В течение месяца вы придерживались выбранной диеты и уже достигли определенных результатов. Теперь важно не потерять их и снова не набрать вес.

Как это сделать? Легко! Главное поставить себе определенную планку, переступать которую нельзя. Если вы собираетесь худеть и дальше – приготовьтесь к тому, что на следующие 1 – 2 месяца диета станет вашим образом жизни. Если же вы довольны нынешними результатами, то можно постепенно прекращать диету, переходя на обыденную систему питания. Однако не следует даже в таком случае забывать о разгрузочных днях.

Также не следует менять рацион резко – ведь организм уже привык получать строго определенный набор витаминов и необходимых ему веществ, и резкий скачок в сторону может подорвать здоровье.

Не следует также резко пересаживаться на «запретные плоды» диеты – булочки, сладкое, жирное. Вы уже доказали себе, что у вас есть недюжинная сила воли, и не стоит себя же разочаровывать поспешным бегством с «поля боя».

Это один из важных этапов вашей жизни. Выбранный режим – это тот образ, в котором вы будете жить. Не следует, опять же, срываться, уходить в крайность. Режим питания – время приема пищи, качество, количество самой пищи – уже вошел в вашу привычку и стал ее неотъемлемой частью, организм перестроился по соответствующей программе, и резкая смена этой «программы» может привести к серьезным сбоям... Это не дурное пристрастие, сродни курению, а наоборот – процесс, меняющий ваш организм к лучшему.

К тому же диеты и режимы питания не всегда так неприятны и мучительны, как их иногда описывают. Они могут быть интересными и полезными, а включение чего-нибудь вкусненького не испортит ваш рацион, а только разнообразит его.

Поэтому раз уж вы подобрали подходящий вам образ жизни – старайтесь придерживайтесь его.

Целый месяц вы жили по новым правилам, получали новые знания и умения, и каждый день менялись к лучшему. Теперь вы – мудрая, знающая о себе все, красивая и изящная женщина. Вы знаете, что хотите и умеете достичь желаемого. Любой мужчина, если вам это понадобится, будет у ваших ног. Вы идеал – и знаете это.

Только от вас зависит, сможете ли вы жить новой, прекрасной жизнью, или же будете регрессировать, постепенно возвращаясь к тому, с чего вы начинали. Во избежание подобного промаха старайтесь не отходить от выбранного вами стиля и созданного образа. Вы – уверенная в себе женщина, и половина секрета успеха заключается в этой уверенности и вере в себя.

Но работу над собой, выполнение определенных процедур, которые, надеюсь, уже вошли в привычку, сеансы аутотренинга лучше продолжать и дальше. Нет пределов совершенству. Но приблизиться к нему можно, и это в ваших интересах и в ваших силах.

Сказки, которые мы так любили в детстве, часто становятся былью. Истории про гадкого утенка, ставшего прекрасным лебедем, и про Золушку, ставшую принцессой, не совсем вымысел. Это зашифрованный рассказ о чуде преображения. Подобное чудо в силах совершить любая девушка, только придется сразу понять, что в роли доброй волшебницы-крестной придется выступать самой.

Совсем недавно по телевидению прошел сериал «Не родись красивой». Сюжет сериала не так уж и оригинален – похож на множество историй, экранизировавшихся по всему миру. Но если смогла Катя Пушкарева, которую трудно было назвать красавицей в начале картины, то сможем и мы!

Напоследок приведу две похожие истории из жизни широко известных звезд. Эти женщины, ныне прекрасные и состоятельные, прошли долгий путь изменения себя, и им это в полной мере удалось.

Лив Тайлер

Трудно поверить, что эта красотка с идеальной внешностью прекрасной эльфийской принцессы, в детстве была страшной, малообщительной девочкой. Ее вес сложно было назвать правильным и идеальным – он зашкаливал за 90. Фигура, соответственно, оптимизма не внушала. Кожа была проблемной, нужного ухода которой не оказывалось в течение долгого времени. Это сейчас Лив поражает идеально гладкой, бархатистой, ровного персикового цвета кожей, а в детстве и во время подростковой ломки все было далеко не так замечательно. Лив вела замкнутый образ жизни, не имела друзей, стеснялась заводить знакомства со сверстниками.

Все началось с переезда в другой штат. Именно тогда Лив задумалась о своей внешности и стала заниматься собой.

Результат ее трудов виден до сих пор. Это красивая и изящная женщина, покоряющая мужчин и женщин всего мира недюжинным талантом.

Анджелина Джоли

Родители дали маленькой Анджелине прозвище Джоли, что переводится с французского как «красотка, красавица». Однако это мало соответствовало истине. Когда к 13 годам фигура и черты лица будущей актрисы сформировались, родители усомнились в верности прозвища, данного ей в детстве.

Джоли была очень высокой, нездорово худой, постоянно носила очки с огромными линзами, была чересчур замкнутой, агрессивной, склонной к нездоровым мыслям о суициде.

Сейчас Анджелина – секс-символ современной Америки – ее ухоженная внешность и хрупкая, но спортивная фигура, заставляет быстрее биться сердца миллионов представителей сильной половины человечества.

Ничего не дается нам легко. К сожалению, мы не живем в сказке, в которой любые изменения происходят по мановению волшебной палочки.

Но в наших силах хотя бы свою жизнь и свою внешность изменить в лучшую сторону. И уж если хочется быть красивой – почему бы ни стать ей?