Не всегда есть возможность посещать зачастую дорогостоящие, но оборудованные по полной программе спортивные и тренажерные залы. Если есть желание заняться собственной фигурой с помощью тренировок и спортивных упражнений, но нет ни времени, ни финансов, чтобы записаться в гимнастический или фитнесс-центр – не стоит расстраиваться! Подобное место для занятий спортом можно организовать у себя дома без особых финансовых затрат.

Для этого не придется покупать какие бы то ни было громоздкие и дорогостоящие тренажеры – сейчас в продаже множество удобных в применении подобных устройств. Достаточно зайти в любой магазин спортивных принадлежностей и выбрать тот, который придется вам по душе и по средствам.

Если же вы не собираетесь приобретать тренажер, то можно оборудовать ваш личный домашний фитнесс-центр по минимуму. Для этого будет достаточно приобрести гимнастический коврик – чтобы делать упражнения с исходным положением лежа или сидя. Также хорошо приобрести спортивный мяч – очень большой, надувной, на котором можно будет делать упражнения для позвоночника. Также вам понадобятся гантели – в зависимости от состояния организма и подготовки от 0,5 до 2,5 кг. Кстати, сделать их можно и в домашних условиях. Для этого достаточно насыпать песок в две пустые пластиковые бутылки того объема, что вам требуется (достаточно и в литровые).

Ну и конечно, надо будет приобрести себе красивый и удобный спортивный костюм, повязку на голову, чтобы волосы не мешали и не лезли в глаза и кассету или компакт диск с вашими любимыми танцевальными мелодиями.

Ну что ж, можно приступать к занятиям спортом, не выходя из квартиры!

Пилинг – важное условие красивой и здоровой кожи. Он был известен еще в Древнем Египте, а в ХIХ в. русские красавицы для этой важной косметической процедуры использовали пшеничные отруби, молотые косточки персика. Пилинг лучше всего проводить уже после 25 лет, также можно и после испытанных стрессов, чтобы вернуть коже свежесть.

Пилинг бывает нескольких видов:

1) химический;

2) механический;

3) биологический (отшелушивание с использованием препаратов растительного происхождения).

Для химического отшелушивания используются фруктовые кислоты – это кислоты, которые получают из сока растений и фруктов (например, гликолевую – из сахарного тростника и незрелых яблок или винограда). Фруктовые кислоты бережно снимают с кожи омертвевшие клетки и способствуют нормальному обмену веществ в кожных тканях, сохраняя кожу увлажненной и молодой. Эту процедуру вы сами можете делать дома или в салоне.

При механическом отшелушивании готовится скраб, в состав которого входят измельченные косточки персика, абрикоса, миндальные отруби, скорлупа грецкого ореха, а также песок, мел, сахар и др.

Биологический пилинг вам сделают только в косметическом салоне, после него кожа будет более здоровой и красивой.

Однако не следует забывать, что данное средство очищения кожи подходит не всем типам. Так, для жирной или комбинированной кожи следует выбирать специальный мягкий пилинг, пользоваться которым следует не чаще, чем раз в месяц. А обладательницам тонкой и чувствительной кожи лица он вообще противопоказан – твердые частички, входящие в состав пилинга, могут повредить нежную кожу или вызвать воспаления и раздражения.

Женщина всегда знает, как правильно подчеркнуть ту или иную деталь своего образа с помощью эффектных и правильно подобранных аксессуаров. Поговорим об использовании этих предметов в женском туалете при создании делового стиля как самого сложного и в то же время самого распространенного на сегодня.

Дополнить созданный образ деловой женщины помогут разнообразные аксессуары, модели которых активно выставляются на продажу современными дизайнерами.

Декоративная булавка придаст нотку женственности вашему костюму и будет смотреться очень изящно. Хорошие часы подчеркнут вашу индивидуальность и стиль. Не стоит забывать, однако, о необходимой скромности этих аксессуаров.

Браслет часов может быть металлическим или кожаным. Прекрасно и оригинально смотрятся часы, браслет которых выполнен в виде двух переплетающихся ремешков, оплетающих руку. Не стоит покупать часы, браслет которых украшен камнями, бисером, стразами или другими лишними деталями. Часы – это, прежде всего, функциональная вещь. Можно приобрести часы из светлого металла. Они будут смотреться довольно строго за счет отполированного корпуса, сияющего стальным блеском. Массивные часы и часы, украшенные драгоценными металлами или камнями, лучше оставить для каких-либо торжественных мероприятий или других событий, на работу такие вещи надевать не стоит.

