ПОЗЫ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЭНЕРГИИ

Чтобы восполнить запасы энергии после окончания упражнений, занимающиеся используют несколько поз, способствующих восстановлению ци. Эти позы могут выполняться как индивидуально, так и в паре.

Наиболее типичная поза восстановления известна как «поза зародыша» (рис. 72).

Девушка лежит на левом боку. Ладонь правой руки упирается в пол. Левая рука поддерживает ноги, подтянутые коленями к животу. В этом случае ноги играют роль «щита», укрывающего от воздействий внешнего мира энергетические центры — солнечное сплетение и нижний дань-тянь. Некоторые люди, особенно с легко возбудимыми психикой и энергетикой, в этой позе чувствуют себя более защищенными. В таком положении процесс восстановления энергии протекает у них более интенсивно.

В изображенной на рисунке позе зародыша девушка лежит на левом боку, что помогает ей нормализовать работу сердца. В то же время эта позиция является исключением из правил. Обычно люди чувствуют себя удобней на правом боку, и делать психофизические упражнения или управлять энергией лежа на левом боку не рекомендуется.

Позы восстановления, так же как и позы, принимаемые во время сна, очень индивидуальны. Выбирая наиболее подходящую для вас в данный момент позицию, лучше всего ориентироваться по интуиции. Как только тело устанет от позы или вы интуитивно почувствуете, что она «исчерпала себя», меняйте ее на ту, которая наиболее отвечает вашему состоянию.

На рис. 73 показана еще одна поза для восстановления. Руки девушки сплетены в форме «черной черепахи», что препятствует свободной циркуляции ци и облегчает ее накопление. Одна нога согнута в колене. Она играет роль специфического энергетического «волнореза», успокаивающего движения ци. Комбинация поз рук и ног гармонизирует и успокаивает внутреннюю энергию и в то же время препятствует сексуальной энергии подниматься к голове.

Прекрасной позой восстановления для пары является позиция, изображенная на рис. 74. Мужчина обнимает свою партнершу, располагаясь сзади от нее. Эта же поза применима и в противоположном варианте, когда со стороны спины находится женщина. Поза с женщиной сзади великолепно восстанавливает энергетику мужчины, особенно в области почек.

Поза становится еще более эффективной, если тот, кто находится сзади, кладет свою ногу поверх ног лежащего перед ним партнера.

При нахождении в этой позиции партнеров постепенно охватывает чувство умиротворения и спокойствия, кроме того, возникает устойчивый поток энергии, циркулирующий по следующим траекториям: в позиции «мужчина сзади» — у мужчины по передней поверхности тела вверх и далее от затылка вниз к ягодицам (вниз направляется уже ослабленный поток ци); у женщины — по спине от ягодиц к голове вверх и вниз по передней части тела. Вихрь же совместной энергии по направлению движения совпадает с мужским, но омывает при этом оба тела.

В позиции «женщина сзади» у мужчины ци поднимается по передней поверхности тела, а энергия женщины направлена в противоположную сторону. Циркуляция общей для пары энергии пары совпадает по направлению с движением ци мужчины.

Как только процесс восстановления заканчивается, партнеры откатываются прочь друг от друга.

Иногда во время восстановления после упражнений с сексуальной энергией начинает ощущаться некоторый застой энергии в определенных частях тела. Чтобы избежать этого, следует попросить партнера сделать массаж зоны застоя или растянуть некоторые группы мышц.

На рис. 75–76 демонстрируются примеры пассивной растяжки, осуществляемой с помощью партнера. Все движения должны выполняться медленно, мягко и осторожно. Потоки оргазмических ощущений следует направлять в зону растяжения или массажа.