– Доктор, каждый раз, когда я от нечего делать плюю в потолок, у меня как-т...

– Доктор, каждый раз, когда я от нечего делать плюю в потолок, у меня как-то подозрительно сосёт под ложечкой. Может, таблетки какие принять?

– Не надо таблеток. Займитесь делом – всё пройдёт.

(- Анекдот)

Беспокойство – как принято считать – симптом настораживающий и заслуживает самого пристального внимания. Но если, спрошу я вас, в беспокойстве о столь тревожном симптоме беспокойства отдавать ему всё своё внимание – достанет ли сил на то, что я задумал в жизни совершить?

Свободачувств достигается не обретением постоянно приятного эмоционального фона (что само по себе невозможно), но конструктивными свершениями, наполняющими смыслом ваше бытие.

Если постичь всю естественность эмоций (вне зависимости, по нраву иные из них или нет), становится легче их принимать, подобно тому, как не устраиваешь истерики по поводу разыгравшейся непогоды. Вас повысили по службе – и вы радуетесь, умер близкий друг – тоскуете. Эмоции – естественный отклик на происходящее. Не нужно их исправлять. Даже самые мрачные из них куда менее опасны, нежели тот внутренний конфликт, который вы зародите, тщась их «улучшить».

«Легко принимать чувства, – может, скажете вы, – когда они приятны, но кому захочется принять эмоциональную боль?» Конечно, никому. И всё же представляется более реалистичным принимать то, над чем не властен, нежели пытаться безуспешно с ним воевать. Исходя из того, что над чувствами у нас не больше контроля, чем над погодой, лучшее, что можно сделать, – это действовать, не взирая на них. Они ведь в любом случае приходят и уходят. А вы тем временем делаете свои дела.

Так же как и телесная боль, болезненные эмоции есть средство привлечь внимание к проблеме. Каждая из них несёт в себе ценную информацию. Любой их урок положителен, даже когда сами они – отрицательны.