюшный оттенок часто является признаком заболеваний сердечно-сосудистой системы, легких и т. д.

Красная кайма – это тот самый контур, который обрисовывают косметическим карандашом. В идеале эта кайма должна быть гладкой, четко прорисованной, на ней не должно быть никаких трещин. Поэтому если ваша красная кайма оставляет желать лучшего, т. е. есть если она сухая и болезненная, то это значит, что в организме не хватает витамина В2. Этот витамин содержится в минеральной воде, дрожжах, зародышах пшеницы. Вредная привычка облизывать губы, прикусывать их, повреждая нежную красную кайму, нередко является причиной развития сухости и создания питательной среды для возбудителей инфекции. От длительного пребывания на холоде сосуды слизистой оболочки и красной каймы губ сужаются, кровоснабжение ухудшается, возникает сухость, а нередко шелушение и мелкие трещины. В таких случаях нужно смазать губы «старым» добрым вазелином. Если нет вазелина, то поможет мазь «Гидрокортизон». Наносить ее следует на ночь на поврежденные места в очень небольшом количестве, так как губы привыкают к ней настолько, что затем придется постоянно ее использовать. Очень хорошее действие для заживления трещин оказывает крем с экстрактом календулы. Нередко воспаление красной каймы губ возникает в результате повышенной чувствительности к солнечным лучам. В этих случаях профилактическим защитным действием обладают фотозащитные кремы, которыми смазывают красную кайму губ при выходе на улицу. Если вы до сих пор не обзавелись гигиенической губной помадой, то скорее сделайте это. В продаже есть помады, приготовленные на основе трав, обладающие питательными и разнообразными защитными свойствами. Например, помада на основе алоэ способна залечить трещинки и достаточно быстро ликвидировать покраснения на губах. Помада же, созданная на основе листьев малины, обладает защитными свойствами. Гигиеническую помаду лучше приобретать в специализированных магазинах. Не соблазняйтесь подозрительной дешевизной помады, предложенной с рук или на рынке. Ведь за качество такой косметики никто ответственности не несет.

Больные зубы не только некрасиво выглядят, но и оказывают влияние на весь организм. Они вызывают заболевания носовых пазух и миндалин, почек и суставов. Избежать таких последствий помогают гигиена полости рта и систематический медицинский контроль за состоянием зубов (посещение по меньшей мере два раза в год врача-стоматолога). Чистить зубы следует не один раз в день, как делают многие, а минимум – два. Зубная щетка должна быть достаточно жесткой и лучше из натуральной щетины. Правда, в настоящее время многие считают, что более гигие-ничны щетки из искусственного волокна, но их следует подбирать так, чтобы они не повреждали десен. Лучше иметь две щетки: одну из искусственного волокна – для чистки зубов, другую из натуральной щетины – для массажа десен. Хорошее дезинфицирующее воздействие на десны при массаже оказывает кипяченая вода. Важным вопросом является гигиена самих зубных щеток. После чистки зубов их нужно хорошо промыть теплой водой и тщательно высушить. Рекомендуется также 2 раза в месяц по 10 минут вымачивать зубные щетки (особенно из натуральной щетины) в слегка подкисленной воде.

Поражения слизистой губ и полости рта иногда бывают вызваны промышленной пылью, которая может оказывать не только механическое, но и, в зависимости от ее состава, химическое воздействие. Раздражающими факторами являются мучная, табачная и цементная пыль; пыль, встречающаяся в прядильных цехах, а также стиральные порошки. Основная причина поражения слизистой губ и полости рта – упущения в области гигиены. Часто они бывают вызваны кариесом зубов. Степень поражения зависит от длительности воздействия вредных факторов, индивидуальной чувствительности и общего состояния здоровья.

Профилактика поражений слизистой губ и полости рта заключается прежде всего в регулярном медицинском контроле за состоянием зубов, рекомендуется несколько раз в день полоскать рот растворами, обладающими противовоспалительными, вяжущими и бактериостатическими свойствами. К смягчающим растворам относится раствор азулена (30 капель на 1 стакан теплой воды). Слабо выраженные воспаления десен хорошо снимаются настоем шалфея и листьев земляники (1 ч. л. смеси на 1 стакан воды).

