Человек поставил растения на службу собственному здоровью с момента своего появления на Земле. С тех пор ни у кого не возникло сомнений в целесообразности и правильности данного решения. Травы, цветы, плоды, деревья и кустарники стали верными помощниками и союзниками человека в его борьбе с недугами, в том числе и с головной болью.

Среди многочисленных альтернативных методов лечения мигрени и разных видов головной боли у фитотерапии есть свое достойное место. Дело в том, что средства растительного и животного происхождения по своей природе ближе к человеческому организму, их действие мягче, они редко дают побочные реакции. Целебные растения обладают широким спектром терапевтических свойств. Как известно, головная боль является не только симптомом, но и зачастую первым тревожным сигналом, указывающим на появление в организме какого-то заболевания. Самые известные из них – гипертония, аллергия, понижение уровня сахара в крови, гормональные нарушения, простуды и инфекции. Поэтому, используя травы в лечении основного заболевания, мы в определенной мере избавляем себя и от головной боли.

Конечно, самый быстрый способ снять боль – проглотить таблетку. Однако он далеко не самый безопасный. В связи с этим сегодня многие из нас выбирают альтернативные методы – отказываются от обезболивающих лекарств, предпочитая им напитки из трав и других растений. Для тех, кто больше доверяет природе, просто необходимо знать травы, которые народная медицина с незапамятных времен применяла для облегчения приступов мигрени и снятия многих видов головной боли.

При головной боли рекомендуется использовать следующие виды растений: аконит, базилик, вербена, гравилат, женьшень, калган, кипрей, копытень, лаванда, лимонник, мята, первоцвет, пижма, полынь, ромашка, шиповник и щавель. Показаны также гранаты, груши, картофель, клюква, укроп и хрен.

Болеутоляющее действие оказывают аир обыкновенный, анис, белладонна, бузина, горец птичий и перечный, дурман, лен обыкновенный, красавка, мята перечная, скополия карниолийская, чемерица и чистотел большой.

Для успокоения нервной системы полезно включать в сборы адонис весенний, аистник цикутовый, астрагал шерстистый, белену, белокрыльник гибридный, борщевик сибирский, боярышник кроваво-красный, валериану лекарственную, вахту трехлистную, вереск, веронику длиннолистную, девясил высокий, дербенник иволистный, донник лекарственный, душицу лекарственную, ежевику сизую, звездчатку среднюю, зюзник европейский, иван-чай (кипрей), календулу, калину, котовник кошачий, лабазник вязолистный (таволгу), ландыш майский, липу сердцевидную, любисток лекарственный, мелиссу, мяту перечную, омелу белую, пассифлору инкарнатную, патринию среднюю, пион уклоняющийся (марьин корень), подмаренник настоящий, пустырник пятилопастный, ромашку лекарственную, серпуху венценосную, синеголовник плосколистный, синюху голубую, сушеницу топяную, тимьян обыкновенный, тимьян ползучий, хмель обыкновенный, чину луговую, шлемник байкальский, яснотку белую.

Согласно статистике, на сегодняшний день в природе произрастает более 500 000 видов высших растений, из них лекарственными признаются на порядок меньше. Это не значит, что оставшиеся бесполезны. Фитотерапевты считают, что эти растения пока еще плохо изучены и не раскрыли своих целебных качеств.

Траволечение определенным образом оказало влияние на развитие фармакологии. Профессиональная медицина, отказывающаяся признавать многие альтернативные методы лечения, к фитотерапии всегда относилась положительно. Кроме того, знания о травах, накопленные знахарями и народными целителями, были взяты фармакологами на вооружение. Благодаря растениям и изучению их химического состава, появились многие, ныне популярные медикаментозные средства, к числу которых относится большинство анальгетиков.

Однако все попытки фармакологических фирм выпустить медикаменты, которые стали бы аналогами трав, пока успехом не увенчались. К сожалению, ни одно химическое «творение» не в силах повторить удивительную количественную и качественную комбинацию активных веществ, содержащихся в целебных растениях, которые создала сама природа. Поэтому в наш технологический век мы не можем отказаться от лечения травами, а фитотерапия остается одним из самых популярных направлений в медицине.

Растительные препараты коренным образом отличаются от современных синтетических соединений. Травы обладают широким спектром действия и, если их использовать разумно, не дают побочных эффектов. Дикорастущие и окультуренные растения из экологически чистых районов воздействуют на организм более мягко. Они не только благотворно влияют на излечение основного заболевания, но и препятствуют возникновению побочных явлений. У фитотерапии есть и другие преимущества: она безболезненна и финансово доступна. К тому же растений очень много, а потому, выбирая травы для лечения головных болей, всегда можно найти для себя самые эффективные.

В наши дни постигнуты многие тайны природы, в том числе разгадан процесс воздействия целебных веществ, содержащихся в растении, на организм человека. Лечебный эффект обусловлен наличием в лекарственных культурах разнообразных сложных химических соединений, которые называются биологически активными веществами. Это витамины, макро– и микроэлементы, органические кислоты, фитонциды, эфирные и жирные масла, а также алкалоиды, гликозиды и дубильные вещества. Находиться они могут во всех частях растения или только в определенных его органах: листьях, цветках, стеблях, корневой системе, плодах или семенах. Этот факт обязательно нужно учитывать тем, кто привык самостоятельно заготавливать травы.

Химический состав, качество и количество действующих начал (а значит, и целебность выбранной травы) зависят не только от вида лекарственного растения, но и места ее произрастания, времени сбора, способа сушки и условий хранения.

Правила разумного сбора лекарственных растений отрабатывались на Руси в течение тысячелетий. Активный сбор трав приурочивался ко дню Аграфены-купальницы (6 июля по новому стилю) и следующему за ним дню Ивана Купалы (7 июля), то есть ко времени разнотравья и массового цветения. Свято соблюдали особые приемы и законы, согласно которым позволялось рвать так, «чтобы траве не было больно» и «от многого брать немножко».

В настоящее время у сборщиков трав также существуют свои правила. Например, запрещается рвать лекарственные растения, включенные в «Красную книгу России» и помеченные словом «охраняется». Если растение очень необходимо для лечения, его лучше вырастить на приусадебном участке. Не стоит увлекаться ядовитыми культурами, поскольку самолечение может привести к нежелательным последствиям. То же самое относится к незнакомым растениям, действие которых неизвестно.

Оптимальное время сбора – первая половина дня, когда утренняя роса на растениях уже высохнет. Нельзя рвать травы в сырую погоду: во время дождя или при тумане. Важное условие – экологическая чистота растений. Нельзя рвать их на свалках, в городской черте, вблизи промышленных предприятий и шоссейных дорог. Собирать следует только те части растений, которые считаются целебными. Для терапевтических процедур и приготовления фитосоставов можно использовать как надземные части растений (почки, цветки, листья, плоды, семена, кору, стебли, листья и цветки), так и подземные – луковицы, клубни, корни и корневища. Максимальное количество действующих веществ лекарственные культуры содержат обычно в период от начала цветения до образования плодов. Время сбора отдельных частей растения различается следующим образом:

Почки – ранней весной, когда они набухли, но еще не «проклюнулись» листья.

Кора – только весной, в период обильного сокодвижения, иногда допускается заготовка в самом начале лета. Срезать ее нужно с молодых ветвей, когда она еще легко отделяется.

Листья – в течение всего срока цветения растения. Они должны быть молодыми, полностью развитыми, не допускаются повреждения вредителями и болезнями, а также сбор после опрыскивания токсическими веществами.

Цветки и соцветия – во время массового цветения растения, цветок должен быть свежим, желательно только что распустившимся.

Плоды и семена – в период полной зрелости, сбор производится в прохладную сухую погоду.

Луковицы и клубнелуковицы – в конце лета и начале осени, использовать желательно в первые 4 месяца, поскольку со временем содержание ценных лечебных веществ уменьшается.

Корни и корневища – ранней весной, но более предпочтительной является позднеосенняя выкопка, когда в подземных органах накапливается наибольшее количество активных действующих веществ.

Срезать надземную часть лучше режущими инструментами, не вырывая куст целиком. Подземные органы надо выкапывать с помощью лопаты, затем подсушить и промыть.

Один из главных методов заготовки растительного материала с целью более длительного его хранения – сушка при температуре 40–60 °C, которая способствует выведению влаги из травяного сырья. При сушке приостанавливается нежелательное действие ферментов и развитие вредных микроорганизмов – бактерий и плесневелых грибков. При этом растения теряют много воды, что приводит к их сморщиванию, однако при правильно проведенном процессе цвет растительного сырья должен оставаться естественным и сохранять слабый аромат. Твердые части растения (кора, веточки, корни, корневища) изменяются в меньшей степени и лишь слегка темнеют. Если сушка проводится неправильно, это приводит к побурению листьев, цветы теряют натуральную окраску, а самое главное – сырье лишается значительного количества биологически активных веществ. Чтобы максимально сохранить все полезные вещества, содержащиеся в лекарственных растениях, в домашних условиях можно применять 2 способа сушки – естественный и искусственный.

Сушка естественным природным теплом – наиболее простой и доступный способ при условии теплой погоды. Практикуется солнечно-воздушная и воздушно-теневая сушка.

Солнечно-воздушная сушка проводится под открытым небом в сухую жаркую погоду. На солнце полезно сушить плоды и ягоды, а также подземные части растений, содержащие танины, но лишенные красящих веществ. Цветы и траву, особенно растущие в тени или полутени, сушить на солнце нельзя, поскольку под прямыми лучами разрушаются хлорофилл (зеленый пигмент) и красящие вещества.

Для сушки сырье надо разложить тонким слоем на покрытый натуральной полотняной тканью настил и выставить под прямые солнечные лучи, время от времени перемешивая. На ночь и в сырую погоду сырье надо прикрыть полиэтиленовой пленкой.

При воздушно-теневой сушке воздействие прямых солнечных лучей не используется. Ее надо проводить в хорошо проветриваемом затемненном помещении: под навесом, на веранде или чистом чердаке, где в жаркие дни температура поднимается до 40–50 °C. Сырье можно также слегка провялить на неярком солнце, а затем перенести в тень для окончательной сушки.

Сушка искусственным обогревом проводится в специальных сушилках с использованием нагревательных приборов. Для этого могут использоваться духовка или электропечь, но оптимальным вариантом является русская печка.

Преимущество этого способа заключается в быстроте получения лекарственного сырья и возможности проводить процесс при любой погоде независимо от времени года.

Высушенное лекарственное сырье следует хранить в сухих, чистых, не зараженных вредителями помещениях, защищенных от воздействия прямого солнечного света, хорошо вентилируемых, исключающих попадание влаги и разрушение действующих веществ растений. Оптимальный температурный режим – от 10 до 18 °C при влажности около 13 %.

Надземные части после сушки следует держать отдельно от плодов и подземных органов, а цветки и листья можно перемешать. Пахучие растения, содержащие эфирные масла и другие летучие вещества, нужно держать отдельно от лекарственного сырья, не имеющего запаха. От ядовитых растений лучше отказаться, а сильнодействующие (включающие алкалоиды и гликозиды) хранить отдельно – в труднодоступных для детей местах. Траву желательно держать в бумажных или матерчатых мешочках либо в темных стеклянных банках с плотно закрывающимися пробками. Подходят также жестяные, никелированные, глиняные и металлические емкости и коробки с плотно закрывающимися крышками, а также деревянная тара в виде ящичков, дно которых выстелено натуральной хлопковой тканью.

Срок хранения высушенных цветков, листьев, почек и трав составляет от 1 до 2 лет, плодов – от 2 до 3 лет, а корней, корневищ и коры – не более 3 лет. При более длительном хранении лекарственное сырье теряет свою активность.

Традиция траволечения является одной из самых давних. На протяжении тысячелетий народные лекари стремились постичь тайны целительной силы растений. Накопленный ими опыт передавался из поколения в поколение, дойдя до нашего времени. Сегодня фитотерапия – один из самых популярных методов, признаваемый как народной, так и традиционной медициной.

Поскольку действенность и целебность растений зависят от содержащихся в них в них биологически активных веществ, то при приготовлении лекарственного средства в домашних условиях следует учитывать, что многие из них легко разрушаются, поэтому важно соблюдать правила, которые исключат потерю растениями целебных качеств.

Приступая к фитотрапии, следует помнить о некоторых правилах:

1. Начинать лечение с использованием трав необходимо только после точного установления диагноза заболевания, то есть тщательного и всестороннего обследования у лечащего врача.

2. Желательно проконсультироваться с фитотерапевтом, поскольку у растений имеются противопоказания, также следует помнить о совместимости растений.

3. Необходимо заняться самообразованием: узнать как можно больше о назначенных врачом лекарственных растениях, фармакологическом эффекте и суммарном влиянии фитосредств на те или иные патологические процессы.

4. Отсутствие 1–2 фитокомпонентов может понизить терапевтический эффект сбора, поэтому желательно составлять травяные смеси в строгом соответствии с рецептом.

5. В отличие от медикаментозного лечения фитотерапия требует довольно продолжительных курсов. Чтобы не допустить привыкания, следует делать перерыв на 1–2 недели, после чего лечение можно продолжить. Сбор можно также заменить травами с аналогичным действием.

6. При сильных болях и в период обострения болезни допустим прием повышенных доз по сравнению с периодом ремиссии или профилактическим курсом.

7. В сборы, обладающие болеутоляющим действием, полезно включать растения с высоким содержанием витаминов и минеральных солей, а также травы, которые помогают регулировать деятельность кишечника.

8. В период лечения травами нужно организовать нормальный режим труда и отдыха, желательно также отказаться от употребления алкоголя и курения (курильщику требуется в 5 раз больше витамина С, чем некурящим). Кроме того, очень полезно заниматься лечебной физкультурой.

По данным Всемирной организации здравоохранения, использовать для лечения растительные препараты (в том числе приготовленные в домашних условиях) предпочитают почти 80 % населения нашей планеты.

