Под пластом нашего осознанного разума действует более глубокий разум — отточенный разум человечества.

(Энтони Стивенс, Два миллиона лет нашему Я)

Е=мс²

(Альберт Эйнштейн)

Наше тело сконструировано так, чтобы оно само могло исцелять себя. Способность тела поддерживать свое здоровье и преодолевать болезнь, является, по сути дела, одним из чудес природы. Но вы попали в мир, который постоянно творит всяческие препятствия, мешающие проявлению этой способности, поэтому если вы действительно хотите иметь совершенное здоровье, вы должны приложить к этому сознательные усилия.

Прочитав эту книгу, вы узнаете, как работать с электромагнитными и другими, более тонкими жизненно важными энергиями. Эти энергии формируют фундамент вашего здоровья. Они являются топливом и атмосферой для вашего тела. Вы родились в недрах электро-магнитных, гравитационных и ядерных полей. Вы выросли под жизнетворными лучами солнца. Ваши собственные энергетические системы, такие как меридианы (энергетические пути тела) и чакры (энергетические центры тела) излучают электромагнитную энергию и свет. Вы сами можете убедиться в том, что внутри и вокруг вас имеются тонкие энергии — такие тонки, что вы даже не можете измерить их, и именно они являются ключом к энергетической медицине.

Хотя наша культура не очень-то способствует углублению в эти нюансы, энергия-таки действительно единственное, что вообще существует. Даже материя, как демонстрирует грациозная формула Эйнштейна, является своего рода «затвердевшей» энергией. Когда вы смотрите на бревно, сгорающее в огне, вы видите, как «затвердевшая» энергия, составляющая бревно, трансформируется в «кипучую» энергию, представляющую собой пламя. Затем пламя может быть преобразовано в механическую энергию, которая сможет приводить в движение локомотив или генератор. Этот генератор, в свою очередь, может производить электрическую энергию. Эйнштейн считал, что, возможно, существует одна-единственная энергия, некое «объединенное поле», но если так, то оно, вероятно, многолико и обладает бесчисленными проявлениями.

Во многих культурах имеется описание основополагающей матрицы тонких энергий, которая поддерживает, формирует и оживляет физическое тело. В Китае ее называют чи или ци, в индийской и тибетской традиции йоги она называется праной, в иудейской кабалистической традиции — йесод, в Японии — ки, у суфиев — барака, у ликотон аакан, у ирокезов — оренда, у пигмеев итури — мегбе, в христианской традиции — Святой Дух. Так что идея тесной связи тонких энергий и более плотных, «затвердевших» энергий материалистического тела далеко не нова.

Основополагающая идея этой книги в том, что тело и его энергии разумны, и вы можете установить с ними рассудительный диалог, который укрепит и улучшит ваше здоровье. Это совершенно очевидно для тех, кто занимается целительством и работает с энергиями, пронизывающими через тело человека. Часто в процессе работы с пациентом я вдруг ощущаю, как сами энергии начинают вести меня — как если бы некий удивительный разум взял на себя проведение сеанса. И мне ничего не остается, как внимать и следовать.

В своей книге «Различные жизни клетки» биолог Льюис Томас прекрасно выразил свое благоговейное изумление способностью крошечной клетки делать разумный выбор. То же самое я испытываю по отношению к энергии. Чем пристальней вы будете наблюдать за «балетными па» энергии и протоплазмы, тем умнее они вам будут казаться. На самом деле идея о том, что такой сложный орган, как сердце обладает определенного рода сознанием, приобретает все больше сторонников. В своей замечательной книге «Замена сердца» Клэр Сильвия, носительница донорского сердца, описывает, как многие люди, которым трансплантировали донорское сердце, неожиданно начинали осознавать мысли, воспоминания, мечты, вкусы и желания донора. Чем больше работаешь с тонкими энергиями тела человека, тем очевиднее становится, что имеешь дело с разумной силой.

Я склонна вибрировать созвучно энергиям других людей. Временами я чувствую себя камертоном, я вижу и ощущаю энергии пары. Я рано поняла, что цвета, формы, движения и структурные комбинации, которые я нижу, имеют определенное значение.

В свое время, когда я еще училась в четвертом классе, до меня дошли пересуды школьных учителей о моей учительнице мисс Проктор, принижающие ее достоинство, изображающие ее странной и эксцентричной дамой, неведомо каким образом окончившей колледж. Я была шокирована и озадачена. Они что, слепые? Мисс Проктор выделялась прекрасной, бледной кремово-желтой энергией, исходящей от ее тела, и это говорило мне о многом. Я интуитивно знала, что это свидетельствует о ее мудрости и доброте. Она вела себя как бы простовато и наивно, но для меня было совершенно очевидно, что она продвинутое и заслуживающее доверия существо. Как я поняла позднее, ее сослуживцы предпочли бы тяжелый и сложный характер ее спонтанной и беспечной манере вести себя.

Вплоть до сегодняшнего дня я сужу о людях по непосредственно исходящим от них тонким энергиям, а не по их словам, физической внешности, статусе или чертам личности. Эта особенность очень пригодилась мне в работе. За многие годы моей практики я научилась не только понимать, что воспринимаемое мною в энергиях человека имеет значение, но также узнала, как при помощи рук регулировать эти энергии и таким образом улучшать здоровье человека, укреплять его жизнестойкость и ясность ума. Материя следует за энергией. Это фундаментальный закон энергетической медицины. Когда ваши энергии активно резонируют — ваше тело дышит и живет.

Лию буквально на руках принесли в мой офис. Человек, который привел ее, рассказал, что она уже побывала в нескольких известных клиниках и посетила многих докторов. Ей диагностировали бронхит, но никто не мог объяснить, почему ей не помогает общепринятое, традиционное лечение. Более того, казалось, что она на пороге смерти. Незадолго до того как эта болезнь поразила Лию, умерла ее ближайшая подруга. После того как доктор предположил, что горе обострило ее бронхит, она обратилась к психиатру, но также безрезультатно. Ей не на что было больше надеяться, и я, похоже, оказалась той соломинкой, за которую она еще могла ухватиться.

Когда Лия попыталась заговорить, раздался лишь свист и хрип.

Поскольку ее уже проверяли хорошие специалисты, я начала свое обследование не с внешних систем, включая легкие, а с ее глубинной энергетической системы, которую и называю Базисной сеткой. И увидела, чго два энергетических пути в ее Базисной сетке были настолько повреждены, что ее жизненная сила могла проходить по ним лишь с величайшим трудом. Я прикоснулась к точкам, которые находятся на концах одной из этих энергетических структур (одна около ее бедра, а другая на лбу), используя свое собственное тело как проводник, чтобы «замкнуть цепь» и восстановить движение энергии.

Когда ее энергия начала двигаться через меня, она сначала показалась мне рваной и колкой. Затем я стала задыхаться. Лия смотрела на меня, не зная, что и подумать обо мне, находившейся в состоянии чуть ли не агонии. Состояние затягивалось. В течение примерно получаса мне не хватало воздуха. Когда же я наконец почувствовала, что нормальное движение энергии через мое тело восстановилось, Лия тяжело задышала и затем, впервые за многие месяцы сделала свои первые полноценные вздохи. Мое дыхание также пришло в норму.

Далее я перешла к ее второму заблокированному энергетическому пути. Вскоре после того как я прикоснулась к соответствующим точкам, меня наполнило чувство такого тяжелого горя, которого я никогда в своей жизни не испытывала. Оно было просто неодолимым. Я начала плакать и не могла остановиться, несмотря на то, что Лия во все глаза смотрела на меня. Позже она сказала, что если бы не зримый результат всех этих манипуляций, она бы тут же покинула мой кабинет, решив, что я просто шарлатанка. Спустя довольно долгое время — в момент, когда я почувствовала, что связь c энергией восстановлена, — она начала рыдать, бесконтрольно, громко и горестно.

Мучавшая ее необъяснимая ситуация разрешилась в одно мгновение. Лия и ее лучшая подруга вместе путешествовали по миру. Когда подруга заболела раком, Лия решила, что и это путешествие совершат они вместе, поэтому последний год жизни подруги они провели вместе, и Лия всячески заботилась о ней. Когда подруга умерла, горе Лии было связано не столько с самой смертью. В течение последнего года они горевали вместе совершенно сознательно. И психиатр, утверждавший, что ее физические проблемы возникли на почве неразрешенного горя, просто разозлил ее. Нет! Она впала и отчаяние от мысли, что у нее нет никого, кто мог бы быть для нее тем же, чем она была для своей noдруги. На подсознательном уровне она, по сути, отказалась от жизни. Ее чувство пустоты и изоляции осело в легких и проявилось как бронхит. Восстановив ее базисную энергетическую сетку и поддержав иммунную систему девушки, я могла лишь надеяться на наилучший исход, в то время как сама она боролась со своей главной болезнью. И результат был очевиден: в мой кабинет ее внесли, а вышла из него она самостоятельно.

Несколько дней спустя, поднявшись в свой офис, я обнаружила на двери связку гватемальских ритуальных колокольчиков с запиской от Лии, в которой она сообщала, что ей становится все «лучше и лучше». Она также почувствовала внутреннее возрождение и увидела новую для себя перспективу в жизни. Она решила изучить энергетическую кинесиологию и затем отправиться в Гватемалу, где она и ее подруга мечтали поселиться. Теперь она воспринимала свою болезнь как подарок судьбы, раскрывший ей новый смысл ее жизни. Пройдя у меня обучение, она переехала в Гватемалу и занялась целительством. В течение нескольких лет на каждое Рождество я получала от нее открытки с рассказами о людях, которых она успешно исцелила.

Как подавить болезнь в самом зачатке

Если вы вдруг почувствовали недомогание, то в большинстве случаев можете повернуть прогрессирующее заболевание вспять при помощи нескольких специально отобранных энергетических приемов. Помогает любая из приведенных ниже техник. Первые три манипуляции можно производить в одиночку. Упражнение выполняется в течение 5-20 минут.

1. Выполните упражнение под названием «Отделению Небес от Земли» (см. главу 8, раздел «Странные потоки»).

2. Выполните упражнение «Подключение» (см. главу 4, конец раздела «Устранение дисбаланса в ваших меридианах») и «Три удара» (см. главу 3, раздел 1).

3. Помассируйте свои нейролимфатические точки, чтобы удалить из тела токсины (см. главу 4, конец раздела «Устранение дисбаланса в ваших меридианах»).

4. Попросите кого-то из своих друзей выполнить для вас «Промывание позвоночника» (см. главу 3, раздел 5).

5. Попросите кого-то из своих друзей очистить ваши чакры (см главу 5, раздел «Работа с чакрами»).

Медицинские учреждения, в которых Лия лечила свой бронхит, не уделяли особого внимания тому, как симптомы болезни отражали ее душевную проблему, и поэтому им не удалось вылечить ее. Болезнь и исцеление — это те дорожные станции, через которые душа вынуждена проходить в своем жизненном путешествии. Однако не так уж легко осознать, что такое душа, и традиционная медицина никогда особенно и не пыталась рассматривать проблемы на уровне души.

Анализируя понятие души, теологи эпохи Ренессанса обычно начинали свои исследования с метафорического сравнения необъятности внутреннего пространства человека с бескрайностью ночного неба. Это очень поучительное упражнение. Душа является источником самых тонких энергий нашего существа. И эта тончайшая энергия формирует все, что составляет нас, начиная от клеток тела и кончая ощущением собственного Я. Если дух является — как его часто определяют — всепроникающей разумной энергией творения, то душа представляет собой ее проявление на личностном уровне. Душа и Дух — это непостижимые, жизненно определяющие тайны нашего существования. Однако мы можем непосредственно ощущать их, будь то энергии любви, созерцания, целительства или мистическое переживание. Уилльям Коллиндж, исследователь тонких энергий, описывает энергию как «мост между Духом и материей»:

То, чему мудрецы учили нас на протяжении тысячелетий, Эйнштейн продемонстрировал средствами физики: все сущее в нашем материальном мире — одушевленное и неодушевленное — состоит из энергии и все излучает энергию. Он пришел к выводу, что постоянно раскрывающуюся, динамическую природу вселенной можно понять только как работу высшего руководящего разума, принадлежащего другому измерению.

((William Collinge, flibtle Energy. New York: Warner Books, 1998, p. 2–3).)

Я воспринимаю душу как искру Духа, которая наполняет тело жизнью, а мозг сознанием. Когда душа покидает тело, мозг замирает. И тело гибнет. Работа с энергией человека означает соприкосновение как с телом, так и с душой. Как это ни странно, но чем глубже вы проникаете в жизнь нашей собственной души, тем полнее начинаете ощущать свои корни вселенной и сопричастность к всеобъемлющему разумному Духу. И тем больше благоденствует наше тело.

Когда все ваши энергии приходят в гармонию, ваше тело расцветает. А когда ваше тело расцветает, ваша душа получает почву, на которой она также может расцвести в этом мире. Приготовить почву и содействовать процветанию — конечная цель энергетической медицины.

Как преодолеть отчаяние при помощи установления духовной связи. Если вы испытываете отчаяние, чувство одиночества, заболеваете в переходные моменты своей жизни, страдая от физической боли, мучаетесь из-за неизлечимой болезни или не в состоянии найти ответы на важные для вас вопросы, то приведенные ниже упражнения всегда помогут вам. Они приведут вас в соприкосновение со священным пространством вашей жизни, наполнят вас знанием того, что вы не одиноки, и дадут еще одну возможность понять, что все, что вы видите, это лишь небольшой фрагмент более пространной картины. Выполняйте это упражнение, по возможности, на природе — может быть под звездным небосводом или в любом другом месте, которое представляется вам священным. Для меня это упражнение подобно молитве, которая связывает меня с духовным миром. Я называю его «Вливанием Небес внутрь». Выполнять его следует в течение двух или более минут.

1. Встаньте прямо. Заземлите себя, обхватив пальцами бедра, глубоко дыша, ощущая свои стопы на земле и осознавая свою связь с Землей и то, как энергия изливается из ваших пальцев в бедра и далее вниз, в землю. Вы подготавливаете себя к установлению священного контакта.

2. Сделайте глубокий вдох, широко раскиньте руки и сложите их в молитвенном положении перед грудью.

3. Сделав еще один глубокий вдох, широко раскиньте руки, подняв их вверх. Посмотрите на небо (рис. 1).

Рис 1. Упражнение «Вливание Небес внутрь»

Устремитесь к небу, также как небо устремляется к вам. Дышите легко и свободно. Насладитесь сознанием того, что вы не одиноки в этой вселенной и вы достойны этого благословения небес. Вы можете почувствовать покалывание, гудение или жар в руках: вы пригласили целительные энергии из космоса.

4. Соберите в руки эти энергии и перенесите их на уровень груди. Там находится воронка под названием «Вливание Небес внутрь», и «небо» устремится в ваше сердце с целительной силой, с образом вашей истинной природы, с видением того, кто вы такой — в необычном, более широком контексте. Даже если вы не получили в данный момент наставления или вдохновения, знайте, что они раскроются вам в нужное время.

5. Если в вашем теле есть зоны, нуждающиеся в исцелении, подержите свои заряженные руки над этими местами, чтобы поток энергии вошел в них.

Энергии, исходящие от Солнца и от Земли, пронизывают каждую вашу клеточку и формируют ваше энергетическое тело. Оно, в свою очередь, становится индивидуальной, саморегулирующейся вселенной, действующей как внутри вашего тела, так и вокруг. Она постоянно взаимодействует с окружающими ее энергиями и оперирует своими собственными энергиями, чтобы обогревать вас или охлаждать, активизировать или успокаивать, а также поддерживать цикл коррекции и обновления. В процессе этой тонкой алхимии энергии формируются, хранятся, расходуются, трансформируются, гармонизируются и приводятся в равновесие.

Равновесие — это основополагающее понятие энергетической медицины — так же как гомеостазис является ведущим понятием в биологии. Все системы стремятся к энергетическому равновесию, состоянию внутренней стабильности и гармонии с другими энергиями. В то же самое время любое усилие и всякое взаимодействие с окружающей средой нарушают это равновесие. Вы всегда устремлены к равновесию и всегда нарушаете его в процессе жизнедеятельности и развитию.

Когда какая-то из ваших энергетических систем находится в состоянии хронического дисбаланса или когда ряд систем дисгармонируют друг с другом, функции тела также нарушаются. Ваше энергетическое тело всегда стремится доступными ему энергиями восстановить равновесие. Из-за современного образа жизни нашему телу значительно труднее, чем когда-либо в истории, поддерживать энергетическое равновесие, необходимое для нормальной жизнедеятельности. Среди неблагоприятных явлений — многочисленные чрезвычайно тонкие психологические стрессы, с одной стороны, и загрязненный воздух, обработанные продукты питания и искусственная электромагнитная энергии с другой. Далее вы узнаете, как сконцентрироваться именно на тех энергиях нашего тела, которые необходимо принести в равновесие, и как уравновесить их, рассеяв застаревшие энергии, укрепив слабые или успокоив чрезмерно активные.

Читая лекции, посвященные целительству, по всему миру, я твердо убеждена в том, что буквально каждый может научиться воздействовать на свои энергии для улучшения собственного здоровья. Вы это можете! Инстинктивное знание о том, как исцелять себя, было присуще вашим предкам, и оно все еще дремлет глубоко внутри вас.

Психологи-эволюционисты показали, что в нашем ДНК заложены стратегии выживания. В наших тканях запечатлены целительные энергии, а в психике закодированы целительные способности. Карл Юнг говорил об архаическом компоненте человеческой психики, который подобен «двухмиллионнолетнему человеку», живущему внутри каждого из нас. Два миллиона лет назад наши предки, обладая мозгом, по своим размерам лишь ненамного превосходившем мозг гориллы, выполняли множество осмысленных действий. Они не только «охотились, строили убежища, изготовляли орудия, обрабатывали шкуры и жили в первобытных поселениях», они также исцеляли друг друга. На протяжении большей части истории человечества естественное, природное целительство было единственным интересным занятием людей.

Наши предки вынуждены были полагаться лишь на себя, чтобы выжить. Они не могли пойти в соседнюю больницу за антибиотиками или донорской почкой. В вопросах здоровья древние люди были предоставлены сами себе, что вынуждало их — в отличие от нас — настраиваться на свои тонкие энергии. Они ощущали энергию в потенциальной еде, в диком животном или заболевшем соотечественнике, и они знали, как регулировать свои собственные энергии, чтобы укрепить силу и дух. Человечество не могло бы выжить в полном опасностей, жестоком мире миллионы лет назад, если бы люди интуитивно не понимали, что требуется во враждебной среде для поддержания своей физической структуры — самой сложной из всех, когда-либо возникавших на Земле. Тот факт, что наши предки знали, как исцелять себя, работая со своими энергиями, и то, что веками отработанные стратегии выживания глубоко запечатлены в наших собственных потребностях, страстях и здравомыслии, — все это должно укрепить нашу уверенность в своих дремлющих способностях. Нужно лишь постучаться в дверь, чтобы пробудить «двухмиллионнолетнего целителя», живущего внутри нас.

Как избавиться от сильной головной боли

В восточной медицине уже на протяжении тысячелетий используют традиционные «точки головной боли», воздействие на которые приносит облегчение. Время выполнения — около минуты.

1. Помассируйте традиционные точки головной боли в двух углублениях сзади, где шея переходит в голову; затем двигайтесь вверх к основанию черепа, массируя всю затылочную область, сильно надавливая и делая круговые движения.

2. Поместите пальцы у основания шеи, рядом с позвоночником. Надавливайте, делая круговой массаж.

3. Продолжая надавливать, направьте пальцы к боковым сторонам шеи.

4. Повторите, перемещаясь выше, к верхней части шеи.

Наши целительские способности все еще дремлют в наших костях, руках, нашем сострадательном сердце и интуитивном мозге. Я считаю, что в младенчестве мы видели и чувствовали окружающие людей энергии и непосредственно усваивали информацию о здоровье, настроении, характере и душе окружающих. Но наша культура не упоминает о таком восприятии и не поддерживает его. К тому времени, как нам исполняется два или три года, эти способности атрофируются за ненадобностью — так сопереживание, которое является врожденной реакцией, угасает, если не откликается в сердцах тех, кто ухаживает за младенцем.

