Цель.

Для достижения цели должна быть соответствующая мотивация поведения человека. Я с большим напряжением и с небольшим перерывом на сон работал в мои молодые годы. В мои пожилые годы я могу без напряжения обеспечить себя и свою семью всем необходимым. Я сумел использовать резервы и возможности, которые имел в молодости как условие, гарантирующее спокойную жизнь в пожилые годы и в старости не для дряхлости и болезней, но как условие быть молодым и здоровым в пожилом возрасте и в старости.

Сегодня я ехал в общественном транспорте: рядом сидели два старика. Они рассуждали о том, что проехали почти весь большой город и не встретили знакомых: все молодые, нет равных им в возрасте. Они вспоминали знакомых, которые работали на тех улицах, по которым мы проезжали. Они с нескрываемым удовлетворением рассуждали о своем возрасте. Я смотрел на их старческие лица, а когда они встали на выход, я смотрел на их сутулые фигуры, костыль в руке одного из них. Я смотрел на них и думал: неужели через два, два с половиной десятка лет я буду таким же стариком; неужели как моя теща я каждый день буду придумывать причины своего плохого самочувствия, болей в разных местах организма. Я подумал: я не хочу быть старым. Да это моя цель. Моя цель – не возраст, но молодость и здоровье.

Если потратить молодые годы на курение, пиво, чипсы, развлечения и тем более на наркотики, то в пожилом возрасте придется пожинать невосполнимый ущерб для молодости и здоровью, что будет усугубляться с возрастом.

Слышал по радио рассуждения о цели для похудения двух специалистов. В качестве целей для женщин приводились красивая фигура, новое платье, хорошая работа, нравиться окружающим, а для мужчин – работа, деньги. Все эти целевые установки неизбежны для людей стремящихся к старости и болезням. Нельзя быть молодым и здоровым, устремляя свои помыслы к работе и деньгам. К этому можно стремиться только в ущерб молодости и здоровью. Молодость и здоровье становятся ценой за работу для денег и блага современной цивилизации. Вознаграждение за все это – старость и болезни.

Единственная цель, которая может быть у человека, – быть молодым и здоровым физически, психологически, эмоционально, социально. Эта цель достигается ежедневными физическими упражнениями, зарядкой, танцами, плаванием, правильным образом жизни и правильным питанием.

Чтобы быть молодым и здоровым эмоционально нужно всегда быть в хорошем настроении и улыбаться, лучше если мысленно. Улыбка на лице старит некоторых людей, сильно усугубляя их морщины. Хорошему настроению в любой ситуации способствует динамическая медитация, что достигается многократным мысленным повторением в напряженные моменты приятных слов.

Чтобы быть молодым психологически необходимо осуществлять напряженную умственную деятельность. Для этой цели я выбрал изучение иностранных языков. Ежедневно несколько часов я изучаю какой-нибудь иностранный язык. Мозг должен иметь ежедневную напряженную нагрузку, существенно превышающую по интенсивности и напряжению ту, которая обеспечивает нашу повседневную деятельность.

Чтобы быть молодым и здоровым социально я ежедневно общаюсь только с теми людьми, с которыми у меня создается социальная гармония, общение с которыми не вносит напряжения и дискомфорта. Даже тогда, когда я не мог выбирать и вынужден был общаться с начальниками в условиях социального дискомфорта и напряжения, я с помощью улыбки и наивного недопонимания вносил разрядку в серьезность назидательного давления озабоченного властью коллеги. Я общаюсь с людьми настолько немного времени, чтобы не появлялось ощущение утомления. Расстаться с собеседником нужно так, чтобы осталось много того, что можно было бы обсудить, но лучше об этом только думать. Социальный эффект нужно уметь поддерживать после общения с приятными людьми и мгновенно вычеркивать из памяти неприятные встречи. У многих людей происходит как раз наоборот, чем они неминуемо приближают себя к старости и болезням.

Все это можно делать с восторгом только тогда, когда прекрасное состояние и настроение дополняется желанием, умением и возможностью хорошо поесть. Поэтому главная цель в жизни человека в его устремлении к молодости и здоровью – это еда. Иногда люди спрашивают друг друга о смысле жизни: «Есть, чтобы жить, или жить, чтобы есть?» Я давно решил, что моя главная цель – «жить, чтобы есть» и быть всегда молодым и здоровым.