В домашних условиях для приготовления целебных средств можно применять свежесорванные лекарственные растения, но чаще всего трава, листья, кора, цветки и соцветия, почки и семена, ягоды и плоды, луковицы, корни, клубни и корневища используются уже высушенными. Отдав содержащуюся в них воду, они сохраняют большую часть биологически активных веществ. После сушки все части растений измельчаются по отдельности и перемешиваются. Хранить сырье желательно в стеклянной или жестяной емкости либо в бумажном (картонном) пакете.

При составлении лекарственных препаратов необходимо соблюдать дозировку. Это особенно важно, если у растения существуют противопоказания, возможны побочные действия или же какие-то части используемой культуры слаботоксичны (растения, обладающие ядовитыми свойствами, в домашних условиях применять нельзя). В качестве мер веса и объема, как правило, используются обыкновенные ложки (столовая, десертная или чайная), стакан или весы. В рекомендованных рецептах отмеряемые объемные данные измельченных растительных ингредиентов (ложка, стакан) иногда нужно перевести в весовые (граммы, миллилитры или литры). Чтобы сделать это, следует помнить, что в среднем:

• 5 г измельченного травяного сырья – это 1 ч. л.;

• 10 г – 1 дес. л.;

• 15 г – 1 ст. л.;

• 20 г – 1 ст. л. с горкой;

• 200 мл воды или растительного масла – 1 граненый стакан без ободка;

• 250 мл воды – 1 граненый стакан с ободком.

Лекарственные фитоснадобья в домашних условиях готовятся по-разному. Можно использовать траву только одного вида или применить растительный сбор – смесь из высушенных или свежесобранных растений, состоящую из нескольких видов разных частей лекарственных культур, взятых в определенных пропорциях (разумеется, с учетом их сочетаемости). В сборе каждое растение измельчается по отдельности, взвешивается или отмеряется согласно рецепту в нужном количестве, после чего все травы перемешиваются.

Перед людьми, предпочитающими лечиться травами, часто возникает вопрос: что полезнее – травяной сбор или снадобье, включающее только одно растение? У фитотерапевтов единого мнения по этому поводу нет. Ясно одно: в препарате с использованием одной травы в максимальной мере представлены фармакологические свойства данной культуры. В сборах, если растения подобраны правильно, их действие более мягкое и целенаправленное. Однако в неточно составленных смесях травы нейтрализуют, а зачастую даже блокируют действие друг друга, и тогда их лечебный эффект может быть сведен к минимуму. В связи с этим при приеме сборов желательно проконсультироваться со специалистом. Кроме того, надо исходить из собственных ощущений, прислушиваясь к состоянию своего организма.

В домашних условиях для получения всех лекарственных форм растительное сырье, заготовленное самостоятельно или приобретенное в аптеке, необходимо измельчить: плоды и семена – до частиц размером 0,5 мм и менее; стебли, кору, кожистые листья – 1 мм; корни и корневища – около 3 мм; листья, травы, цветки – не более 5–7 мм. Лекарственные фитопрепараты с использованием измельченных растительных частей можно применять как наружно, так и внутрь.

При передозировке или малейшем нарушении технологии приготовления той или иной лекарственной формы с использованием растений целебное средство может превратиться в яд, поскольку многие травы содержат сильнодействующие, а зачастую и токсичные вещества.

К растительным формам для наружной терапии можно отнести кашицы, пластыри, порошки, пасты, масла и мази. Также лекарственные растения можно использовать наружно, как важнейшую составную часть ванн, обертываний, компрессов, повязок, примочек, клизм и т. д. Все лечебные препараты отличаются составом ингредиентов, способом применения и степенью глубины воздействия: чем острее процесс, тем поверхностнее должна действовать выбираемая лекарственная форма. При выборе средства для внешнего применения следует учитывать их соответствие стадии заболевания и индивидуальную переносимость. В связи с этим аллергикам и людям с нежной кожей при использовании лекарственной формы в первый раз желательно провести тестирование: нанести ее на ограниченный участок кожи.

Способы приготовления лекарственных препаратов во многом зависят от химического состава действующих веществ, которые необходимо извлечь из растительного сырья, удобства и действенности применения домашних снадобий. Самые простые формы, которые можно приготовить из всех растений, – это порошки и кашицы. Они могут быть использованы самостоятельно или в качестве полуфабрикатов, которые потребуются для создания более сложных лекарственных форм.

Порошок – лекарственная форма из тщательно высушенных трав, листьев, корней, клубней, цветов и прочих частей растения, растертых до дисперсионного состояния. Для быстрого его приготовления допускается применение кофемолки – механической или ручной. Хранить порошок желательно в стеклянной емкости, а использовать лучше свежеприготовленным. Порошки можно употреблять внутрь, запивая небольшим количеством кипяченой воды или молоком, а также наружно для приготовления более сложных лекарственных форм – мазей, паст, масел и различных целебных напитков и растворов в виде отваров, настоев, настоек, экстрактов, чаев и т. д.

Кашица – лекарственная полужидкая форма, приготовленная из свежесорванных растений, пропущенных через мясорубку или соковыжималку. Отжав лишний сок, можно получить травяную кашицу разной степени вязкости, которую используют наружно для наложения на больные места в виде повязок, компрессов, обертываний и примочек. Кашицу часто применяют для приготовления травяных масел, мазей и паст.

При отжимании сока до предельной нормы получают жмых, который можно также использовать в лечебных целях.

Для лечения головной боли, мигрени и при головокружении народная медицина предлагает использовать наружно:

• Свежую траву спорыша, пропустив через мясорубку, накладывать на затылок – действует при головных болях как горчичник.

• При головной боли, если она сосредотачивается в височной области, наложить на больные участки кашицу из чеснока. Можно также слегка втирать ее в кожу.

• Полезно при головной боли накладывать на височную, лобную и затылочную области головы компресс из листьев липы, перемолотых в кашицу.

• Свежеизмельченную траву горца перечного приложить к затылку при головной боли.

• На 25–30 минут прикладывать к больному участку мешочек с распаренными семенами льна.

• При головокружениях помогут запаренные листья мелиссы или мяты лимонной.

Понадобится: 1 ст. л. меда, 2 ст. л. сока лука-порея.

Способ приготовления и применения: сок лука-порея соединить с жидким медом и тщательно перемешать. Использовать полученную кашицу для повязки, которую следует накладывать на виски и (или) затылочную область головы. При сильной боли нужно закапывать 1–2 капли медово-лукового состава для закапывания в уши и нос.

Понадобится: 50 г листьев мяты, 50 г корневища аира болотного.

Способ приготовления и применения: на мелкой терке натереть корневища аира (можно также пропустить их через мясорубку) и хорошо перемешать с измельченными в мелкий порошок листьями мяты. Полученную кашицу наложить на лобную, височную или затылочную область на 40–60 минут, перебинтовав или закрепив лейкопластырем либо повязкой.

Понадобится: 50 г свежего имбиря, 50–70 мл воды.

Способ приготовления и применения: корень имбиря пропустить через мясорубку или тщательно натереть на очень мелкой терке, добавить охлажденную кипяченую воду, перемешать и наложить полученное средство на больные участки головы. Можно накрыть полиэтиленовой пленкой и перевязать натуральной тканью. На месте наложения имбирной кашицы образуется красное пятно, которое может чесаться и гореть. Компресс обладает раздражающим и отвлекающим действием, что приводит к прекращению головной боли.

Понадобится: 2 ст. л. измельченного корня женьшеня, 2–3 ст. л. воды.

Способ приготовления и применения: корень женьшеня измельчить, залить кипяченой водой, нагреть на водяной бане до 60–70 °C и настаивать в течение 30 минут, после чего охладить до комнатной температуры. Использовать полученную кашицу в виде компрессов или повязок, накладывая на больные участки головы.

Понадобится: 100 г морской капусты в порошке.

Способ приготовления и применения: при частых головокружениях регулярно употреблять перед обедом 1 ч. л. порошка морской капусты. Его нужно глотать не сразу, следует подержать его во рту в течение некоторого времени.

Научившись лечиться растениями, человек стал создавать и более сложные многокомпонентные препараты, приготовленные из лекарственных трав в сочетании с дополнительными ингредиентами. Так появились мази и лекарственные масла. При лечении разных видов головных болей их применяют главным образом наружно. В качестве травяной основы этих лекарственных форм обычно берется одно растение (моносырье), однако в некоторых рецептах допускается смесь из 2–4 растений, а при использовании травяного сбора получают масляный бальзам. Терапевтический эффект от применения тех или иных масел и мазей в значительной степени определяется травяной основой.

Травяное масло – жидкая тягучая целебная форма, которую можно получить, настаивая травяное сырье в растительном масле. Для этого могут использоваться оливковое, льняное, конопляное, подсолнечное, кукурузное или любое другое масло. Каждое из них является сложным по составу и содержит множество благотворно действующих биологически активных веществ. Вобрав в себя полезные фармакологические компоненты растений, они приобретают дополнительные целебные качества, а значит, обладают большими возможностями, способствуя более быстрому излечению.

В лечебных целях травяное масло можно вдыхать, применяя в виде ингаляции, делать с его помощью массаж, использовать в качестве мазей, добавлять в ванну или принимать внутрь. Древние восточные целители считали, что оно высвобождает скрытые ресурсы жизненных сил, как бы размягчает болезнь и постепенно выводит ее из организма, который под его воздействием оживает и начинает бороться за здоровье. Масла повышают защитные силы организма, действуя, в отличие от лекарств, щадяще и мягко, не нарушая природного равновесия человеческого организма. Они также улучшают циркуляцию крови, восстанавливают иммунитет и придают силы. Кроме того, с их помощью выводятся токсины и шлаки.

Получают это лекарственное средство следующим образом: подземная или надземная часть растения измельчается, засыпается в емкость из темного стекла, заполняется до определенного объема, заливается подогретым до 50–70 °C растительным маслом. Средненасыщенный состав готовится в соотношении 1: 5, а более мягкий – 1: 10. Например, 20 г (или 10 г) измельченной травы нужно настаивать в 100 мл масла в течение 1–3 недель в затемненном прохладном месте, изредка перемешивая, а после этого полученный масляный раствор процедить.

Лечебные фитомасла готовятся с использованием как одного растения, так и сбора, а в качестве липидной основы берется одно растительное масло, которое смешивается с растопленным жиром. Для приготовления травяного масла лучше применять высушенное растительное сырье, поскольку в свежих растениях много влаги, которая способна снизить качество приготавливаемого лечебного средства. Необходимо также учитывать следующее: чем выше температура масла-основы, тем быстрее проходят мацерация (размягчение) и экстракция (извлечение) трав. Однако сильное нагревание снижает ценность готовой масляно-растительной смеси. Хранить травяное масло можно в темном прохладном месте в течение 3–6 месяцев.

Мазь – это жирная полутвердая лекарственная форма, которая является более густой, чем масло. Она предназначена для наружного применения. Получают ее, смешивая мелко измельченную надземную или подземную часть растений с растопленной жировой основой – свежеперетопленными гусиным, куриным, свиным, говяжьим салом либо топленым или сливочным маслом, а также с вазелином, ланолином, различными лекарственными и формосвязывающими веществами.

Способы приготовления. Классический рецепт мази основан на соотношении растительной смеси и жировой основы – 1: 4 (например, 25 г измельченных трав на 100 г основы). Существуют 2 способа приготовления целебных мазей в домашних условиях – горячий и холодный.

Горячий способ: для приготовления мази мелкоизмельченный травяной состав (растительный порошок, пудра) засыпать в эмалированную емкость, залить растопленным животным жиром, поставить на водяную баню и держать, постоянно помешивая до образования однородной мягкой массы. Холодный способ: в керамическую или фарфоровую емкость засыпать измельченный травяной порошок, добавить растопленный холодный жир и тщательно перетереть полученный состав. Преимущество данного метода получения мази заключается в том, что растительные и другие ингредиенты не подвергаются воздействию температуры, которая ослабляет их лечебные свойства. В соответствии с рецептом в мазь иногда добавляют эфирные масла или другие ароматизированные вещества. Чтобы она не расслоилась, их вводят в последнюю очередь, когда основа уже начала остывать, но окончательно не загустела. Если надо отфильтровать мелкие частицы (прополис, порошок из растений и т. д.), мазь следует еще раз нагреть.

Созданная на животном жире мазь быстро портится, может прогоркнуть и разложиться, вызывая раздражение кожи, поэтому готовить ее лучше перед самым употреблением, а хранить следует на нижней полке холодильника в стеклянной или фарфоровой емкости с плотно закрывающейся крышкой.

Мази используются наружно для местного воздействия на кожу и слизистые оболочки. Поскольку эта лекарственная форма хорошо всасывается, ее часто применяют при патологических процессах во внутренних органов, в том числе и при головных болях различного происхождения.

Паста – тестообразная лекарственная форма с высоким содержанием (не менее 25 %) порошкообразных лекарственных и формосвязывающих веществ.

• При мигренях и головных болях в кожу лба и висков рекомендуется втирать мази с использованием лаванды, мяты, сирени, эвкалипта или камфоросодержащих мазей.

• Делать примочки с использованием кедровой живицы, нанося ее на чистую марлю и накладывая на больные места (например, на затылок) и болезненные участки позвоночника.

Понадобится: 50 мл сока листьев борщевика сибирского, 50 мл растительного масла.

Способ приготовления и применения: в сок из листьев борщевика, влить разогретое растительное масло, хорошо перемешать и настаивать в течение 1–3 дней. Травяное масло втирать в кожу при головной боли.

Свежие листья многих видов борщевиков, особенно борщевика Сосновского, содержат эфирные масла и фурокумарины – вещества, относящиеся к группе фотосенсибилизаторов, которые повышают чувствительность человека к восприятию солнечного света. Это может привести к ожогам I, II и даже III степени. Однако борщевик сибирский не содержит фурокумаринов, а значит, он не жжется. Тем не менее, при работе с ним следует соблюдать осторожность.

Понадобится: 40 г цветков жасмина, 200 мл растительного масла.

Способ приготовления и применения: свежие цветки жасмина залить растительным маслом и настаивать на солнце в течение 40 дней в плотно закрытой емкости, периодически встряхивая содержимое. Полученное средство можно использовать, не процеживая его. При мигрени и головных болях простудного характера втирать травяное растительное масло в виски, лобную часть, затылочную ямку, суставы, ладони и пятки.