Тем не менее я снова и снова следила за проявлениями этой способности, стремясь увидеть ими почувствовать как тонкие энергии восстанавливают себя. Иногда можно даже услышать или уловить вкус пульсирующих в теле тонких энергий. Животные естественным обрваом настроены на эти энергии, а люди могут пробудить в себе эту способность. Однажды я наблюдала за слепыми людьми на Яве, которые научились так точно настраиваться на энергии неодушевленных объектов, что могли безошибочно перемещаться в лабиринте из бамбуковых палок, двигаясь с точностью летучих мышей.

Хотя некоторые люди обладают большим целительским даром, чем другие — так же как кто-то имеет более выраженные способности к искусству, физике или спорту, — мне никогда не приходилось встречаться с людьми, которые были бы вообще лишены целительских способностей. И я много раз была свидетельницей того, как на моих занятиях люди впервые в жизни видели энергетические поля или проявляли целительские способности, инстинктивно и эффективно используя методы, которым их никто не обучал.

Однажды, когда я вела большой класс в Сан-Диего, я наблюдала совершенно изумительный случай исцеления. Через полчаса после начала занятий у одного человека в задних рядах начался сердечний приступ, и он упал на пол. Я не могла добраться до него, так как толпа людей столпилась вокруг. Сидевший рядом с ним врач стал оказывать первую медицинскую помощь. Доктор определенно взял ситуацию под контроль, но он не мог восстановить сердцебиение, и еще до того, как приехала «Скорая», я услышала, как доктор сказал: «Он умер». Мое сердце подскочило к горлу. В этот самый момент, когда я в тревоге наблюдала всю эту сцену, один шестнадцатилетний парень, словно воспламененный некой энергией, подбежал к лежащему человеку. Он схватил мизинцы обеих его рук, поместил кончики боком между своими зубами и сильно прикусил их. Человек подскочил, и его сердце начало биться! Точки, на которые Надавил мальчик, являлись как раз окончанием меридиана сердца, но мальчик не подозревал об этом. Он даже не мог сказать, что вдохновило его на эти действия.

Одно из своих самых первых занятий я проводила в доме престарелых. У мужчины, которому было далеко за восемьдесят, несколько месяцев назад в результате инсульта парализовало правую сторону, и он находился в состоянии глубокой депрессии. Он удивлялся тому, что еще жив, и сетовал на это, желая умереть. Не чувствуя и не управляя правой стороной, он не мог выполнять физические упражнения, которые могли бы улучшить течение его энергий. Пытаясь помочь ему, я попросила его сесть перед зеркалом и представить, что он видит себя делающим упражнения, перегоняющие энергию из полушарий головного мозга в противоположные стороны тела. Также я предложила ему попробовать «увидеть», как энергия излучает свет, цвет и силу в парализованные части тела. Он выполнял это упражнение ежедневно в течение нескольких дней. В парализованных частях тела стала восстанавливаться чувствительность, хотя ему сказали, что он больше никогда не сможет ощутить своею правую половину. Двенадцать недель спустя, когда занятия завершились, он уже мог двигать правой рукой и ногой настолько, чтобы выполнять упражнения физически, а не только в воображении. Мужчина был настолько взволнован тем, что его ум вернул к жизни его тело, что все его представления о себе разом изменились. Он не был просто увядающим телом и умом — его ум сумел сделать его тело сильнее. Просто воображая, что он выполняет упражнения, человек достиг значительного улучшения своего физического состояния вопреки ожиданиям врачей. Это кажется невероятным, но только до тех пор, пока вы не поймете, что тонкие энергии могут управляться умом.

Не так давно ученые ввели в научный язык выражение «тонкая энергия», чтобы описывать прежде не фиксировавшиеся, но, определенно, разумные силы в теле и в окружающей среде. Если так называемый дар «зеленого пальца» — это сила, которая помогает растениям расти, если молитва — это сила, которая ускоряет целительный процесс в человеке, за которого молятся, если руки целителя передают силу, которая улучшает самочувствие пациента, то все эти силы состоят из «тонкой энергии».

Считаясь выходящими за пределы электромагнитного спектра, тонкие энергии действуют в пределах области, которая до недавнего времени не поддавалась измерению даже при помощи самых чувствительных научных инструментов. Но уже появились устройства, которые чувствительны, по крайней мере, к более плотной электро-магнитной проекции тонких энергий. Например, если присоединить к рукам и ногам электроды, то можно получить полную картину энергий, протекающих через каждый меридиан и соответствующие внутренние органы, которые он питает. Изменения, отмечаемые в потоке ионов или световом излучении, исходящем из чакр и меридианов, соответствует энергетическим сдвигам, которые происходят в результате медитации, акупунктурного воздействия, цигуна и других целительных манипуляций. Такие устройства могут предсказывать заболевание. Изменения в активности меридианов могут свидетельствовать о грядущих изменениях в физическом состоянии, которые наступят через несколько часов, дней и иногда даже недель.

Мысль тоже излучает тонкую энергию. Уилльям Тиллер и его коллеги из Стэндфордского университета сконструировали газоразрядный генератор, который фиксирует движение электронов, и обнаружили, что люди могут усилить активность электронов внутри генетора, просто ментально фокусируясь на них. Независимые исследования, проведенные в Инженерной школе при Принстонском университете, также указывают на то, что мысли влияют на тонкие энергии. Не только отдельные личности силой своего ума могут воздейвовать на инструменты, производящие произвольное число электронов, но и организованные группы могут определенным образом воздействовать на генераторы с таким же результатом. Во время десяти различных собраний — деловых встреч, научных конференций, сходок и т. д. — эффект воздействия оказывался более сильным, когда внимание всей группы было сконцентрировано на чем-то одном, когда сплоченность была на высоком уровне или когда члены группы делились своими эмоциональными переживаниями.

Другие исследования давали аналогичные результаты. Среди самых поразительных применений тонких энергий в целительстве — те, которые демонстрируют индивиды, способные ставить точные медицинские диагнозы на расстоянии. Когда я смотрю на энергии человека, я часто вижу, несут ли они в себе определенную болезнь. Некоторым же практикующим не требуется даже находиться рядом с пациентом. В исследовании, проведенном нейрохирургом К.Норманом Шили, Каролине Мисс, обладающей интуитивным видением, дали лишь имя пациента и дату его рождения. Мисс психически входила в тело пациента и шаг за шагом обследовала состояние здоровья каждого органа и системы. В одном эксперименте, в котором участвовало пятьдесят пациентов, ясновидческий диагноз выявленных болезней Мисс совпал с медицинским диагнозом д-ра Шили на 93 процента. Реплики Мисс звучали необычно, например: Левое яичко злокачественно, распространяется на левую почку», «венерический лишай» и «шизофрения». Наши знания о тонких энергиях предполагают, что определенные тонкие энергии, подобно квантовым полям, не являются «локальными» в своих влияниях — их действие не зависит от расстояния. Таким образом, в рамках физических законов имеется убедительное объяснение резко возросшему количеству научных открытий, подтверждающих факт существования телескопической связи и возможность постановки диагноза на расстоянии.

Люди, которые страдают и чувствуют себя жертвами своего собственного тела, приобретают уверенность и силу, когда оказываются способными применять свои тонкие энергии для собственного исцеления. Я уверена, что обнаружив в себе способность улучшить собственное самочувствие, более эффективно думать и действовать, вы захотите развить ее. Технологии для считывания тонких энергий развиваются своим ходом, а у вас уже имеется полный набор необходимых инструментов, встроенных в вашу физиологию. В следующей главе вы познакомитесь с методами энергетического тестирования и научитесь улавливать тонкие энергии без какого-либо специального оборудования или особых экстрасенсорных способностей.

Китайский врач может выявить дисбаланс в меридианах, прощупывая точки пульса, но это — сенситивное прикосновение, и на развитие такого навыка может уйти от десяти до двадцати лет. «Прикосновение во имя здоровья» использует циничное тестирование, чтобы выявить те же нарушения.

(Джон Тай, Прикосновение во имя здоровья)

Ваще тело подобно каскаду энергетических систем, которые поразительно сложны, отлично скоординированы и совершенно уникальны. Поэтому ни один специалист не скажет вам со всей определенностью, что вам следует делать, чтобы чувствовать себя отменно.

Свою характерную энергию имеет не только каждый человек, но и каждая клетка, каждый орган и каждая система тела. Все они говорят каждый на своем наречии и при этом имеют некий общий язык.

Энергетическое тестирование — это точный инструмент для «перевода» этих языков, фраза за фразой, на известные нам понятия.

При помощи энергетического тестирования вы можете получить доступ к своему уникальному, всегда вибрирующему энергетическому телу, или энергетическому полю. Эта глава является азбукой энергетического тестирования. Она также подготовит вас к интуитивному восприятию своего собственного энергетического поля и окружающих вас энергетических полей.

Болезнь проявляется в ваших энергиях прежде, чем она выражается в физических симптомах. В провинциях Китая, где основная работа доктора заключалась в том, чтобы поддерживать здоровье людей, следя за равновесием их энергий, врачу платили лишь до тех, пока человек себя хорошо чувствовал. Если доктору приходилось лечить заболевание, это означало, что он совершил ошибку, и потому пациент ему больше не платил. По сравнению с таким подходом к здоровью, практика выжидания появления физических симптомов заболевания, присущая западной медицине, которая только с их появлением начинает заниматься здоровьем пациента, представляется довольно незрелой. Гораздо легче и разумней лечить дисбаланс, пока он представляет собой нарушение лишь в энергетическом поле, чем ждать, пока он разовьется в физический симптом, который переносится человеком гораздо тяжелее, уже закрепился и труднее поддается ликвидации.

Любой человек, живущий в современном обществе и принимающий его правила, «загнал», по сути дела, значительную часть внутренней мудрости под порог своего активного сознания. Когда вы росли и развивались, культура подчеркивала значение интеллекта и игнорировала ваше изначальное знание своего тела. У нас у всех поврежден этот механизм интуитивного знания. Приобщение к цивилизации, по большей части, означает приобретение навыка не делать то, что хочет от вас ваше тело.

И все же ваше тело несет в себе разум, который превосходит понимание, присущее вашему интеллекту. За многие годы своей жизни и практики мне удалось вычислить различные способы, при помощи которых люди, которые сознательно не фиксируют тонкие энергии, могут начать выявлять их, устанавливать с ними контакт, взаимодействовать и сотрудничать с ними. Сумев разглядеть тонкие энергии, вы научитесь развивать дремлющие в вас способности чувствовать и влиять на свое здоровье. Это не пассивное наблюдение. Малейшее усилие, разумно направленное на вашу энергетическую систему, окупится сторицей.

Ваше энергетическое тело является тонким двойником вашего физического тела, и оно более отзывчиво, чем физическое, на воздействие разного рода факторов. Поскольку энергетическое тело хранит энергетическую структурную копию здоровья своего физического тела, оно находится в центре внимания энергетической медицины. Лечение, которое воздействует на ваше энергетическое тело, вызывает изменения во всех системах вашего организма.

Энергетическое тело заявляет о себе даже болью удаленного у человека органа, что представляет собой одну из самых удивительных загадок медицины. Человек может испытывать ужасную и необъяснимую боль в той части тела, которая больше не существует. В США примерно у 300 000 людей была ампутирована рука или нога, и большинство из них сообщали и о зуде или боли в том месте, где раньше имели удаленный орган. Благодаря «своим живым сенсорным качествам и точному расположению в пространстве», отмечает Рональд Мелзак, психолог-исследователь из университета МакДжилла, фантомные органы «кажутся столь осязаемыми, что пациент может пытаться встать с кровати на фантомную ногу или поднять чашку фантомной рукой. Человек может почувствовать язву или другое патологическое образование, которое было у него на ноге, или даже сжимающее палец обручальное кольцо, хотя руки больше не существует». О боли фантомного органа сообщали и люди, уже родившиеся без этого органа, и медицина, как правило, не в состоянии облегчить состояние таких пациентов.

Некоторые неврологи считают, что в мозге с самого рождения закодирована генетическая карта тела и что орган остается на карте, даже если он не получает развития или удален. Ощущения в фантомном органе, согласно этой теории, активируются нервами в месте культи отсутствующего органа. Эта теория лучше бы объясняла мои наблюдения, сделанные в процессе работы с пациентами, ощущающими фантомный орган, если бы она была дополнена концепсией энергетического тела. Я считаю, что фантомный орган является энергетическим «двойником» недостающего органа.

Один человек, которому ампутировали палец, хранил его в банке в обогреваемом подвале материнского дома, и он не испытывал боли в течение нескольких лет. Но затем он вдруг обратился к доктору, который делал ему операцию, жалуясь на ощущение сильного холода в том месте, где был палец. Последовав совету доктора, он проверил, в каких условиях находился его ампутированный палец, и узнал, что в том подвале резко похолодало из-за того, что разбилось окно. После того, как палец перенесли в теплое место, боль прошла. Множество различных сообщений такого рода позволяют сделать вывод, что энергии фантомного органа так или иначе остается связанной с энергией физического органа. Это явление становится более понятным в свете возросшего количества получивших известность феноменов, таких как дистанционное целительство и целительная сила молитвы. Описанные ниже три случая также связаны с болью в фантомных органах и помогают понять природу энергетического тела. Боль в фантомном органе не воспринимается как некая загадка, если понять, что «энергетический орган» сохраняется после того, как физический орган удаляется. Как боль фантомного органа неоспорима для тех, кто испытывает ее, так же неоспорима ее живая реакция на энергетическую работу.

Нестерпимая фантомная боль. Как-то ко мне привезли в инвалидной коляске мужчину, который потерял обе ноги на Вьетнамской войне. Никто не мог помочь ему справиться с болью в том месте, где у него когда-то имелась правая нога. Он живо помнил сцену, как наступил на мину, вслед за чем увидел, как разлетаются на мелкие части плоть и кости его правой ноги. Сейчас его мучила очень сильная боль. Ощущения были подобны тому шоку, который он испытал во время взрыва, и он никак не мог избавиться от нахлынувших на него травматических воспоминаний. Неотступная боль, в свою очередь, вызывала ночные кошмары. Его левая нога болела не так сильно. Иногда она зудела, но это было ерундой по сравнению с болью в области его правой ноги.

Он сидел рядом со своим другом, плакал и говорил: «Боль настолько мучительна, и то, как ужасно она привязывает меня к моему прошлому, настолько нестерпимо, что иногда мне хочется приставить к голове ружье». Я видела, что энергии все еще присутствовали в местах его отсутствующих ног, и я могла ощутить их своими руками. Я проследовала за энергией вдоль отсутствующих ног до конца. Они были осязаемы. В моей руке возникла ужасная боль. Я спросила мужчину, находится ли моя рука в зоне его самой сильной боли, и он ответил утвердительно. Самые болезненные участки находились по бокам стоп, где заканчивается меридиан мочевого пузыря. Я сказала ему: «Вам покажется это странным, но я думаю, что смогу воздействовать на некоторые точки прямо в воздухе — там, где когда-то были ваши стопы, и таким образом облегчить ваше состояние».

Я прошлась руками до конца его ног и «прижала» точки на меридиане мочевого пузыря. Двум мужчинам, наблюдавшим эти странные манипуляции, наверное, казалось, что я просто держусь за воздух. Но это было не так! Я чувствовала и видела линии меридианов так отчетливо, как если бы ноги все еще были на месте. Сначала мое прикосновение к области его отсутствующей правой ноги было болезненным. Через пару минут он сообщил, что отступила не только боль в стопах, но и другая, хроническая боль в спине, прямо над поясницей. Ничего удивительного, ведь эта область также управляется меридианом мочевого пузыря.

Меридианы его почек и печени также были задеты, поэтому я воздействовала и на их точки. Меридиан почек управляет страхом, и надавливание на его точки приводит к мощному катарсису. Страх и ужас, хранившиеся глубоко внутри мужчины и державшие его в состоянии эмоционального зажима, просто вырвались наружу. Он плакал и плакал. Я держала зти точки, пока из него выходили эмоции. Как только страх утих, он погрузился в эйфорическое состояние. К тому времени, когда я закончила воздействовать на точки печени, боль полностью ушла. Я показала его другу, который жил с ним, как и на какие точки воздействовать. Больше этот человек и его друг ко мне не приходили, но в ответ на мое приглашение они позвонили и рассказали, что после сеанса мой пациент начал выходить из глубокой депрессии. И хотя фантомная боль периодически возвращалась, они уже знали, как справиться с нею.

Зуд в пальцах и несварение. Мужчина, чья рука угодила в станок, потерял в результате травмы указательный палец и кончик мизинца. Он что-то ощущал в том месте, где у него были пальцы, хотя это не беспокоило его. В действительности он считал эти ощущения забавными, за исключением случаев, когда его фантомные пальцы чесались. Направили же его ко мне, потому что у него были ужасные проблемы с пищеварением. После безуспешного курса медикаметозного лечения он обратился к психиатру, чтобы проверить, не связана ли его проблема со стрессом или бессознательными страхами, которые вызваны несчастным случаем. Когда он мне это рассказал, я поняла, что на его указательном пальце начинается меридиан толстой кишки, а в мизинце — меридиан тонкой кишки, и решила проверить, не связано ли нарушение пищеварения с меридианами, которые проходят вдоль его отсутствующих пальцев. Я сказала ему об этом. Мужчина ничего не знал о меридианах, и ему показалось нереальным, что может существовать какая-то связь между пищеварением и отсутствующими пальцами.

Тем не менее я проверила меридианы на его руках сверху донизу, пытаясь смягчить энергии в его тонком и толстом кишечнике, особенно концентрируясь на недостающих фрагментах его указательного пальца и мизинца. Я применила технику, предназначенную для разблокирования энергии в акупунктурных точках. Это подобно выдавливанию зубной пасты из тюбика: вы просто проталкиваете энергию в ту или другую сторону. Когда я «нажала» на точки, которые активировали меридиан толстой кишки, участок отсутствующего указательного пальца начал так болезненно пульсировать, что мужчина попросил меня остановиться. Чтобы устранить пульсацию, я воздействовала на «успокаивающие точки» этого меридиана, т. е. на те, которые находились в воздухе, в том месте, где когда-то был его указательный палец. Боль прошла, но энергия, как мне показалось, оставалась застойной. Я попробовала повторить манипуляции с раскачкой энергии, начав теперь с другого конка меридиана, проталкивая энергию в противоположном направлении. На этот раз мои усилия не пропали даром. Неприятные ощущения в кишечнике у мужчины прошли, но через несколько дней вернулись. На втором сеансе я показала ему, как удерживать точки, где массировать и как отслеживать меридианы. Он ежедневно выполнял эти приемы, и проблемы пищеварения отступили.

Врожденная фантомная боль. Женщина принесла своего новорожденного сына ко мне на прием, надеясь на то, что он будет спать, но малыш был неугомонным. Он родился без руки. Когда мать держала его, он кричал и не мог успокоиться. Я стала делать поглаживающие движения вдоль того места, где у ребенка должна была быть рука, — иногда нежные, иногда более энергичные. Он начал успокаиваться, что-то лепетать и в конце концов заснул. Мать сказала, что он часто плачет и его никак не удается успокоить. Я довольно быстро объяснила ей, как перемещать и гармонизировать энергии в его «фантомном органе», и с тех пор ей не составляло труда утешить ребенка всякий раз, когда боль возвращалась.

Эти и другие подобные случаи прибавляют дополнительные штрихи к загадке боли фантомных органов. Если поначалу пациенты с недоумением взирают на то, как я буквально в воздухе воздействую на меридианные точки, то они быстро отбрасывают всякие сомнения, когда боль начинает исчезать или разрешаются какие-то другие проблемы, связанные с этими меридианами. Когда вы представляете, что энергетический орган существует, независимо от того, на месте или нет реальный, физический орган, вы получаете хороший исходный образ для визуализации своего собственного энергетического тела.

