Боль

Боль — это неприятное ощущение, возникающее в ответ на повреждающие раздражители. В процессе эволюции она приобрела значение могучего средства самосохранения, являясь оборонительной реакцией организма на вредные воздействия. Однако постоянная боль из защитного превращается в патогенный фактор, изменяет психику и поведение людей, является нередко причиной длительной нетрудоспособности.

Болеть может любой из участков кожи нашего тела. На 1 см² насчитывается до 150 болевых точек, от которых болевые раздражения доходят до центральной нервной системы, появляется ощущение боли. Там, где много болевых рецепторов (в оболочках головного и спинного мозга, внутренних органах и др.), боль обычно возникает легче и ощущается резче. В одних случаях она появляется одновременно с болезнью, чаще бывает острой, кратковременной, быстро осознается, легко локализуется, а в других, возникая до начала заболевания, развивается медленно, носит разлитой нелокализованный характер и сохраняется длительное время, нередко сопровождаясь эмоциональной реакцией, раздражением, страхом, депрессией.

Еще в глубокой древности было замечено, что при заболеваниях внутренних органов кожа как бы сигнализирует о возникающих в организме нарушениях. Как говорили древние врачи Востока, через кожные покровы, как «через большую парадную дверь, болезни входят и выходят из организма». Вот почему, воздействуя на активные точки, можно купировать боль.

Боли в груди, за грудиной и в области сердца — чрезвычайно частый симптом при сердечнососудистой недостаточности. Они могут возникать также в связи с обменными нарушениями в сердечной мышце при отравлении угарным газом, бензином, свинцом и другими химическими веществами. Нередко боли в области сердца наблюдаются при гормональных нарушениях, общем неврозе, межреберной невралгии, миалгии, заболевании средостения, органов брюшной полости, легких, плевры, при туберкулезном поражении позвоночника (спондилите), остеохондрозе шейного и верхнегрудного его отделов. Но чаще всего боли в груди связаны с нарушением коронарного кровообращения при гипертонической болезни, ревматизме, пороках сердца. Наиболее грозная и частая причина болей в груди — коронарная недостаточность при стенокардии и инфаркте миокарда. Поэтому в каждом случае кардиалгии важно своевременно уточнить ее причины, что может сделать только врач.

Боли могут быть колющего, жгучего, ноющего характера, нередко распространяться в левую руку и левую лопатку. Они могут быть мимолетными (молниеносный «прокол»), непродолжительными (минуты, часы) и очень долгими (дни, недели, месяцы).

При стенокардии боли наступают внезапно после психоэмоциональных волнений, охлаждения, курения, во время или после приема пищи, после физического напряжения. Часто приступу способствует продолжительное курение. Боли могут возникать и в покое. Приступы сопровождаются сердцебиением, страхом смерти, рвотой, холодным потом. Длительность приступа — от нескольких секунд до нескольких минут, реже — до получаса. После приступа развивается резкая слабость.

Рис. 12. Акупунктурные точки при болях в области сердца.

Инфарктом миокарда называют очаговый некроз мышц сердца, обусловленный длительным нарушением коронарного кровообращения. Инфаркту способствуют нервно-психическое переутомление, нервные потрясения, курение, хронический алкоголизм. Инфаркт миокарда характеризуется резкой болью в области сердца. Боли длятся несколько часов, в тяжелых случаях до 2–3 дней. Обычно больной сильно возбужден и крайне беспокоен. В тяжелых случаях развиваются обморок и шок.

Во всех случаях до прибытия врача необходимо попытаться снять боль, так как нередко она служит причиной развития шока. В доврачебной помощи методы рефлексотерапии в любых условиях могут оказать неоценимую помощь больному. Весьма эффективно при болях в области сердца воздействие на следующие точки (рис. 12): Нэй-гуань (87), Хэ-гу (89), Цюй-чи (92), Да-лин (86).

Подушечкой большого пальца с обеих сторон умеренно надавливают на эти точки поочередно в течение 2–3 мин, иногда чуть дольше — до полного снятия боли (рис. 13, 14).

Рис. 13. Массаж точек Нэй-гуань (87)

Систематическое применение точечного массажа может дать хороший эффект.

Будут полезны пластинчатая ция- и цубо-терапия. Кроме перечисленных, используют Да- чжуй (41). Да-чжу (43) Дэн-чи (33), Шэнь-мэнь (84), Цзу-сань-ли (100), Сань-инь-цзяо (106).