Понадобится: 50 г измельченных листьев лавра благородного, 200 мл рафинированного подсолнечного или любого другого растительного масла.

Способ приготовления и применения: измельченные листья лавра залить подсолнечным маслом и настаивать в прохладном темном месте 10–15 дней, после чего процедить. Полученное средство использовать для втирания в виски или затылочную область при головной боли.

Понадобится: 2 ст. л. кашицы из луковиц белой лилии, 2 ст. л. цветков лилии, 200 мл растительного масла.

Способ приготовления и применения: луковицы лилии белой хорошо измельчить, залить растительным маслом, добавить лепестки цветков и поставить на 20 дней на солнечное место, периодически встряхивая. Полученное масло процедить и использовать для втираний в височную, лобную и затылочную области головы.

Понадобится: 40 г семян мака, 200 мл оливкового масла.

Способ приготовления и применения: семена мака размять в фарфоровой емкости, залить оливковым маслом, поставить на водяную баню на медленный огонь, держать 2 часа, затем настаивать в течение еще 1 часа, после чего процедить. Полученное средство втирать в область висков и лба при головной боли.

Понадобится: 50 мл сока травы пупавки, 50 мл растительного масла.

Способ приготовления и применения: сок травы пупавки соединить с растительным маслом и хорошо перемешать.

При головных болях втирать полученное средство в больные участки – лоб, височную часть и затылок.

Понадобится: 1 ст. л. корней бешеного огурца, 1 ст. л. травы с корнями полыни горькой, 200 мл оливкового масла.

Способ приготовления и применения: измельченную траву полыни соединить с порошком из корней бешеного огурца, залить оливковым или любым другим растительным маслом, хорошо перемешать и держать на водяной бане, чтобы все части растений разварились. Полученное средство использовать для втираний в больные участки (виски, лоб, затылок), а также делать лекарственные повязки и компрессы, накладывая на больную голову.

Понадобится: 25 г цветков белой сирени, 100 г нутряного свиного жира.

Способ приготовления и применения: свежесорванные цветки сирени истолочь в фарфоровой ступке, залить растопленным свиным салом и выдержать в течение 5–7 дней в холодильнике. Втирать полученную мазь в виски при головной боли, а также в болезненные участки при невралгии.

Понадобится: 2 ст. л. мать-и-мачехи, 200 г топленого масла.

Способ приготовления и применения: измельченные листья мать-и-мачехи залить разогретым топленым маслом и настаивать в темном прохладном месте в течение 1–2 дней. Полученное средство использовать для втираний в лобную и затылочную части головы.

Понадобится: 25 г живицы (сосновой, еловой, кедровой), 25 мл облепихового масла, 50 г топленого масла.

Способ приготовления и применения: живицу растопить, хорошо перемешать с топленым и облепиховым маслами и взбить до образования однородной массы. Использовать для повязок, накладывая полученную смесь на больной участок головы на 30–60 минут 2–4 раза в день. При головной боли, вызванной остеохондрозом, можно втирать целебную мазь в затылочную ямку и на больные участки позвоночника.

Понадобится: 50 г порошка травы базилика, 50 г еловой живицы, 100 г гусиного жира.

Способ приготовления и применения: растопить живицу на водяной бане, добавить гусиный жир и хорошо перемешать. Сняв с огня, всыпать порошок травы базилика и взбить до образования однородной массы. Использовать полученную пасту для втираний в лобную, затылочную и височную части головы. Можно также накладывать повязки на больные участки до полного выздоровления.

После снятия повязки оставшуюся на коже пасту промокнуть чистой салфеткой.

Для употребления внутрь растения используются в виде настоев, отваров, настоек, вытяжек из корней, коры, семян и плодов, жмыхов и порошка. Народная медицина предлагает использовать для лечения головных болей и мигрени следующие достаточно простые, но и вполне действенные фитосредства.

• Старинное народное средство от застарелой головной боли: по утрам натощак есть свежие цветы и молодые листочки розмарина с хлебом.

• Принимать при мигрени 1–2 г порошка из корня валерианы 3–4 раз в день.

• От головной боли помогает и порошок имбиря: принимать его по 0,3–1,5 г 3–4 раза в день.

• Истолченные в порошок листья розмарина принимать по 0,5–1,5 г, запивая глотком сухого красного вина при головокружении, головной боли, эпилепсии и истерии.

• Сухой порошок из цветков ромашки лекарственной следует употреблять при мигрени по 1–2 г через 1 час после еды.

• При частых головных болях любого происхождения жевать кору корней каперсов колючих.

• Полезно нюхать сухой порошок буквицы лекарственной при головной боли любого происхождения.

Настой – жидкая лекарственная форма, которую получают путем настаивания измельченного растительного сырья (растений одного вида или травяного сбора) на воде в течение определенного времени. Как правило, для получения данной лекарственной формы используют те части растений, которые сравнительно легко отдают содержащиеся в них действующие вещества. Чаще всего это надземные части растений – цветки, листья, стебли и измельченная в порошок кора. Однако можно брать и подземные части – корни, луковицы и клубни. Если есть возможность, лучше использовать родниковую, талую или колодезную воду, а в некоторых случаях следует брать дистиллированную воду.

Настои для внутреннего употребления могут быть менее концентрированными, а для наружного применения – более насыщенными. Традиционный рецепт настоя готовится из расчета 1: 10. Существуют 2 способа приготовления настоев – холодный и горячий.

Холодный способ. Нужное количество измельченного растительного сырья поместить в фарфоровую, стеклянную или эмалированную емкость, залить остуженной кипяченой водой. Закрыть крышкой и в зависимости от частей растения, их химического состава и объема сырья настаивать от нескольких минут (ягоды, цветы, трава) до нескольких часов (корни, клубни, кора). После этого процедить, используя для этого хлопчатобумажную ткань или марлю, сложенную в несколько слоев.

Горячий способ. Измельченное растительное сырье смешать, всыпать в эмалированную или изготовленную из жаропрочного стекла емкость и залить кипящей водой. Затем накрыть крышкой, поставить в разогретую духовку или на водяную баню на 10–20 минут. Считается, что настой – это водно-растительный состав, который не доводят до кипения. Сняв с огня, остудить при комнатной температуре, после чего процедить.

Использовать полученное средство лучше свежеприготовленным, однако настой можно также хранить в холодильнике, но не более 2 суток.

При хронических болезнях важно употреблять настой регулярно и в течение достаточно продолжительного времени. При одновременном использовании каких-либо таблеток, прием травяного сбора и медикаментозных средств нужно разнести во времени. Препараты на основе растений удобнее принимать до еды, а лекарства – через 30 минут после еды.

Понадобится: 1 ст. л. цветков бузины сибирской, 200 мл воды.

Способ приготовления и применения: цветки бузины залить кипяченой водой и настаивать в течение 20–30 минут, после чего процедить. Пить небольшими глотками по 0,25 стакана за 20–30 минут до еды 3–4 раза в день при головокружении, мигренях и головных болях.

Понадобится: 1 ст. л. листьев вахты, 250 мл воды.

Способ приготовления и применения: высушенную и измельченную надземную часть вахты залить кипящей водой, настаивать в течение 1–2 часов, после чего процедить. Принимать настой, оказывающий обезболивающее и противоспастическое действие, по 0,25 стакана за 15 минут до еды 3–4 раза в день.

Понадобится: 1 ст. л. корней и корневищ валерианы лекарственной, 250 мл воды.

Способ приготовления и применения: измельченные корни и корневища валерианы залить холодной кипяченой водой, накрыть крышкой и настаивать в течение 6–8 часов, после чего процедить. Пить при головной боли, вызванной нервным истощением, по 1 ст. л. за 15 минут до еды 3–5 раза в день.

Понадобится: 2 ч. л. травы душицы, 250 мл воды.

Способ приготовления и применения: высушенную и измельченную траву душицы залить кипящей водой и настаивать в течение 30 минут, после чего процедить. Пить медленно небольшими глотками по 0,5 стакана за 15 минут до еды 2 раза в день. Кроме того, жмых травы полезно прикладывать ко лбу при сильных болях.

Понадобится: 2 г свежих корневищ копытня европейского, 250 мл воды.

Способ приготовления и применения: корневища копытня измельчить, залить остуженной кипяченой водой и настаивать в течение 2–3 часов, после чего процедить. Данный настой показан для гипотоников. Принимать по 1 ст. л. 2 раза в день при приступах головной боли и мигрени, протекающей с пониженным давлением.

Понадобится: 1 ст. л. сушеных листьев мать-и-мачехи, 500 мл воды.

Способ приготовления и применения: листья мать-и-мачехи измельчить, залить кипящей водой и настаивать в течение 1 часа, после чего процедить. Принимать при головной боли маленькими глотками по 1 ст. л. за 1 час до еды 4–6 раз в день.

Понадобится: 1 ст. л. травы мелиссы лекарственной, 500 мл воды.

Способ приготовления и применения: листья и верхушки побегов с цветками мелиссы измельчить, залить кипящей водой и настаивать в термосе в течение 4 часов, после чего процедить. Принимать по 0,5 стакана до еды 3–4 раз в день при головной боли, мигрени, головокружении и бессоннице. Мелисса прекрасно снимает нервные спазмы, улучшает работу мозга и уменьшает головокружение и шум в ушах.

Понадобится: 3–8 г травы княжика сибирского, 200 мл воды.

Способ приготовления и применения: растительное сырье измельчить, залить горячей водой и настаивать в течение 30–40 минут, хорошо укутав, после чего процедить. Принимать полученный настой в горячем виде при головокружении и для профилактики головной боли.

Понадобится: 1 ч. л. полыни горькой, 200 мл воды.

Способ приготовления и применения: полынь горькую измельчить, залить кипящей водой и настаивать в течение 3–4 часов, после чего процедить. Принимать по 0,25 стакана за 30 минут до еды 3–4 раза в день.

Понадобится: 0,25 ч. л. порошка корицы, 1 ч. л. листьев мяты, 300 мл воды.

Способ приготовления и применения: порошок корицы соединить с мелко измельченными листьями мяты, залить крутым кипятком и настаивать в течение 30 минут, после чего процедить. Принимать готовый настой небольшими глотками по 0,5 стакана 3 раза в день при сильной головной боли, связанной с мышечным напряжением, простудой и гриппом.

Понадобится: 1 ч. л. цветков лаванды, 1 ст. л. листьев мелиссы, 500 мл воды.

Способ приготовления и применения: листья мелиссы и цветки лаванды измельчить, залить кипящей водой и настаивать в термосе в течение 1 часа, а затем процедить. Пить по 0,5 стакана 3–5 раз в день при головной боли и мигрени.

Понадобится: 2 ч. л. листьев мяты, 1 ч. л. корневищ аира, 600 мл воды.

Способ приготовления и применения: залить сушеные измельченные корневища аира горячей водой, накрыть крышкой и варить на слабом огне 15 минут. Затем всыпать в горячий отвар сушеные измельченные листья мяты и настаивать в течение 30 минут, после чего процедить. Употреблять готовый настой в теплом виде небольшими глотками по 0,5 стакана 3–4 раза в день при головной боли, вызванной простудными недомоганиями и кашлем.

Понадобится: 1 ч. л. мяты, 1 ч. л. базилика, 500 мл воды, мед и лимон по вкусу.

Способ приготовления и применения: измельченные листья мяты и базилика хорошо перемешать, залить крутым кипятком и настаивать таким же образом, как и чай. Выпить маленькими глотками весь приготовленный напиток теплым с медом и лимоном при головной боли, вызванной простудой.

Понадобится: 1 ст. л. травы донника лекарственного, 1 ст. л. цветков таволги вязолистной, 500 мл воды.

Способ приготовления и применения: растительное сырье измельчить и тщательно перемешать, затем залить кипящей водой, настаивать в течение 30 минут и процедить. Полученное средство принимать при головных болях, вызванных чрезмерной возбудимостью и нервными стрессами, по 0,25 стакана до еды 3–4 раза в день. Данный настой также показан при бессоннице, неврастении и судорожных состояниях.

Понадобится: 1 ч. л. листьев мяты, 1 ст. л. ботвы моркови, 250 мл воды.

Способ приготовления и применения: листья мяты измельчить, перемешать с порошком из ботвы моркови, залить кипящей водой, кипятить 2 минуты и настаивать в течение 15 минут, после чего процедить. Полученное средство принимать при головных болях (особенно во время климакса) по 1 стакану в день в течение 5–8 дней.

Понадобится: 10 г травы мяты перечной, 20 г травы зверобоя, 50 г травы спорыша, 250 мл воды.

Способ приготовления и применения: растительные ингредиенты измельчить, перемешать, залить 1 ст. л. сбора кипящей водой и настаивать в течение 2–3 часов, а затем процедить. Принимать настой при мигрени по 0,25 стакана за 30 минут до еды 3 раза в день и последний раз на ночь для успокоения нервной системы.

Понадобится: 1 ст. л. цветков липы, 1 ст. л. травы мелиссы, 2 ст. л. листьев земляники, 500 воды.

Способ приготовления и применения: растительное сырье высушить, измельчить и перемешать, залить 2 ст. л. сбора кипящей водой, настаивать в течение 1 часа, изредка встряхивая. Принимать настой в теплом виде по 1 стакану 1–2 раза в день при головных болях, усталости и раздражительности. Полезно также употреблять данный настой женщинам при головокружениях и приливах в период климакса.

Понадобится: 10 г цветущей травы душицы, 10 г мелиссы, 10 г травы чабреца, 300 мл воды.

Способ приготовления и применения: растительные ингредиенты измельчить, перемешать, залить кипящей водой и настаивать в течение 1–2 часов, после чего процедить. Употреблять по 0,25 стакана до еды 3–4 раза в день. При бессоннице выпить вечером 0,5 стакана полученного настоя обладающего успокаивающим и снотворным действием.

Понадобится: 1 ст. л. земляники лесной, 1 ст. л. мелиссы, 1 ст. л. первоцвета, 500 мл воды, мед по вкусу.

