Брэгг, Ниши, Шелтон, Монтиньяк. Сила здорового питания

• Введение

• Безуглеводная диета Мишеля Монтиньяка
• Практические советы
• Рецепты безуглеводной диеты

• Раздельное питание по Шелтону
• Немного теории
• Практические советы
• Рецепты раздельного питания

• Лечебное голодание по П. Брэггу
• Немного теории

• Макробиотика – долгая жизнь
• Правила макробиотического питания
• Рецепты макробиотической кухни
• Макробиотические рационы

• Кацудзо Ниши и японская система питания
• Практические советы
• Рецепты японской кухни

• Аюрведическое питание
• Три доши – Вата, Питта и Капха
• Типы тела
• Шесть вкусов в Аюрведическом питании
• Правила рационального питания, предписываемые аюрведой
• Рецепты аюрведической кухни

• Условия здоровья и счастья

• Заключение

• Список литературы