Однако наилучший эффект достигается при комбинированном лечении в сочетании с медикаментозными средствами. В традиционной народной медицине Востока при болезнях сердца особое внимание придается массажу левой руки. Прежде всего надавливают двумя пальцами (большим и указательным) концевые фаланги каждого пальца в отдельности, начиная большого и заканчивают мизинцем (рис. 15). Очень эффективен сильный нажим мизинца у основания ногтевого ложа большим или указательным пальцами (или точку Шао-цзе зубами) при сжимающей боли и учащенном сердцебиение (рис. 16). Наконец, сильное сгибание мизинца к ладони ппрекрасно снимает сердечные боли (рис. 17).

Массаж действует достаточно быстро, но приносит облегчение только на несколько часов. Поэтому для окончательного установления диагноза и соответствующего лечения необходимо своевременно обратиться к врачу. Помните! При тяжелых формах стенокардии, остром инфаркте миокарда массаж противопоказан.

Рис. 14. Массаж точки Хэ-гу (89)

Точечный массаж и аппликации металлических пластин дают наилучший эффект при заболеваниях сердца, связанных с болевыми ощущениями, чувством сжимания и стеснения в груди. Наложение металлических пластин и шариков на точки Цзу-сань-ли (100) и Сань-инь-цзяо (106) с обеих сторон эффективно при сердечной аритмии. Такая рефлекторная терапия является дополнением к медикаментозной.

Рис. 15. Массаж концевых фаланг пальцев

Рис. 16. Массаж концевой фаланги мизинца

После купирования болевого приступа больному необходим постельный режим, длительность которого определяется тяжестью его состояния.

Боли в животе — один из наиболее частных симптомов при заболеваниях органов брюшной полости. Они могут быть обусловлены воспалением, спазмом гладкой мускулатуры, натяжением капсулы печени селезенки, воспалением висцеральной брюшины (оболочки, покрывающие органы, лежащие в брюшной полости).

Боли преимущественно в верхней половине живота (выше пупка) чаще всего связаны с заболеваниями печени, желчного пузыря, желудка, двенадцатиперстной кишки поджелудочной железы, селезенки, почек, с кишечной непроходимостью, поражением печеночного угла толстой кишки. Боли в нижней половине живота (ниже пупка) могут быть обусловлены поражением червеобразного отростка (аппендикса), почек и мочеточника, толстой и сигмовидной кишок, половых органов (внематочная беременность, воспаление яичника), инфекционными заболеваниями (брюшной тиф, дизентерия, сальмонеллез, эшерихиоз, глистная инвазия), различными интоксикациями бактериальными ядами и солями тяжелых металлов. Следует помнить, что локализация боли не всегда строго соответствует расположению пораженного органа. Причины болей в животе очень многообразны, поэтому лечение следует предпринимать только после установления точного диагноза врачом.

Для снятия или уменьшения болей в животе можно успешно применять рефлексотерапию. Она особенно эффективна при функциональных заболеваниях желудка, атонических состоим ях желудочно-кишечного тракта (рис. 18).

Рис. 18. Акупунктурные точки при болях в животе

При болях в верхней половине живота для точечного массажа (рис. 19) чаще используют точки Чжун-вань (69), Шан-вань (68) и как вспомогательную точку Цзу-сань-ли (100).

Рис. 19. Массаж точки Чжун-вань (69) при болях в верхней половине живота

При болях в желудке эффективны точка Цзюй-цюе (67), а также умеренное надавливание в течение 1 минуты у корня ногтя III пальца поочередно на правой и левой руке (рис. 20).

Рис. 20. Надавливание у корня ногтя III пальца руки при болях в желудке

При болях, связанных с холециститом, используют точку Ю-мэнь (73), Ци-мзнь (78); при панкреатите дополнительно массируют точки Тянь-шу (76) и Чжан-мэнь (79).

При болях в нижней половине живота делают массаж точек Ци-хай (70), Гуань-юань (71) и Чжун-цзи (72) и как вспомогательную точки Сань-инь-цзяо (106).

Массаж производят подушечкой большого или среднего пальца. Вначале процедуры необходимо слегка надавить лишь тяжестью массируемого пальца, когда боли начинают успокаиваться (обычно через 1–2 минуты) силу давления постепенно усиливают и фиксируют палец. Так продолжают примерно 3–5 минут.