Деловой стиль предлагает женщинам с длинными волосами обязательно убирать их в хвостик или другую прическу. Для того чтобы прическа выглядела аккуратно, нужно подобрать подходящие заколки. Покупая этот аксессуар, зачастую просто достаточно найти выгодное его сочетание с цветом ваших волос. Не стоит приобретать слишком крупные, яркие или чересчур объемные заколки – это будет смотреться излишне броско. Рекомендуется выбирать нейтральные тона этих аксессуаров. Удобны в использовании автоматические заколки и так называемые «крабы». Они выглядят очень аккуратно и просты в применении. Прическу, созданную с использованием этого аксессуара, без труда можно поправлять в течение дня.

Бумажник – другой аксессуар, который может иметь деловая женщина. Бумажник должен быть темного цвета, в тон сумочке. Цвета – черный, темно-коричневый, бордовый – вполне подойдут как для первого, так и для второй. В бумажнике не должно быть ничего лишнего. В нем должно находиться только то, что необходимо для продажи, если вы направляетесь на деловую встречу по поводу какой-либо сделки.

Шляпа – довольно яркий и стильный аксессуар. Деловой стиль допускает ношение шляпы лишь в холодную погоду. Подбирать шляпу надо в соответствии со стилем и под цвет верхней одежды.

Пояса в зимней одежде редко подходят к одежде строгого классического стиля, так как часто подвержены влияниям моды. Однако если вы считаете, что пояс способен сделать созданный вами имидж более полным, вы можете использовать и этот аксессуар. Пояс обязателен, если на брюках есть для него петли. Подбирать пояс желательно в соответствии с цветом обуви. Вообще, существует огромный выбор всевозможных поясов, как широких, так и тоненьких, как гладких и простых, так и украшенных различными оригинальными деталями, например стразами, заклепками, вышивками, бисером. Они могут дополнить костюм, а также помочь скрыть некоторые недостатки фигуры. Если вы не обладаете осиной талией, и даже считаете ее чересчур полноватой, лучше не носить крупные широкие ремни с массивными пряжками. Визуально уменьшит объем талии тонкий металлический поясок в виде цепочки или плетеный, выполненный из натуральной кожи. Тонкие металлические пояски-цепочки прекрасно подойдут и к брюкам с заниженной талией, и к летнему платью из шелка или джерси, лучше дополнить им однотонное платье, желательно темных расцветок. Роскошно смотрятся ремни из мраморной кожи, которые являются сокровищем любого женского гардероба и подходят для ношения женщинам любых возрастов и типов фигуры. С таким аксессуаром ваш наряд будет смотреться наиболее женственно и, несомненно, очень стильно.

Перчатки лучше всего тщательно подобрать под пальто или дубленку, с которыми они должны идеально сочетаться, а также гармонировать с сумкой, обувью и головным убором. Осенние перчатки лучше покупать кожаные и на подкладке, лучше – на фланелевой. Это обеспечит удобство при ношении, а также поможет согреть озябшие ручки. Зимой также подойдут кожаные или замшевые модели, лучше – на каракулевой подкладке. Для похода в театр или праздничного вечера можно приобрести перчатки из атласа или бархата, а также дополненные кружевами, бисером или элегантными манжетами и застежками. Можно также выбрать бархатные или вязаные перчатки, они тоже будут смотреться довольно элегантно.