Для того чтобы ускорить воздействие лекарственных трав, можно, кроме полосканий, делать компрессы из этого настоя непосредственно на место поражения. Для этого удлиненный ватный тампон смачивают настоем и помещают под губу, непосредственно на десны. Через несколько минут тампон вынимается и заменяется новым. Процедура продолжается 15–20 минут.

Наблюдения и многолетние исследования специалистов показали, что к «недругам» здоровых зубов следует отнести объективные и субъективные факторы. К объективным относятся: воздействие микробов, экологическая обстановка, недоброкачественная вода, пища; к субъективным – незнание элементарных правил по уходу за здоровыми зубами, вредные привычки, нерациональная еда, механические травмы и т. д. Следует подчеркнуть, что состояние зубов, слизистой оболочки, наличие гноя, крови и даже незначительных воспаленных участков – все это оказывает влияние на развитие микробной флоры в полости рта. Плохой уход за полостью рта в практически здоровом ее состоянии также способствует повышению количества микроорганизмов в ней, изменению их взаимного обмена. Очень вредны для здоровых зубов сладкая пища, конфеты, шоколад, мучные изделия, пирожные, торты, т. е. продукты, имеющие повышенную концентрацию углеводов.

Исключать из пищевого рациона углеводы не следует, но после приема сладкой пищи необходимо всегда хорошо прополоскать рот, чтобы на зубах не оставалось вязкой или клейкой «сиропной пленки».

Несмотря на то что зубы – самая прочная и самая твердая ткань нашего организма, они все же не способны противостоять механическим повреждениям. Если держать между зубами инородные тела (иголки, гвозди), откусывать нитки, разгрызать семечки и орехи, то это приведет к трещинам, отколам и ломке высокоминерализованной эмали зуба. Через поврежденные места в зубы проникает инфекция.

1. При запахе изо рта полезно чаще полоскать рот раствором марганцовокислого калия (светло-розового цвета) или водой с добавлением 5—10 капель зубного эликсира на полстакана воды.

2. Если запах изо рта связан с приемом некоторых пищевых продуктов (лук, чеснок, сыр и др.), то, кроме перечисленных средств, рекомендуется очистить зубы мятной зубной пастой, выпить 2–3 глотка сырого молока, съесть яблоко или пожевать щепотку чая.

3. Отвар корней аира в смеси с дубовой корой тоже способствуют удалению неприятного запаха изо рта (1 ст. л. на 1 стакан кипятка).

4. Укреплению десен и отбеливанию зубов способствует земляника. Одну ягодку земляники раздавите на зубной щетке и массируйте в течение 1–2 минут зубы и десны.

5. Настой цветов и листьев зверобоя (2 ст. л. на 1 стакан кипятка) используется как полоскание для укрепления десен и устранения неприятного запаха изо рта.

6. Для снятия желтого налета на зубах (вызванного иногда курением) полезно 1–2 раза в месяц протирать зубы и десны ватным тампоном, смоченным в перекиси водорода (3 %-ного раствора).

7. Другой способ борьбы с желтизной: на влажную зубную щетку насыпать немного питьевой соды и капнуть 2–3 капли лимонного сока.

8. Особенно укрепляюще действуют на зубную эмаль и десны сырые яблоки, морковь и сельдерей. Эти продукты не только укрепляют и очищают зубы, но и дезинфицируют, освежают дыхание.

9. При зубной боли в народе пользуются свежими зубчиками чеснока, которые разрезают пополам и прикладывают в области пульса левой или правой руки в зависимости от того, на какой стороне болит зуб: если зуб болит справа, чеснок прикладывают к левому запястью, и наоборот.

10. Используют при зубной боли и отвар из коры осины. Для его приготовления берут 15–20 г сырья (сухого) на 200 мл воды. Настойку делают на 40-градусной водке в соотношении 1:10. Теплым отваром тщательно полощут рот, а настойку капают в «дупло» пораженного кариесом зуба.

11. Аналогично назначение для снятия приступов зубной боли луковиц лилии кудреватой, травы фиалки, корней пиона, коры ивы. Настойка последней делается из расчета: 1 г порошка коры ивы на 4 части 70 %-ного спирта. Отваром этих растений (15–20 г на 200 мл воды) полощут рот при воспалительных процессах, учитывая их вяжущее и противовоспалительное действие.

12. При разрыхлении десен и для их укрепления в народе используют квашеную капусту, которую рекомендуют тщательно и долго жевать, а также полоскать рот рассолом.