Энергетическое поле каждого человека находится в постоянном движении. Вы даже можете ощутить эти энергетические изменения, когда кто-то, кто вам нравится, или кто-то, кого вы боитесь, входит в комнату. И вы можете научиться еще больше сознавать тонкие энергии, перемещающиеся внутри и вокруг вас.

У ваших энергий и энергии других людей имеется немало общих черт: каждый человек окружен тонкой цветной оболочкой, называемой аурой, и у каждого имеется 7 главных энергетических центра, называемых чакрами; у каждого меридианы проходят по одним и тем же маршрутам. Но эти общие моменты представляются всего лишь слабыми абстракциям по сравнению с разнообразной структурой, необычными формами, сложными переплетениями и интересными сочетаниями красок, отличающими одно энергетическое поле другого.

Изменения в ваших энергиях предшествуют изменениям в вашем теле. Ваши энергии, в действительности, настолько уникальны, и они настолько мощно воздействуют на физическое тело, что вы начинаете походить на свое энергетическое тело, как два человека, живущие вместе лет пятьдесят, начинают иногда походить друг на друга.

Ваше энергетическое поле, пульсируя в теле, постепенно накладывает отпечаток на физическую структуру, определенную вашими генами. Материя следует за энергией. Если вы желаете замедлить старение, гармонизируйте соответственно свою энергию. Здоровье вашего физического тела отражает здоровье, чистоту и текучесть вашего энергетического тела, и программа, за которую вы сейчас взялись, покажет вам, как поддерживать и то, и другое.

Индивидуумы, чувствительные к энергетическим полям, способны заметить изменения в электрической активности тела другого человека. Их описания совпадают с показаниями традиционных инструментов для измерения гальванической реакции кожи, мозговых волн, кровяного давления, сердцебиения и сокращения мышц. Более того, их сообщения об изменениях в энергетическом поле, как и показаниях приборов, которые измеряют тонкие энергии, несколько опережают изменения в физических показателях. Изменения, наблюдаемые в энергетическом поле, служат предвестником измеримых физических перемен. Поддерживая здоровую вибрацию в своем энергетическом теле, вы поддерживаете состояние здоровой вибрации и в своем физическом теле.

Как восстановить свои энергии во время принятия ванны

Мне нравится принимать ванны. Ряд упражнений может превратить ванну в бассейн по восстановлению энергии. Вот некоторые из моих любимых.

1. Растворите в ванне, наполненной водой, питьевую соду (примерно 250 г или чуть больше). Питьевая сода очищает ауру.

2. Погрузитесь в воду и хорошо расслабьтесь, воздействуя при этом в течение, по меньшей мере, минуты на нервно-сосудистые точки, находящиеся на лбу (точки «О, Боже» — см. конец главы 3, подраздел «Что можно сделать»).

3. Не спеша, спокойно помассируйте свои лимфатические точки (рис. 9).

4. На верхней поверхности ваших стоп, в промежутках между пальцами, находятся рефлекторные механизмы вашей походки. Энергия имеет тенденцию застревать здесь. Помассируйте эти места большими пальцами, упираясь остальными пальцами в подошвы; разгладьте все пять участков на поверхности стопы. Закончите массажем стоп.

5. Если вы начали замерзать, раздвиньте колени в стороны, так чтобы по бокам они уперлись в стенки ванны. Скрестите руки и локтями упритесь в бедра с их внутренней стороны. Большими пальцами надавите на бицепсы. Посидев так минуты две-три, вы устраните закупорку в легких, и к тому времени, как уже будете вылезать из ванны, перестанете охлаждаться.

Выявление энергий своего тела. Один из простейших экспериментов по выявлению энергий своего тела выполняется при помощи рук. Ваши руки могут воспринять энергию так же отчетливо, как глаза воспринимают свет.

1. Энергично потрите ладони в течение 10 секунд.

2. Разведите их на расстояние примерно пятнадцати сантиметров друг от друга. Многие начинают ощущать какое-то, почти осязаемое, сопротивление между руками.

3. Поэкспериментируйте, медленно сводя и разводя руки.

Тонкая энергия, которую вы можете ощутить между руками, подобна энергии, которая постоянно движется, кружится и вращается в вашем теле. Если вы не чувствуете энергию, снова потрите ладони. На этот раз сложите их в форме чаши — друг против друга. Ощутите «края» энергии, которую вы держите, и слегка похлопайте по ним, когда почувствуете шар энергии между ладонями.

Попробуйте проделать следующий эксперимент:

1. Снова энергично потрите ладони.

2. Поместите свою левую руку напротив груди, на расстоянии 10 сантиметров от тела.

3. Начните совершать медленные кругобразые движения против часовой стрелки перед этим участком (как если бы на груди находился циферблат часов).

4. Настройтесь на восприятие любых тонких ощущений в вашей ладони, пальцах или в груди. Вы совершаете движения в энергетическом поле вашей сердечной чакры, и рукой получаете ее энергии. Так же как, несмотря на то, что мы все видим сны каждую ночь, но не всегда их помним, мы фиксируем различные тонкие ощущения, но они не всегда доходят до нашего сознания.

5. Поменяйте руки, и правой рукой выполняйте кругообразные движения уже по часовой стрелке. Проследите, возникают ли у вас аналогичные или какие-то другие ощущения.

Количество солнечной радиации, поражающей Землю, колеблется в зависимости от фаз Луны, и это определенно влияет на поведение человека. Вызовы срочной медицинской помощи возрастают в дни полнолуния; в эти же дни наблюдается резкое усиление психотического поведения; на убывающей луне происходит больше самоубийств, и пик смертельных исходов приходится на третий день после полнолуния. В периоды, когда магнитное поле Земли успокаивается, возрастает экстрасенсорная чувствительность — телепатия, ясновидение и предвидение.

Энергии других людей также воздействуют на ваши энергии и ментальное состояние, и нередко можно услышать: «Мне нравится находиться в поле ее энергии», «Энергия была такой плотной, что ее можно было бы разрезать ножом!», «Энергия на встрече была поразительной». Вы можете почувствовать энергии другого человека своими руками.

1. Потрите руки и затем встряхните их. Медленно ведите левой рукой против часовой стрелки на расстоянии примерно десяти сантиметров от груди человека. Внимательно прислушивайтесь к любым тонким ощущениям в своих руках.

2. Повторите движения правой рукой, но по часовой стрелке.

Обратите внимание на различия в ощущениях.

Взаимное влияние энергий людей исследовалось в различных научных экспериментах. Энергия, производимая сердцем одного человека и определяемая электрокардиограммой, оказывала влияние на сердечную деятельность и волны головного мозга другого человека, что измерялось при помощи электродов, подключенных к коже. Более сильное воздействие наблюдается, когда двое людей находятся в физическом контакте, но оно так же хорошо прослеживается, когда люди сидят на расстоянии метра друг от друга.

Способность ощущать тонкие энергии часто обостряется у людей, потерявших зрение. Джеки Люссейран вскоре после того, как в восемь лет в результате несчастного случая потерял зрение, понял, что видеть можно другим способом: «Я осознавал сияние. Я видел свет и продолжал видеть его, хотя был слеп. Свет накладывал свой цвет на вещи и на людей. Мой отец и мать, люди, которых я встречал или на которых натыкался на улице, — все имели свой характерный цвет, который я не видел, когда был еще зрячим. А теперь это особое качество человека запечатлевалось в моем сознании так же ясно, как впечатление, получаемое при взгляде на его лицо».

Такое «зрение» оказалось совершенно незаменимым, когда в 1941 году, в возрасте семнадцати лет Люссейран участвовал во Французском Сопротивлении. Он отвечал за самую тонкую работу — вербовку, поскольку обладал особой способностью «чувствовать человеческие существа». Он был главным инициатором успешных действий Сопротивления, и провалился, лишь когда недооценил значение цвета, который он увидел в одном человеке. Встретив Элио, шпиона, из-за которого впоследствии был арестован он сам и многие другие лидеры движения Сопротивления, Люссейран вспоминал, что вопреки его безупречным рекомендациям, «что-то вроде черной полосы пролегло между мной и им. Я отчетливо видел ее, но не знал, как объяснить».

Вне зависимости от того, фиксирует ваш ум вашу собственную энергию и поля окружающих вас энергий или нет, вы ощущаете их все время. Например, представьте ситуацию, когда вы входите в комнату своего ребенка или в кабинет своего делового партнера, когда он зол на вас, желает видеть вас или расстроен. Или вообразите, что вы выступаете с речью. Еще до выступления доброжелательная аудитория приветствует вас, излучая энергию, которая будет совершенно отличаться от энергии, исходящей от группы недоброжелательных слушателей. Возможно, в тот момент, когда вы вступаете в поле чьей-то энергии, вы уже знаете, кто доставит вам приятные минуты и будет разговорчив и легок в общении. Может быть, вы вступали в поля других энергий, которые сковывали вас, с самого начала утомляли, лишали дара речи. Когда чье-то поле находится в напряженном состоянии, у меня возникает такое ощущение, будто на меня надвигается штормовой фронт.

Энергии окружающей среды могут и помогать нам, и вредить. Существуют свидетельства того, что домашние животные создают атмосферу, благоприятствующую исцелению. С другой стороны, как показывают наблюдения, длительное воздействие чрезвычайно интенсивных электромагнитных нолей связано с последующим ростом заболеваний типа болезни Альцгеймера, депрессии, суицида, лейкемии, рака крови, рака мозга, кишечника, простаты, лимфатической системы, легких и молочных желез.

Помещения также имеют свою собственную энергию. Подумайте о кухне своей бабушки. Как ваше тело резонирует на ее энергию? Представьте класс, гараж, библиотеку, театр, собор, тюремную камеру. Вы обнаружите, что вас тянет лишь к определенного рода энергиям. Некоторых людей, например, особенно привлекает энергия искусства. Других — энергия лошадей. Кого-то влечет к энергии тех, кто бедствует, кого-то — к энергии киберпространства, а кого-то — альпинизма. Конечно, здесь присутствуют и другие факторы, но каждый опыт несет свою, отличную от других энергию. Поразмышляйте, на какого рода энергии настроены вы.

Как справиться с приступом страха

Если вы охвачены страхом, тревогой или фобией, то постукивание по точке на меридиане тройного обогревателя, который управляет реакцией «борьбы или бегства», может освободить от чувства страха. Следующий раз, когда страх подступит к вам, выполняйте следующие действия (в течение, примерно минуты).

1. Начните постукивать по тыльной стороне руки примерно на середине расстояния между запястьем и пальцами, на линии, где сходятся четвертый и пятый пальцы. Постукивайте в течение минуты.

2. Если вы все еще испытываете страх, постучите по другой руке.

Даже в случае длительной фобии регулярное выполнение этого приема начинает менять лежащую в ее основе энергетическую структуру

Иногда, когда я замечаю в энергии незнакомого мне человека что-то уникальное и особенное, я чувствую желание подойти к нему и высказать свои впечатления, поведать ему о чудном цвете в его ауре или о чакре, которая выделяется и светит как прожектор. Обычно я воздерживаюсь от подобных экспансивных высказываний, но часто улыбаюсь этому человеку, посылая ему в благодарность хорошие эмоции. Но когда я работаю с пациентом, моя работа заключается как раз в том, чтобы делиться с ним своими впечатлениями. Если человек, к примеру, находится в состоянии сильного отчаяния и безнадежности, я могу упомянуть о той части энергетического поля, которая свидетельствует о каком-то не проработанном аспекте, способности или другой силе, могущей указать выход из тяжелой ситуации.

Выделяться может любая из характерных особенностей. Человек может иметь самые разнообразные комбинации цветов в той или иной чакре, — такие, которые никогда раньше мне не встречалась, но значение которых мне интуитивно понятно. Я помню, как была поражена, впервые увидев энергетическое поле одного молодого человека. Его привела ко мне мать. Он учился в предпоследнем классе средней школы и считался слишком медлительным и, судя по всему, отстающим. Но когда он вошел в комнату, я во все глаза уставилась на прекрасные геометрические формы в его энергетическом поле. Его пронизывали и окружали фигуры, которые по своей сложности, конструктивному и эстетическому великолепию значительно превосходили все, что я когда-либо видела. Первое, что пришло мне в голову, было: «Этот человек не может быть отсталым. Это энергия гения!»

Никогда еще мне не попадался пациент с энергетическим полем, столь разительно отличающимся от того, что я привыкла видеть. Я была настолько растеряна, что не могла скрыть своего изумления, взяла лист бумаги и сказала: «Я хочу показать вам, что я вижу». На глазах у юноши и его матери я начала рисовать различные формы, которые заметила в его энергетическом поле, после чего изумились уже они. Его мать объяснила, что сын много времени проводит, рисуя геометрические фигуры, подобные тем, которые изобразила я. Фигуры с их сложными переплетениями были просто замечательны. В какой-то момент я подумала, не является ли он потенциальным ученым, зацикленным на математике, но быстро отказалась от этой мысли. Его энергии не сходились в одном луче, что я наблюдала у типичных фанатов той или иной узкой специальности. Наоборот, у него было огромное поле энергии. Я предположила, что он обладает недюжинным интеллектом, который еще никем не был измерен и оценен по достоинству.

Первый раз я увидела юношу в апреле, когда учебный год близился к концу. Администрация школы настаивала, чтобы в следующем году тот молодой человек продолжил учебу в каком-нибудь другом учебном заведении. Его мать знала, что он не глуп, но понятия не имела о том, что он может быть особо одаренным. Проблема заключалась в том, что ее сын находился в полном диссонансе со своими собственными энергиями. Никто не мог понять его уникального восприятия мира, и он жил и выполнял свои обязанности так, как это делали другие люди. У большинства из нас происходят нарушения и процессе мышления, когда так или иначе нарушаются наши энергии. Он был ментально ослаблен из-за диссонанса, существующего между его энергиями и тем, как он пытался жить. Меня действительно очень расстраивает то, как люди судят друг друга. Пока мы не почувствуем себя хоть ненадолго в «энергетической шкуре» другого, мы вряд ли поймем, что значит жить в таком энергетическом поле.

Единственное, что, похоже, приводило юношу в равновесие с его энергиями и позволяло почувствовать себя лучше, было рисование геометрических форм, которые он видел вокруг себя. Поэтому он столько времени предавался этому занятию. Он видел эти формы отчетливо и постоянно. Его мать отвела его к окулисту, потому что они иногда мешали его зрению. Доктор сказал, что затрудненное восприятие связано с какими-то органическими отклонениями в его зрительной системе. Тело и энергия юноши были настолько разобщены, что по жизни он двигался очень медленно. Его речь, движения, реакции были очень замедленными — и в школе все считали его умственно отсталым.

Поэтому весь наш сеанс был посвящен тому, чтобы привести его тело всоответствие с миром и с его собственными энергиями. Представьте себе человека, чьи движения затруднены из-за того, что свитер он носит как штаны, а штаны надевает на голову. Именно так это юноша и жил в своем энергетическом поле. Большинство получивших нормальное воспитание, знает, как принято носить одежду, и мы также подсознательно настроены на наше энергетическое ноле. Моей задачей было научить юношу, как «носить» то, что у него было, — как бы необычным это ни казалось, — и придумать энергетические упражнения, которые бы перепрограммировали его движения и действия в соответствии с его энергиями. Должна добавить, что многие из этих упражнений имитировали то, что он спонтанно настраивал себя на свое энергетическое поле, рисуя геометрические фигуры, которые он в нем наблюдал.

Поскольку его способ восприятия мира получил в ходе наших сеансов какое-то признание, молодой человек выразил его в полной мере. Он словно внезапно пришел в гармонию с окружавшим его полем. Его речь и движения стали живее. Очень быстро и ощутимо улучшилась его успеваемость. Теперь, когда «энергетические штаны» больше не покрывали его голову, он мог и в образном и в буквальном смысле бегать, прыгать и играть — вместо того чтобы вслепую, медленно передвигаться по жизни. Хроническая усталость, которую он испытывал на протяжении многих лет, — хотя мы прямо на этом не концентрировались, — также благополучно исчезла в течение первых же сеансов.

Так как я продолжала видеть в энергиях юноши геометрические формы, я спросила его, не чувствует ли он в себе особые способности к математике. Он ответил, что ему так не кажется, но в ходе дальнейшей беседы я узнала, что у него не было возможности проверить себя. Я порекомендовала его матери найти специалиста с прогрессивным подходом к геометрии, и посмотреть, что получится. Вскоре они нашли репетитора. Через несколько недель молодой человек уже учил учителя. Его необычайные умственные способности просто еще не были известны, но они были и расцветали. После того как изумленный преподаватель рассказал своим коллегам о неординарном юноше, его пригласили в университет, и через некоторое время за свои необычайные достижения в геометрии молодой человек получил ученую степень. Я никогда не встречала более талантливого юноши, чем он, и об этом со всей очевидностью свидетельствовало его энергетическое поле.

Я убеждена, что только что родившиеся дети гораздо более открыты миру энергий, чем мы, взрослые. Замечали ли вы когда-нибудь, что младенцы часто внимательно смотрят в пространство прямо над вашей головой или в сторону мимо вашего лица? Я не сомневаюсь, что они видят окружающие вас энергии. Маленькие дети видят энергию, чувствуют, ощущают и осознают ее. Но поскольку мозгу приходится столь многому учиться, а о мире тонких энергий редко говорят и редко одобряют подобные разговоры, эта чувствительность переходит на уровень подсознания. Она просто выпадает из процесса обучения.

Однако несколько раз мне удалось убедить беременную женщину или родителей новорожденного с самого начала вести с ребенком разговоры, об энергиях. Независимо от того, видят сами родители их или нет, я просила их представлять энергии, которые все в жизни одушевляют, и разговаривать о них с ребенком. Родители вынуждены были говорить о том, что существует лишь в их воображении, но они настраивали себя на то, что являлось реальностью для их ребенка. Дети этих родителей уже выросли, и они все сохранили способность видеть энергию в живых красках и могут говорить об этом свободно и легко. Я также была свидетелем того, как многие взрослые начинали видеть и безошибочно ощущать энергии, испробовав техники и приемы, приводимые в данной книге. Они заново открыли глубоко сидящую в них, но забытую способность.

Как-то одна женщина привела на вечернее занятие моего еженедельного курса своего мужа-врача. Идея энергетического целительства показалась ему нереальной, а идея восприятия цвета в энергиях людей смехотворной. Но когда он заговорил, высказывая свои саркастические замечания о «видении» цветов, меня поразил его голос — самый глубокий и прекрасный из всех голосов, которые и когда-либо слышала. Когда участники разделялись на пары для выполнения практических упражнений, он всегда работал со своей женой в дальнем углу комнаты. В последний день занятий, когда аудитория выполняла упражнения в парах, вдруг из дальнего угла комнаты раздался высокий, тонкий голос: «Фиолетовый, я вижу фиолетовый цвет!» Голос принадлежал тому самому врачу. Он был так удивлен, увидев фиолетовый цвет в энергиях своей жены, что высота его голоса подскочила чуть ли ни на три октавы вверх.

Когда вы начинаете понимать родной язык своего собственного энергетического поля, вы можете различать его, слышать и беседовать с ним. Одна из самых поразительных вещей в процессе развития восприимчивости своих собственных и чужих энергий — это то, что они часто показываются вам совсем не так, как вы этого ожидали. Подобно явлению синестезии — когда некоторые люди обоняют цвета или видят звуки, — восприятие энергии может просто установиться в одном из ваших обычных сенсорных каналов. Я знала людей, которые могли слышать, обонять или ощущать вкус тех или иных энергии, а не видеть или чувствовать их, как это свойственно мне. Мое собственное чувство вкуса, в действительности, также разнилось. Я могу почувствовать на вкус, который из пяти элементов больше всего доминирует в энергиях пациента: у меня может возникать во рту привкус металла, когда я работаю с человеком металлической энергии, и это является для меня сигналом о наличии дисбаланса. Я знаю троих людей, которые могут слышать движение энергии. Одна из моих коллег начала обонять энергии, и ощущение запахов стало столь непреодолимым, что она вынуждена была на какое-то время уйти с работы. Вы не можете знать заранее, как станете улавливать тонкие энергии. У всех у нас различные силы и различные пути познания. Когда вы погружаетесь в язык энергии, единственное, что вы можете знать наверняка, это то, что она заговорит с вами тем способом, какой сама выберет — не обязательно так, как вы того ожидаете.

