Если не вы позаботитесь о теле своём – то кто? (- Древняя мудрость)/blo...

Если не вы позаботитесь о теле своём – то кто?

(- Древняя мудрость)

Наполнение тела энергией начинается с чувства подлинной заботы о нём. Ведь оно, фактически, – единственная вещь, которая неотлучно с вами от момента рождения и до самой смерти. Чего не скажешь, например, о супруге, детях, доме, машине и убеждениях (не говоря уж о том, что это именно его – вашего тела – рождение и смерть!). Оно единственная ваша, что ни на есть собственность, и заботиться о нём – прямой для вас смысл. Куда бы ни воспарил человек на крыльях фантазии, его неизменно возвращает к фундаментальному факту: тело – неизменный его попутчик в дальнем странствии, от выхода из материнского лона и до отхода в лоно матери-Земли.

Приведённые ниже вопросы ни в коей мере не исчерпывающи, но к нужным размышлениям на нашу тему они подтолкнут:

· Удовлетворяет ли вас ваше тело?

· Если нет, то бы вы поменяли в первую очередь? Внешность? Уровень наполнения энергией?

· Оцените свою «энергоёмкость» по десятибалльной шкале.

· Сколько часов из суточных двадцати четырёх вы тратите на здоровье и закалку тела, поддержание и укрепление его силы, выносливости, гибкости?

· В какой пропорции это со временем, идущим на взаимоотношения, семью, образование, работу, отдых, сон?

· Всегда ли слышен вам голос тела, сообщающий о его нуждах?

· Какие три свойства вам больше всего нравятся в вашем теле?

· Какие три свойства не нравятся?

· Что можно изменить и что нужно узнать, дабы понять всю ценность собственного тела?

Здесь нет верных или неверных ответов. Но размышления над этими вопросами даст вам ключ от Третьих врат.

Третьи врата воссоединяют Тело и Дух, закладывая прочный фундамент здоровья и жизнерадостности. Вот три итога, ждущих тех, кто пройдёт этими вратами:

1. Ясность внимания. Когда тело внутренне и внешне пребывает в динамическом равновесии и энергия циркулирует в нём свободно, без помех, возникает более глубокая связь с истоком самой жизни, начинается восхождение к высотам осознанности.

2. Потенциал. Возросшая «энергоёмкость» множит силу, даёт восприимчивость ума, чувствительность и интуицию. И даже способность исцелять себя и других.

3. Путь. Третьи врата готовят к прохождению последующих врат, ибо энергия – основной детерминант выносливости, силы духа и концентрации, столь необходимых в неуклонном курсе воплощения своей мечты.

Энергия – наиобильнейшая субстанция Вселенной. Фактически, она и есть Вселенная. Человек сотворён из энергии. На грубом уровне он получает её из пищи, на более тонком – из вдыхаемого воздуха, от людей и иных живых существ, с ним контактирующих.

Почему же тогда временами ему так не хватает энергии? Тому есть две причины: одна физическая и одна из сферы психики. Скверный режим питания, отсутствие должного отдыха и нехватка физической активности неминуемо дают интоксикацию, упадок сил, дисбаланс и надломленность иммунитета. А низкая мотивация и отсутствие вдохновляющей цели – общую подавленность нервной системы.

Ключ к управлению энергией открывает врата совершенства в три оборота:

· Эффективность извлечения энергии из пищи и вдыхаемого воздуха.

· Действенность распределения её по телу посредством особых упражнений, растяжки мышц, расслабления и массажа.

· Оптимальность использования своей энергии во внешнем мире.

Основной финансовый принцип (подробнее – в следующей главе) гласит: вне зависимости от того, сколь велик доход, человек останется в неизбывной бедности, трать он больше, чем получает. С жизненной энергией – точно такой же случай.

Некий пилигрим взошёл на священную гору и воззвал, что есть сил, к Богу: «О Всемогущий, наполни меня светом!». И с небес раздался громоподобный глас: «Я то и дело наполняю тебя. Но ты вечно протекаешь!»