Прикладывая на эти же точки в течение 2–5 дней металлические пластины и стальные шарики, тоже можно получить хороший болеутоляющий эффект.

Для снятия или уменьшения болей в верхней половине живота применяют метод надавливания ладонью правой руки (рис. 21) на надчревную область или в области точек Шан-вань (68) и Чжун-вань (69); в нижней половине живота (рис. 22) — на область точки Ци-хай (70). Обычно после подобного 5-6-минутного воздействия боль значительно уменьшается или полностью прекращается.

Рис. 21. Массаж ладонью в области точек Шан-вань (68), Чжун-вань (69) при болях в верхней половине живота.

Рис. 22. Массаж ладонью в области точки Ци-хай (70) при болях в нижней половине живота.

Необходимо, однако, помнить, что точечный массаж или аппликация металлических пластин и стальных шариков при болях в животе, хотя и могут способствовать выздоровлению больного, но все же нередко являются симптоматическим лечебным приемом и поэтому не исключают другие методы.

При болях в икроножных мышцах в связи с длительной ходьбой или стоянием у пожилых людей и при плоскостопии у молодых надавливают в течение 3 секунд все ногти на ногах, начиная с большого пальца (до 10 раз), затем массируют точку Юн-цюань (111) на подошве, а также выше и ниже ее (рис. 23). После этого сжимают несколько раз (до 10) пальцы ноги руками. Эффективен непрерывный массаж подушечкой большого пальца с сильным нажимом (рис. 24) отрезка от точки Юн-цюань (111) до точки Чжао-хай (107) — 4–5 раз, затем от точки Да-чжун (108) до точки Чжу-бинь (110) 20 раз, от точки Кунь-лунь (116) непрерывно до точки Вэй-чжун (113) 20 раз.

Рис. 23. Массаж точки Юн-цюань (111).

Рис. 24. Линейный массаж от точки Юн-цюань (111) до точки Чжао-хай (107); от точки Да-чжун (108) до точки Чжу-бинь (110); от точки Кунь-лунь (116) до точки Вэй-чжун (113).

Основной причиной болей в мышцах является миозит — воспаление скелетных мышц. Но к миозитам относятся также заболевания мышц, не всегда носящие воспалительный характер. Воспалительные миозиты возникают преимущественно при открытом повреждении мышц, при переходе гнойного процесса с соседних тканей или органов. Воспаление вызывается гнойными микроорганизмами, которые попадают в мышцы при травмах кожи. Гнойный миозит проявляется ноющей болью, припухлостью, уплотнением и напряжением мышцы, покраснением кожи над ней. Обычно боль значительно усиливается при движении. Кроме того, для гнойного воспалительного процесса характерны озноб, повышение температуры, головная боль.

Миозиты возникают и в результате простуды, длительного физического перенапряжения, вибрации, воздействия высоких и низких температур, при частых смачиваниях рук холодной и горячей водой, растяжении, ушибе. Они могут развиваться как осложнение различных заболеваний, например, гриппа, или как симптом самостоятельного заболевания — эпидемическая миалгия (болезнь Борнхольма), вызываемая кишечными вирусами из группы Коксаки, а также при поражении мышц паразитами (трихинеллами, цистицерками).

Лечение назначает врач. Естественно, оно зависит от причины, вызвавшей заболевание.

При миозитах, возникших в результате простуды, растяжения, ушиба, перегрузки, а так же постгриппозных и эпидемических миалгий, эффективен точечный массаж, аппликации металлом. Для этого сначала надавливаете ладонью одной руки на поврежденное место, пока раздражение и пульсация не исчезнут (рис. 25). Уже в результате этого боль может значительно уменьшиться. Прощупывая, находят точки наибольшей болезненности (А-ши—119) и надавливают на них подушечкой большого пальца в течение 3–5 минут, вначале слегка, затем, постепенно усиливая силу давления, насколько может вытерпеть больной.

Рис. 25. Массаж ладонью болезненного места

Если боли интенсивные, то на эти точки необходимо наклеить медные пластинки или металлические шарики на 1–4 дня — до полного исчезновения боли. Количество пластин или шариков зависит от распространенности болезненного участка и остроты болевых ощущений. Под влиянием лечения боли в одном месте могут исчезнуть, а в другом появиться, тогда на больное место вновь прикладывают пластины или шарики. Если металлические пластины применяют более 3–4 дней, необходимо менять их, чтобы не было привыкания к металлу, так как это снижает лечебный эффект. Например, если сначала использовали медную пластинку, то через 3 дня ее следует заменить стальным шариком, и наоборот. Аппликация пластинками и цубо-терапия при миозитах довольно эффективны.