Моя подруга и коллега Сэнди Уонд при работе с пациентами часто видит символы. Она никогда не знает, в какой момент они возникнут. Но она научилась описывать их своим пациентам, часто не имея понятия, что они означают, но веря, что в конечном итоге смысл их прояснится. Однажды мне показалось, что я умираю. Лежа в кровати в своем гостиничном номере в Лондоне, я вдруг почувствовала, что вся моя энергия в одно мгновение опустилась, подобно стремительно несущемуся вниз лифту, в мою корневую чакру и там резко остановилась. После этого у меня потемнело в глазах: все, что я могла видеть, был насыщенный сине-черный цвет, который ощущался как горячие чернила, кипящие внутри моей корневой чакры. Затем все это начало подниматься, наполняя мое тело. Мне казалось, будто в меня влилась некая ядовитая жидкость.

Когда я вернулась домой, все еще ощущая себя отравленной, Сэнди провела со мной сеанс. Поработав несколько минут, она сказала: «Это может показаться тебе бессмыслицей, но скажи, знаешь ли ты, как кальмар разбрызгивает чернила, чтобы защитить себя? У меня появился образ, что твоя корневая чакра, подобно кальмару, разбрызгала энергию, чтобы защитить тебя». Загадка, которую она загадала мне, заключалась в том, что в то время как я считала этот сине-черный цвет энергией смерти, она, наоборот, воспринимала его как энергию жизни. Это было энергией жизни, которая защищала себя. Кальмар испускает чернила, чтобы никто не видел его или не добрался до него. Этот образ подвел меня к очень любопытной мысли. Если бы я не начала защищать себя более интенсивно, то могла бы умереть. Поскольку я не следовала тому, что было наилучшим для меня, энергетическая система попыталась сама помочь моему телу. Сине-черные чернила выдвинули силу, чтобы сдержать мои собственные энергии и устранить энергии других, которые могли бы причинить мне вред или истощить меня. У Сэнди есть дар, но совсем недавно она не знала об этом. Используйте уникальные техники, посредством которых энергии раскроются сами, и при этом ваша собственная способность работать с ними также улучшится.

Когда вы разовьете свою восприимчивость к тонким энергиям, вращающимся внутри и вокруг вас, вам чрезвычайно полезно будет обзавестись реальным, осязаемым средством или методом, а не полагаться целиком и полностью на интуицию. Научитесь проводить энергетическое тестирование. Энергетическое тестирование, разработанное как «мышечное тестирование» Джорджем Гудхартом, основателем прикладной кинесиологии, и тщательно проработанное его протеже Аланом Биердолом, является очень точной и полезной процедурой. Оно позволяет вам определять, открыт или блокирован энергетический путь, получает ли орган энергию, необходимую ему для нормального функционирования, вредна ли внешняя энергия (Например, энергия определенной пищи или предполагаемого токсина) нашей энергетической системе или нет. Когда я впервые изучала энергетическое тестирование, проблема, решение которой ускользало от меня всю мою сознательную жизнь, получила свое разрешение. За годы различных экспериментов я никак не могла понять, почему мне не удается справиться с гипогликемией или своим весом, хотя я старательно предпринимала шаги, которые должны были держать под контролем и то, и другое. Во время занятий на курсе «Прикосновение во имя здоровья» результаты тестирования меридиана моей селезенки все время указывали на ее ослабленное состояние. Поджелудочная железа, которая контролирует гипогликемию и часто вес, находится на меридиане селезенки. Работая с меридианом селезенки, я смогла противостоять сопровождавшей меня всю жизнь гипогликемии. Меня это очень обрадовало. Я также сбросила около восьми килограммов, практически не меняя диеты. Я действительно была довольна результатами. Прошли годы, и я понимаю, что в моей личной жизни энергетические целительство сыграло бесценную роль.

Я предпочитаю выражение «энергетическое тестирование» более распространенному выражению «мышечное тестирование», поскольку первое указывает на то, что цель тестирования — определение не силы мышц, а того, как телесные энергии проходят через них. Хотя специальное инструментальное сканирование — «отображение магнитного резонанса», электроэнцефалограмма и компьютерная томография — дает жизненно важную и часто спасительную информацию, я все же вынуждена искать тот или иной медицинский прибор, который сможет дать более-менее точную, тонкую информацию, которую предоставляет энергетическое тестирование. Однако внутри нас уже заложено все «оборудование», необходимое для оценки того, какие энергии благоприятны, а какие нет. Энергетическое тестирование всегда доступно — и днем, и ночью — не требует специальных инструментов и, если вы регулярно его практикуете, становится почти что инстинктивным умением. Оно является орудием, которое побуждает вас просить свое тело дать вам информацию о том, что ему нужно. И оно позволяет вашему телу ответить вам на языке, который достаточно прост, чтобы вы могли понять его.

Энергетическому тестированию довольно легко обучиться. Но иногда люди неправильно понимают его суть. В результате некоторые используют его небрежно и часто неточно. Неправильное применение этой техники может вскрыть что-то иное — то, что связано с убеждениями испытателя, страхи и надежды испытуемого или факторы, которые не имеют ничего общего с искомой информацией. Многие люди узнают об энергетическом тестировании от неопытных экспериментаторов, получают его витиеватые описания или оказываются свидетелями несерьезного, шуточного его использования в качестве скорее некоего трюка, нежели средства самопознания. Я хочу поднять в ваших глазах энергетическое тестирование на достойный уровень, отвести ему место, которое находится между наукой и искусством. Это действительно искусство — научиться эффективно использовать метод энергетического тестирования. Однажды освоив его, вы всегда правильно сможете оценить состояние своего тела, энергий и своего окружения.

Если бы я имела хотя бы одну возможность повлиять на медицину, то я бы добавила к набору диагностических медицинских средств энергетическое тестирование — для более точного определения характера и дозы назначаемых лекарственных средств. Ятрогенные заболевания — нарушения, вызванные медицинским лечением — являются сегодня одной из самых серьезных проблем здравоохранения. Энергетическое тестирование могло бы значительно уменьшить ее маштабы. И если бы я могла воздействовать на ваш образ жизни, то Я бы в первую очередь убедила вас использовать энергетическое тестирование для определения того, какие продукты, витамины и добавки вы должны или не должны принимать. В деле поддержания здоровья знание — это реальная сила, и поскольку каждый из нас уникален, энергетическое тестирование жизненно важно в моей работе. Используя выражение «энергетическая кинесиология» (проверка мышц для измерения энергий) в своих разработках по энергетической медицине, я подчеркиваю важную роль энергетического тестирования.

Энергетическое тестирование позволит вам оценить состояние ваших собственных энергий или энергий другого человека, определить нарушения и приспособить техники, представленные в данной книге, к своим специфическим нуждам или нуждам тех, о ком вы проявляете заботу. Одной женщине с повышенной чувствительностью к различным химикатам, страдавшей опасными для жизни аллергическими реакциями, понадобились антибиотики против стрептококовой инфекции. Когда она пришла в аптеку за предписанным ей лекарством, то спросила, сможет ли она вернуть его, если у нее возникнет аллергия. Фармацевт, разумеется, сказал, что это невозможно, так как лекарство было дорогим, и женщина решила не покупать его. Она знала, как производить энергетическое тестирование, и попросила другого фармацевта сделать энергетическое тестирование этого средства применительно к ней. Она научила его, как проверить меридиан селезенки, и получив положительную реакцию, сказала: «Хорошо, я возьму его, но сейчас я хочу купить только половину предписанного количества. Другую половину я куплю, если у меня не возникнет аллергии». Первый фармацевт был так поражен, что слухи об этой истории дошли и до меня. Она имела неожиданный, но поучительный конец, — через несколько дней эффективного употребления лекарства у женщины начался зуд на шее, живот и щиколотки опухли, возникла фибриляция[1] сердца. Она поняла, что у нее началась тяжелая аллергическая реакция, и попросила свою внучку энергетически протестировать все, что она употребляла внутрь. На этот раз антибиотик показал слабую тестовую реакцию. После того как женщина прекращала его принимать, симптомы утихли. Как это часто случается у людей с повышенной аллергической чувствительностью, у нее возникла непереносимость к лекарству. Означает ли это, что первое энергетическое тестирование было неточным? Нет. Тело — это динамическая система, которая всегда подвижна и переменчива. Непереносимость может развиваться и действительно развивается. Поскольку энергетическое тестирование проводится быстро и к нему можно прибегнуть в любое время, оно представляет собой чрезвычайно полезное средство для получения свежей информации о меняющихся потребностях вашего тела.

Насколько надежно энергетическое тестирование? В 1984 году в журнале «Перцепционные и моторные навыки» была опубликована статья, ставшая первой публикацией лабораторного исследования, подтверждающего потенциальную ценность мышечного, или энергетического, тестирования. Исследователь Дин Радин позже так прокомментировал это: «К своему удивлению, я обнаружил, что в двойном слепом испытании люди проявили более слабые показатели, держа непомеченную бутылку с сахаром, чем когда они держали непомеченную бутылку с песком, имеющую тот же вес». Другие эксперименты не сумели показать взаимосвязь между мышечным тестированием и пищевыми потребностями. Немногочисленные последующие исследования также дали противоречивые результаты. В одном из них трое экспериментаторов пришли к общему согласию, когда в испытании проверялись грушевидные мышцы или грудные фасции; однако когда проверялся напрягатель широкой фасции, такого единодушия не наблюдалось. Поскольку существует много способов энергетического тестирования и нюансов в рамках даже одного энергетического теста, то единственное, что в настоящий момент можно сказать об официальном подтверждении эффективности энергетического тестирования, это то, что процесс исследования и анализа еще продолжается.

Хотя научное подтверждение всегда с запозданием следует за клиническим опытом, некоторые нюансы, которые должны быть внедрены как в клиническую работу, так и в исследования, уже утверждены и включены в практику. Например, различные испытатели метода энергетического тестирования один за другим сообщали о сходных результатах с одними и теми же пациентами, когда им давалось указание «сопротивляться изо всех сил», но результаты не так часто совпадали, когда испытуемых просили просто «сопротивляться». В других исследованиях изучался физиологический аспект энергетического тестирования. Например, мышцы, которые показывали слабость во время энергетического тестирования, имели иные уровни напряжения, чем в случаях, когда они были просто утомлены, т. е тестирование показывало внутреннее изменение, отличное от усталости. Более того, энергетическое тестирование взаимосвязано с электрической активностью центральной нервной системы, поэтому информация, получаемая во время энергетического тестирования отражает мозговую активность, а не просто состояние индикаторной мышцы.

Хотя исследования еще не завершены, за двадцать лет работы я обучила энергетическому тестированию тысячи людей, и от сотен из них, которые возвращались ко мне на занятия, писали письма или проводили свои собственные семинары, я получала отклики и сообщения о том, что энергетическое тестирование действительно оказалось полезным и точным способом получения информации о потребностях тела. В процессе работы я постоянно замечала, что в процессе работы я постоянно замечала, что энергетическое тестирование соответствовало тому, что я видела в энергиях человека. Информация, получаемая из тестирования также указывала, в каком месте тела необходимо работать, и последующие результаты снова и снова подтверждали действенность энергетического тестирования. Пациенты часто подтверждают результаты тестирования, а нередко бывало и так, что пациент, у которого тест показывал слабость меридиана мочевого пузыря, вдруг замечал: «У меня недавно было инфекционное воспаление мочевого пузыря».

Наша нервная система является феноменально чувствительной тридцатисемимильной антенной, которая отражает тонкие и не очень тонкие энергии мира, в котором вы живете. Все, начиная от пищи, которую вы едите, и кончая людьми, с которыми вы встречаетесь, имеет свою собственную частоту вибраций и воздействует на вашу нервную систему. Хотя большинство этих вибраций существует за порогом вашего сознания, тело резонирует с некоторыми из них и не противопоставляется другим. В результате вы принимаете энергии некоторых продуктов или некоторых людей и отвергаете энергии других. Эта чувствительность нервной системы к энергиям, которые соприкасаются с ней, является основой энергетического тестирования. Частота вибрации вещества, которое промеряется, воздействует на нашу нервную систему, и это отражается на сопротивлении мышцы, которая используется в энергетическом тестировании.

Энергетическое тестирование способно выявить мельчайшие различия в частотах тонких энергий, которые не могут быть выявлены посредством существующих научных инструментов. Каждая энергетическая система имеет свою частоту, и многие из этих частот поддаются измерению. Например, известно, что мозг человек имеет четыре основные частоты, соответствующие дельта-, тета-, альфа- и бета-волнам. Эти частоты представляют собой скорости, с которыми электрические заряды проходят через нейроны мозга. Они могут иметь стабилизирующий эффект, как в дельта-волнах сна, когда сигналы проходят через клетки мозга со скоростью примерно четыре цикла в секунду, или пробуждающий эффект, как в случае с бета-волнами обычного бодрствующего сознания, при котором сигналы проходят со скоростью двенадцать и более циклов в секунду. Многие нарушения, такие как депрессия, беспокойство; одержимость, эпилепсия и расстройства, связанные с дефицитом внимания, являются следствием ненормальных частот в мозге, они поддаются влиянию определенного рода обратной биологической связи, называемой «обратная нейробиосвязь», в которой путем энергетического воздействия активируется правильная частота. Поэтому настройку частот можно эффективно применять вместо использования лекарственных и других физических средств. Различные техники постукивания, о которых вы узнаете из последующих глав, также работают, если установить правильную частоту.

Поскольку энергетическое тестирование определяет вибрационное воздействие вещества на вашу нервную систему, с его помощью можно выявить тонкие различия, которые нельзя установить в результате анализа крови. Например, вибрационное воздействие пищи на нервную систему может сильно меняться в зависимости от того, была ли пища обработана или в ней сохранены ее натуральные качества. Лично у меня более сильная реакция на сырое молоко, более слабая — на пастеризованное, и очень слабая — на снятое (обезжиренное) молоко. Натуральные продукты сбалансированы внутри себя, и когда мы удаляем какую-то часть из этого продукта, это равновесие нарушается, и вибрация продукта меняется. Ваше тело в таком случае вынуждено воспринимать искаженную вибрацию, которая может расстроить его собственное равновесие или снизить степень получаемой им питательной ценности продукта. Очень трудно быть умнее Матери Природы, и энергетическое тестирование может показать вам, находится ли вибрация вашего тела в гармонии с вибрацией пищи или витамина.

Как обучаться энергетическому тестированию. Вы можете научиться проводить энергетическое тестирование в считанные минуты, но чтобы искусно применять его, вам необходимо включить его в свой банк кинестетических навыков, подобно тому, как вы обучаетесь переключению передач в автомобиле. Приступая к освоению энергетического тестирования, пожалуйста, имейте в виду, что только практикой вы научитесь контролировать внешние влияния и настраивать себя на восприятие тонких различий, что обеспечивает точность этого метода. Давление, которое вы используете при энергентическом тестировании ребенка, например, отличается от давления, которое вы применяете при энергетическом тестировании обычного взрослого, а последнее, опять, отлично от тестирования проффесионального футболиста. Но когда ваша энергия должным образом настроена на энергию человека, которого вы тестируете, то тестирование удастся, независимо от силы этого человека.

Процесс энергетического тестирования усиливает у испытуемого связь между мозгом и тонкими энергиями в теле, устанавливает новые уровни внутренней коммуникации. Начинают раскрываться скрытые ранее сферы самосознания. Многие тестирующие обнаруживают, что они интуитивно знают, каким будет результат энергетического тестирования, еще до того как они оказывают силовое давление на руку другого человека. Это не просто гадание перед тестом, а включение коммуникационного механизма, в котором сознание человека работает в тесной связи с тонкими энергиями.

Хотя энергетическое тестирование обычно производится с партнером, вы можете и самостоятельно протестировать себя, и я дам описание этой процедуры как альтернативного варианта. Но в процессе обучения все же лучше работать с партнером. В любом случае для вас чрезвычайно ценно было бы преодолеть стеснение и нерешительность при вовлечении другого человека в процесс своего обучения. Близкий ли это друг или случайный знакомый — вы оба получите благо от такого сотрудничества. Мы склонны прикасаться к людям при проявления своих чувств, для получения сексуального удовольствия или в состоянии аффекта. Целительство — это еще одна ценная возможность почувствовать благо прикосновения к другому человеку. Это прикосновение совсем другого рода. Помимо того что целительное прикосновение открывает дверь к новому восприятию, новым Чувствам и новому пониманию, оно также может спасти вашу жизнь!

Энергетическое тестирование вместе с партнером. Каждую мышцу, каждый меридиан и каждый орган нашего тела можно энергетически протестировать. Меридиан — это фиксированный энергетический путь, но которому энергия переносится как минимум к какому-то одному органу или от него. Мы начнем с одного-единственного теста, который вы сможете использовать во многих ситуациях. Этот тест определяет путь перемещения энергии вдоль меридиана селезенки — энергетический путь, который проходит через селезенку и поджелудочную железу. Селезенка задействована в иммунной системе организма. Она также определяет, сможет ли тело усвоить ту или иную пищу, эмоцию, мысль, энергию или любое другое внешнее влияние. Селезенка и поджелудочная железа участвуют в усвоении пищи, влияют на уровень сахара в крови и на связанные с этим колебания настроения. Эти органы, а также их общий меридиан воздействуют на ваш общий энергетический уровень и чрезвычайно чувствительны к любым стрессам. По этим причинам энергетическое тестирование селезенки и поджелудочной железы является великолепным критерием оценки общего состояния здоровья вашего тела.

Поскольку предвзятое мнение может повлиять на энергетическое тестирование, лучше не пытаться предугадать результаты. Тонкие энергии чувствительны к вашим мыслям, поэтому освободите свой ум от лишних мыслей перед проведением энергетического тестирования. Если участник тестирования испытывает жажду, начните с глотка воды. Вода проводит электричество, и обезвоживание организма препятствует течению энергии в теле. Кроме того, спросите испытуемого, нет ли у него каких-либо ран или телесных повреждений, которые могли бы усугубиться в результате давления, оказываемого на тестируемую руку. Чтобы провести энергетическое тестирование меридиана селезенки, следует выполнить следующие шаги:

1. Вы оба делаете глубокий вдох. С выдохом мысленно отпустите свои ожидания.

Рис. 3. Упражнение «Три удара»

2. Тестируемый опускает руки вдоль туловища по бокам, большими пальцами касаясь ног, остальные смотрят вниз.

3. Тестирующий просовывает раскрытую ладонь между телом и рукой тестируемого прямо над запястьем (рис. 2).

4. Затем тестирующий просит тестируемого твердо удерживать свою руку с выпрямленным локтем. Я часто произношу такие слова: «Не давайте мне оторвать вашу руку от тела».

5. Открытой ладонью оказывая давление в течение одной-двух секунд, тестирующий медленно убирает руку.

Как бы человек ни напрягался, рука либо отодвинется от тела относительно легко, либо будет оставаться неподвижной. Когда оказывается давление, мышца с проходящей через нее энергией также может сместиться на пару сантиметров, но она отскочит назад. Не очень сильно сопротивляйтесь и не пытайтесь удержать свою руку на месте, привлекая работу других мышц; если вы тестирующий, то не прилагайте очень больших усилий, чтобы сдвинуть руку с места. Это не соревнование и не проверка мышечной силы. Если энергия течет свободно, то когда вы будете оказывать давление, рука тестируемого останется на месте или чуть-чуть сдвинется, но затем отскочит назад.