Способ приготовления и применения: растительные ингредиенты по отдельности измельчить, хорошо перемешать, залить кипящей водой и настаивать в течение 20–30 минут, а затем процедить.

Полученное средство употреблять при частых головных болях по 0,5 стакана 3 раза в день, а вечером (за 1–2 часа до сна) можно выпить 1 стакан настоя с медом.

Понадобится: 10 г цветков калины, 20 г листьев березы, 20 г травы чабреца, 40 г листьев мелиссы, 300 мл воды.

Способ приготовления и применения: растительные ингредиенты измельчить, хорошо перемешать, залить 1 ст. л. полученного сбора кипящей водой и настаивать в течение 40 минут, после чего процедить. Употреблять по 0,25 стакана 3–4 раза в день с медом либо вареньем из облепихи или ягод черной смородины.

Перед сном можно также выпить 0,5 стакана готового настоя.

Понадобится: 1 ст. л. травы розмарина, 1 ст. л. травы чабреца, 1 ст. л. листьев шалфея лекарственного, 500 мл воды.

Способ приготовления и применения: растительные ингредиенты по отдельности измельчить, соединить, хорошо перемешать, залить 2 ст. л. растительного сбора кипящей водой и настаивать в течение 10 минут, после чего процедить. Пить теплый настой маленькими глотками по 1 стакану 2–3 раза в день.

Понадобится: 1 ч. л. листья мяты, 2 ч. л. цветков клевера красного, 1 ст. л. траву пустырника, 500 мл воды.

Способ приготовления и применения: высушенные растительные ингредиенты измельчить, хорошо перемешать, залить кипящей водой и настаивать, укутав, в течение 40 минут, а затем процедить. Принимать по 1 стакану до еды 2 раза в день при стрессах и депрессии.

Понадобится: 10 г цветков зверобоя, листьев 10 г мяты перечной, 10 г цветков ромашки аптечной, 20 г шишек хмеля, 250 мл воды.

Способ приготовления и применения: растительные ингредиенты измельчить, хорошо перемешать, залить 1 ст. л. полученного сбора кипящей водой и настаивать в течение 40 минут. Употреблять с медом или вареньем из абрикосов по 0,25 стакана за 30 минут до еды 4 раза в день. Данный настой хорошо помогает снять головные боли, снижает артериальное давление, оказывает успокаивающее и снотворное действие.

Понадобится: 15 г травы фиалки трехцветной, 25 г цветков лаванды, 30 г лапчатки прямостоячей, 30 г коры ивы, 500 мл воды.

Способ приготовления и применения: высушенные растительные ингредиенты измельчить, перемешать и залить 1 ст. л. с верхом полученного сбора кипящей водой. Накрыть крышкой и настаивать в течение 15–20 минут. Выпить 2 стакана в течение 30 минут, а при сильных головных болях и в хронических случаях можно принимать по 1 стакану за 30 минут до еды 3–4 раза в день. При регулярном приеме настоя дозировку следует согласовать с врачом или фитотерапевтом.

Понадобится: 20 г зверобоя продырявленного, 20 г листьев мяты перечной, 20 г цветов ромашки аптечной, 20 г травы пустырника, 20 г плодов фенхеля, 500 мл воды.

Способ приготовления и применения: растительное сырье тщательно измельчить, соединить и хорошо перемешать. 2 ст. л. полученного сбора залить кипящей водой и настаивать в термосе в течение 6–8 часов, после чего процедить. Принимать по 0,25 стакана 3–4 раза в день. Если головная боль вызвана бессонницей, можно выпить на ночь 1 стакан готового настоя.

Понадобится: 1 ст. л. цветков зверобоя, 1 ст. л. цветков лаванды, 1 ст. л. листья мелиссы, 1 ст. л. первоцвета, 1 ст. л. траву пустырника, 1 ст. л. шишек хмеля, 200 мл воды.

Способ приготовления и применения: растительное сырье тщательно измельчить и хорошо перемешать. 1 ч. л. полученного сбора залить кипящей водой и настаивать, укутав, в течение 20 минут, после чего процедить. Готовый настой употреблять по 0,5 стакана небольшими глотками 2 раза в день – утром и вечером.

Понадобится: 1 ст. л. цветков боярышника, 1 ст. л. травы горца птичьего, 1 ст. л. травы омелы белой, 1 ст. л. травы пастушьей сумки, 1 ст. л. травы тысячелистника, 250 мл воды.

Способ приготовления и применения: растительные ингредиенты соединить и хорошо перемешать. 1 ст. л. полученного сбора залить кипящей водой и настаивать при комнатной температуре в течение 1 часа, после чего процедить. Готовое средство принимать по 0,25 стакана 3 раза в день при мигрени, которая сопровождается повышенным артериальным давлением.

Понадобится: 50 г соцветий календулы, 40 г листьев ежевики, 10 г листьев мяты перечной, 20 г листьев березы, 30 г липового цвета, 500 мл воды.

Способ приготовления и применения: растительное сырье измельчить и хорошо перемешать. 1 ст. л. полученного сбора залить кипящей водой и настаивать в течение 20–40 минут, после чего процедить. Пить по 0,5 стакана 3–4 раза в день, желательно с вареньем из черной смородины или облепихи.

Помимо того что этот настой снимает головную боль, он также является достаточно действенным снотворным средством.

Понадобится: 20 г листьев березы, 20 г листьев ивы, 20 г травы мелиссы, 20 г травы лабазника, 20 г коры ивы, 500 мл воды.

Способ приготовления и применения: растительные ингредиенты тщательно измельчить, соединить и хорошо перемешать. 2 ст. л. полученного сбора залить кипящей водой и настаивать в течение 20–30 минут, после чего процедить.

Данный болеутоляющий напиток можно использовать вместо аспирина. Он также оказывает мягчительное действие и предназначен для ослабления болевых синдромов.

В качестве профилактического средства применять этот настой следует не более 7 дней.

Отвар – лекарственная форма, полученная путем кипячения растительного сырья в водном растворе. Он готовится из нежных и мягких частей растений (из листьев и травы), но чаще всего применяются плотные и твердые части – кора, семена, корни и корневища.

Концентрированный отвар, приготовленный в соотношении 1: 5, обычно используется для наружного применения, а менее насыщенный (в соотношении 1: 10) – для внутреннего. Для приготовления такого рода лекарственных средств из сильнодействующих растений, к которым относятся валериана, ландыш, трава водяного перца, окопник, рута и паслен, растворы должны быть еще более слабыми – 1: 20, 1: 30 и даже 1: 40.

Для получения данной лекарственной формы измельченное растительное сырье нужно положить в эмалированную емкость и залить кипящей водой. После этого накрыть крышкой, довести до кипения и варить на слабом огне еще в течение 5–15 минут. Охлажденный отвар следует процедить, жмых отжать, а затем довести объем до первоначального кипяченой водой.

Поскольку кипячение убивает вредные микроорганизмы, отвар можно хранить несколько дольше, чем настои. В холодильнике или погребе его держат 3–5 суток. Однако повторно кипятить отвар не рекомендуется.

Экстракт (извлечение) – очень насыщенная лекарственная форма, представляющая собой концентрированное извлечение из растительного сырья. По консистенции различают жидкие, густые и сухие экстракты. В качестве жидкой основы для экстрактов чаще всего применяют воду, однако это может быть также растительное масло или спирт.

В домашних условиях водный экстракт готовится в 2 этапа: сначала нужно получить отвар или настой, после чего выпаривать его в горячей духовке в течение 3–8 часов в емкости с плотно закрытой крышкой. Жидкая основа может быть упарена также на электрической или газовой плите (на очень медленном огне) не менее чем до половины первоначального объема.

Некоторые фитотерапевты придерживаются мнения, что концентрация биологически активных веществ в экстрактах увеличивается по сравнению с исходным сырьем в несколько раз. Другое достоинство насыщенной лекарственной формы заключается в том, что экстракт может храниться в холодильнике дольше, чем отвар.

Понадобится: 10 г ариземы японской, 500 мл воды.

Способ приготовления и применения: высушенные и измельченные корневища ариземы залить кипятком, поставить на огонь и держать на водяной бане в течение 30 минут, накрыв крышкой, после чего охладить и процедить. Полученное средство употреблять по 1 ст. л. за 30 минут до еды 3–4 раза в день.

Аризема – произрастающее на Дальнем Востоке растение-эндемик, высоко ценится в китайской народной медицине. Корневища собирают весной, до появления листьев. Растение считается ядовитым, но после высушивания и при нагревании токсичные вещества разрушаются, тем не менее использовать его следует очень осторожно и только по назначению фитотерапевта.

Понадобится: 1 ст. л. корней и травы буквицы, 500 мл воды.

Способ приготовления и применения: высушенную траву измельчить, соединить с корнями, залить кипящей водой и поставить на слабый огонь на 5 минут, затем настаивать в течение 40 минут и процедить. Принимать по 0,5 стакана до еды 3–4 раза в день при головокружении и головных болях, вызванных нервным истощением.

Понадобится: 1 ст. л. травы зверобоя продырявленного, 250 мл воды.

Способ приготовления и применения: высушенную траву зверобоя измельчить и залить кипящей водой и держать на слабом огне в течение 10 минут. Снять с огня и настаивать 30 минут, после чего процедить. Употреблять по 0,25 стакана до еды 3 раза в день в течение 1 месяца.

Понадобится: 1 ч. л. соцветий клевера, 250 мл воды.

Способ приготовления и применения: цветочные головки клевера лугового залить горячей водой, кипятить 5 минут, настаивать еще в течение 1 часа, а затем процедить. Пить полученный отвар по 1 ст. л. за 20 минут до еды 4–5 раз в день при головокружении.

Понадобится: 1 ст. л. травы майорана, 200 мл воды.

Способ приготовления и применения: высушенную траву майорана измельчить, залить кипящей водой и настаивать в течение 30–40 минут, после чего процедить. Готовый отвар принимать по 1–2 ст. л. 3–4 раза в день при мигрени и головных болях, вызванных неврозом.

Понадобится: 2 ч. л. сушеных измельченных листьев мяты перечной, 500 мл воды.

Способ приготовления и применения: измельченные листья мяты залить крутым кипятком, довести до кипения, накрыть крышкой и поставить на водяную баню на 10–15 минут. После этого настаивать в течение 1 часа при комнатной температуре, а затем процедить. Полученный настой пить теплым ежедневно по 0,5 стакана за 20–30 минут до еды 2–3 раза в день.

Понадобится: 1 ч. л. семян петрушки, 250 мл горячей воды.

Способ приготовления и применения: семена петрушки измельчить в порошок, залить горячей водой и кипятить 5 минут, после чего настаивать в течение 1 часа, а затем процедить. Готовый отвар пить по 1 ст. л. до еды 4–5 раз в день.

Понадобится: 1 ст. л. цветущих верхушек вереска, 1 ст. л. листьев с молодыми стеблями малины.

Способ приготовления и применения: растительное сырье измельчить и перемешать, залить полученный сбор кипящей водой и держать на слабом огне в течение 5 минут. Затем перелить в термос или хорошо укутать и настаивать 4–6 часов, после чего процедить. Принимать по 0,25 стакана за 30 минут до еды 3 раза в день. Отвар полезен при головных болях, а также при бессоннице и для укрепления истощенной нервной системы (при невритах и неврастении).

Понадобится: 10 г корней валерианы, 40 г коры вишневого дерева, 200 мл воды.

Способ приготовления и применения: кору вишни истолочь в порошок, корни валерианы измельчить. Растительное сырье хорошо перемешать, залить 1 ст. л. полученного сбора холодной водой, довести до кипения и держать на огне 5 минут. Затем снять с плиты и настаивать в течение 30 минут, после чего процедить. Полученное средство принимать по 1–2 стакана в день. Данный отвар очень полезен при головокружении и головной боли. Кроме того, он оказывает успокаивающее и снотворное действие, а также может использоваться при неврозах, бессоннице и склонности к судорогам.

Понадобится: 1 ч. л. яблочного уксуса, 1 ст. л. листьев ивы, 1 ст. л. листьев фиалки душистой, 500 мл воды.

Способ приготовления и применения: высушенные листья ивы и фиалки измельчить, хорошо перемешать, залить кипящей водой, довести на водяной бане до кипения и держать в течение 5 минут, после чего процедить и добавить уксус. Выпить 1 стакан готового отвара при головной боли. Если она острая и очень сильная, через 1 час средство нужно допить.

Понадобится: 1 ст. л. корней валерианы лекарственной, 1 ст. л. травы донника лекарственного, 1 ст. л. листьев и цветков первоцвета, 500 мл воды.

Способ приготовления и применения: растительные ингредиенты измельчить, хорошо перемешать, залить 2 ст. л. полученного сбора кипящей водой, поставить на водяную баню на 10–20 минут, затем настаивать в течение 1 часа, после чего процедить. Полученный отвар принимать при мигрени по 0,25 стакана до еды 3–4 раза в день.

Понадобится: 1 ст. л. травы кипрея узколистного, 1 ст. л. листьев крапивы, 1 ст. л. мать-и-мачехи, 500 мл воды.

Способ приготовления и применения: растительные ингредиенты измельчить, хорошо перемешать, залить кипящей водой и выдержать на водяной бане 15–20 минут. Затем настаивать в течение 1 часа, процедить и довести объем до первоначального кипяченой водой. Принимать по 1 стакану 2 раза в день при головной боли.

Понадобится: 1 ст. л. травы душицы, 1 ст. л. цветков липы сердцевидной, 2 ст. л. малины, 2 ст. л. листьев мать-и-мачехи, 500 мл воды.

Способ приготовления и применения: растительные ингредиенты измельчить и хорошо перемешать.

2 ст. л. полученного сбора залить кипящей водой и держать в течение 15–20 минут на водяной бане. Сняв с огня, процедить и довести объем жидкости до первоначального кипяченой водой. Готовое средство принимать по 1 стакану 2 раза в день при головной боли и для подавления приступа мигрени.

Понадобится: 1 ст. л. травы донника желтого, 1 ст. л. травы зверобоя, 1 ст. л. омелы, 1 ст. л. листьев мяты, 1 ст. л. травы мелиссы, 2 ст. л. липового цвета, 2 ст. л. ромашки аптечной, 300 мл воды.