– Древнейший духовный анекдот

Прямо в данный момент, когда вы читаете эти строки, и непосредственно там, где вы сейчас находитесь, целое море энергии омывает вас снаружи, стремясь заполнить изнутри. Чувствуете? Если нет, то вот вам основная задача: очистка тонких каналов тела и заделка внутренних «течей».

Обычно причины энергоутечек коренятся в ментальной сфере (тревоги и терзания, сожаления, рассеянность), эмоциональной (страх, страдание и гнев) или физической (болезни, травмы, переедание). А то и во всех сразу.

Представьте себе могучий, плавный речной поток. Плавный – если русло свободно. А если туда нападает скальных глыб, древесных стволов и твёрдых отходов производства? Тут же образуются завихрения, воронки, каскады. Точно так же и в людском теле: прерванный ток энергии ощущается как напряжение, дискомфорт, крадущей жизненные силы.

Есть два основных способа его снять: удалить помехи или уменьшить сам «напор» энергии, снизив этим болезнетворную искажённость потока. Но лишь немногие умеют устранить ментальные, эмоциональные и физические преграды в своих телах. Чаще люди прибегают ко второму способу: изыскивают пути ослабить энергопоток, умеряя ощутимость напряжений и дискомфорта. Помехи и порождённые ими проблемы, конечно, никуда не деваются, но, уменьшив напор энергии, человек смягчает последствия, симптомы и потому не переживает их с такой остротой.

Самые распространённые формы сброса напряжения: излишние физические нагрузки, частый оргазм, неуёмная умственная деятельность, острые ощущения (азартные игры, фильмы ужасов, видеоигры), переедание, алкоголь, наркотики. Проблема любого из этих метолов в том, что лишь только напряжение сброшено и наступает блаженное затишье – энергия, как морской прилив, опять «прибывает», накапливая дискомфорт, и нужно вновь от неё избавляться. Формируется наезженная колея поведенческого шаблона.

Что же делать?

Здоровая энергетика тела – основа освобождения от помех, лишающих нас полноты жизни. Слагают её «краеугольные камни» умеренных, но регулярных упражнений; простой и здоровой диеты, достатка свежего воздуха и отдыха; а также занятия творческой деятельностью. А вот какие «бомбы» подрывают фундамент здоровья:

1. Самоотравление. Под сим я подразумеваю потребление большего количества еды и питья, чем удаётся безболезненно усвоить. Так перегружается печень, почки, кишечник и шлаковыводящие пути. Кому не знакомо тягостное до тошноты отупение, которое следует за излишествами «праздника живота»? Верный способ не травить себя: получать удовольствие от качества, а не количества еды. Меньше ешьте, больше упражняйтесь. И насыщайте организм свежей водой, травяными чаями, фруктами и овощами. Это избавит вас от шлаков.

2. Упадок сил. Из-за чего? Хронический стресс, утомление, истощённость работой, которая вам не по душе. Рецепт: перемежайте умеренные, сбрасывающие стресс упражнения полноценным отдыхом. И обязательно устраивайте себе три отпуска в год – их цена на вес золота.

3. Дисбаланс. Тело постоянно поддерживает тонкий баланс температуры, гормонов, сахара, кислотности, нарушить который – легче лёгкого. Посему регулярно совершайте пару-тройку медленных, глубоких вдохов, избегайте воздействия крайних температур, не тревожьтесь попусту и… повесьте в «красном углу» своего сознания икону под названием «Святая Троица Здоровья». Дабы никогда о ней не забывать.

Когда бы ни спрашивали у меня совета по личным проблемам, начиная с обыденно-бытовых и кончая запредельной метафизикой, я каждый раз задаю таких три вопроса:

· Правильно ли вы питаетесь?

· Регулярно ли упражняетесь?

· Достаточно ли отдыхаете?

Эти три вопроса и есть Святая Троица Здоровья. Все три компонента, вместе взятые, гармонизируют тело и наделяют его силой, позволяющей выстоять в ненастную пору житейских катаклизмов.