Если энергетическое тестирование показывает, что мышца слаба, укрепите ее, энергично похлопав по ней или сделав глубокий массаж точек селезенки, которые показаны на рис. 3, и затем снова проведите тест. (В действительности, если вы считаете, что слишком подвержены переутомлению, инфекциям или болезням, вы можете поддерживать меридиан селезенки в хорошей форме, регулярно постукивая по этим точкам. После того как вы помассируете их, энергетический тест, возможно, покажет, что меридиан силен. Если же тест покажет, что он все-таки слаб, то ваши энергии, скорее всего, находятся в весьма разболтанном состоянии. Но не тревожьтесь. Обратитесь сразу к следующей главе, в которой предлагается список приемов для приведения вашего энергетического поля в равновесие, и после этого вернитесь к этой главе, чтобы завершить ее изучение.)

Энергетическое тестирование без партнера. Если никто не может провести со мной энергетическое тестирование, я ищу другое решение. Когда я только начинала экспериментировать с энергетическим тестированием, я отправлялась в магазин спортивных товаров и выбирала гантелю, которую могла поднять, держа прямо перед собой, если находилась в спокойном умонастроении, и которую не могла поднять, если была охвачена депрессивными мыслями (согласно описанию экспериментов в главе 1, разделе «Измерение тонких энергий», мысли производят тонкие энергии, которые могут воздействовать на материю, и положительные мысли, как и негативные, воздействуют на мышцы).

Я помещала гантелю на комод, на высоте моих плеч, вытягивала вперед руку, хваталась за нее и пыталась поднять. Если я хотела энергетически протестировать себя на определенную пищу или витамины, я держала это вещество в одной руке и пыталась поднять гантелю другой. Энергия пищи влияла на мои энергии так же явно, как светлые или мрачные мысли. Я могла выяснить, имело ли вещество позитивное или негативное влияние на мои энергии, исходя из того, удавалось или нет поднять гантелю. Поскольку гантеля неизменно тянет вниз, она может обеспечить нам довольно объективную меру того, что мы тестируем.

Существует множество других способов энергетического тестирования без партнера, и было бы неплохо разработать систему, которая не требовала бы столь громоздких и неуклюжих средств. Но поскольку большинство альтернатив требует от человека одновременно оказывать давление и противостоять ему, т. е. быть и тecтиpyющим и тестируемым, то очень трудно гарантировать объективный результат до тех пор, пока человек не станет в высшей степени опытным в этом деле. Я не знаю другого более надежного способа самотестирования, чем работа с гантелей. Важно, однако, подобрать подходящий вес: это должен быть вес, который вы в состоянии поднять, держа гантелю прямо перед собой и имея в голове позитивные, а не негативные мысли. Если люди начинают с использования 5-тифунтовых (2,27 кг) или более тяжелых гантелей, которые попадаются под руку; это обычно не отвечает необходимым условиям. Я рекомендую пойти в магазин спортивных товаров и энергетически протестировать себя, пробуя различной тяжести гантели, пока не найдете то, что вам подходит.

Энергетическое тестирование во время приема пищи. Хотя имеются различные энергетические тесты для всех четырнадцати меридианов и семи чакр, если вы научитесь проводить тестирование селезенки и поджелудочной железы, то это поможет вам в самых различных ситуациях. Тест основывается на мышце Іаtіssimusdоrsi и особо нацелен на процесс пищевого метаболизма. Вы, однако, можете использовать тест как индикатор, чтобы узнать почти обо всем, что происходит в теле.

Следующий прием пищи может стать для вас личным семинаром по применению энергетического тестирования. Энергетически протестируйте каждый продукт, который вы планируете съесть. Прикоснитесь одной рукой к продукту, а другую руку протестируйте. Если вы утратите силу, прикоснувшись к продукту, то вибрация вашего тела не находится в гармонии с вибрацией продукта. Это может означать, что данный продукт либо вообще не подходит вам либо пища нехороша для вашего тела именно сейчас, или же у вас аллергия на этот продукт.

Тестирование продукта в разное время даст вам информацию том, подходит ли он вам вообще, и если да, то при каких обстоятельствах — всегда ли иногда. Поскольку химия каждого организма уникальна, питание — это сугубо индивидуальное дело. То, что для одного человека витамин, для другого — яд. Если энергия пищи витамина или пищевой добавки не подходит энергии вашего тела то вы не усвоите этот продукт, хотя все специалисты в мире будут утверждать, что он вам необходим. Даже хорошая пища токсична если ее вибрация возбуждает защитную реакцию вашей иммунной системы. Подобные пищевые аллергии остаются незамеченными, не вызываемые ими нарушения постепенно накапливаются. Энергетическое тестирование может помочь вам узнать, что вашему телу требуется в данный момент, и помочь разработать отличную программу питания для вашего уникального тела.

Как организовать более разумное питание

Многие люди, научившиеся тестировать пишу, изменили свое отношение к тому, что они едят. Проведите тестирование, если вашему телу понравился какой-то продукт. Вы можете попросить детей проверять продукты, которые вы купили, или энергетически протестировать их перед тем, как вы начнете готовить. Это можно превратить в игру. Детей будет забавлять это — по крайней мере до того момента, пока энергетическое тестирование не «забракует» для них продукт, который они действительно хотят. Но если они видят, что их рука теряет силу при энергетическом тестировании, им становится смешно, и это снимает конфликтное напряжение.

Конечно, дети все равно захотят съесть это, но я заметила, что постепенно они становятся более безразличны к продуктам, которые постоянно вызывают у них потерю энергии. Самые лучшие результаты достигаются, если дети начинают понимать, что потеря силы, демонстрируемая при энергетическом тестировании, может означать, что тестируемая пища способна уменьшить их энергетический уровень и вызвать плохое самочувствие. Но вы должны быть честными. Здоровое тело может усвоить определенное количество бесполезных продуктов, и если вы целенаправленно будете чрезмерно давить на ребенка своей физической или ментальной силой, это подорвет ценность всего процесса. Используйте указания, данные в этой главе, чтобы убедиться в том, что энергетический тест проведен точно — особенно в том, что на него не повлияли ваши собственные убеждения или желания вашего ребенка.

Наконец, позвольте детям сделать свои собственные выводы о том, какую реакцию вызывает у них употребление пищи, которая по энергетическому тестированию неблагоприятна для них. Когда им удается правильно увязать энергетическое тестирование со своей жизнью и понять, что это не просто фокус или игра, то энергетическое тестирование становится источником силы, способом получения полезной информации и обратной биологической связи. Дети могут также обратить этот метод на вас, маму и папу, и энергетически протестировать вас, например, на вино или сигареты. Почему бы и нет? Наверняка вам самим интересно узнать, действительно ли полезно для сердца ежедневно выпивать стакан красного вина. Вы также можете использовать энергетическое тестирование, чтобы выяснить реакцию своего тела или тела вашего ребенка на витамины и другие пищевые добавки.

ВЛИЯНИЕ ОКРУЖАЮЩЕЙ СРЕДЫ НА ВАШЕ ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЕ ПОЛЕ

В тот самый момент, когда вы приходите в соприкосновенние с внешней энергией, но еще до того, как осознаете ее влияние, ваше собственное энергетическое поле уже отреагирует и приспособится к ней. Просто поднося что-нибудь к себе и проводя энергетическое тестирование, вы можете выявить его непосредственное воздействие на ваши тонкие энергии. Я часто назначала своим пациентам встречу около универсама, чтобы провести энергетическое тестирование и определить, какие продукты вызывают позитивный отклик, а какие нет. Даже различные сорта одного и того же продукта или витамина могут воздействовать на вас по-разному. Ваши диетические потребности также могут меняться в течение жизни, и совершая поход в продуктовый магазин, можно получить большое количество полезной информации.

Эти первые энергетические тесты для вас и для вашего партнера являются своего рода экспериментами, и вы оба впоследствии станете более искусны в проведении энергетического тестирован: А сейчас поиграйте с энергетическим тестированием. Попросите своего друга протестировать вас, когда вы входите в свою любим часть дома, и затем — когда вы оказываетесь в менее излюбленном месте. Пусть кто-нибудь третий начнет думать о чем-то плохом в вашем присутствии. Выясните, как это влияет на вашу энергию Затем пусть кто-то искренне улыбнется вам. Снова проверьте реакцию тела. Исследуйте, как влияет на вас телевизор, когда вы находитесь от него на расстоянии полуметра, двух метров и так далее, поэкспериментируйте с различным размещением компьютера или других офисных принадлежностей. Определите, как влияет на ваши энергии концентрация на том или ином произведении изобразительного искусства или музыки.

Когда вы будете исследовать окружающую среду, используя энергетическое тестирование, не беспокойтесь о временном внесении в ваше энергетическое поле чего-то, что ослабляет вас. Поскольку мы постоянно входим в поля энергий, которые воздействуют на нас, тело — по крайней мере, когда оно относительно здорово, — приспосабливается к первому же воздействию беспокойного для него энергетического поля, быстро восстанавливая свое равновесие. В действительности один из показателей здоровья — это то, насколько ваше тело готово приспосабливаться к самым разным условиям окружающей среды. Вы можете использовать энергетическое тестирование для исследования любого элемента окружающей обстановки, извлекаясь таким образом, вы разовьете в себе навык пользования этим бесценным инструментом.

Как энергетически протестировать новорожденного, домашнего любимца или человека, находящегося в коме

Если тот, кого вы хотите энергетически протестировать, не может оказать необходимое в тесте сопротивление, можно использовать так называемое «суррогатное тестирование». Если кто-то слишком болен, чтобы использовать свою собственную силу, или имеет ментальные нарушения, или слишком мал, чтобы выполнять ваши указания, суррогатное тестирование может обеспечить вас достоверной информацией. Это срабатывает даже в отношении домашних животных.

Этот метод можно использовать в ситуациях, когда тестируя кого-то, вы не можете получить точные результаты. Например, поскольку энергетические связи с членами семьи очень сложны, может оказаться, что точные результаты вы можете получить, работая с кем угодно, за исключением своего супруга или ребенка. Или иногда человек с накачанной мускулатурой, мачо, невольно начнет использовать добавочные мышцы, чтобы не выглядеть слабым в ходе тестирования. Суррогатное тестирование поможет обойти все эти трудности.

1. Встаньте рядом с тем, кто не поддается тестированию. Возьмите его за руку.

2. Попросите кого-то энергетически протестировать вашу руку, и это даст информацию о том, чью руку (или лапу) вы держите.

Это представляется, на первый взгляд, странным, но это связано с течением энергии. Если вы хотите, например, узнать, вызовет ли та или иная пища неблагоприятную реакцию у маленького ребенка, вы можете провести тестирование на себе. Поместив каплю еды на кожу ребенка и положив на его ручку или живот свою руку, вы можете попросить кого-то энергетически протестировать вашу другую руку. Если тест покажет слабую мышечную реакцию, то эта пища не подходит ребенку. Если вам кажется это слишком странным, то, пожалуйста, не принимайте мои слова на веру. Вы можете легко проверить достоверность метода на себе, сначала энергетически протестировав себя на ряд продуктов, а затем попросив кого-то провести с вами суррогатное тестирование на те же продукты.

ОТРЕГУЛИРУЙТЕ СВОИ СПОСОБНОСТИ К ЭНЕРГЕТИЧЕСКОМУ ТЕСТИРОВАНИЮ

Я давно уже задумывалась над тем, что энергетическое тестирование дает больше, чем просто информацию. Оно представляется своего рода начальным этапом лечения, т е. проведение тестирования каким-то образом активизирует мои энергии и энергии пациента и запускает целительский процесс. Энергетическое тестирование сразу же направляет целительные силы в тестируемый участок тела. Будто энергетическое тестирование фокусирует ваши тонкие энергии таким образом, чтобы подготовить их к последующей работе. Я обнаружила, что эта процедура приносит лучшие результаты, если я сначала энергетически тестирую сама себя. Как это возможно?

Поскольку тонкие энергии испытывают на себе воздействие мыслей и намерений и поскольку они удерживаются в каком-то одном месте, энергии целителя и пациента начинают смешиваться, как только речь заходит об энергетическом тестировании. Мы не можем быть стопроцентно объективными при проведении любых тестов. Сам акт наблюдения не только физически влияет на наблюдаемого — реагируют и его тонкие энергии, которые ультрачувствительны к любым воздействиям. Однако мы можем научиться контролировать наши надежды, страхи и ожидания и создавать «сосуд», внутри которого энергетическое тестирование обеспечит нас очень полезной и точной информацией. На самом деле энергетическое тестирование с партнером может раскрыть более глубокий уровень информации, чем обследование при помощи какого бы то ни было неодушевленного инструмента. Сложные взаимодействия между тестирующим и тестируемым формируют двухстороннюю обратную связь, которая может превратить энергетическое тестирование в превосходный танец исследования во имя получения достоверной информации. Имея множество обученных учеников, которые способны провести надежное энергетическое тестирование, я с уверенностью могу сказать вам, что вы также в состоянии обрести эти навыки, и они стоят того, чтобы их развивать. Следующие советы повысят вашу точность. Начинайте заниматься уже сейчас или продолжайте изучение книги и вернитесь к ним, когда вам это понадобится.

1. Поддерживайте «умонастроение новичка». Ваш ум постоянно и существенно влияет на ваше энергетическое поле. Чтобы исключить предвзятые идеи относительно того, что покажет тестирование, подойдите к эксперименту как к созерцательной практике, приведя себя в центрированное, медитативное «умонастроение новичка». Если вы озабочены тем, что ваши ожидания и предположения или мысли вашего партнера могут помешать тестированию, то описанная ниже процедура поможет энергетически удалить их.

2. Устраните свои ожидания. Этот подход неврологического отключения предвзятых идей от энергетического тестирования, которому меня научил Гордон Стоукс, мой первый наставник в тренинге «Прикосновение во имя здоровья», может показаться невероятным, но за годы практики я убедилась, что он работает. К нему может прибегнуть тестирующий, тестируемый или оба.

• Большой и средний пальцы одной руки поместите в две выемки на задней части шеи, где она переходит в затылок.

• Другой рукой продолжайте проводить энергетическое тестирование.

Эти выемки в традиционной китайской медицине называются точками головной боли, но их удержание дает больше, чем просто избавление от головной боли. Энергия, которая проходит вдоль вашего позвоночника, протекает через эти точки. Когда вы являетесь тестирующим, удержание точек на шее прерывает энергетическую цепь, связывающую вас с другим человеком и возвращает вас к вашей собственной энергетической цепи, отсоединяя вас и ваши убеждения от другого человека. Когда вы тестируемый и помещаете пальцы на эти точки, это отсоединяет вас от ваших собственных мыслей о деле и позволяет провести достоверное энергетическое тестирование, дающее правдивую информации. Это самый важный шаг, который вы можете предпринять, чтобы обеспечить точное энергетическое тестирование.

3. Сфокусируйте свое намерение. Ваше намерение может повлиять на результат тестирования. Но вместо того чтобы разбираться с последствиями влияния ваших желаний, вы можете использовать сам факт того, что ожидания влияют на энергетическое тестирование, и решительно настроиться на цель — на получение достоверных результатов. Чтобы продемонстрировать это, найдите пищу или что-то другое, что имеет сильную тестовую реакцию для вашего друга. Повторите тестирование на те же субстанции, не говоря другу, что вы думаете по этому поводу. Во время второго тестирования заранее решите, что результат будет слабым. Не прилагайте больших усилий, чтобы отделить его руку от тела. Просто посмотрите, повлияет ли изменение ваших ожиданий на результаты. Часто влияет. Поэтому настраивайте свои мысли на точное тестирование.

4. Установите резонанс между тестирующим и тестируемым. Вы можете создать энергетический резонанс со своим партнером:

• Сделайте одновременно с тестируемым глубокий вдох.

• Вместе сделайте выдох, освобождаясь от всех мыслей.

• После выдоха проводите тестирование.

5. Будьте бдительны. Прежде чем начинать тестирование, удостоверьтесь в том, что человек готов. Оттягивайте руку мягко. Оказывайте давление лишь столько, сколько необходимо, чтобы определить, держит ли рука сопротивление (обычно это одна-две секунды). Если мышца держит руку или смещается на пару сантиметров и затем отскакивает назад, то тест показывает, что энергия проходит через мышцу. Не перенапрягайте мышцу, чтобы «убедиться лишний раз». Наряду с обучением механизму энергетическое тестирование является превосходным средством для этой цели, потому что оно дает осязаемую информацию о тонких энергиях. Вместе с каждым энергетическим тестированием, которое вы проводите, вы получаете обратную связь, настраивающую вашу интуицию на поток энергий внутри и вокруг тела, а также на тонкие различия энергии при самотестировании.

6. Практикуйте тестирование с «дважды слепым условием». Вы можете убедиться в том, что способны проводить точное энергетическое тестирование, практикуя его в условиях, при которых вы немедленно получите обратную реакцию. Вам понадобятся еще два человека. Один будет наблюдать за тестированием, а другой выполнять роль тестируемого. Найдите некоторые субстанции, которые, по мнению тестируемого, хорошо подходят его системе, такие экологически чистые продукты, как яблоки или мятный чай. Возьмите другие субстанции, которые, насколько вам известно, не годятся для приема внутрь, например, нашатырный спирт. Человек, наблюдающий за тестированием, берет субстанцию и помещает ее в энергетическое поле тестируемого так, что ни тестирующий, ни тестируемый не видят этого. Проведите энергетическое тестирование. Не удивляйтесь, если вы не получите правильный результат сразу. Тестирование с «дважды слепым условием» может стать великолепным семинаром для изучения тонкостей энергетического тестирования, и совершенствуя свое мастерство, вы сможете добиться отличных результатов.

Энергетическое тестирование предоставляет вам метод для оценки ваших собственных энергий и для оценки того, как окружающая среда, в том числе пища, которую вы едите, воздействует на них.) следующей главе вы сможете продвинуться еще на один шаг, научившись тому, как в интересах своего здоровья начать приводить в равновесие свое личное энергетическое поле.

Я воспеваю электрику тела.

(Уолт Уитмен, Листья травы)

Когда энергии пациента находятся в активном состоянии, передо мной раскрывается удивительная, пульсирующая, захватывающая картина, как если бы полосы энергии перемещались вверх и вниз по телу, сплетая сложные узоры. Энергетические пути открыты, и они не перегружены, а широки и просторны. Другие энергии, подобно бесконечному водопаду, переливаются у человека над головой, и поле энергии окружает и ласкает его тело. По контрасту с ним энергетическое поле человека, выведенного из равновесия, выглядит беспорядочным и скомканным. Оно может напоминать помехи на телевизионном экране. Энергии могут двигаться вспять, в неестественном для них направлении. Структуры, узоры выглядят хаотичными и спутанными, или застывшими и неподвижными.

Но если вы воспринимаете свое тело как энергетическую систему, то у вас есть прекрасная возможность научиться поддерживать энергии в состоянии гармоничного движения и тем самым способствовать укреплению своего здоровья. Однако современная жизнь ежедневно атакует нас, истощая энергетические поля и выбивая их из равновесия.

Многое в современном мире ведет к подобным сбоям и нарушениям. Мы постоянно подвергаемся воздействию радиационных и электромагнитных полей, которые перетряхивают наши энергии так, как невозможно было бы даже представить лет сто назад. Лекарcтвенные средства, которые дают кратковременное облегчение, могут совершенно дезорганизовать энергии и в последствии ухудшить наше здоровье. Пестициды, убивая насекомых, остаются в продуктах питания и также расстраивают энергетическую систему. Разрушительные последствия многих подобных влияний в комбинации со сложными стрессами, которые мы регулярно получаем, и стремительный темп жизни — все это в своей совокупности подрывает энергетическое поле человека. Даже энергии, которые в естественном состоянии гармонично сочетаются друг с другом, могут стать антагонистичными.