Способ приготовления и применения: растительные ингредиенты соединить и хорошо перемешать. 1 ст. л. полученного сбора залить крутым кипятком, накрыть крышкой и держать 15 минут на кипящей водяной бане, после чего охладить при комнатной температуре, настаивать в течение 40 минут и процедить. Употреблять небольшими глотками в теплом виде по 0,3 стакана за 30 минут до еды 3 раза в день.

Понадобится: 1 ст. л. корня валерианы, 1 ст. л. листьев земляники, 1 ст. л. травы зверобоя, 1 ст. л. календулы, 1 ст. л. листьев мяты, 1 ст. л. цветков ромашки аптечной, 1 л воды.

Способ приготовления и применения: растительные ингредиенты измельчить и хорошо перемешать. 3 ст. л. полученного сбора залить кипящей водой, поставить на водяную баню, довести до кипения и держать 10 минут, затем настаивать в течение 1 часа и процедить. Готовый отвар принимать при головной боли по 1 стакану 2–3 раза в день.

Понадобится: 1 ст. л. травы колоска душистого, 1 ст. л. ромашки непахучей, 1 ст. л. таволги вязолистной, 1 ст. л. крапивы, 500 мл воды, гречишный мед по вкусу.

Способ приготовления и применения: высушенные травы измельчить и хорошо перемешать. 2 ст. л. полученного сбора залить водой, поставить на водную баню, довести до кипения и сразу же снять. Затем настаивать в течение 30–40 минут и процедить. Полученное средство принимать по 0,25 стакана за 15 минут до еды 4 раза в день. Этот отвар хорошо помогает при мигрени и головной боли, вызванной нервным перенапряжением.

Понадобится: 2 ст. л. коры калины, 500 мл воды.

Способ приготовления и применения: кору калины раздробить как можно мельче и залить кипящей водой, держать на водяной бане 30 минут, затем настаивать в течение 1 часа и процедить. Принимать по 1 ст. л. 3–4 раза в день при приступах мигрени, протекающей с повышенным артериальным давлением.

Понадобится: 1–2 ч. л. сушеной травы колоска душистого, 1 ч. л. гречишного меда, 200 мл воды.

Способ приготовления и применения: траву колоска душистого измельчить, залить водой, поставить на огонь, довести до кипения и тут же снять. Затем настаивать в течение 30 минут, после чего процедить, добавить мед и хорошо перемешать. Пить по 2 ст. л. за 15 минут до еды 3–4 раза в день. Данное средство оказывает успокаивающее и легкое снотворное действие.

Хотя душистый колосок не является ядовитым растением, но содержащееся в нем большое количество кумаринов может вызвать тошноту и рвоту, поэтому при употреблении лекарственных средств из него следует быть очень внимательным к своему состоянию и не применять его в течение продолжительного времени.

Понадобится: 10 г листьев земляники лесной, 10 г травы подмаренника настоящего (желтого), 10 г травы таволги вязолистной, 500 мл воды.

Способ приготовления и применения: высушенное растительное сырье хорошо перемешать, залить кипятком, поставить на кипящую водяную баню и держать 15 минут. Сняв с огня, настаивать в течение 1 часа, после чего процедить. Пить отвар при головных болях небольшими глотками по 0,25 стакана до еды 4 раза в день, последний раз вечером – 0,5 стакана за 1 час до еды при бессоннице. Напиток помогает также при неврастении, нервном истощении, истерии и депрессии.

Понадобится: 2 ст. л. корней горичника, 1 л воды.

Способ приготовления и применения: высушенные корни горичника размолоть в порошок, залить водой и настаивать в течение 1 часа. Затем поставить на слабый огонь, довести до кипения и держать до уменьшения объема жидкости в 2 раза, после чего снять с огня и процедить. Полученное средство принимать по 1 ст. л. за 20–30 минут до еды 3–4 раза в день.

Понадобится: 20–30 корней стальника полевого, 1 л воды.

Способ приготовления и применения: корни измельчить в порошок, залить кипящей водой, поставить на огонь и выпаривать до уменьшения объема жидкости в 2 раза, после чего процедить. Принимать полученное средство при головной боли по 1 ст. л. за 30 минут до еды 3 раза в день.

Травяной чай – целебный напиток, составленный из сухой заварки черного (зеленого, красного или желтого ферментированного) чая и растительных ингредиентов (в виде измельченных трав, ягод, фруктов, почек и корней).

Последние придают напитку приятный аппетитный вкус, своеобразный аромат, красивый цвет и при этом сохраняют не только все свойства чая, но и лечебные свойства, характерные для входящих в состав сбора растений.

Травяные чай и чайные сборы принято делить на повседневно-бытовые, профилактические и лечебные. Однако большой разницы между ними нет, поскольку все растения обладают целебными качествами.

Повседневно-бытовые и лечебные чаи – наиболее часто употребляемые напитки, которые мы используем для предупреждения головной боли. Обладая широким спектром терапевтических свойств, они не только помогают предупредить или снять головную боль, но и подавляют развитие тех болезней, симптомом которой она является.

Повседневно-бытовые чаи мы употребляем ежедневно, зачастую по нескольку раз в сутки. Они готовятся из различных растений (таких, как иван-чай, цикорий, мята и др.), содержащих большое количество витаминов, макро– и микроэлементов и других биологически активных веществ. Как правило, они не направлены против определенной болезни. Главное их назначение – быть непременно вкусными и ароматными, служить для утоления жажды. Вместе с тем такие чаи благоприятно воздействуют на пищеварительную систему, нормализуют обменные процессы и обладают некоторыми другими существенными для жизнедеятельности человека свойствами. Рекомендуемые нормы заварки и употребления повседневного травяного чая сопоставимы с нормами заварки и употребления традиционного черного (зеленого, желтого или красного) чая.

Профилактические и лечебные чаи, в отличие от повседневно-бытовых, относятся к пищевым лекарствам. Первые, как правило, оказывают общеукрепляющее, поливитаминное, тонизирующее и успокаивающее действие, а вторые направлены на исцеление определенных болезней. Достигается это включением в состав целебных сборов не только чаенапиточных, но и лекарственных растений с широким спектром воздействия на организм. Лечебные чаи могут нанести некоторый ущерб вкусовым качествам напитка, зато они положительно влияют на больной орган.

Поскольку головная боль – это симптом, причем наиболее распространенный при самых разных заболеваниях, выбирать растения для травяного чая следует таким образом, чтобы блокировать основной недуг. В отличие от применяемых исключительно с терапевтической целью растительных лекарственных форм – таких, как настой, отвар и спиртовые вытяжки, – профилактические и лечебные травяные чаи действуют более мягко. В то же время за счет чайных листочков они оказывают ярко выраженное тонизирующее воздействие. Кроме того, в травяные чаи крайне редко включают растения, в химическом составе которых преобладают сильнодействующие или токсические вещества.

Растения, входящие в состав травяного чая, надо просушить, измельчить по отдельности, отсеять пыль и тщательно перемешивать. В домашних условиях травяной чай лучше хранить в стеклянных банках или фарфоровых емкостях под плотно закрытой крышкой.

Существует несколько методов заваривания травяного чая. Классический способ приготовления чая на травах состоит в следующем: поставить воду на огонь и, дождавшись появления пузырьков, снять с плиты. В заварочный чайник засыпать сухую измельченную траву из расчета 1 ч. л. на 1 стакан воды и залить емкость кипящей водой наполовину. Необходимо контролировать, чтобы вся растительная смесь была погружена в кипяток. Емкость плотно накрыть крышкой и настаивать в течение 5–10 минут в заварочном чайнике, накрыв его также полотняной тканью для создания оптимального теплового эффекта. Затем долить кипящей воды и оставить еще на 10 минут.

Иногда лечебные травяные чаи готовятся на водяной бане: для этого измельченную траву или сбор надо залить кипятком и нагревать на кипящей бане в течение 10–15 минут, а корни, корневища и твердые плоды – в течение 30 минут.

Еще один способ – комбинированный: ягоды, плоды, цветы и листья чаенапиточных растений настоять в кипятке, а жесткие части – корни, корневища, клубни и некоторые плоды с твердой мякотью – отварить в кипящей воде. Затем оба напитка процедить, соединить и употреблять по назначению.

Вкус чайного настоя улучшает сахар (в небольшом количестве), однако, как показали научные исследования, излишнее его употребление вызывает поглощение витамина В1. в связи с этим травяной чай лучше пить с очень небольшим количеством сахара. Можно также сочетать его с такими сладостями, как мед или изюм, что очень полезно при головной боли, вызванной гипогликемией.

Если травяные чаи используются в течение 1 месяца и более, надо сделать перерыв на 7–10 дней. Полезно также менять растительные смеси, подбирая для следующего сбора травы аналогичного действия. Если врач не ограничивает прием жидкости, в целях профилактики такой чай можно пить как обычный. Однако в большинстве рецептов лечебных чаев нормы употребления обычно ограничиваются.

Любые травяные чаи обладают широким спектром терапевтических свойств, а способы их применения в народной медицине весьма многообразны. Очень часто напитки на основе чая используются для снятия приступа мигрени, головной боли и при головокружении.

Понадобится: 1 ст. л. черного чая, 1 ч. л. мяты, 1–2 ст. л. жидкого меда, 2–4 дольки лимона, 500 мл воды.

Способ приготовления и применения: залить чайные листья кипящей водой, добавить мяту и настаивать в течение 20 минут. В чашку чая выжать лимонный сок, пить с медом (вприкуску или растворив его в напитке). Мятный чай с лимоном является признанным народным средством от головной боли.

Понадобится: 1 ст. л. травы вербены, 1 ст. л. кипрея, 3 ст. л. зеленого или черного чая, 500 мл воды.

Способ приготовления и применения: высушенные лекарственные травы измельчить и соединить с листьями чая.

В заварочный чайник насыпать 1 ст. л. полученной смеси, залить кипящей водой и настаивать в течение 20 минут. Пить как чай по 1–2 стакана в день для снятия головной боли.

Понадобится: 1 ч. л. мяты, 1 ст. л. зеленого чая, 500 мл воды.

Способ приготовления и применения: листья зеленого чая засыпать в заварочный чайник, залить кипящей водой, накрыть крышкой и выдержать 10 минут. Затем добавить мяту и оставить еще на 20 минут. Употребление мятного зеленого чая помогает снять головную боль, вызванную резкой сменой погоды или переменой атмосферного давления. Кроме того, он расширяет кровеносные сосуды мозга и приносит облегчение уже через 30 минут приемы этого средства.

Понадобится: 1 ст. л. цветков вереска, 1 ст. л. травы колоска душистого, 1 ст. л. сушеных лепестков шиповника, 2 ст. л. сушеных листьев земляники, 500 мл воды.

Способ приготовления и применения: растительное сырье соединить и хорошо перемешать. 2 ст. л. травяного сбора всыпать в небольшой чайник, залить кипящей водой и настаивать в течение 20 минут. Употреблять готовый чай по 1 стакану 1–2 раза в день. Данная травяная смесь оказывает успокаивающее и легкое снотворное действие. Хранить ее следует в сухом темном месте в закрытой стеклянной банке.

Понадобится: 1 ст. л. плодов бузины черной, 1 ст. л. плодов земляники лесной, 1 ст. л. плодов малины, 1 ст. л. сушеной цедры лимона, 1 ст. л. рябины обыкновенной, 1 ст. л. ягод черники, 1 ст. л. ягод черной смородины, 1 ст. л ягод калины, 2 ст. л. плодов шиповника, 5 ст. л. черного байхового чая, 500 мл воды. Способ приготовления и применения: листья черного байхового чая перемешать с измельченным растительным сырьем. 2 ст. л. полученного сбора залить крутым кипятком и настаивать в термосе в течение 2–3 часов. Перед употреблением процедить и принимать по 1 стакану 2–3 раза в день. Этот витаминизированный напиток укрепляет иммунную систему, снимает головную боль напряжения и хорошо помогает при мигрени.

Понадобится: 1 ч. л. чабреца, 1 ст. л. травы базилика, 1 ст. л. листьев мяты перечной, 5 ст. л. зеленого чая, 5 ст. л. черного чая, 500 мл воды.

Способ приготовления и применения: черный и зеленый чаи соединить, добавить мелко измельченные травы и хорошо перемешать. Заваривать как обычный чай: 2 ст. л. полученного сбора всыпать в заварочный чайник, залить кипящей водой и настаивать в течение 10–20 минут. Этот напиток хорошо помогает метеозависимым людям. Пить желательно с медом при стрессах и головной боли, связанной с гормональными изменениями в организме.

Понадобится: 1 ст. л. зеленого чая, 2–3 ст. л. сиропа шиповника, 500 мл воды.

Способ приготовления и применения: всыпать зеленый чай в заварочный чайник, залить горячей водой и настаивать в течение 20–30 минут. Пить при головной боли по 1–2 стакана, добавляя сироп шиповника.

Понадобится: 1 ст. л. каркаде, 1 ст. л. плодов малины, 2 с. л. плодов боярышника, 2 ст. л. плодов шиповника, 500 мл воды, мед по вкусу.

Способ приготовления и применения: перемешать каркаде с высушенными и измельченными растительными ингредиентами. 1 ст. л. полученного сбора залить кипящей водой и настаивать в термосе в течение 2–3 часов. Перед употреблением процедить и пить с медом по 1 стакану 2 раза в день.

Понадобится: 40 г плодов шиповника, 10 г корня валериана, 10 г травы вербены, 10 г травы душицы, 10 г травы зверобоя, 10 г цветков липы, 10 г листьев мать-и-мачехи, 10 г листьев мяты, 200 г зеленого чая, 500 мл воды.

Способ приготовления и применения: высушенные растительные ингредиенты тщательно измельчить и соединить с зеленым чаем. 1 ст. л. полученной смеси залить кипящей водой и настаивать в течение 15–30 минут. Употреблять при головокружениях и головной боли, для профилактики полезно принимать этот богатый витаминами напиток за 2–3 часа до завтрака (можно с медом или вареньем).