Причиной болей в суставах может быть ревматический полиартрит, инфекционные заболевания (бруцеллез, туберкулез, вирусные гепатиты, брюшной тиф, дизентерия и др.), травмы суставов, эндокринные расстройства (например, избыточная масса вследствие нарушения обменных процессов в вначале нерезкие и непостоянные, затем становятся постоянными. При этом суставы могут припухать, появляется болезненность при ощупывании, сгибание и разгибание нередко сопровождаются хрустом. При движении боли часто усиливаются, но при умеренной нагрузке боль и скованность исчезают.

Рис. 26. Акупунктурные точки при болях в коленных суставах организма. Боли в суставах часто провоцируют переохлаждение, хроническая интоксикация, понижение защитных функции организма.

При своевременном и правильном лечении (строго по назначению врача) в зависимости от причин и стадии заболевания с использванием высокоэффективных лекарственных средств может наступить полное выздоровление. В комплексном лечении суставных болей весьма полезном дополнением может оказаться и рефлексотерапия. На передней поверхности колена подушечками большого и среднего папьцев умеренно надавливают обе стороны чашечки на точки (рис. 26, 27):

Ян-лин-цюань (97), Инь-лич цюань (105), Ду-би (101), Хэ-дин (10), Цзу-сань-ли (100), на задней части колена (рис. 28) на точки Вэй-чжун (113) и Вэй-ян (117) в течение 3–5 минут, как вспомогательные надо использовать точки Да-чжуй (41), Да-чжу (43), Цзу-сань-ли (100), Хэ-гу (89), прикладывая на них металлические пластины или шарики.

Кроме того, нужно воздействовать на известные болеутоляющими свойствами (рис. 29) точки Ци-янь (ЮЗ), Чэн-гу (104). Можно производить и линейный массаж от точек Ян-лин-цюань (97) и Инь-лин-цюань (105) вверх, примерно на 10 см с каждой стороны четырехглавой мышцы.(всего 15 раз), то же самое можно проделать и сзади — по внешней и внутренней сторонам бедер.

Рис. 27. Массаж точек Ян-лин-цюань (97) и Инь-лин-цюань

Рис. 28. Массаж точек Вэй-чжун (113) и Вэй-ян (117).

Рис. 29. Массаж точек Ци-янь (103), Чэн-гу (104).

Прикладыванием металлических пластин или шариков на эти же точки также можно добиться значительного эффекта (рис. 30).

Рис. 30. Аппликация пластин на коленном суставе.

Рис. 31. Массаж подошв

При болях в суставах эффективен массаж подошв (рис. 31) в течение 3–5 минут большим пальцем или карандашом с наконечником в проекционные зоны эндокринных желез и мочевыделительных органов (середина подошв). Повторяют его несколько раз в день в течение 10–15 дней.

Часто боли в области лица возникают спонтанно или в результате каких-либо раздражающих факторов: прикосновения, изменения температуры, отрицательных эмоций и др. Поэтому больные стараются избегать разговоров, приема пищи, умывания и других действий, которые могут спровоцировать новые приступы. Боли бывают в области виска, в глубине глаза, глазном яблоке, подглазничной области, нередко распространяются на верхнюю и нижнюю челюсть. Часто они острые, ноющие, жгучие (по ходу тройничного нерва) и продолжаются от нескольких секунд до нескольких минут. Боли в области лица часто сопровождаются слезотечением, выделениями из носа, отеком щеки и века на стороне болевого синдрома, припуханием половины носа, зубными болями, а также тикообразным подергиванием мышц лица.

