С небольшим интервалом по времени по телевизору и радио услышал утверждение специалистов: «Нервные стрессы ведут к „заеданию“ и соответственно полноте и ожирению». Должна быть самодисциплина, не допускающая никаких перекусываний: только два или три основных приема пищи. Стресс несовместим с едой в правильном поведении человека. Во время стресса нельзя есть. Во время еды должно быть прекрасное настроение. Нужно сделать выбор: либо нервничать, беспокоиться, решать проблемы и пропустить очередной прием пищи, либо успокоиться, забыть про все проблемы, поесть, отдохнуть, а после этого вернуться к решению вопроса.