Но давайте поговорим о хорошем. Вы многое можете сделать, чтобы устранить подобные нарушения и расстройства. На протяжении всей своей истории человечество придумывало самые различные упражнения и техники, позволяющие вернуть энергии тела в равновесие. Культуры, отделенные друг от друга временем и расстоянием, не имевшие никаких точек соприкосновения, очень часто использовали одни и те же методы. В моей собственной работе я несколько раз спонтанно «изобретала» техники или упражнения, которые позже обнаруживала в традиции той или иной туземной культуры. Хотя все мы имеем, подобно отпечаткам пальцев, свой неповторимый энергетический рисунок, физиология у нас сходная. Вы узнаете о техниках, которые благоприятны для каждого тела, а также о том, как приспособить их конкретно к вашему телу. Вы можете буквально соткать свои энергии таким образом, чтобы они стабилизировались, укреплялись и гармонировали между собой в вашем нелегком продвижении через различные перипетии современной жизни.

Как узнать, что ваши энергии движутся в правильном, естественном для них направлении? Если вы прекрасно себя чувствуете, то, значит, с ними все в порядке! Если нет, то с ними что-то не так. Все очень просто.

Когда энергии ритмичны и чисты, они поддерживают ваше здоровье в хорошем состоянии. Например, чем более отчетлива и ясна волновая картина в электрокардиограмме человека, тем более эффективным оказывается функционирование нервной, гормональной и иммунной систем. Как показало одно экспериментальное исследование, при замедленном росте раковых клеток и ускоренном росте здоровых клеток у испытуемого наблюдается четкая электрокардиограмма. Энергии целителя часто синхронизируются с энергиями пациента. Во время целительских сеансов мозговые волны целителя и пациента входят в некое сцепление, резонанс, становясь единым энергетическим полем. Такое единство, согласно исследованиям, поднимает уровень гемоглобина в крови, уменьшает боль, снижает беспокойство и быстрее заживляет раны.

Если ваши энергии движутся естественно, то прогулка или бег оживляют и укрепляют вас. Когда же вы чрезвычайно утомлены или чувствуете недомогание, привычное занятие, обычно наполняющее Вас энергией, начинает вас утомлять. Это происходит потому, что ваши меридианы начинают обратное движение. Естественное направление каждого из четырнадцати меридианных путей проиллюстрировано на рис. 10–23. Наше тело устроено так, что прогулка или бег проталкивают энергии по меридианам в их естественном направлении. Однако если энергии двигаются в обратном направлении, ваша деятельность будет направлена против течения, и поэтому будет истощать, а не наполнять вас. Ваше тело заставляет вас снизить активность, чтобы иметь возможность восстановить баланс, вывести токсины и обновить себя во время сна, который восстанавливает энергетические ресурсы организма. Если вам требуется отдых, то как бы вы ни устремлялись вперед, тело попытается заставить вас отдохнуть, ускорив наступление усталости.

Как ослабить напряжение

В лице может скапливаться огромное количество напряжения. Вот несколько быстрых расслабляющих приемов. Каждый шаг следует выполнять по 15 секунд.

1. Поместите подушечки ваших пальцев снизу на скулы. С усилием надавливайте вверх. Постепенно проталкивайте пальцы вдоль изгиба скул в направлении к ушам. Это вызовет прилив крови к лицу и снимет зажимы в напряженных местах.

2. Положите одну руку на противоположное плечо. Надавите и потяните пальцы вперед. Повторите по три раза с каждым плечом.

Если вы будете игнорировать призывы вашего тела, оно в конце концов само примет решение. Возможно, вы простудитесь или подхватите грипп, пораните себя или погрузитесь в состояние депрессии. Ваше тело будет становиться все более настойчивым, требующим у вас снижения темпа. Однако мы живем в мире, который движется в искусственном ритме часов и календаря, а не в соответствии с природными ритмами тела, планеты и неба. Что же нам делать? Если вы научитесь понимать язык своего тела, то сможете лучшe улавливать его нужды. Ваши действия и ваше тело могут гармонично взаимодействовать, даже когда вы устали, но вынуждены, превозмогая усталость, продолжать работу. Хотя в современном мире практически невозможно жить, всегда считаясь с естественными ритмами тела, вы можете просто попросить свое тело не обращать движение энергий вспять в периоды, когда у вас нет возможности отдохнуть. Это не значит, что следует вообще отказаться от сна. Но вы вполне можете воспользоваться своими резервными силами, когда обращаетесь с такой просьбой к телу, и в таком случае вам не придется тратить лишнюю энергию, борясь с желаниями тела, пытающимися остановить вас, когда вы не можете прекратить работу.

Ниже приведены простые методы, которые могут помочь почти каждому, кто живет в стрессовой, загрязненной, оторванной от природы среде, являющейся печальным символом нашего технологического прогресса. Я предлагаю вам объединить эти методы в пятиминутный «энергетический цикл» в соответствии с приведенными дальше в этой главе рекомендациями и выполнять его каждый день. Ежедневный распорядок встраивает в ваше энергетическое поле позитивные привычки. Приемы простые, но мощные, и они действуют совокупно. К каждой технике прилагаются указания для энергетического тестирования ее эффективности. Сначала обучитесь этим приемам и ощутите их воздействие на ваше тело. Затем проведите энергетическое тестирование.

1. ТРИ УДАРА

Постукивание пальцами по определенным точкам тела воздействует на ваше энергетическое поле, посылая электрохимические импульсы в мозг и высвобождая трансмиттеры.[2] Простукивая три особые комбинации точек, которые я называю «Три удара», вы можете активизировать цепочку реакций, которые восстановят силы, когда вы чувствуете усталость, повысят жизнестойкость и укрепят вашу иммунную систему в стрессовых условиях. Вскоре вы будете инстинктивно чувствовать, когда вам необходимо простучать эти точки. Не слишком беспокойтесь о том, чтобы точно попасть на каждую точку, вы так или иначе попадете в нужное место.

НАНЕСИТЕ УДАР ПО ВАШИМ ТОЧКАМ «К-27»

Акупунктурные точки — это крошечные центры электромагнитных и более тонких энергий. Они расположены вдоль четырнадцати меридианов. Точки «К-27» являются двадцать седьмой парой акупунктурных точек на меридиане почек. Как акупунктура, в которой применяют иглы, так и акупрессура используют одни и те же точки. Постукивание или массаж ваших точек «К-27» — это простое упражнение, которое:

• наполнит вас энергией, если вас клонит ко сну;

• сфокусирует ваше внимание, если вам трудно сконцентрироваться.

Эти точки являются связующими и влияют на все ваши энергетические пути. В результате воздействия на точки «К-27» в мозг посылается сигнал о необходимости организовать энергии так, чтобы вы стали более внимательным и могли эффективно выполнять свои задачи. Чтобы проработать точки «К-27», сделайте следующие действия (время выполнения — около 30 секунд).

1. Поместите пальцы на ключицу. Теперь мягко перемещайтесь к центру, пока не нащупаете бугор (на изгибе). Спуститесь примерно на два с половиной сантиметра вниз и немного в стороны от этих углов — к точкам «К-27» (см. рис. 3). У большинства людей имеется в этих местах небольшая выемка, куда должны попасть пальцы.

2. Скрестите руки одна над другой так, чтобы пальцы были обращены к телу (на уровне ключицы), а средние пальцы каждой руки установите на противоположной точке «К-27». Скрещивание рук не столь важно, однако это помогает энергии переходить из левого полушария головного мозга в правую часть тела и из правого полушария в левую часть.

3. Сильно надавите и помассируйте точки, выполняя глубокое дыхание — вдыхая через нос и выдыхая через рот. Делайте упражнение в течение двадцати секунд. Если по какой-то при чиневы не можете использовать обе руки одновременно, используйте большой и остальные пальцы одной руки, чтобы простукивать или массировать сразу обе точки.

4. После того как вы обработали точки «К-27», вы можете закрепить эффект, поместив средний палец одной руки на пупок, а пальцы другой руки — на точках «К-27». Согнув пальцы на пупке, в течение двух-трех глубоких вдохов-выдохов тяните их вверх. Вы почувствуете натяжение на животе.

Воздействие на точки «К-27» «разворачивает» ваши энергии в правильном направлении, если они начали двигаться в обратную сторону. «Течение в обратную сторону» буквально означает, что вы идете в одну сторону, а ваши энергии идут в другую. Постукивание или массирование точек «К-27» — такое простое и ненавязчивое действие, что вы можете использовать этот прием в классе или на деловой встрече. Или, скажем, когда поздно ночью ведете машину и боитесь заснуть. Если вы оторвете одну руку от руля и помассируете точки «К-27», вы почувствуете приток энергии к вашим глазам и немного взбодритесь. Вы можете закрепить эту бодрость, свернув с дороги и выполнив упражнение «Перекрестный кроль» (см. следующий раздел). Если вы не замечаете немедленного эффекта после обработки точек «К-27», то ваше тело, вероятно, не позволит вам больше перенапрягать себя. Вы должны отдохнуть. Приемы для экстремальных ситуаций, когда обстоятельства заставляют вас продолжать свою деятельность, описаны дальше в книге (см. «Перекрещивание гомолатеральных энергий» в главе 8, в разделе «Тройной обогреватель»; и «Отделение Небес и Земли» в главе 8, в разделе «Странные потоки»).

Воздействие на точки «К-27» может не только удержать вас в бодрствующем состоянии, но и помочь мыслить более ясно. Я много раз наблюдала за детьми в школе, которые, сидя за партой, следили за тем, как учительница что-то пишет на доске, а затем переводили взгляд на парту, в свою тетрадку. В этот момент у некоторых детей в голове возникала либо полная пустота, либо полученная информация превращалась в кашу. Их энергетическая цепочка прерывалась движением глаз вверх и вниз. В условиях стресса этот механизм позволяет посредством десенсибилизирующего движения глаз отделить травматическую стрессовую реакцию от травматической памяти, но он также препятствует вашему усвоению новой информации. Благодаря обработке точек «К-27» энергетическая цепочка не будет прерываться даже при движении глаз ребенка вверх и вниз. Эта техника также полезна при дислексии и других нарушениях в процессе обучения, а также в любой другой ситуации — будь то теннис или чтение, — когда ваши глаза быстро перемещаются из одного места в другое.

Энергетическое тестирование «Удара К-27». В главе 2 вы научились энергетически тестировать меридиан селезенки для определения своей реакции на продукты питания и на условия окружающей среды. Если меридиан селезенки хронически слаб, то он не подходит для общего тестирования. Общее индикаторное тестирование — это другой энергетический тест, который может применяться буквально в любой ситуации, потому что он не выделяет какой-то отдельный меридиан, а указывает на более общие нарушения в энергетическом поле.

Основные принципы теста те же; единственное различие состоит в том, как вы держите руку. Чтобы провести общее индикаторное тестирование, выполните следующие действия.

1. Вытяните любую руку вперед прямо перед собой, параллельно земле, и затем сдвиньте ее на сорок пять градусов в сторону. Локоть должен быть выпрямлен, ладонь раскрыта и обращена к полу (рис. 4).

Рис 4. Общее индикаторное тестирование

2. Пусть ваш партнер поместит пальцы на вашу руку чуть выше запястья. В то время как вы твердо удерживаете свою руку, партнер медленно толкает ее вниз в течение одной-двух секунд — с силой, не большей, чем необходимо для того, чтобы определить, есть ли эффект «обратного скачка».

Вы можете использовать общее индикаторное тестирование, чтобы выяснить, как энергии тела реагируют на усталость. Когда вы особенно утомились, выполните следующие действия.

1. Сделайте семь или восемь шагов вперед, остановитесь, и пусть партнер проверит вас, прибегнув к общему индикаторному тестированию.

2. Теперь сделайте семь-восемь шагов назад, остановитесь и снова проведите тестирование.

3. Если движение вперед ослабляет вас, то поток энергии в более чем половине ваших меридианов направлен в обратную сторону. Если это так, то простучите или помассируйте точки «К-27» и повторите действие, указанное в пункте 1.

Люди часто приходят в смущение, когда во время тестирования теряют энергию, двигаясь вперед, но сохраняют свою силу, двигаясь назад. Если потоки наших меридианов направлены в обратную сторону, то вы действительно находитесь в лучшей гармонии со своими энергиями, когда двигаетесь назад, чем когда идете вперед, и поэтому реакция в ходе тестирования сильная. Массирование точек «К-27» излучает энергию во все меридианы, восстанавливая поступательное движение энергий вперед, позволяя вам идти вперед или назад, а также выполнять другие действия, не теряя при этом своей энергии.

УДАРЫ ПО ВИЛОЧКОВОЙ (ЗОБНОЙ) ЖЕЛЕЗЕ

Постукивание участка над вилочковой железой — это простой прием, который позволит вам:

• стимулировать все ваши энергии;

• поддержать свою иммунную систему;

• увеличить свою силу и жизнестойкость.

Эта техника может помочь, если вас атакуют негативные энергии, если вы заболели, боретесь с инфекцией или если ваша иммунная система подвергается большим испытаниям. Вилочковая железа расположена в центре груди, примерно на пять сантиметров ниже точек «К-27». Эта железа отвечает за вашу иммунную систему. Если вы не считаетесь со своей вилочковой железой, игнорируя потребности тела, то она вскоре не сможет выполнять свои функции. Если поступаете так систематически, то железа становится пассивной и полностью выходит из строя. Постукивание по вилочковой железе пробуждает ее и приводит в действие (выполняется в течение 15 секунд).

1. Помассировав точки «К-27», переместите свои пальцы вниз сантиметров на пять к центру грудины.

2. Совершая глубокие вдохи-выдохи, сильно постукивайте по точке вилочковой железы четырьмя пальцами обеих рук в течение примерно 20 секунд (см. рис. 3).

Многие люди автоматически постукивают по точке вилочковой железы, когда находятся в стрессовом состоянии. Замечали ли вы когда-нибудь, как люди склонны хвататься за грудь, когда их настигает эмоциональный шок; или если они чувствуют слабость или головокружение? Поэтому прежде чем ринуться в сложную ситуацию, представьте себе Тарзана и хлопните по своей вилочковой железе!

Энергетическое тестирование «Удара по вилочковой железе». Тестирование вилочковой железы выполняется очень просто. Поместите пальцы одной руки поверх вилочковой железы, и пусть ваш партнер энергетически протестирует вас по вашей второй руке.

УДАРЫ ПО ТОЧКАМ МЕРИДИАНА СЕЛЕЗЕНКИ

Как-то, проводя занятия далеко от родины с 120 учениками, я сильно устала и почувствовала себя, совершенно больной. Мне казалось, что я вот-вот потеряю сознание. Даже не задумываясь, я инстинктивно собрала последние остатки сил и начала постукивать по нейролимфатическим рефлекторным точкам селезенки. Прямо перед аудиторией, без каких-либо объяснений я хлопала по телу — сильно и неистово. Внезапно я почувствовала, как новые силы стали приходить в движение, подниматься вверх и, пульсируя, излучаться наружу. Когда я, наконец, заметила, что аудитория с удивлением наблюдает за мной, я поняла, насколько нелепо выгляжу, и начала смеяться. Я смеялась и хлопала себя, хлопала и смеялась. Вскоре я поняла, что со мной все в порядке.

Класс собственными глазами видел, как в мгновение ока я вернулась к жизни — из бледной, вялой и дрожащей превратилась в сконцентрированную, энергичную и полную жизни личность. Это послужило для них очень ярким примером. Двое слушателей из этой аудитории позднее написали мне, что использование этого приема помогло и им выбраться из физического кризиса. Одна из них — женщина, работавшая в сфере медицинского обслуживания. Однажды в состоянии сильного перенапряжения она вдруг зашаталась и испугалась, что упадет прямо перед пациентом. Тогда она начала постукивать по точкам меридиана селезенки и быстро пришла в себя. Ее пациенту понравился этот прием и позднее он назвал его самым важным приобретением, полученным им в процессе лечения.

Постукивание по нейролимфатическим точкам меридиана селезенки — это быстрый способ, позволяющий:

• поднять ваш энергетический уровень;

• привести в равновесие химический состав крови;

• укрепить иммунную систему.

По контрасту с акупунктурными точками, нейролимфатические точки являются частью лимфатической системы. Поскольку селезенка чрезвычайно важна для функционирования иммунной системы, постукивание по нейролимфатическим рефлекторным точкам помогает синхронизировать ритмы тела, гармонизировать его энергии и гормоны, удалить токсины, побороть инфекцию, сразиться с общим недомоганием во время и после стресса, справиться с головокружением, отрегулировать химический состав крови и помочь лучше усвоить пищу. Для простукивания точек селезенки (время выполнения — около 15 секунд), выполните следующие действия.

1. Найдите точки, перемещая пальцы вниз от вилочковой железы, в сторону сосков и затем прямо вниз, под грудь. После этого переместите их до следующего ребра (см. рис. 3).

2. С силой постучите по ним несколькими пальцами в течение 15 секунд, делая глубокие вдохи через нос и выдыхая через рот.

Энергетическое тестирование «Удара но точкам селезенки». Поскольку удар по точкам селезенки воздействует на меридиан селезенки, вы можете использовать либо общее индикаторное тестирование, либо тестирование меридиана селезенки-поджелудочной железы, с которым вы познакомились в предыдущей главе. Чтобы проверить эффективность постукивания по точкам селезенки, попросите приятеля энергетически протестировать вас, когда химический состав вашей крови может быть несбалансирован, т. е. когда вы находитесь в состоянии эмоционального возбуждения, растеряны, раздражены, испытываете головокружение, тошноту от голода или страдаете от предменструального синдрома. Если тест покажет слабую реакцию, постучите по точкам селезенки и затем снова проведите тестирование.

2. «ПЕРЕКРЕСТНЫЙ КРОЛЬ»

«Перекрестный кроль» способствует обмену энергий между правым и левым полушариями головного мозга. Он поможет вам: прийти в большее равновесие; мыслить более ясно;

• улучшить свою координацию;

• гармонизировать свои энергии.

Вы можете убедиться в особой ценности «перекрестного кроля» когда почувствуете себя физически и ментально истощенными; когда вам будет становиться хуже, а не лучше после упражнений, когда окажетесь в состоянии апатии и безразличия, или когда вас утомит небольшой груз — кейс, рюкзак или ребенок. Прежде чем начать выполнять «перекрестный кроль», помассируйте свои точки «К-27», чтобы убедиться, что ваши энергии движутся в правильном направлении. «Перекрестный кроль» так же прост, как шаг на месте (время выполнения — примерно минута).

1. Стоя, одновременно поднимите свою правую руку и левую ногу (рис. 5).

2. Опуская их, поднимайте левую руку и правую ногу. Если вы не можете этого сделать, потому что, например, прикованы к инвалидной коляске, то просто поднимайте колени к противоположным локтям или изогните верхнюю часть торса таким образом, чтобы ваша рука пересекла серединную линию вашего тела.

Рис 5. Упражнение «Перекрестный кроль»

3. Повторите, на этот раз выше поднимая свою ногу, рукой пересекая серединную линию, как бы раскачивая ее в направлении противоположной стороны тела.

4. Продолжайте этот усиленный марш в течение по меньшей мере минуты, глубоко вдыхая через нос и выдыхая через рот.

«Перекрестный кроль» основывается на том, что левому полушарию головного мозга требуется послать информацию в правую часть тела, а правому полушарию головного мозга необходимо послать информацию в левую часть тела. Если энергия из левого или правого полушария не попадает в противоположную часть тела, то вы не можете получить доступ к потенциальным возможностям своего мозга или воспользоваться разумом своего собственного тела. Когда энергия не может проделать этот перекрестный путь, она сильно замедляется и начинает входить в состояние, которое называется гомолатеральным, т. е. двигаться в теле прямо вверх и вниз к результате чего способность тела к самоисцелению значительно уменьшается. Гомолатеральное состояние естественно для новорожденных детей. Их энергия еще не совершает перекрестных движений: правое полушарие головного мозга управляет правой стороной тела, а левое полушарие — левой. Ползанье устанавливает энергетическую схему, позволяющую энергиям перемещаться из полушарий мозга в противоположные части тела. Это одна из причин, по которой кривая обучения младенца зримо возрастает вместе с развитием способности ползать, и у детей, которые не ползают, часто наблюдаются задержки в процессе обучения.