Понадобится: 1 ст. л. листьев березы, 1 ст. л. цветков бузины сибирской, 1 травы вербены, 1 ст. л. травы вереска, 1 ст. л. травы зверобоя, 1 ст. л. травы иванчая, 1 ст. л. травы лаванды, 1 ст. л. липового цвета, 1 ст. л. листьев малины, 1 ст. л. травы мелиссы лимонной, 1 ст. л. травы мяты перечной, 1 ст. л. цветков ромашки аптечной, 1 ст. л. листьев смородины черной, 1 ст. л. травы первоцвета, 1 ст. л. листьев черники, 2 ст. л. плодов калины, 2 ст. л. плодов рябины красной, 2 ст. л. черного грузинского чая, 3 ст. л. плодов шиповника, 3 ст. л. черного китайского чая, 3 ст. л. черного краснодарского чая, 4 ст. л. черного цейлонского чая, 4 ст. л. черного индийского чая, 500 мл воды.

Способ приготовления и применения: высушенные растительные ингредиенты тщательно измельчить по отдельности, соединить, добавить смесь чаев и тщательно все перемешать. Хранить полученный сбор в стеклянной или фарфоровой емкости с плотно закрытой крышкой.

Заваривать напиток следует следующим образом: небольшой заварочный чайник обдать кипятком, всыпать 1 ст. л. подготовленной сухой смеси и залить 500 мл кипящей воды. Хорошо перемешать, накрыть крышкой, сверху положить полотенце и оставить на 5–10 минут. Пить полученное средство надо горячим и свежезаваренным по 1–2 стакана при головной боли и головокружении. Поскольку листья, плоды и ягоды отдают свои полезные вещества постепенно, в процессе чаепития можно в заваренную смесь добавлять крутой кипяток еще раз.

Понадобится: 1 ст. л. листьев березы белой, 1 ст. л. листьев вишни, 1 ст. л. листьев ежевики, 1 ст. л. листьев и цветков иван-чая, 1 ст. л. листьев облепихи, 1 ст. л. листьев мяты перечной, 1 ст. л. травы чабреца, 2 ст. л. цветков и листьев душицы, 2 ст. л. листьев земляники лесной, 3 ст. л. коры ивы, 10 ст. л. черного байхового чая, 500 мл воды, сахар по вкусу.

Способ приготовления и применения: растительные ингредиенты измельчить и соединить с черным чаем. 1 ст. л. полученной смеси всыпать в заварочный чайник, добавить немного сахара, залить кипящей водой и настаивать в течение 15–20 минут. Употреблять при головной боли и головокружении как обычный чай. Хранить чайно-травяную смесь надо в стеклянной банке.

Фитотерапевты советуют использовать для лечебных напитков молодые листочки древесных культур. Однако, согласно последним открытиям ученых, в осенних листьях садовых и дикорастущих растений, особенно окрашенных в красные и багряные тона, содержится много антоцианов, которые, как и аспирин, хорошо подавляют воспалительные процессы.

Настойка – это спиртовая вытяжка, жидкая лекарственная форма, приготовленная путем настаивания растительного сырья на спиртовой основе. Для тинктур – так еще называют это лечебное снадобье – можно использовать качественную водку или медицинский спирт – 40, 50, 70 и даже 95 %-ный.

Классическое соотношение измельченного растительного сырья к спирту составляет 1: 5 (20 г травы залить 100 мл спирта), показаны и менее концентрированные составы – 1: 7, 1: 10 и даже 1: 20. Если используется водка, то настойка может быть более концентрированной – 1: 4 и даже 1: 3. Ее надо выдерживать при комнатной температуре, периодически взбалтывая, в течение 7–40 дней. По истечении положенного срока средство следует процедить, остаток растений отжать, а готовую настойку слить в темную емкость. Она должна быть прозрачной и иметь вкус и запах настаиваемого сырья. Некоторые виды настоек, если этого требует рецепт, процеживать не надо.

При приготовлении данного лекарственного средства следует учитывать 2 фактора. Во-первых, использовать лучше свежие растительные ингредиенты, поскольку при сушке и хранении происходит частичное разрушение содержащихся в них эфирных масел и биологически активных веществ. В связи с этим настойки из таких растений значительно выше по своему качественному составу, чем те, которые были приготовлены из сушеных трав. Во-вторых, чем дольше целебное сырье находится в спирте, тем выше его лечебные качества.

Хранить настойки надо в темном месте в хорошо закрытых стеклянных емкостях при комнатной температуре от нескольких месяцев до 2–3 лет. В зависимости от заболевания за 1 раз показано принимать от нескольких капель до 50 мл лекарственного средства.

Настойку можно также разбавить некоторым количеством воды, но лучше запить ее каким-либо безалкогольным напитком.

В некоторые рецептах водка заменяется красным вином (в соотношении 1: 3, 1: 4 или 1: 5), что характерно для болгарской или французской фитотерапии, а также пивом. Настаивать подобные составы с применением алкоголя следует в течение указанного в рецепте времени. Затем процедить и перелить в темную стеклянную емкость. Готовое средство также следует принимать в небольшом количестве (как правило, несколько капель).

Бальзам – лечебное средство, в которое, помимо большого количества лекарственного растительного сырья (трав, ягод, корней), входят эфирные масла, сиропообразные жидкости, смолы и другие целебные вещества. Как правило, в его состав может входить от 10 до 100 ингредиентов, в том числе экстракты редких лекарственных растений.

Качественный бальзам должен иметь горьковатый вкус, приятный аромат и цвет, присущий растительному сырью. Содержание спирта может колебаться от 30 до 60 %.

Для приготовления бальзама измельченный и перемешанный сбор надо засыпать в темную стеклянную емкость и залить спиртом (в соотношении 1: 10, 1: 7 или 1: 5) или водкой (в соотношении 1: 5 или 1: 3), после чего плотно закрыть крышкой и поставить в темное прохладное место. Через 10–60 дней (согласно рецепту) жидкость слить, перемешать, отжать. Получившийся состав процедить через несколько слоев марли или капрона, добавить указанные в рецепте сиропообразные и другие лекарственные вещества, настоять еще 2–3 дня в темном прохладном месте, после чего снова процедить. Все бальзамы следует употреблять в небольшом количестве как в чистом виде, запив водой, так и добавляя в чай, кофе, минеральную воду или другие напитки.

Настойки и бальзамы экстрагируют из растений до 75 % биологических активных веществ. Для сравнения: их концентрация в водном растворе не превышает 15 %.

Понадобится: 100 г травы буквицы лекарственной, 2 л красного сухого вина.

Способ приготовления и применения: высушенную траву буквицы измельчить, залить вином и настаивать в течение 15 дней, периодически встряхивая. Поставить на огонь, довести до кипения и держать 2–3 минуты, после чего процедить. Принимать по 30 мл 3 раза в день при головокружении и головных болях самого разного происхождения.

Понадобится: 100 г плодов боярышника кроваво-красного, 500 мл водки.

Способ приготовления и применения: свежие или высушенные плоды боярышника залить качественной водкой и настаивать в течение 15–30 дней, периодически встряхивая. Принимать по 30 мл 3 раза в день при головокружениях, вызванных расстройством нервной системы и переутомлением.

Понадобится: 100 г травы вероники лекарственной, 500 мл водки (или 40 %-ного спирта).

Способ приготовления и применения: траву вероники залить водкой и настаивать в темном месте в течение 2 недель, изредка встряхивая, после чего процедить, а жмых отжать. Принимать по 30 мл 3 раза в день при головных болях, вызванных депрессиями, стрессами или неврозами.

Понадобится: 100 г свежих цветков гвоздики голландской, 1 л красного сухого вина.

Способ приготовления и применения: стеклянную емкость темного цвета заполнить, не утрамбовывая, свежими цветками гвоздики, залить красным сухим вином и настаивать в темном прохладном месте в течение 4–5 недель, периодически встряхивая, после чего процедить и отжать остаток. Принимать по 30–50 мл при бессоннице и головных болях, вызванных переутомлением и неврозами.

Понадобится: 50 г свежих цветков желтофиоли садовой, 1 л сухого красного вина.

Способ приготовления и применения: свежие цветки желтофиоли залить сухим красным вином и настаивать в темном месте в течение 10–14 дней, периодически встряхивая, после чего процедить. Полученное средство принимать по 30–50 мл при головной боли нервного характера.

Понадобится: 50 г головок красного клевера, 20 г листьев черной смородины, 20 г листьев вишни, 500 мл качественной водки.

Способ приготовления и применения: цветочные головки красного клевера, измельченные листья вишни и черной смородины залить водкой и настаивать в течение 2 недель, а затем процедить и отжать жмых. Употреблять полученную настойку при головных болях, сопровождающихся шумом в ушах, по 1 ст. л. перед обедом и перед сном.

Понадобится: 300–500 г малины, 1 л сухого красного вина.

Способ приготовления и применения: свежую малину засыпать в стеклянную емкость темного цвета, залить вином и настаивать в течение 15–20 дней в прохладном месте. Полученную настойку принимать, не процеживая, по 0,25 стакана за 30 минут до еды 3 раза в день.

Понадобится: 20 г корневищ марьина корня, 200 мл водки.

Способ приготовления и применения: корни и корневища марьина корня залить водкой и настаивать в темном месте в течение 10–15 дней, после чего процедить. Полученное средство принимать по 20 капель за 15–30 минут до еды 3–4 раза в день одновременно с 0,5 ч. л. цветочной пыльцы.

Понадобится: 100 г измельченных листьев мяты, 500 мл водки.

Способ приготовления и применения: измельченные листья мяты залить водкой и настаивать в течение 10–14 дней в темном месте, после чего процедить. При похмелье и связанных с ним головных болях принимать по 20 капель, разбавив их в 0,5 стакана кипяченой холодной воды. Полученную смесь следует выпить залпом.

Понадобится: 100 г ягод черного паслена, 1 л водки.

Способ приготовления и применения: ягоды паслена черного хорошо размять, залить водкой и настаивать в темном месте в течение 15–20 дней, изредка встряхивая, после чего процедить.

Употреблять по 30 капель за 30–40 минут до еды 3 раза в день, запивая или разводя в 0,5 стакана кипяченой воды, при головной боли, вызванной нервными срывами.

Понадобится: 100 г душистой фиалки, 1 л белого крепленого вина.

Способ приготовления и применения: цветки и траву душистой фиалки залить разогретым белым крепленым вином и настаивать, периодически встряхивая, в течение 10–15 дней в темном месте, после чего процедить. Принимать по 1 ст. л. до еды 3–4 раза в день при головных болях, вызванных сотрясением мозга.

Понадобится: 25 г цветков зверобоя, 50 г травы змееголовника молдавского, 500 мл водки.

Способ приготовления и применения: перемешать высушенные цветки зверобоя с измельченной травой змееголовника, залить водкой и настаивать в темном месте в течение 10–15 дней, периодически встряхивая, после чего процедить, а жмых отжать. Принимать по 1 ч. л. до еды 3 раза в день, запивая водой, при мигрени и последующей бессоннице. Употребление данного средства показано также при головных болях, вызванных расстройством деятельности органов желудочно-кишечного тракта.

Понадобится: 25 г коры ивы, 25 г цветков зверобоя, 500 мл водки.

Способ приготовления и применения: сушеную измельченную кору ивы и цветки зверобоя залить водкой и настаивать в прохладном темном месте в течение 10 дней, периодически встряхивая, после чего процедить. Готовую настойку принимать по 25–30 капель до еды 3 раза в день, запивая водой, при бессоннице, вызванной головными болями на нервной почве.

Понадобится: 50 г листьев розмарина, 50 г корней стальника колючего, 500 мл водки.

Способ приготовления и применения: листья розмарина измельчить, перемешать с истолченными в порошок корнями стальника, залить водкой и настаивать в темном прохладном месте в течение 2 недель, после чего процедить. Принимать при головной боли по 30 капель до еды 3 раза в день.

Понадобится: 2 ст. л. травы горчицы белой, 2 ст. л. травы мелиссы, 2 ст. травы чабреца, 2 л сухого красного вина.

Способ приготовления и применения: перемешать высушенные и измельченные травы, залить красным вином и настаивать в прохладном месте в течение 2–3 недель, периодически перемешивая, а затем процедить. Принимать по 1 ст. л. через каждые 30–60 минут при головной боли до полного ее исчезновения.

Понадобится: 50 г травы синеголовника, 50 г пахучки обыкновенной, 1 л сухого красного вина.

Способ приготовления и применения: листья розмарина измельчить, перемешать с истолченными в порошок корнями стальника, залить вином и настаивать в темном прохладном месте в течение 2 недель, после чего процедить.

Принимать при головной боли по 30–50 мл до еды 3 раза в день.

Понадобится: 100 г цветков клевера красного,100 г цветков липы, 1 л водки (или спирта).

Способ приготовления и применения: высушенные цветки липы и клевера красного перемешать, засыпать в банку, залить водкой и настаивать, периодически встряхивая, в течение 15–20 дней, после чего процедить.

Употреблять готовое средство 3 раза в день: по 1 ч. л. утром и в обед до еды, а перед сном выпить 1 ст. л. Эта настойка является эффективным средством при головных болях, бессоннице, депрессии, частых обмороках, нервном расстройстве и судорогах.

Понадобится: 25 г цветков зверобоя, 25 г травы таволги вязолистной, 50 г листьев мелиссы, 100 г травы водяники черной, 2 л кагора.

Способ приготовления и применения: высушенную траву водяники черной, мелиссы, зверобоя и таволги измельчить, хорошо перемешать, залить теплым красным вином и настаивать в темном прохладном месте в течение 10–15 дней, периодически встряхивая, после чего процедить и отжать остаток. Принимать, задерживая в полости рта, по 30 мл за 30 минут до еды 3 раза в день. Это средство показано при бессоннице, причиной которой стали сильные головные боли, вызванные депрессией, стрессами, переутомлением или неврозами.

Понадобится: 50 г плодов кориандра, 50 г мелиссы, 50 г мяты перечной, 100 мл воды, 500 мл 96 %-ного спирта.