Причинами болей в области лица являются поражение тройничного лицевого нервов, грипп и другие вирусные заболевания, заболевания придаточных полостей носа, зубов и др. Точную причину болевого приступа может установить только врач. Применение рефлексотерапии (точечный массаж, аппликация пластинок или стальных шариков) в значительной мере могут облегчить страдания больных, а в ряде случаев полностью излечить Применяют успокаивающий метод в следующих точках (рис. 32): Таи-ян (20), Сы-баи (8), Ян-бай (6), Инь тан (9), Цуань-чжу (5), Ся-гуань (21), Цзя-чэ (22), Ин-сян (15), Тин-гун (11), Тин-хуэй (12), Эр-мэнь (13), Тянь-жун (10), Хэ-гу (89)

Точки для массажа и комбинированного одновременного воздействия подбирают в соответствии с конкретными проявлениями болезни. Если боли преимущественно отмечаются в височно-глазничной области то массируют точки: Ян-бай (6), Сы-бай (8), Эр-мэнь (13), в щечно-носовой — Ся-гуань (21), Сы-бай (8), Ин-сян (15), Тин-гун (11), Тин-хуэи (12), Шэнь-мэнь (113), в области нижней челюсти — Цзя-чи (22), Да-ин (23), Тян-жун (10) и как вспомогательную применяют точку Хз-гу (89) на руке (чаще на противоположной от боли стороне)

Критерием правильности выбора точек является прекращение или резкое ослабление болей вскоре после процедуры. И в эти же точки можно наклеить медные пластинки или стальные шарики на несколько часов или 3–4 суток. Точечный массаж проводят 2–3 раза в день до значительного или полного прекращения боли. При частых приступах необходимы ежедневные процедуры в течение 12–15 дней, после 7-10-дневного перерыва курс можно повторить. Для шиацу-терапии используются те же точки, но производят жесткое надавливание подушечками большого пальца. Острые боли в поясничной области прежде всего появляются вследствие поражения нервных корешков спинного мозга (пояснично-крестцовый радикулит), остеохондроза позвоночника, мышечного перенапряжения и надрыва мышечных волокон или растяжения связочного аппарата позвоночника (люмбаго), а также при заболеваниях почек (почечная колика, воспаление околопочечной клетчатки) и др. Непосредственной причиной болей в поясничной области обычно служат простуды, отрицательные эмоции, поднятие тяжести, неловкое движение и др.

При пояснично-крестцовом радикулите боль возникает в поясничной области, распространяясь в запущенных случаях на одну или обе ноги по ходу седалищного нерва, появляются боковое искривление позвоночника (сколиоз), снижение чувствительности по наружной поверхности голени и стопы. Острые боли в поясничной области, связанные с урологическим заболеванием, чаще мочекаменной болезнью, развиваются при внезапном возникновении препятствия на пути оттока мочи из почечных лоханок вследствие продвижения камней по мочеточнику или закупорки мочеточника сгустками крови, появлении опухоли, нарушения проходимости мочеточника при его перегибе и воспалительных заболеваниях. Наиболее характерным клиническим симптомом почечной колики является внезапный приступ сильных жгучих болей в поясничной области с периодами затишья и обострения.

Нередко боль провоцируют езда на мотоцикле, поднятие тяжести, бег и др. Обычно боли быстро усиливаются, больной мечется, не находя места, громко стонет, держась рукой за больной бок. Боли начинаются в поясничной области и распространяются вперед в боковую поверхность живота на уровне пупка и вниз в паховую область, в мошонку у мужчин, срамные губы у женщин, внутреннюю поверхность бедра. Боли при почечной колике, связанные с камнем небольшого размера или отхождением песка, сопровождаются частым мочеиспусканием. Обычно приступ почечной колики кратковременен, но нередко может принимать затяжной характер.

Рис. 33. Акупунктурные точки при болях в поясничной области.

Таким образом, причины боли в поясничной области могут быть весьма разнообразными и лечебный эффект зависит от заболевания и правильности выбора точек для рефлексотера пии. Естественно, квалифицированно это может сделать только врач.

При пояснично-крестцовом радикулите используются следующие точки поясничной области (рис. 33): Сань-цзяо-шу (50), Шэнь-шу (51), Ци-хаи-шу (52), Да-чан-шу (53), Сяо-чан-шу (55), Пан-гуан-шу (56), Чжи-ши (60), из вспомогательных точек — Вэй-чжуч (113) и Кунь-лунь (116).

При почечной колике приступ можно купировать путем умеренного надавливания в течение 3–5 мин на точку Чжан-мэнь (79), находящуюся на боковой поверхности живота у свободного конца XII ребра (рис. 34). Кроме того, используют точки Пи-шу (49), Ци-хай-шу (52), Шэнь-шу (51), Мин-мэнь (42), Сань-инь-цзяо (106).