Человеческая эволюция дала нам возможность ежедневно совершать перекрестные движения. Прогулка, бег, плаванье — это естественные способы выполнения «Перекрестного кроля». Однако ведя малоподвижный образ жизни, мы часто лишаем себя действий, которые были задуманы для нас природой. Кроме того, когда мы ходим, мы редко используем схему перекрестного движения. Например, сумка через плечо мешает рукам свободно раскачиваться и рассекает главные меридианные линии в плече. «Перекрестный кроль позволяет вам быстро — в течение минуты, если ваши энергии плохо сбалансированы — восстановить перекрестную энергетическую схему. Поэтому если вам нужно нести что-то через плечо, вы можете проделать перекрестные движения, когда придете на место. Если «Перекрестный кроль» утомляет, а не заряжает вас энергией, то это возможно, означает, что ваши энергии замкнуты в гомолатеральной схеме и не могут перемещаться из стороны в сторону. Если это так, то обратитесь к упражнению «Перекрещивание гомолатеральных энергий» (см. главу 8 раздел «Тройной обогреватель») и выполните указанные действия прежде, чем займетесь «Перекрестным кролем».

Даже когда вы сидите, вы можете получить некоторые блага от «перекрестного кроля». Позы, помогающие вашим энергиям перемещаться, кажутся вам в соответствующий момент естественными. Если вы, например, скрещиваете руки на груди, то, возможно, вовсе не из-за желания закрыться от других людей, а скорее из-за инстинтивного стремления привести свои энергии в равновесие. Иногда люди начинают чувствовать себя неловко, когда замечают, что их руки скрещены на груди, потому что боятся, что кто-то решит, будто они закрываются или защищаются. Специалисты по языку тела, которые дали нам интерпретации определенных поз, в действительности сослужили дурную службу нашим естественным инстинктам. На самом деле, если вы оказываетесь лицом к лицу с другим человеком, чья энергия подавляет вас, скрещение рук может подключить ваши собственные энергии и позволяет вам быть более естественными и открытыми с другим человеком. Через всю мою работу, а также книгу проходит идея о необходимости всегда прислушиваться к сигналам собственного тела. В течение последующих двух дней понаблюдайте, как ваши спонтанные позы влияют на ваши энергии.

Несколько лет назад мне довелось услышать об исключительно мощном эффекте использования «Перекрестного кроля». Восьмилетний сын моей подруги играл с мальчиками на тракторе и упал. Тот проехал прямо над его головой. Другие мальчишки, находившиеся в тракторе, растерявшись, стали переключать передачи и случайно включили обратный ход и во второй раз переехали через мальчика. Некоторые части его черепа буквально рассыпались. Никакой надежды на спасение не было. Моя подруга хорошо владела методом «Перекрестного кроля». Она ехала с сыном в машине скорой помощи, и по дороге в больницу в отчаянии стала поднимать его руки и ноги по схеме «Перекрестного кроля». В больнице врачи удивились тому, что он не умер сразу, и поскольку семья была католической, для него сделали последние приготовления.

В условиях суеты и беготни моя подруга продолжала поднимать и опускать руки и ноги сына по схеме «Перекрестного кроля». Так как мальчик не умер, врачи стали накладывать ему на голову швы. Ребенок находился в глубокой коме, и врачи сомневались, что он когда-нибудь придет в сознание. Моя подруга большую часть времени проводила в больнице, несколько раз в день совершая с сыном «Перекрестный кроль». Она была уверена, что эта процедура сохраняет его мозг в жизнеспособном состоянии. Мальчик оставался в коме в течение шести месяцев. Однажды, когда она пришла к нему сделать «Перекрестный кроль», он проснулся и стал сам выполнять эти движения. Его зрительный нерв был поврежден, и поэтому он ничего не видел, но его ментальные способности восстановились. Какой бы ни была счастливой комбинация факторов, которая способствовала чудесному выздоровлению, но я могу подтвердить, что была свидетелем дюжины других «неврологических чудес», совершенных «Перекрестным кролем».

Тестирование «Перекрестного кроля». Сделайте упражнение «джампинг джек».[3] Попросите партнера провести энергетическое тестирование. Упражнение, возможно, ослабило вас. Многие упражнения, которые предназначены поднять тонус мышц, могут оказаться не созвучными с вашими энергиями. Например, «джампинг джек» может помешать энергиям перемещаться из полушарий головного мозга в противоположные части тела. Если эти движения действительно ослабили вас, то выполните «Перекрестный кроль» и снова энергетически протестируйте себя. Возможно, вы уже стали сильней. Большинство упражнений можно изменить таким образом, чтобы они сочетались с вашими энергиями. Например, вариант упражнения «джампинг джек», который будет гармонировать с вашими энергиями и мышцами, если они ослаблены, — начинается с того что вы стоите, широко расставив ноги, руки вдоль тела. Затем в прыжке ноги сводите вместе, делая хлопок над головой. После нескольких «перевернутых» упражнений «джампинг джек» протестируйте себя снова. Хорошо после каждого упражнения, которое вы выполняете регулярно, проводить энергетическое тестирование. Если оно ослабляет ваши энергии, то используйте принципы «перекрестного движения» и измените упражнение так, чтобы оно энергетически усиливало вас. Или же после выполнения любого упражнения для профилактики делайте «Перекрестный кроль».

Как приободрить себя в минуты уныния

Сделайте перерыв в работе и выполните энергетическое упражнение, которое активизирует вашу дыхательную систему. Например, упражнение «Отделение Небес от Земли» (см. главу 8 раздел «Странные потоки») способствует поступлению внутрь тела дополнительного кислорода, выводит углекислый газ, делает растяжки, так что энергия легче проходит через тело и размыкает суставы, устраняя энергетические блоки. Полезны также упражнение «Три удара» (см. выше) и, особенно если вам трудно воспринимать информацию, «Поза Уэйна Кука» (см. ниже).

3. «ПОЗА УЭЙНА КУКА»

Рис 6. Упражнение «Поза Уэйна Кука»

Я прибегаю к «Позе Уэйна Кука», когда уныла и подавлена, нахожусь в истерическом состоянии, не могу разобраться в ситуации, не могу упорядочить свою жизнь, должна противостоять кому-то, или когда я расстроена после неприятной стычки с кем-то. Этот метод назван в честь Уэйна Кука, первопроходца в исследовании биоэнергетических полей, придумавшего подход, который я представила в данной книге в несколько видоизмененном виде. Это упражнение поможет вам упорядочить свои дела, лучше осмыслить то, с чем вы сталкиваетесь в повседневной жизни, и начать шаг за шагом продвигаться вперед. Даже когда расстройство столь сильно, что вы не в состоянии сдерживать слезы, огрызаетесь и кричите на окружающих, погружены в отчаяние или чувствуете себя в полном изнеможении, это упражнение удалит гормоны стресса из вашего тела. Почти сразу вы почувствуете облегчение. «Поза Уэйна Кука» поможет вам:

• распутать узлы внутреннего хаоса;

• лучше увидеть перспективу;

• более эффективно фиксировать свой ум;

• мыслить более ясно;

• более успешно учиться.

Для выполнения «Позы Уэйна Кука» сядьте на стул, спина прямая. Время выполнения упражнения — примерно 2 минуты.

1. Положите правую стопу на левое колено. Обхватите левой рукой щиколотку правой ноги, а правой рукой — подушечки пальцев на правой стопе.

2. Медленно вдохните через нос, позволяя вдоху как бы приподнять ваше тело. Одновременно притяните ногу к себе, что должно вызвать ощущение растяжки. Выдыхая медленно через рот, расслабьте тело. Повторите это медленное дыхание и растяжку четыре-пять раз.

3. Перейдите к другой ноге. Положите левую стопу на правое колено. Обхватите правой рукой щиколотку левой ноги, а левой рукой — подушечки пальцев левой стопы (рис. 6, а). Выполните дыхание, описанное в пункте 1.

4. Продолжайте сидеть, опустив обе стопы на пол. Сложите кончики пальцев рук вместе в форме пирамиды (рис. 6, б). Поднимите руки, поместите большие пальцы на свой «третий глаз» — прямо над переносицей. Медленно вдохните через нос. Затем выдохните через рот, медленно раздвигая большие пальцы так, чтобы они скользили по лбу в противоположные стороны, слегка растягивая кожу.

5. Верните пальцы назад в точку «третьего глаза». Медленно опустите руки перед собой, сложив их в молитвенном жесте, совершая при этом глубокий вдох-выдох. Погрузитесь в свое собственное дыхание.

Уэйн Кук демонстрировал эффективность этой техники при лечении дислексии и заикания. Она таким образом выстраивает энергетическую структуру человека, что энергия начинает мягко протекать через все тело. Ваш мыслительный ум отключается. Задолго до того, как у человека развился передний мозг, автономная, т. е. самонастраивающаяся нервная система помогала нашим предкам выжить в моменты опасности. Реакции были машинальными, спонтанными. Так и должно было быть. Однако в ходе эволюции взаимосвязь между передним мозгом и автономной нервной системой ослабла. Однако «Поза Уэйна Кука» помогает действующим между ними энергиям работать в большей гармонии. Она может также помочь в решении широкого круга психологических проблем, включая растерянность и замешательство, одержимость, навязчивость, дезорганизованность, депрессию и чрезмерный гнев. «Поза Уэйна Кука» также укрепляет энергетическую целостность тела и делает ее менее восприимчивой к внешним влияниям, таким как химическое и энергетическое загрязнение окружающей среды.

Когда энергии разбалансированы, речь становится беспорядочной. Слушатель часто не может понять, что вы хотите ему сказать, потому что информация потеряна в энергетическом хаосе. Энергии говорящего могут либо погрузить слушателей в дремотное состояние, либо приковать их внимание. Энергетическое воздействие происходит непосредственно и часто не осознается слушателем. Если бы вы энергетически протестировали аудиторию, когда энергии лектора спутаны, то обнаружили бы у большинства слушателей слабую реакцию. Но заразна не только разбалансированная энергия — также заразительны ясные и центрированные энергии человека.

Например, случалось ли вам когда-либо прийти в такой восторг от спектакля, что сагитировав друзей, вы отправлялись на него во второй раз. Однако спектакль уже не производил на вас столь мощное впечатление. В первый раз речь актеров звучала плавно и соответствовала сценической ситуации. А теперь их энергии были почему-то расстроены (обычно — вследствие стресса и истощения). Техника Уэйна Кука могла бы помочь актерам на втором спектакле.

Поскольку я живу рядом с театральным городом, я часто наблюдала за тем, как из-за разлаженных энергий исполнители теряли своих зрителей. Я научила многих из них пользоваться техникой Уэйна Кука, чтобы привести энергии в порядок перед спектаклем. Разница колоссальная. Даже если вы не актер, вам это также поможет в жизни. Воспользуйтесь ею, и вы, помимо всего прочего, станете очень хорошим слушателем. Как вам скажет любой музыкант, актер или комик, большая аудитория создает больших исполнителей. Если ваш собеседник не умеет слушать вас, или же если вам самим трудно высказывать свои собственные идеи, то эта техника выручит в любой ситуации, если вы перед этим воспользуетесь ею.

Если вы уже находитесь на собрании и вам неудобно выполнять «Позу Уэйна Кука», но совершенно необходимо прояснить свой ум, то вы можете скрестить руки, колени, щиколотки или запястья, выполнить несколько медленных вдохов-выдохов. Это окажет вам, по крайней мере, хоть какую-то помощь.

Тестирование «Позы Уэйна Кука». Если вы чувствуете усталость во время чтения или вам трудно понимать слова, то ваши энергии покажут слабую реакцию. Это происходит потому, что мозг, фиксируя усталость, по своему разумению пытается снизить вашу активность. Выстраивание блока, мешающего вам освоить новый материал, является способом снижения вашей активности. Ваши энергии приходят в беспорядок, отчего восприятие блокируется. Выполняйте «Позу Уэйна Кука», когда у вас возникают проблем с чтением или концентрацией внимания, и затем снова протестируйте себя. Вы можете попробовать прочитать строчку справа налево и вновь провести тест. Если энергии расстроены или повернуты вспять, то чтение в обратном порядке укрепит вас, в то время как чтение вперед ослабляет вашу реакцию. Это подобно тому, как ходьба назад («вспять») может укрепить вас, когда вы истощены (см. подраздел "Энергетическое тестирование "Удара К-27"» данной главы).

4. «РАСТЯЖКА КОРОНЫ»

Энергия естественным образом скапливается в макушке, но она может стать застойной, если не выходит вверх, через коронную чакру — энергетический центр на макушке. «Растяжка короны (макушки)» высвобождает энергию.

Рис 7. Упражнение «Растяжка короны»

Это упражнение проясняет ваш ум и успокаивает нервную систему. Оно также часто снимает головную или зубную боль, спровоцированную стрессом. «Растяжка короны» полезна тем, что:

• устраняет ментальную закупорку;

• освежает ум;

• открывает коронную чакру для более возвышенного вдохновения.

Коронная чакра — это врата к высшим энергиям космоса, своего рода энергетическая «амниотическая жидкость»,[4] которая окружает и поддерживает каждого из нас. За годы моей практики многие люди рассказывали мне, что «Растяжка короны» помогла их чрезмерно активному интеллекту уступить путь трансцендентным источникам информации. «Растяжка короны» очищает голову и ум, создавая в вашем черепе пространство для более свободного течения энергии. Она привлекает ваше внимание к сфере коронной чакры, которая управляет вашей духовностью.

Все больше и больше людей стремятся жить под руководством высших энергий и хотят почувствовать более полную связь с природой, или с Богом.

Выполняя «Растяжку короны», дышите глубоко, вдыхая через нос и выдыхая через рот. Время выполнения — около 15 секунд.

1. Поместите большие пальцы рук на виски. Согните остальные пальцы и расположите их над бровями (рис. 7, а).

2. Медленно, с некоторым нажимом начните отодвигать пальцы обеих рук в противоположные стороны, слегка растягивая кожу на лбу над бровями.

3. Поместите пальцы в исходное положение и повторите растяжку.

4. Поместите пальцы на линию роста волос и повторите растяжку.

5. Продолжайте те же действия, располагая согнутые пальцы в следующих местах:

а. Пальцы на темени головы, мизинцы — на срединной линии. Надавите на макушку, раздвигая руки в противоположные стороны (рис. 7, 6).

б. Пальцы на макушке — снова нажимаете и раздвигаете руки в противоположные стороны.

в. Пальцы на затылке — повторите движения. Повторите все эти пункты один или несколько раз.

Тестирование «Растяжки короны». При помощи партнера протестируйте коронную чакру, прикоснувшись одной рукой к любой точке на макушке головы, а другую используя для теста. Возможно, у вас получится слабая реакция, если голова будет перенапряжена. В таком случае воспользуйтесь «Растяжкой короны» и снова энергетически протестируйте себя.

5. «ПРОМЫВАНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА»

Рис 8. Упражнение «Промывание позвоночника»

Если вы проснулись утром и чувствуете себя разбитым, упражнение «Промывание позвоночника» вольет в вас свежую энергию; если вы раздражены вечером, то это расслабит вас. «Промывание позвоночника» работает с вашей лимфатической системой. У лимфы нет своего «насоса», но вы накачиваете ее каждым движением. Вы также можете накачивать ее, массируя свои нейролимфатические рефлекторные точки. Расположенные главным образом на груди на спине, эти точки регулируют поток энергии в лимфатическую систему. Когда нейролимфатические рефлекторные точки закупорены, то во всех системах вашего тела происходят сбои. «Промывание позвоночника» благоприятно тем, что оно:

• наполняет вас энергией;

• направляет токсины в выделительные системы вашего тела;

• выводит из тела застойные энергии.

Закупоренные нейролимфатические рефлекторные точки болезненны, когда их массируешь. Поэтому найти их нетрудно. Они многочисленны и расположены так близко друг к другу, что вы не пропустите их. Они очищаются благодаря массажу, и блокированные энергии снова начинают течь свободно. Эту процедуру хорошо проводить с партнером (время выполнения — около минуты, хотя можно и дольше).

1. Лягте лицом вниз или встаньте лицом к стене на расстоянии метр — метр двадцать, упершись в нее руками. В этом положении тело сохранит устойчивость, пока партнер будет массировать вам спину.

2. Пусть ваш партнер большими или средними пальцами рук массирует точки по обеим сторонам позвоночника сверху вниз, используя вес своего тела для большего нажима. Массаж производится от основания шеи до основания крестца (рис. 8).

3. Пусть партнер как следует помассирует выемки между позвонками. Задерживаясь на точке, как минимум, пять секунд, он с сильным нажимом перемещает кожу вверх и вниз или производит круговые движения.

4. Дойдя до крестца, партнер может повторить массаж или завершить его, как бы сметая энергии вниз. С ваших плеч открытой ладонью он сметает энергию вниз, к ногам и далее через стопы, повторяя процедуру два-три раза.

5. Не бойтесь пропустить точку. Каждый меридиан обязательно будет задет массированием участков между всеми позвонками. Даже не зная, какие меридианы связаны с теми или иными точками, вы просто можете попросить партнера уделить особое внимание болезненным точкам.

Если вы находитесь в состоянии сильного эмоционального или физического стресса, или испытываете на себе воздействие токсинов окружающей среды, то выполнение упражнения «Промывание позвоночника» очистит вашу лимфатическую систему. Лимфа — это прозрачная жидкость, которая выступает на месте ранки. Именно вместе с ней выходят чужеродные вещества. Лимфа играет ключевую роль в нашей иммунной системе, помогая побороть неблагоприятные условия, начиная с простуд и кончая раком. Она создает антитела и производит четверть белых кровяных клеток нашего организма.

Лимфатическую систему называют второй кровеносной системе. В то время как кровь качается сердцем, лимфу «качает» движение и массаж. Лимфатические клетки — это специализированные белые кровяные клетки, производимые в лимфатических узлах, находящихся на шее, подмышками, в брюшной полости и паху. Лимфатическая система переносит также протеины, гормоны и жиры клеткам и уничтожает мертвые ткани и другие отходы жизнедеятельности. В нашем теле лимфатических сосудов не меньше, чем кровеносных.

«Промывание позвоночника» не только очищает лимфатическую систему, но и стимулирует спинномозговую жидкость, проясняя также голову. Это средство быстрого восстановления равновесия, из всех энергетических техник, которые я знаю, оно, возможно, приносит наибольшее благо при наименьших усилиях в большинстве ситуаций. Когда подступает простуда, «Промывание позвоночника» может остановить ее. Я рекомендую эту процедуру многим парам как способ проявления любовной заботы друг о друге и как средство предотвращения разного рода проблем. Если вы, например, чувствуете, что обмен мнениями грозит перейти в спор, как можно ласковей скажите своему партнеру: «К стенке!», и как следует проработайте его нейролимфатические рефлекторные точки. Эта простая техника сразу же уменьшает стресс и снимет чрезмерную эмоциональную напряженность и реактивность.

«Промывание позвоночника» без партнера. Если у вас нет партнера, который мог бы проработать ваши нейролимфатические рефлекторные точки на спине, сами помассируйте максимальное количество из показанных на рис. 9 точек, до которых сможете дотянуться. Какие-то точки вы можете достать через плечо, какие-то — через талию. Если та или иная точка болезненна, помассируйте ее в течение нескольких секунд. Если боль не проходит немедленно, значит вы прорабатываете закупорку. Нейролимфатический массаж следует выполнять ежедневно. Вы почувствуете разницу. Кроме того, вы можете провести энергетическое тестирование до и после процедуры, чтобы убедиться в ее эффективности.

Рис 9. Нейролимфатические рефлекторные точки

6. «ЗАСТЕГИВАНИЕ ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЙ МОЛНИИ»

Когда вы испытываете грусть или болезненную чувствительность, центральный меридиан — энергетический путь, управляющий центральной нервной системой, может работать подобно радиоприемнику, через который в вас проникают негативные мысли и энергии других людей — как если бы вы были открыты и доступны различным посторонним воздействиям. Центральный меридиан проходит, подобно застежке-молнии, от лобковой кости вверх до нижней губы, и вы можете использовать электромагнитную и другие тонкие энергии своих рук, чтобы «застегнуть эту молнию», т. е. прогнать энергию вдоль меридиана. Проводя руками вверх по центральному меридиану, вы прогоняете энергию вдоль его линии. «Застегивание энергетической молнии» поможет вам:

• почувствовать себя более уверенно;

• мыслить более ясно;

• активизировать свои внутренние силы;

• защитить себя от негативных энергий.