Способ приготовления и применения: плоды кориандра растолочь в порошок, перемешать с измельченными листьями мелиссы и мяты, залить охлажденной кипяченой водой и спиртом, настаивать в течение 1 суток, периодически встряхивая, после чего процедить.

При головной боли и мигрени смочить мягкую хлопчатобумажную или шерстяную ткань полученной настойкой и приложить к вискам и затылку.

Понадобится: 5 ст. л. листьев мяты, 200 мл одеколона.

Способ приготовления и применения: измельченные листья мяты залить одеколоном и настаивать в течение 8–10 дней, периодически встряхивая, после чего процедить. Полученным средством натирать лоб, виски и затылок при головных болях, которые зачастую наблюдаются у метеочувствительных людей при резкой смене погоды, а также изменении атмосферного давления.

Понадобится: 50 г листьев алоэ, 50 мл светлого пива.

Способ приготовления и применения: листья алоэ пропустить через мясорубку, влить пиво, хорошо перемешать и охладить. Смочить в полученной настойке ватный тампон и натереть им виски и больной участок головы при мигрени. Можно использовать данное лечебное средство и для холодных компрессов: смочить небольшой кусок натуральной ткани в охлажденной настойке, приложить к больному участку головы и держать, пока не пройдет головная боль.

Понадобится: 1 ст. л. ягод боярышника, 1 ст. л. корней валерианы, 1 травы кипрея, 1 ст. л. любистка лекарственного, 1 ст. л. плодов шиповника, 1 ст. л.

травы пустырника пятилопастного, 1 ст. л. ромашки лекарственной, 1 ст. л. синюхи голубой, 1 ст. л. сушеницы топяной, 2 ст. л. листьев мяты, 2 ст. л. травы горца перечного, 3 ст. л. сиропа черной смородины, 500 мл водки.

Способ приготовления и применения: растительное сырье измельчить, соединить, залить водкой и настаивать в течение 20 дней, после чего процедить, добавить сироп черной смородины и хорошо перемешать. Употреблять готовый бальзам, оказывающий общеукрепляющее и тонизирующее действие, по 30 капель за 20–30 минут до еды 2–3 раза в день.

Понадобится: 1 ст. л. травы горца птичьего, 1 ст. л. травы зверобоя продырявленного, 1 ст. л. корней кровохлебки лекарственной, 1 ст. л. корней первоцвета весеннего, 1 ст. л. сушеницы топяной, по 1 ст. л. листьев и корней крапивы двудомной, 1 ст. л. корней девясила высокого, 2 ст. л. плодов рябины обыкновенной, 2 ст. л. сиропа шиповника, 2 ст. л. сиропа черной смородины, 3 ст. л. плодов рябины черноплодной, 4 ст. л. плодов облепихи крушиновидной, 4 ст. л. плодов шиповника, 1 л водки.

Способ приготовления и применения: растительные ингредиенты измельчить и хорошо перемешать. 200 г полученного сбора залить водкой и настаивать в течение 30–40 дней, после чего процедить. Добавить сиропы шиповника и черной смородины, перемешать и оставить еще на 2–3 дня в прохладном месте. Принимать по 30–40 капель 3 раза в день в качестве общеукрепляющего средства, при головокружениях и для повышения иммунитета.

Понадобится: 1 ст. л. цветков василька синего, 1 ст. л. листьев вахты трехлистной, 1 ст. л. травы горца птичьего, 1 ст. л. травы золототысячника малого, 1 ст. л. травы кипрея, 1 ст. л. травы копытня, 1 ст. л. листьев любистка лекарственного, 1 ст. л. травы пустырника пятилопастного, 1 ст. л. травы чистотела большого, 1 ст. л. травы яснотки белой, 2 ст. л. цветков арники горной, 2 ст. л. цветков бессмертника песчаного, 2 ст. л. листьев мяты, 2 ст. л. корней одуванчика лекарственного, 2 ст. л. цветков календулы лекарственной, 4 ст. л. плодов барбариса обыкновенного, 4 ст. л. плодов шиповника, 3–5 ст. л. сиропа шиповника, 500 мл спирта.

Способ приготовления и применения: измельчить растительное сырье по отдельности, соединить и хорошо перемешать. 5 ст. л. полученного сбора залить спиртом и настаивать в течение 30 дней, после чего процедить, влить сироп шиповника и оставить еще на 24 часов. Готовое средство принимать по 20–30 капель за 30 минут до еды 3 раза в день при головокружении и тяжести в голове, а также для укрепления иммунитета и нервной системы.

Понадобится: 1 ст. л. аира обыкновенного, 1 ст. л. астрагала шерстистого, 1 ст. л. травы золототысячника малого, 1 ст. л. травы подмаренника настоящего, 1 ст. л. цветков ромашки лекарственной, 1 ст. л. синеголовника плосколистного, 1 ст. л. синюхи голубой, 1 ст. л. травы чистотела большого, 2 ст. л. плодов аниса, 2 ст. л. цветков арники горной, 2 ст. л. плодов барбариса обыкновенного, 2 ст. л. цветков василька синего, 2 ст. л. листьев вахты трехлистной, 3 ст. л. цветков календулы лекарственной, 3 ст. л. цветков бессмертника песчаного, 3 ст. л. листьев мяты, 3 ст. л. корней одуванчика лекарственного, 4 ст. л. сиропа черной смородины, 500 мл водки.

Способ приготовления и применения: высушенное растительное сырье измельчить по отдельности, соединить и хорошо перемешать. 5 ст. л. полученного сбора залить водкой и настаивать в течение 20 дней, после чего процедить, добавить сироп черной смородины и перемешать.

Готовое средство принимать по 30 капель за 20–30 минут до еды 2–3 раза в день при головокружении, а также для общего укрепления организма.

При использовании растений для снятия головной боли или лечения заболевания, симптомом которого она является, необходимо помнить, что травы, как любое лекарственное средство, имеют не только показания, но и противопоказания к применению. При приготовлении составов с использованием растений, содержащих сильнодействующие соединения (гликозиды, алкалоиды, сапонины и пр.), в домашних условиях надо проявить максимальную осторожность.

При приеме фитопрепаратов поочередно с медикаментозными средствами необходимо посоветоваться с лечащим врачом, проинформировав обо всех растительных ингредиентах, входящих в состав травяного сбора, поскольку возможны их несовместимость или проявление побочных действий. Консультация у специалиста и внимательное «прислушивание» к собственным ощущениям помогут избежать неприятных последствий.

Следует помнить, что некоторые растения содержат токсические вещества. При неправильно подобранном составе или неверной дозировке даже некоторые неядовитые растения могут вызвать отравление. Для того чтобы не возникало привыкания, состав сборов желательно менять после месячного употребления.

Фитотерапия предполагает использование не только трав или древесных растений, но и овощей, фруктов, ягод и соков. Их лечебное действие проверено веками. Фармакологическая активность определяется высоким содержанием в них витаминов, микроэлементов, фитонцидов, горечей, антиоксидантов, дубильных и органических соединений, а также алкалоидов, гликозидов, эфирных и жирных масел, гормонов и т. д.

Достоинство овощной терапии заключается в том, что к веществам, которые содержатся в огородных растениях, мы хорошо адаптированы, поскольку наши предки питались и лечились ими с незапамятных времен. Это означает, что даже при длительном применении их в лечебных целях побочных реакций, как правило, не наблюдается. А если и существует индивидуальная непереносимость, проявляется она в значительно меньшей степени, чем при использовании синтетических медикаментозных средств.

Правильное, регулярное и сбалансированное питание с включением в рацион большого количества овощей является одним из основных факторов, предупреждающих и даже блокирующих развития головной боли. Но овощи являются не только доступными продуктами питания. Их достоинство заключается в наличии веществ, укрепляющих наш иммунитет. Благодаря ему мы можем противостоять последствиям неблагоприятных факторов, воздействующих на наш организм и вызывающих всевозможные заболевания. Симптомом многих из них является головная боль. И тогда снова на помощь приходят овощи.

При частых головных болях полезно как можно чаще включать в рацион картофель, укроп, хрен и щавель. Если заболела голова, не обязательно сразу же искать таблетку пирамидона или анальгина. Можно попробовать и старинное народное средство: приложить ко лбу и вискам листья свежей капусты, после чего обвязать голову полотенцем или полоской ткани.

В переводе с латыни слово «капуста» означает «голова». Сознательно или интуитивно, но наши предки с момента появления этого овоща на Руси стали прикладывать капустные листья к голове и получали исцеление.

• Если причиной мигрени являются перенапряжение или сужение кровеносных сосудов, рекомендуется как можно чаще включать в рацион брокколи, картофель, сельдерей, спаржу, стручковые культуры (горох, фасоль) и чеснок. Эти овощи содержат очень мало натрия и много калия, а потому оказывают сосудорасслабляющее и мочегонное действие.

• При мигрени на больные участки полезно ставить компресс с кашицей сырого лука-порея, репчатого лука или черемши. А в соке из лука или красной свеклы можно смочить ватные тампоны и неглубоко положить их в уши.

• От головной боли надо смазывать лоб и виски соком чеснока, делать это следует осторожно, поскольку у людей с нежной кожей возможно появление покраснения и даже небольшого ожога.

• Привязывать ко лбу или затылку мягкую часть арбузной корки при головной боли и мигрени.

Понадобится: 1 кг картофеля, 1 л воды, сахар по вкусу.

Способ приготовления и применения: клубни очистить и отварить, после чего слить воду. Картофель следует съесть в течение дня через равные промежутки времени, обмакивая его в сахар. В этот день следует отказаться от питья, перетерпев, по возможности, до утра.

В качестве профилактического средства картофель следует использовать 1 раз в месяц, однако это противопоказано больным диабетом.

Понадобится: 50 мл лукового сока, 50 мл растительного оливкового масла.

Способ приготовления и применения: из репчатого лука выжать сок, добавить подогретое оливковое масло и хорошо перемешать. В полученном средстве смочить марлевую повязку или ватный тампон и наложить на больные места (виски и затылок). Процедуру повторить несколько раз в течение дня. Снадобье хранить в холодильнике не более 2–3 дней. Следует помнить, что при хранении лук теряет часть своих лечебных свойств: они уменьшаются вдвое уже через 4 месяца после сбора урожая.

Понадобится: 1 большая луковица, 100 г топленого внутреннего жира.

Способ приготовления и применения: натереть на мелкой терке или тщательно измельчить в миксере луковицу, смешать с растопленным куриным или гусиным жиром и оставить на 3 дня. Втирать готовое средство в кожу затылка и шеи по ходу позвоночника, а также лобную и височную области.

Понадобится: 3–5 г меда, 100 г чеснока, 150–200 мл молока.

Способ приготовления и применения: мелко нарезанные зубчики чеснока залить молоком, чтобы оно лишь покрывало их и варить на медленном огне до их размягчения и загустения массы, добавить мед, хорошо перемешать и настаивать в течение нескольких часов. Готовую мазь прикладывать к больным участкам.

Понадобится: 300 г чеснока, 500 мл спирта.

Способ приготовления и применения: зубчики чеснока очистить, тщательно измельчить, залить спиртом и настаивать в течение 10–15 дней в темном прохладном месте. Принимать ежедневно по 20 капель, растворив в 0,5 стакана молока или запив теплой кипяченой водой.

Понадобится: 1 ст. л. семян укропа огородного, 200 мл воды.

Способ приготовления и применения: семена укропа перемолоть в порошок, залить кипящей водой и настаивать в течение 1 часа, после чего процедить. Готовое средство употреблять по 0,5 стакана до еды 3–4 раз в день.

Понадобится: 150 г корней хрена, 300 г сахара, 500 г апельсинов, 1 л кагора.

Способ приготовления и применения: хрен пропустить через мясорубку, соединить с измельченными вместе с кожурой (но без семян) апельсинами, добавить сахар и тщательно перемешать. Затем залить кагором и варить в закрытой емкости на водяной бане в течение 1 часа. Сняв с огня, укутать и настаивать 2–3 часа, после чего процедить. Готовое средство употреблять при долго не проходящей мигрени по 0,25 стакана через 2 часа после еды. Вместо апельсинов можно использовать лимоны.

Понадобится: 10 г семян капусты, 10 г семян укропа, 200 мл воды.

Способ приготовления и применения: измельчить по отдельности семена капусты и укропа, перемешать, залить кипящей водой и держать на слабом огне 10 минут, накрыв крышкой. Довести до кипения, после чего снять с огня и настаивать в течение 30 минут, а затем процедить. Готовое средство принимать по 1–2 ст. л. за 30 минут до еды 3 раза в день.

Понадобится: 50 г капусты, 200 мл капустного сока, 200 мл воды.

Способ приготовления и применения: капусту измельчить, залить кипящей водой, поставить на огонь и довести до кипения. Полученный капустный отвар соединить таким же количеством свежеотжатого капустного сока. Полученное средство употреблять при головной боли. Кроме того, оно прекрасно помогает при бессоннице и нервном перенапряжении.

Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, для поддержания хорошего самочувствия и укрепления здоровья в рационе взрослого человека должно присутствовать не менее 5 видов овощей и 3 видов фруктов. В весовом соотношении среднесуточный набор продуктов, помимо картофеля, должен включать 400 г различных овощей и 150 г свежих фруктов.

Мы знаем о питательной ценности и особых целительных свойствах свежих ягод и фруктов, которые не только удаляют голод, но и повышают тонус организма, оптимизируют обмен веществ и являются прекрасным поставщиком энергии, витаминов и микроэлементов. При этом большинство диетологов советуют использовать в питании и лечении именно фрукты, а не соки из них. Клетчатка, которая содержится в мякоти ягод и фруктов, дольше задерживается в организме и предотвращает увеличение уровня сахара в крови. Свежие ягоды более полезны, если съедать их за 15–20 минут до еды. В полном желудке ягодный десерт задерживается надолго, при этом большинство полезных веществ теряются. Кроме того, входящие в состав свежих ягод ферменты могут мешать пищеварению, затрудняя белковый и жировой обмен.

Ягоды и фрукты, благодаря наличию в их составе антиоксидантов, помогут предотвратить развитие одолевающих заболеваний. Особенно много их в клюкве, чернике и ежевике, поэтому их нужно как можно чаще включать в свой рацион и использовать для приготовления целебных напитков. Для лечения головных болей полезны также авокадо, апельсины, бананы, вишни, гранат, груша, клюква, шиповник и яблоки.