В положении больного на животе подушечками большого пальца с обеих сторон производят глубокое надавливание на вышеуказанные точки в течение 2–3 минут, но можно проводить вибрирующее надавливание по 3 секунды до 10–15 раз. Причем давление следует несколько усилить при воздействии на точки с больной стороны — в области выхода пораженных спинномозговых нервных корешков. Давление производят сверху вниз, начиная с поясничного отдела позвоночника и переходя в крестцовый отдел, а затем на точки нижней конечности. Хороший эффект также можно получить путем сильного надавливания.

Рис. 34. Массаж точки Чжан-мэнь (79) при по колике

При пояснично-корешковых болях с успехом применяют пластинчатую аппликацию или цубо-терапию на те же точки пояснично-крестцового отдела (рис. 35). При выраженном болевом синдроме пластины размещают V-образно в области середины крестца, а при поясничном радикулите — вдоль позвоночника на активные точки акупунктуры (рис 36).

Рис. 35. Аппликация пластин при пояснично-корешковых болях

Рис. 36. Аппликация пластин при поясничном радикулите

Количество шариков или пластин зависит от распространенности болевого синдрома. С хорошим лечебным эффектом при радикулите можно применить скользящий баночный массаж. Для этого медицинскую банку ставят на крестцовый отдел больной стороны, предварительно смазав тонким слоем вазелина, затем передвигают ее параллельно позвоночнику снизу вверх и обратно в течение 3–5 минут. После массажа больному следует остерегаться охлаждений.

При люмбаго можно оказать помощь следующим образом. В положении больного на животе уточняют локализацию боли. Избегая резкого надавливания, продолжительным воздействием подушечкой большого пальца устраняют напряжение мышц. Затем подушечкой среднего пальца, мягко надавливая на межпозвоночное пространство, передвигая сверху вниз, находят наиболее болезненную точку. Чаще это бывает между V поясничным и I крестцовым позвонком. На это место надавливают в течение 3 секунд до 5 раз. Потом больной ложится на спину. Осторожно, но глубоко надавливают ладонью на живот на уровне пупка со стороны локализации поясничной боли, примерно по 3 секунды 10 раз.

Боли в шейно-плечевой области могут быть следствием инфекции, интоксикации, травмы, простуды, шейного остеохондроза и др. Шейный прострел характеризуется остро возникающими болями в области шеи, усиливающимися при повороте головы в противоположную сторону и сгибании шеи. При прощупывании мышцы шеи болезненны. При корешковом плечевом синдроме боли возникают в области надплечья и плеча и отдают в лопатку. Нередко они усиливаются при кашле, резких поворотах туловища и головы, при отведении руки и закладывании ее за спину. Движения в плечевом суставе ограничены, обнаруживаются болевые точки в надключичной, подключичной, надлопаточной областях и по ходу нервных стволов.

При болях в шейно-плечевой области весьма эффективна рефлексотерапия. С этой целью применяют массаж в следующих точках (рис. 37–40) при локализации боли в шейной области — Синь-шэ (34), Цзянь-цзин (39), Тянь-ю (35), Тянь-чуан (29), при болях в плече — Цзянь-юй (36), Цзянь-цзин (39), Цзянь-вай-шу (40), Нао-шу (37), Би-нао (93), Цзянь-чжэнь (38). Применяют сильный тормозной метод путем глубокого надавливания на точки в течение 3–5 минут. Процедуру проводят ежедневно, можно 2 раза — утром и вечером. Курс лечения — 7-10 сеансов. Эти же точки, особенно болезненные, можно массировать подушечкой большого пальца в течение 2–3 секунд, повторяя до 10–15 раз.

При шейно-плечевых болях эффективны аппликации металлических пластин и шариков (особенно после простуды, травмы) на наиболее болезненые точки, применяемые для массажа, а также в местах выхода шейных и верхнегрудных спинальных корешков, параллельно позвоночнику (рис. 41).

Металлические пластины или шарики наклеивают и оставляют в течение 3–5 дней.

Рис. 37. Акупунктурные точки при болях в шейно-плечевой области

Рис. 38. Массаж точки Цзянь-цин (39)

Рис. 39. Массаж точки Цзянь-юй (36)

Рис. 40. Массаж тачки Цзянь-чжэнь (38)

Рис. 41. Аппликация пластин при болях в шейно-плечевой области

Рис. 42. Акупунктурные точки при болезненных менструациях

Рис. 43. Массаж точек Намикоши