Для выполнения упражнения «Застегивание энергетической молнии» сделайте следующее (время выполнения — 20 секунд).

1. Энергично постучите по точкам «К-27», чтобы убедиться в том, что движение энергии по вашим меридианам направлено вперед.

2. Поместите руку на нижний конец центрального меридиана, который находится на лобковой кости (рис. 10).

3. Глубоко вдохните и одновременно не спеша и осмысленно проведите рукой вверх вдоль центральной линии до нижней губы. Повторите три раза.

Это естественное направление движения энергии по центральному меридиану. Перемещаясь по нему таким образом, вы усиливаете меридиан, а меридиан усиливает вас. Вы можете прогонять энергию по нему столько, сколько хотите. Не забывайте при этом глубоко дышать. В результате вы почувствуете себя более сконцентрированным, владеющим собой и своей силой.

Центральный меридиан в высшей степени чувствителен к мыслям и чувствам других людей, а также к вашим собственным. Он непосредственно влияет на все ваши чакры. Когда вы чувствуете себя хорошо, вы словно защищены, как если бы эта «застежка-молния» была до конца застегнута на вас.

Мне нравится демонстрировать перед аудиторией то, как человеческие энергии воздействуют друг на друга. Сначала я устанавливаю энергии добровольца, затем провожу энергетическое тестирование и показываю, что центральный меридиан человека силен. Затем прошу аудиторию подумать о чем-то плохом. Почти во всех случаях последующее энергетическое тестирование показывает, что центральный меридиан человека ослаб. Затем я прошу его выполнить «Застегивание энергетической молнии» и «ментально замкнуться в себе», пока аудитория не просто вспоминает что-то плохое, но целенаправленно посылает негативные мысли этому добровольцу. Тем не менее энергетический тест почти всегда показывает, что центральный меридиан человека остается сильным, даже если я говорю аудитории: «Как можно сильнее палите в него!» «Застегивание энергетической молнии» может помочь вам в условиях конфликта с другим человеком защититься от истощающего воздействия его негативной установки. Многие люди рассказывали мне, как «Застегивание энергетической молнии» помогло им разговаривать с начальником, трудными родителями, сердитым ребенком или с бывшим возлюбленным.

Поскольку центральный меридиан тесно связан с вашими мыслями и чувствами, он также довольно легко реагирует на гипноз и самогипноз. Эффективный способ психологического закладывания в себя положительных аффирмаций, утверждений типа «Я спокоен, сконцентрирован и в полном порядке» — это произносить их, когда вы «застегиваете энергетическую молнию» по центральному меридиану и представляете, что включаете их в каждую клетку своего тела. В действительности, после того как вы «энергетически застегнули» центральный меридиан, мысленное представление о том, что вы застегиваете молнию и прячете концы, обычно продлевает эффект этой техники.

Тестирование «Застегивания энергетической молнии». Позитивные мысли усиливают течение ваших энергий, а негативные мысли ослабляют.

1. Подумайте о чем-то хорошем и попросите кого-нибудь энергетически протестировать вас.

2. Снова протестируйте себя после негативных мыслей.

3. Пусть ваш партнер подумает о чем-то плохом и затем протестирует вас. Мысли вашего партнера, возможно, ослабят ваш центральный меридиан.

4. Пусть партнер продолжает удерживать негативные мысли, но на этот раз вы одновременно проделайте «Застегивание энергетической молнии». Снова протестируйте себя и посмотрите, защитила ли процедура «Застегивания энергетической молнии» ваше энергетическое поле от воздействия негативных мыслей вашего партнера.

5. Завершите тестирование, очистив энергетическое поле от негативных мыслей, два или три раза выполнив вместе с партнером «Застегивание энергетической молнии», не забывая при этом глубоко дышать.

ЕЖЕДНЕВНАЯ ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ПРОГРАММА

Как витамины, которые вы, возможно, принимаете каждое утро, эти шесть «энергетических витаминов» могут помочь вам укрепить здоровье, стать более энергичными и успешно противостоять болезням и стрессам. Объедините эти техники в ежедневную пятиминутную энергетическую программу (не обязательно каждый раз энергетически тестировать их) — и ваши энергии не будут образовывать заторы, и их течение станет свободным. Не забывайте дышать глубоко и осознанно при каждом движении: вдох всегда через нос, а выдох — через рот.

ЕЖЕДНЕВНАЯ ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ПРОГРАММА

1. «Три удара».

2. «Перекрестный кроль».

3. «Поза Уэйна Кука».

4. «Растяжка короны».

5. «Нейролимфатическое промывание позвоночника».

6. «Застегиваниеэнергетической молнии».

Некоторые из этих техник окажут на вас большее воздействие чем другие, но их комбинация в любом случае укрепит и сбалансирует ваше энергетическое поле. Вы, вероятно, заметите постепенные улучшения, связанные с вашей жизненной силой (стаминой), выносливостью и здоровьем в целом. По мере изучения данной книги вы будете добавлять другие техники. Со временем, основываясь на собственном самочувствии или на показаниях энергетического тестирования, вы придете к выводу, что какие-то техники не обязательно для вас, но на данный момент я предлагаю вам поэкспериментировать с полной программой.

Что может послужить доказательством того, что эта ежедневная энергетическая программа поможет вам? Помимо моего собственного практического опыта работы с тысячами пациентов и слушателей моих семинаров, имеется большое количество свидетельств — и их становится все больше — о том, что предложенные техники могут улучшить состояние здоровья и снизить беспокойство. Общая образовательная кинесиология — это особый подход, который положил начало многим прикладным техникам кинесиологии и тренинга «Прикосновение во имя здоровья», и многие мои ученики часто сообщали о положительных результатах их применения. Ряд небольших, а также крупномасштабных исследований в разных странах, в том числе в Соединенных Штатах, Канаде, Израиле и Австралии — продемонстрировал улучшения, иногда даже весьма впечатляюющие в таких вопросах, как концентрация, собранность, продуктивные эффективные навыки в чтении, речи, математические навыки, писательские навыки, а также самоосознание, самовыражение и упорность. Например, группа первокурсников обучилась шестиминутной ежедневной программе с использованием техник, подобных или идентичных «Перекрестному кролю», массажу «К-27» и «Позе Уэйна Кука». Через несколько недель занятий они продемонстрировали уменьшение на 69,5 процентов количества жалоб на беспокойства, повышение на 18,7 процентов успешного усвоения тестируемых навыков — по контрасту с контрольной группой.

Как поднять ваших детей утром с постели

Среди испытаний, которые придумала природа, одним из самых серьезных является подготовка детей к школе. Проблема номер один — это поднять их утром с постели. Помочь может приведенная ниже техника. Она поможет и вам самим подняться с постели. Попробуйте ее на себе и затем покажите ребенку. Еще лежа в постели выполните следующие действия (время выполнения — около минуты).

1. Помассируйте уши, потянув их за мочки. Это стимулирует акупунктурные точки, крошечные электромагнитные резервуары на коже, которые откроют вас для энергий нового дня.

2. Потяните ноги и руки, выполняя три глубоких вдоха-выдоха.

3. Выполните прием «Три удара».

ПЕРЕПРОГРАММИРОВАНИЕ РЕАКЦИИ НА СТРЕСС

Стресс оказывает мгновенное воздействие на все системы вашего тела, и его влияния носят совокупный характер. Научиться лучше управлять реакциями своего тела на стресс — это один из самых важных шагов, которые вы можете предпринять, чтобы поддержать здоровье в хорошем состоянии. Для перепрограммирования способа реакции вашего тела на стресс можно использовать простую, но бесценную энергетическую технику прерывания стрессовой реакции во время ее проявления. Поскольку наши основные формы поведения были заложены в нас миллионы лет назад, наше тело часто реагирует на давления цивилизованной жизни так же, как на опасные для жизни условия в джунглях.

Проведите простой эксперимент. Попросите друга протестировать вас. Если ваша реакция слаба, то для восстановления энергии помассируйте точки «К-27» и выполните упражнение «Перекрестный кроль» (см. разделы 1 и 2 данной главы). Затем подумайте о стрессе. Снова энергетически протестируйте себя, удерживая в уме ощущение стресса. Вы заметите, что воздействие стресса на энергии вашего тела происходит мгновенно и автоматически. Основываясь на опыте проведения этого эксперимента с тысячами людей, я могу со всей уверенностью утверждать, что даже при мысли о серьезном стрессе энергия покидает ваши мышцы. Поместите подушечки пальцев рук на лоб, выполните глубокие вдохи-выдохи — и энергия восстановится.

Петля экстремальной реакции. Многие из нас нередко попадают в энергетическую петлю: повседневные стрессы жизни включают центры примитивных отделов нашего мозга в режим чрезвычайной ситуации, от переднего мозга отливает до 8О процентов крови, стрессовые химические вещества попадают в кровь, нас охватывают эмоции, присущие примитивной реакции на стресс, и на следующий день мы, живя в условиях современного цивилизованного мира, имеем в своем теле биохимию древних предков, находившихся в смертельной опасности. И мы пытаемся приспособиться к сложной окружающей обстановке, вызвавшей стресс, при помощи наиболее примитивных отделов нашего мозга. Наши относительно недавно развившиеся мыслительные способности отходят с поля деятельности. Наше восприятие искажается. Способность реагировать на что-либо творчески куда-то исчезает.

Посттравматический стресс демонстрирует эту энергетическую петлю в наиболее крайней форме. Безобидный взгляд или звук, или запах, или впечатление активизирует концентрированную стрессовую реакцию, и ваше тело переживает «ситуацию большой угрозы». В более мягкой форме мы все имеем дело со стрессами и прессингами, которые неестественно провоцируют нашу реакцию «борьбы или бегства», заключают нас в ограниченную реальность примитивных мозговых центров, активизируют и прогоняют через тело гормоны стрессовой реакции и вводят нас в состояние большего страха, беспокойства, гнева или агрессии, чем того требует ситуация.

В момент переживания сильного стресса мы биологически не запрограммированы на то, чтобы сидеть и обдумывать свои проблемы. Передний мозг по своей природе не рассчитан на то, чтобы спасать нас от неминуемой опасности; структура нашего подсознания гораздо лучше приспособлена для формирования быстрых и эффективных защитных реакций. Но она не различает источник тревоги: возникла ли она в результате физической угрозы, перебранки с кем-то. Напряжения на работе или вследствие воздействия множества других повседневных раздражителей. Когда без особой необходимости провоцируется эта чрезвычайная кризисная реакция организма, она только не помогает вам справиться с ситуацией — она расшатывает ваше здоровье и нарушает спокойствие.

Что можно сделать. Вы можете перепрограммировать свою автономную нервную систему таким образом, чтобы она больше не включала чрезвычайную кризисную реакцию перед лицом повседневных стрессов. Научив свою нервную систему удерживать кровь в переднем отделе мозга, вы будете способны думать более ясно и более эффективно справляться с ситуацией даже в условиях продолжающихся негативных воздействий жизни.

Если держать в уме стрессовые воспоминания, массируя при этом особые точки на голове, называемые нервно-сосудистыми точками воздействия, то это побудит центры мозга проявлять спокойную, а не экстремальную реакцию на воспоминание. Благодаря такой перенастройке нервной системы цикл стрессовой реакции не активизируется под воздействием тех или иных воспоминаний. Если вы проделаете это с большим количеством воспоминаний, то по аналогии такая реакция начнет возникать как на другие воспоминания, так и на текущие стрессовые раздражители. Эта простая техника может не только принести спокойствие уму, удерживая вас от ненужного включения цикла стрессовой реакции, но и поможет поддержать и даже улучшить ваше здоровье.

Стрессовые реакции являются физическими. Когда вы терпите в чем-то поражение или теряете эмоциональное равновесие, это больше связано с физиологией, чем с психологией. Только один этот факт может позволить вам почувствовать какое-то сострадание к себе или к другим. И замечательно в технике воздействия на нервно-сосудистые точки то, что вам не нужно пытаться быть позитивными. В действительности даже лучше погрузиться в пучину негативного чувства, массируя эти точки. Когда кровь вернется в передний мозг, вы почувствуете, что выходите из стрессового состояния. В то же самое время вы переобусловливаете свои реакции. Воздействуя на нервно-сосудистые точки, вы также обеспечиваете внутричерепную регулировку, в результате чего такие симптомы, как хронические головные боли, боли в шее или напряжение в челюстях, могут спонтанно сократиться.

Нервно-сосудистые точки воздействия находятся в разных местах на голове, а также в трех других местах вашего тела. Они влияют на кровообращение. Мягко массируя особые нервно-сосудистые точки в течение трех-пяти минут, вы можете усилить кровообращение в той части тела, на которую воздействуют точки. Две нервно-сосудистые точки, называемые лобными возвышенностями, — шишки в верхней части лба прямо над глазами — влияют на кровообращение всего тела (смотрите центральное изображение на рис. 36). Они особенно ценны, потому что когда вы массируете эти точки во время стресса, энергия подушечек ваших пальцев не допускает оттока крови от вашего переднего мозга, более того — может вернуть кровь назад в передний мозг, даже когда вы уже начали «терять ее». Если вы не можете нащупать нужные точки, то просто найдите точки на расстоянии примерно двух с половиной сантиметров от бровей.

На самом деле мы инстинктивно знаем эти точки. Когда мы шокированы, рука может автоматически потянуться ко лбу, часто сопровождаясь восклицанием: «О, Боже!» Поэтому я называю эти точки точками «О, Боже». Поскольку они слегка выступают у большинства людей, их также называют лобными возвышенностями. В следующий раз, когда вы окажетесь в состоянии стресса и почувствуете подавленность или сильный эмоциональный сбой, выполните следующие действия (время выполнения — от 3 до 5 минут).

1. Без давления поместите пальцы на лоб поверх лобных возвышенностей — на точки «О, Боже».

2. Большие пальцы установите на висках вблизи глаз. Дышите глубоко.

3. Когда через несколько минут кровь вернется в передний мозг, вы заметите, что вам стало легче думать. Это так просто!

Много лет назад я проводила добровольную работу в начальной школе, помогая учительнице, которая не могла справиться с тридцатью чересчур активными детьми, преимущественно мальчиками. Когда вы входили в класс, перед вами представала дикая картина: ластики летали по воздуху, дети забирались на шкафы, шум и визг просто оглушал. Ситуация казалась безнадежной. Я предложила учительнице несколько средств и техник, которые могли бы помочь, но, честно говоря, это казалось нереальной задачей. Иногда, собрав всю свою личную силу, я могла занять класс упражнениями, но хаос продолжался.

Однажды, когда я шла на занятие, учительница заметила меня из окна и предупредила детей: «Ребята, она идет!» Когда я зашла в класс, то увидела поразительную картину: все школьники держали нервно-сосудистые точки друг у друга. Они образовывали длинную цепь, выстроившуюся по кругу комнаты, и они молчали! Можно было слышать их дыхание. Учительница сумела заставить их выполнить это упражнение, потому что им нравилось воздействовать друг на друга таким образом, и им также понравилось «ощущение спокойствия».

Перепрограммирование «петли экстремальной реакции». Подумайте о ситуации, с которой вам бывает трудно справиться. Может быть что-то вызывало у нас чувство ужаса, ярости, паники и т. д. Или вы испытывали сильную зависть, обиду, горе. Возможно, вы ходили из равновесия и страдали от этого.

Поместите подушечки пальцев на точки «О, Боже», большие пальцы на виски рядом с глазами, дышите глубоко. Удерживайте в своем уме негативную сцену в течение нескольких минут. Когда вы расслабитесь, то почувствуете себя свободными от эмоционального спазма воспоминания.

Экспериментируйте с одним воспоминанием, используя эту технику ежедневно, пока не научитесь вспоминать это событие бесстрессовой реакции в своем теле. Затем переходите к другому воспоминанию. Вы можете систематически использовать это упражнение не только для работы с накопленными стрессами из вашего прошлого — вы можете воздействовать на эти точки всякий раз, когда чувствуете стресс или чрезмерное эмоциональное возбуждение. Эта техника одна из простейших, но при этом, возможно, она окажется самой ценной из почерпнутых вами в этой книге.

Как освободиться от накопленного стресса

Представьте, что вы открываете клапан, позволяющий выйти пару. Когда вы чувствуете в себе нарастание напряжения — как в скороварке, — вам необходимо высвободить переизбыток энергии из своего тела. Здесь приведен ряд упражнений для открытия клапана, выпускающего скопившийся стресс, для приведения в равновесие ваших энергий и выведения тела из биохимической перегрузки. Можете выполнить одно из них или все. Время выполнения — около 5 минут.

1. Упражнение «Избавление от яда/злости» (см. главу 7 подраздел «Весна/гнев: избавление от яда/злости»).

2. Выполните упражнение «Три удара» (см. раздел 1 данной главы) и упражнение «Растяжка короны» (см. раздел 4 данной главы).

3. Выполните «Позу Уэйна Кука» (см. раздел 3 данной главы).

4. Выполните упражнение на растяжку, например: «Отделение Небес от Земли» (см. главу 8, раздел «Странные потоки»), «Взвешенное состояние позвоночника» (см. главу 4 подраздел/вставка «Как размяться, когда чувствуешь одеревенелость тела»), любимую йогическую позу или хорошую прогулку.

5. Выполните «Поглаживание за ушами» (см. главу 8 подраздел «Приведение в равновесие Тройного Обогревателя»), и затем потягивайте наружную кромку ушей, двигаясь снизу и вверх.

6. Потрите ложку из нержавеющей стали о подошву своей ноги. Металл выводит лишние энергии из стоп. Воздействие на стопы ложкой имеет тонкое центрирующее влияние на вашу нервную систему и заземляет вас.

7. Закончите цикл упражнений энергичным «Перекрестным кролем» (см. раздел 2 данной главы).

НА ПОДСТУПАХ К ВОСЬМИ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИМ СИСТЕМАМ ТЕЛА

Обычно я начинаю целительный сеанс, прибегнув к одному из вариантов «Ежедневной энергетической программы» или к нервно-сосудистым точкам воздействия, чтобы впоследствии мне не пришлось пороться с расшатанным силовым полем пациента. Эти техники занимают немного времени и являются хорошим набором средств для поддержания энергий в бодром состоянии и для исправления тех энергий, которые попали под влияние стресса, вышли из равновесия или повернули свое течение вспять. В действительности, прежде чем использовать другие техники самоисцеления или обращаться к целителю, стоит попробовать «Ежедневную энергетическую программу» и — если вы находитесь в состоянии стресса — воздействовать также на свои нервно-сосудистые точки. Ваше тело станет более восприимчивым к лечению, а здоровье будет быстро улучшаться от сеанса к сеансу. Исключение могут составить случаи, когда сеансы придется использовать для нейтрализации новых стрессов, образовавшихся в промежутке между сеансами. Если пациенты планируют прийти ко мне на второй сеанс, я часто даю им эти техники и качестве домашнего задания, чтобы они развили и укрепили структурные модели здоровых привычек в своем энергетическом поле.

Когда энергии пациента успокаиваются и уравновешиваются настолько, насколько позволяют простые усилия, я переключаю свое внимание на специфические энергетические системы. Восемь взаимодействующих энергий постоянно влияют на состояние вашего тела, ума и духа. Во второй части книги я рассматриваю каждую и этих энергетических систем.

Примечания:

1

Фибрилляции — разновременное и разрозненное сокращение отдельных мышечных волокон сердца. — Прим. перев.

2

Трансмиттеры — химические передатчики импульсов между нервными клетками. — Прим. перев.

3

Упражнение «джампинг джек» выполняется следующим образом: ноги вместе, руки по бокам, делаете прыжок — руки при этом поднимаются вверх, хлопок ладонями, ноги в сторону. — Прим. перев.

4

Амниотическая жидкость — околоплодная жидкость. — Прим. перев.