• Вместо аспирина можно использовать вишню. Проведенные исследования показали, что спелые вишни, благодаря наличию в них антоцианов (растительных пигментов), блокируют воспалительные процессы ничуть не хуже болеутоляющих средств. Так что 20 вишен легко заменят 1–2 таблетки, к тому же они значительно вкуснее. Антоцианы, помимо вишен, содержатся во многих темно-красных ягодах (ежевике, черной смородине и клюкве) и овощах (например, в красной капусте).

• При сильной головной боли наложить на висок больной части головы свежую кожуру лимона. Это будет дополнительным очагом раздражения, который отвлечет от боли. В некоторых случаях помогает слегка подогретая мякоть лимона.

• Народная медицина рекомендует использовать при головной боли свежие ягоды лесной земляники.

• Достойная замена аспирину – это малина, главное преимущество которой, по сравнению с лекарством, которое может негативно повлиять на слизистую желудка, заключается в ее безвредности.

• Регулярное употребление в течение месяца по 1 ореху миндаля в день может служить профилактикой головной боли, к тому же активизируются память и творческие способности человека.

• Достаточно эффективна при головной боли кашица из свежих яблок: плоды натереть на терке и наложить полученную мякоть на виски и лоб.

• Для примочек при головной боли полезно использовать густой отвар плодов груши.

Аспирин впервые был получен из плодов и листьев малины и даже названо это лекарство в честь этой ягоды: в переводе с латинского «asperum» означает «наделенный шипами». Многие фармакологи убеждены, что до сих пор ни одному синтетическому аспирину самой высокой степени очистки не удалось сравниться со своим натуральным аналогом.

Понадобится: 300 г кизила, 1 л воды.

Способ приготовления и применения: плоды кизила освободить от косточек, залить водой, поставить на огонь и, доведя до кипения, держать 20–30 минут на медленном огне. Затем истолочь ягодную массу до образования однородной массы. Полученное средство использовать для примочек при головной боли.

Густой отвар можно также разбавить кипяченой водой и пить, добавив мед.

Понадобится: 100 г зерен ячменя, 1 лимон, 1 л воды.

Способ приготовления и применения: зерна ячменя хорошо промыть и кипятить в большом количестве воды на медленном огне до их размягчения, после чего процедить. В отвар добавить выжатый из лимона сок. Готовое средство пить в течение дня при первых признаках жажды. Во время лечения ячменным отваром не рекомендуется употреблять яичный белок (желток есть можно).

Понадобится: 5 г корицы, 15 г имбиря, 20 г кожуры апельсина, 100 г яблок, 1 л воды.

Способ приготовления и применения: измельчить яблоки, не очищая, соединить с апельсиновой кожурой и имбирем, залить кипящей водой, добавить корицу и настаивать в течение 20 минут. Пить по 1 стакану 3–4 раза в день как чай при головокружениях, а также для снятия головной боли и при мигрени.

Понадобится: 20 г ягод ежевики, 20 г плодов боярышника, 20 г плодов шиповника, 500 мл воды.

Способ приготовления и применения: ягоды и плоды измельчить, залить кипящей водой, довести до кипения, накрыть крышкой и держать еще 5–10 минут. Затем настаивать в течение 30 минут, после чего процедить. При головной боли и головокружении выпить 2 стакана, а через 3 часа оставшийся напиток. Этот отвар оказывает успокаивающее действие, а поскольку он также является хорошим снотворным средством, его полезно пить с медом перед сном.

Понадобится: 100 г сладкого миндаля, 50 г сахара.

Способ приготовления и применения: миндаль измельчить, добавить сахар и тщательно перемешать. При головной боли, вызванной нервным перенапряжением, употреблять по 1 ст. л. до еды 3 раза в день, запивая водой.

Понадобится: 100 г ягод клюквы, 100 г кураги, 100 г изюма, 100 г груш, 200 г яблок, 5 г мелко натертой апельсинной кожуры, 1 гвоздика, 1 л воды, мед (или сахар) по вкусу.

Способ приготовления и применения: ягоды клюквы, собранные после первых заморозков, промыть и помять, залить водой, добавить курагу, изюм и нарезанные яблоки и груши. Поставить на огонь, довести до кипения и держать 10 минут. Затем добавить апельсиновую кожуру, гвоздику, мед и настаивать еще 30–40 минут. Употреблять в качестве общеукрепляющего и поливитаминного средства при головной боли, вызванной гипогликемией, а также для снятия стресса и депрессивного состояния.

Понадобится: 100 г ягод калины, 100 г ягод рябины, 200 г яблок, 5 г мелко натертой апельсинной кожуры, 1 л воды, мед (или сахар) по вкусу.

Способ приготовления и применения: ягоды калины и рябины, собранные после первых заморозков, размять, добавить нарезанные яблоки, залить водой, поставить на огонь, довести до кипения и держать еще 10 минут.

В конце варки добавить мелко натертую апельсиновую кожуру и мед. Готовое средство использовать для профилактики головной боли при гипогликемии, а также для снятия стрессов.

Сок – жидкая целебная форма, которую получают путем отжима влаги из овощей, фруктов, ягод, клубней (корнеплодов), листьев, травы и других свеженарезанных частей растений. Сокотерапия не может служить основным лекарством для снятия головных болей, но свежеотжатые напитки содержат большой комплекс биологически активных веществ – витаминов, минеральных солей, ферментов, органических кислот и пр. В связи с этим их используют для укрепления иммунитета, нормализации работы дыхательной, сердечно-сосудистой, эндокринной и нервной систем. А поскольку головная боль зачастую является сигналом тревоги, свидетельствующим о наличии какого-то заболевания, то, укрепляя свое здоровье, мы предупреждаем и ее появление.

В домашних условиях соки готовят, пропуская растения через соковыжималку или мясорубку. Полученный жмых отжимают через марлю или кусок чистой плотной ткани, а остаток заливают небольшим количеством кипяченой воды, выдерживают 20–30 минут, отжимают и процеживают. Если надо получить менее концентрированный напиток, сок разбавляют, используя для этого минеральную или обычную кипяченую воду.

Использовать соки лучше с мякотью, без кипячения. В неотфильтрованных сырых напитках клетчатки и балластных веществ, необходимых для работы пищеварительной системы, больше, чем в тех, которые прошли процедуру фильтрования и последующую термическую обработку. Зимой и ранней весной допустимо употребление соков из консервированных плодов, однако такие напитки менее ценны, чем свежие.

Соки, выжатые из одного вида растения (мононапитки), содержат все питательные, целебные и биологически активные вещества, присущие данной культуре. Лечебными являются не только соки одного вида растения, но их смеси. Кроме того, лечебное действие на организм соковых коктейлей оказывается не менее результативным, а зачастую и более мягким.

Поскольку в только что сорванном растении содержатся все созданные природой целебные соединения, лучше употреблять соки свежеприготовленными, то есть выжимкой надо заниматься непосредственно перед употреблением. Даже кратковременное хранение в холодильнике может привести к сбраживанию и уменьшению целебных свойств напитка. Чтобы не потерять витамины и минеральные вещества, соки надо использовать без консервантов, сахара и кипячения.

Курс лечения овощными и плодово-ягодными соками составляет 1,5 месяца. Дневная доза, которую можно растянуть на 2–3 приема, не должна превышать 500 мл. Соки следует пить маленькими глотками. Они лучше усваиваются и производят оптимальный лечебный эффект, если употреблять их за 1 час до еды. Для лечения, помимо фруктовых и овощных, используют травяные соки: норма на один прием составляет от 1 ч. л. до 2 ст. л. (5–30 мл). При нормальной и пониженной кислотности желудочного сока рекомендуется пить растительные соки за 30–40 минут до еды, а при повышенной кислотности – через 1–1,5 часа после этого.

• При мигренях и головокружениях показано регулярно употребление свежеотжатых огуречного, морковного и шпинатного соков, а также их смесей.

• При систематических головных болях рекомендуется пить свежеприготовленный сок картофеля по 0,25 стакана в день, а ко лбу прикладывать дольки сырых клубней.

• При длительных головных болях рекомендуется регулярно употреблять натощак 5 капель сока алоэ в течение 10–14 дней.

• Наружно при головной боли полезно втирать в переносицу, лобную, височную и затылочную области свежевыжатый сок редиски, репы, редьки или дайкона.

• Для успокоения местных болей рекомендуется смазывать болезненные участки свежим соком хрена.

• Полезно также растирать голову свежим соком конского щавеля при различных видах головной боли.

• Свежеотжатый арбузный сок медленно пить небольшими глотками по 1–2 стакана при мигрени и головной боли.

• При постоянных головных болях помогает употребление свежеотжатого сока калины, которой следует пить с медом.

• Пить по 0,25 стакана 3–4 раза в день свежеотжатый сок черной смородины при сильных головных болях.

Понадобится: 40 мл сока свеклы, 80 мл сока граната, 120 мл сока моркови.

Способ приготовления и применения: по отдельности отжать сок из свеклы, моркови и граната, соединить их, хорошо перемешать и принимать по 0,3 стакана до еды 3 раза в день.

Понадобится: 150 мл сока шпината, 250 мл морковного сока.

Способ приготовления и применения: отжать сок из очищенных корнеплодов моркови. Шпинат промыть и пропустить через соковыжималку. Полученные соки соединить и хорошо перемешать. Употреблять при пульсирующей боли в одной стороне головы до 2 стаканов в день.

Понадобится: 200 мл морковного сока, 150 мл яблочного сока, 50 мл шпинатного сока.

Способ приготовления и применения: все соки соединить и хорошо перемешать.

Пить готовый коктейль по 1–2 стакана при постоянных головных болях.

Понадобится: 50 мл сока зелени петрушки, 80 мл шпинатного сока, 120 мл сельдерейного сока, 200 мл морковного сока.

Способ приготовления и применения: все соки соединить и взбить с помощью миксера. Готовый коктейль употреблять по 1–2 стакана при мигрени, частых головных болях и головокружении.

Понадобится: 2 моркови, 2 черешка сельдерея, 1 зеленое яблоко.

Способ приготовления и применения: морковь, сельдерей и яблоко очистить, помыть и по отдельности пропустить через соковыжималку. Полученные соки соединить, хорошо перемешать и употреблять небольшими порциями в течение дня.

Понадобится: 1 апельсин, 50 г фенхеля, 1 яблоко.

Способ приготовления и применения: фенхель очистить и выжать из него сок. Отдельно пропустить через соковыжималку апельсин и яблоко. Все полученные соки соединить, хорошо перемешать и сразу же выпить.

Понадобится: 1 морковь, 1 лук-резанец, 2 красных сладких перца, 2 помидора.

Способ приготовления и применения: сладкий перец очистить от семян, выжать из него сок. Морковь очистить, помыть и пропустить через соковыжималку с помидорами. Полученные соки соединить, добавить нашинкованный лук-резанец и хорошо перемешать. Употреблять небольшими порциями в течение дня.

Понадобится: 200 мл томатного сока, небольшой кусочек корня имбиря.

Способ приготовления и применения: имбирь натереть на мелкой терке, соединить с томатным соком, хорошо перемешать и выпить.

Понадобится: 100 г вишни, 150–200 г малины, сахар (можно ванильный) по вкусу.

Способ приготовления и применения: вишню освободить от косточек, и пропустить через соковыжималку. Малину промыть и хорошо протереть сквозь сито. Затем добавить вишневый сок и сахар, тщательно перемешать и сразу выпить.

Понадобится: 1 банан, 1 апельсин, 0,25 ананаса, 0,5 грейпфрута, 0,5 лимона.

Способ приготовления и применения: в специальной соковыжималке для цитрусовых выжать по отдельности сок из лимона, апельсина и грейпфрута. Банан и ананас очистить, также по отдельности выжать из них сок. Полученные соки соединить и хорошо перемешать. Употреблять по 1–2 стакана в день для укрепления иммунитета и нервной системы.

Понадобится: 100 мл апельсинового сока, 100 мл морковного сока, 20 г меда, 30 мл лимонного сока, 1 банан.

Способ приготовления и применения: банан тщательно размять, добавить морковный, лимонный и апельсиновый соки, мед и хорошо перемешать. Употреблять по утрам для пополнения запасов витаминов (С, группы В, бета-каротина и др.) и укрепления иммунитета и нервной системы.

Понадобится: 0,5 ананаса, 1 апельсин, 1 грейпфрут.

Способ приготовления и применения: ананас очистить, удалить твердую сердцевину, мякоть нарезать кусочками и пропустить через соковыжималку. Отдельно выжать сок из апельсина и грейпфрута. Полученные соки соединить и хорошо перемешать. Выпить готовый коктейль в течение дня для укрепления иммунитета и нервной системы. Если напиток покажется слишком концентрированным, его можно разбавить минеральной или кипяченой водой.

Понадобится: 100 г абрикосов, 150 г вишни.

Способ приготовления и применения: удалив из фруктов косточки, отжать по отдельности соки и хорошо перемешать. Употреблять напиток лучше сразу после его приготовления.

Понадобится: 1 зеленое яблоко, 2 апельсина, 1–2 ч. л. меда.

Способ приготовления и применения: апельсины очистить от кожуры и выжать из них сок. Яблоко помыть, пропустить через соковыжималку, добавить апельсиновый сок и мед, хорошо перемешать и сразу же выпить.

Понадобится: 40 мл сока лука-порея, 20 г меда.

Способ приготовления и применения: сок лука-порея соединить с жидким медом и хорошо перемешать. При бессоннице, вызванной сильной головной болью, полезно закапывать полученный медово-луковый сок по 2 капли в уши и ноздри 3–4 раза в день.

Ученые установили, что фруктовые соки светлых и темных оттенков действуют по-разному. Так, соки из белого винограда, яблок, грейпфрутов и апельсинов улучшают усвоение железа из пищи, а темные (из слив, вишни и красного винограда) этот процесс тормозят. В связи с этим рекомендуется во время еды пить светлые соки, а темные употреблять отдельно в течение дня.