Шелковый платок – еще один прекрасный аксессуар, который поможет дополнить разные части вашего гардероба. Его можно повязать вокруг головы, завязав концы сзади, и защитить себя таким образом от сильного ветра, например, при езде на кабриолете. Надев платок в сочетании со свитером, вы сделаете эту обыденную вещь просто неповторимой! Советуем носить платок с пальто или жакетом – он станет необычной изюминкой в вашем образе. Платок следует подбирать под цвет вашего базового гардероба, т. е. той одежды, которую вы надеваете чаще всего. Размеры платка могут варьировать от величины сорок на сорок сантиметров до сто шестьдесят на сто шестьдесят сантиметров. Его можно сложить по диагонали или свернуть. Платок можно накинуть на плечи – это также придаст элегантности вашему образу. Он может выполнить и другую весьма важную функцию – скрыть недостатки вашей внешности. Например, удачно завязанный платок сделает вашу шею более изящной. Нося платок вместе с пальто или другой верхней одеждой, вы защитите ее воротники от засаливания, а лишний раз стирать шубы, дубленки или пальто, как вы сами знаете, задача не из легких. Наиболее красиво выглядят шелковые платки, к тому же, они очень удобны в ношении и практически не электризуются. Платки из органзы, шифона или крепдешина добавят элегантности вашему образу. Они могут быть использованы и как пояс, и, при случае, как лента, изящно дополняющая прическу. Платок или шаль из прозрачных материалов, таких как, например, крепдешин, прекрасно сыграют роль накидки на вашем вечернем платье. Такая шаль может быть украшена бисером или стразами. Палантины – очень женственный аксессуар, придающий неотразимость вашему облику. Он оставляет открытыми плечи и плавно ниспадает на руки ниже локтей. Длинные или широкие палантины могут быть выполнены из различных материалов – шелка, бархата, шифона. Подобрав этот аксессуар по цвету к роскошному декольтированному платью, вы, несомненно, станете королевой вечера. Идеально подойдет и боа. Этот стильный аксессуар, украшающий вырез рукавов или платья, добавит вашему образу нотку легкости и женственности.

В наше время становится аксессуаром и мобильный телефон. В обществе сложилось устойчивое мнение, что чем более высокое социальное положение занимает человек, тем дороже его телефон. Существуют эксклюзивные модели телефонов, украшенные драгоценными камнями или обладающие другой дорогой отделкой.

Спальня – место, конечно же, самое интимное в доме. Это не только место, где мы проводим треть своей жизни, но и место самой любви. Спальня должна максимально соответствовать понятиям о красоте и комфорте обладательницы. Прислушаясь к советам дизайнера, вы можете создать себе идеальную спальню.

Цвет. Цвет стен и мебели должен быть максимально спокойным и желательно теплым. Самые хорошие цветовые решения – нейтральный бежевый, золотистый, нежно-розовый, желтый. Также хороши будут, особенно в солнечной комнате, нежно-зеленый, бирюзовый, нежно-голубой. Старайтесь выбирать мягкие, пастельные цвета, не режущие глаз, ведь спальня – место отдыха, и глаза тоже должны отдыхать.

Мебель. Выбор мебели зависит от вкусов и предпочтений человека, однако ряд общих советов в этой области тоже есть. Предпочтительнее деревянная мебель мягких бежевых и золотисто-коричневых цветов и классических форм. Конечно, для любителей хай-тека в спальне может быть предусмотрено место и для мебели из никелированного железа и стекла, только подобные элементы смотрятся слишком холодно и навевают мысли о волнении, тревоге. Поэтому большинство дизайнеров советует оформлять интерьер спальной комнаты в классических традициях.

Текстиль. Ткани в комнате должны гармонировать между собой и цветом стен. Также хорошо, если цвет штор и постельного белья гармонирует с крупными объектами помещения – ковром, мягкой мебелью. Не допускаются яркие, кричащие расцветки и сочетания цветов. Можно играть на контрасте – светло-персиковые тяжелые шторы и нежно-зеленый тюль. Однако и контраст не должен быть слишком резким.

Аксессуары. Аксессуары в спальной комнате только приветствуются – это сделает помещение еще более интимным и индивидуальным. Хорошо вписываются в спальную комнату фигурки и небольшие статуэтки из дерева, керамики, фарфора. Однако перегружать спальню и делать из нее подобие музея безделушек не стоит.

Свет. Так как спальня – уединенное место отдыха, то будет лучше, если интенсивность света может варьироваться. Очень удобно, если помимо основного предмета освещения – люстры в комнате, будет еще несколько источников света – торшеры, настольные лампы, бра. Это не только комфортно, особенно если вы любите почитать или посмотреть журнал перед сном, но красиво – несколько изящных светильников создадут уютную и интимную атмосферу в спальне.